Ang pagkakaroon ng likas na kapanganakan ay nangangahulugang paghahatid ng iyong sanggol nang walang interbensyong medikal. Maaari kang magpasya na magkaroon ng isang likas na kapanganakan upang madama ang higit na kasangkot sa proseso o upang maiwasan ang mga hindi kinakailangang gamot at pamamaraan. Kapag nagkakaroon ka ng natural na kapanganakan, hindi mo na kailangang sa iyong sanggol sa ospital, ngunit maaari kang magpasya na gamitin ang ospital upang mabilis kang makakuha ng pangangalagang medikal sakaling may emerhensiya. Maaari kang magkaroon ng isang natural na kapanganakan sa ospital kung plano mong maaga at mananatili sa iyong plano sa kapanganakan. Gayunpaman, suriin sa iyong doktor upang matiyak na wala ka sa peligro para sa mga komplikasyon at sumasang-ayon sa mga interbensyong medikal kung ikaw o ang iyong sanggol ay nasa panganib.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasaayos ng Iyong Likas na Kapanganakan
Hakbang 1. Sumulat ng isang plano sa pagsilang
Ang kapanganakan ng iyong sanggol ay madalas na isa sa pinakasaya at nagbabago ng karanasan sa iyong buhay. Ang pag-asam ng panganganak ay maaaring matakot sa maraming mga kababaihan at maaaring maging sanhi ng ilang kawalan ng katiyakan. Ang pag-iisip tungkol sa at pagbubuo ng isang nababaluktot na plano sa pagsilang ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong mga tagapagbigay ng pangangalaga ng kalusugan na paunlarin ang iyong likas na panganganak sa ospital. Ang iyong plano ay dapat na tungkol sa isang pahina at isama ang:
- Mga kagustuhan para sa kapanganakan tulad ng lugar at mga posisyon na nais mong gamitin
- Ang iyong mga takot at inaasahan, na maaari mong talakayin sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan
- Ang mga damdamin tungkol sa kaluwagan sa sakit, kabilang ang kung at anong uri ng kaluwagan sa sakit ang tatanggapin mo
- Mga inaasahan sa pagsubaybay sa pangsanggol, kabilang ang kung anong uri ng pagsubaybay sa pangsanggol ay hindi at hindi katanggap-tanggap sa iyo
- Opiniyon sa episiotomy, kabilang ang kung tatanggapin mo ito at sa ilalim ng anong mga kundisyon
- Mga diskarte sa hydration tulad ng IV, sips ng tubig, o ice chips
- Mga damit na nais mong isuot
- Ang media tulad ng musika o mga video na nais mong panoorin bilang isang nakakagambala
- Ang mga taong nais mong naroroon
Hakbang 2. Isama ang mga contingency para sa mga komplikasyon upang linawin ang iyong mga nais
Sa isip, nais mong ang iyong kapanganakan ay natural na umunlad nang walang anumang mga problema, ngunit kung minsan may mga hindi inaasahang sitwasyon na maaaring mangailangan ng interbensyong medikal upang ligtas na maihatid ang iyong sanggol at maprotektahan ang iyong kalusugan. Tiyaking isama ang iyong mga plano para sa mga komplikasyon. Baka gusto mong isama ang:
- Mga espesyal na pagbati kung kailangan mo ng isang seksyon ng cesarean
- Nais kung ang iyong sanggol ay breech
- Mga damdamin tungkol sa mga forceps o paghahatid na tinulungan ng vacuum
- Posisyon sa pagtanggap ng isang IV kung ikaw ay inalis ang tubig o mga antibiotic IV kung natuklasan ng doktor ang impeksyon sa iyong amniotic fluid
Hakbang 3. Kumunsulta sa iyong mga tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan upang talakayin ang iyong mga plano
Karamihan sa mga tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan ay susubukan na suportahan ang isang babae na nais na magkaroon ng isang natural na kapanganakan, kahit na sa isang ospital; gayunpaman, ang ilan ay maaaring may mga alalahanin tungkol sa ilang mga aspeto ng iyong plano sa kapanganakan o hindi kayang tumanggap ng likas na kapanganakan sa isang ospital. Kausapin ang iyong doktor at anumang iba pang mga tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan tulad ng doulas at mga komadrona tungkol sa iyong plano, na makakatulong sa iyo na bumuo ng isang mas makatotohanang plano o gumawa ng mga kahaliling plano kung kinakailangan.
- Ibahagi ang iyong plano sa kapanganakan sa iyong mga tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan at ipahayag ang iyong pagnanais na magkaroon ng isang likas na kapanganakan sa isang ospital kung posible. Talakayin ang anumang mga alalahanin na mayroon ka.
- Humingi ng mga mungkahi sa iyong plano at talakayin ang iyong mga pagpipilian upang ang lahat na kasangkot ay may malinaw at makatotohanang ideya para sa iyong likas na kapanganakan sa ospital.
- Maghanap ng isang malusog na balanse ng pagpapanatili ng iyong plano at paggalang sa kadalubhasaan ng iyong doktor o healthcare provider.
- Isaalang-alang ang paggamit ng isang komadrona o doula sa panahon ng paghahatid. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang patuloy na suporta mula sa isang bihasa at may karanasan na babae ay maaaring magawa para sa isang mas madali at mas natural na paghahatid. Maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng isang nakarehistrong nars, komadrona, o doula na kanyang katrabaho.
Hakbang 4. Paglibot sa mga potensyal na ospital upang pumili kung saan mo nais manganak
Kung napag-usapan o napili mo ang isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan batay sa kanilang suporta para sa iyong natural na paghahatid, tanungin sila kung aling mga ospital ang pinapayagan nilang dumalo sa mga paghahatid. Tinitiyak nito na ang iyong mga tagabigay ay maaaring dumalo sa kapanganakan at mag-navigate ng mga pakikipag-ugnayan sa iba pang mga kawani ng ospital habang tinatanggap ang iyong mga hangarin hangga't maaari.
- Tanungin ang iyong doktor na magmungkahi ng mga ospital na nag-aalok ng mga sentro ng kapanganakan o isang natural na setting at kung saan pinapayagan ang iyong doktor at anumang iba pang mga tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan na magsanay.
- Bisitahin ang iba't ibang mga pasilidad upang makita kung anong mga mapagkukunan ang inaalok nila. Maghanap ng mga tub o jacuzzi tub at bola ng panganganak. Tanungin kung pinapayagan ang mga kababaihan na maglakad sa paligid ng paggawa at kung ano ang kanilang patakaran sa pinapayagan na kumain habang nasa paggawa. Gumawa ng mga tala sa bawat isa upang maalala mo habang ginagawa ang iyong pangwakas na desisyon kung saan ihahatid.
- Ipaalam sa ospital ang tungkol sa plano ng pagsilang na isinulat mo at tingnan kung paano ka nila matanggap.
- Tanungin ang kawani sa bawat pasilidad ng mga katanungan tungkol sa kanilang mga mapagkukunan at patakaran. Halimbawa, maaaring interesado ka sa pagsilang sa tubig, ngunit maaaring hindi ito payagan o mapaunlakan sa iyong ospital. Siguraduhing tanungin mo ang tauhan tungkol sa pagsilang sa tubig o anumang iba pang mga pamamaraan na maaaring interesado ka.
Hakbang 5. Magpasya sa iyong pasilidad sa pagsilang
Kapag nagkaroon ka ng pagkakataong makapasyal sa ilang iba't ibang mga ospital, gumawa ng isang pangwakas na desisyon kung saan mo nais ihatid ang iyong sanggol. Kumunsulta sa iyong mga tala mula sa mga paglilibot, iyong damdamin, at anumang payo na maaaring ibinigay sa iyo ng iyong doktor. Ang ilan sa mga kadahilanan na maaaring nais mong isaalang-alang ay:
- Ang kapaligiran. Naramdaman ba nitong nakakarelaks, mainit, at komportable?
- Ang pagpipiliang bumalik sa bahay kaagad pagkatapos ng kapanganakan
- Ang tauhan. Mayroon bang mga obstetrician, nars-midwife, doula, o direct-entry na mga komadrona na magagamit?
- Konstruksyon ng ospital. Mayroon bang sentro ng kapanganakan at ang mga silid ay itinakda upang maging komportable tulad ng iyong tahanan?
- Ang mapagkukunan. Magagamit ba ang mga pasilidad kung magpasya kang nais ang gamot sa sakit o may emerhensiya?
Hakbang 6. Suriin ang iyong plano sa pagsilang kung nais mong gumawa ng mga pagbabago
Maaaring gusto mong baguhin ang iyong plano sa kapanganakan pagkatapos mong pumili ng isang ospital at habang papalapit ka sa paghahatid. Makatutulong ito na matiyak na sinasamantala mo ang anumang mga mapagkukunan na inaalok ng iyong ospital at maaaring maiwasan ang hindi inaasahang mga sorpresa.
- Dumalo sa anumang mga programa sa edukasyon sa prenatal o panganganak na inalok ng iyong ospital.
- Isaalang-alang ang paggamit ng mga bathtub o pagsubok ng natural na mga pamamaraan ng kapanganakan tulad ng Bradley, Lamaze, paghahatid ng tubig (kung pinapayagan), o ang Alexander Technique.
Paraan 2 ng 3: Dumikit sa iyong Plano ng Kapanganakan
Hakbang 1. Mag-impake ng bag nang maaga
Tingnan ang iyong plano sa pagsilang at tingnan kung ano ang iyong mga item na kailangan mo upang matulungan ang iyong paghahatid bilang komportable hangga't maaari. Siguraduhing magbalot ng isang bag ilang linggo bago ang iyong paghahatid sakaling magpunta ka sa maagang trabaho. Ang ilang mga item na maaaring gusto mong magkaroon ay:
- Isang kopya ng iyong plano sa kapanganakan
- Musika, video, o materyal sa pagbasa
- Kumportableng damit at kasuotan sa paa
- Mabango na losyon o massage oil
- Mga unan
Hakbang 2. Magbigay ng mga kopya ng iyong plano sa kapanganakan sa lahat na kasangkot sa kapanganakan
Sa sandaling natapos mo na ang iyong plano sa pagsilang at ang iyong paglapit sa takdang petsa, magbigay ng isang kopya nito sa sinumang sasangkot sa kapanganakan. Makatutulong ito na matiyak na nauunawaan ng lahat na kasangkot sa iyong kapanganakan ang iyong mga nais at kayang tumanggap ng mga ito at anumang mga emerhensiya sa paraang gusto mo.
- Ipaalam sa iyong mga tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan na gusto mo ng natural na pagsilang hangga't maaari sa ospital.
- Siguraduhin na ang mga miyembro ng pamilya ay may mga kopya din ng iyong plano. Kahit na hindi mo nais ang mga ito sa paghahatid ng silid, maaaring maging mabuti para sa kanila na magkaroon ng ideya ng iyong mga nais upang sila ay maging iyong tagapagtaguyod sa panahon ng iyong paghahatid.
Hakbang 3. Makipagtagpo sa iyong doktor at tagapag-alaga ng kapanganakan bago ka magpanganak
Kung mayroon kang isang midwife o manggagamot na nakaiskedyul na ipanganak ang iyong sanggol, imungkahi na ang iyong doula o tagapagtaguyod ng kapanganakan ay makilala siya bago ipanganak. Binibigyan ka nito ng lahat ng pagkakataong talakayin ang anumang mga inaasahan o detalye tungkol sa iyong paghahatid at maaaring maiwasan ang hidwaan o pag-igting kapag nasa pasok ka.
- Maaari itong maging isang mahalagang hakbang kung pinili mo ang isang doula o tagapag-alaga ng kapanganakan na hindi nakilala ang iyong doktor o tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan.
- Hilingin sa iyong tagapagtaguyod na tulungan ipagtanggol ang iyong mga desisyon sa panahon ng paghahatid hangga't pinapanatili nila ang kaligtasan mo at ng iyong sanggol. Maiiwasan nito ang mga pagkagambala sa panahon ng iyong paggawa at pagkatapos ng kapanganakan at mapanatili ang minimum na pagkagambala ng mga kawani ng medisina.
Hakbang 4. Ipaalala sa kawani ng ospital ang iyong mga nais kapag pinapasok ka
Pagpasok mo sa ospital upang manganak, ipaalala sa tauhan na nagplano ka ng isang natural na kapanganakan. Ang ilang mga pasilidad ay agad na nagsisimulang pisikal na mga pagsusuri at pagsusuri upang matukoy ang pag-unlad ng paggawa sa pamamagitan lamang ng ugali at maaaring makalimutan o hindi alam ang iyong mga nais.
- Magkaroon ng kamalayan na kung ikaw ay itinuturing na mataas na peligro, maaaring mangailangan ka ng mga pagsusuri o iba pang mga pamamaraan na hindi bahagi ng iyong plano.
- Hayaan ang iyong doula o komadrona na magtaguyod para sa iyo kung makilala ka nila sa ospital o sa kanilang pagdating.
Hakbang 5. Maging kumpiyansa at may kakayahang umangkop sa panahon ng paghahatid
Manatiling tiwala at mapagpasyahan tungkol sa pagdikit sa iyong plano para sa isang likas na kapanganakan; gayunpaman, tandaan na maging may kakayahang umangkop para sa mga contingency tulad ng matinding sakit o panganib sa iyong sanggol.
- Paulit-ulitin ang iyong pagnanais para sa walang pagkagambala maliban kung ganap na kinakailangan.
- Manatiling mobile kung gusto mo. Maglakad-lakad sa ward ng ospital, maligo o maligo, magsanay ng mga diskarte sa paghinga o pag-uunat o anumang gagawing komportable ka.
- Pag-isipang humingi ng privacy hanggang sa komportable kang lumipat o masuri kung makakatulong ito sa iyo.
- Maghatid sa isang posisyon na nagpapasaya sa iyong pakiramdam. Maaaring malaman ng ilang mga kababaihan na ang mga aktibong posisyon sa paghahatid ay mas komportable, habang ang iba ay maaaring mas gusto na humiga o umupo sa panahon ng panganganak. Humiling na baguhin ang iyong posisyon upang magaan ang iyong sarili sa pamamagitan ng proseso hangga't maaari.
Paraan 3 ng 3: Kailan Maghahanap ng Pangangalagang Medikal
Hakbang 1. Kumonsulta sa iyong doktor upang malaman kung ang iyong pagbubuntis ay maaaring may mataas na peligro
Kung nasa mas mataas na peligro para sa mga komplikasyon, isasaalang-alang ng iyong doktor ang iyong panganib sa pagbubuntis. Hindi ito nangangahulugang hindi ka maaaring magkaroon ng isang likas na kapanganakan, ngunit maaaring nangangahulugan ito na kailangan mo ng labis na pagsubaybay at maaaring mangailangan ng mga interbensyong medikal. Kausapin ang iyong doktor upang maunawaan ang iyong natatanging mga pangangailangan at upang malaman kung paano mo pinakamahusay na maplano ang iyong mga nais.
- Kung sa tingin mo ay hindi nakikinig sa iyo ang iyong doktor, humingi ng pangalawang opinyon mula sa ibang doktor.
- Matutulungan ka ng iyong doktor na malaman kung anong mga uri ng mga kadahilanan na kailangan mong isama sa iyong plano sa pagsilang kung ikaw ay nasa mas mataas na peligro.
Hakbang 2. Sumang-ayon sa mga interbensyong medikal kung nagkakaroon ka ng mga komplikasyon sa paghahatid
Habang umaasa ka para sa isang madaling kapanganakan, kung minsan maaaring mangyari ang mga hindi inaasahang komplikasyon. Sa kasamaang palad, ang iyong pangkat ng medisina ay magiging handa upang hawakan ang anumang mangyari. Hayaan ang iyong doktor na tulungan kang makagawa ng pinakamahusay na desisyon para sa iyong paghahatid, na maaaring magsama ng isang medikal na pamamaraan upang matulungan kang maihatid nang ligtas.
- Dahil nagkakaroon ka ng natural na kapanganakan sa isang ospital, madali para sa kawani na magsimula ng isang interbensyong medikal kung kailangan mo ito.
- Matutulungan ka ng iyong tagapagtaguyod ng kapanganakan na gumawa ng isang pangwakas na desisyon tungkol sa kung ano ang gagawin.
Hakbang 3. Tawagan ang iyong doktor kung mayroon kang labis na sakit o pagdurugo pagkatapos ng paghahatid
Pagkatapos ng isang kapanganakan sa ari, normal na normal na maging masakit at hindi komportable. Bilang karagdagan, makakaranas ka ng ilang linggo ng pagdurugo habang ibinuhos ng iyong katawan ang iyong lining ng may isang ina. Gayunpaman, ang seryosong sakit at pagdurugo ay maaaring isang palatandaan na may mali. Habang hindi mo kailangang mag-alala, kausapin ang iyong doktor upang matiyak na okay ang lahat.
- Ang iyong pagdurugo sa ari ng katawan ay itinuturing na mabigat kung magbabad ka sa higit sa 1 pad sa isang oras.
- Kung ang iyong sakit ay sinamahan ng lagnat at lambot ng tiyan, posible na mayroon kang impeksyon na nangangailangan ng medikal na paggamot.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Manatiling tiwala sa iyong kakayahang magkaroon ng natural na paghahatid sa isang ospital. Ang mga ospital ay maaaring mag-alok ng pinakamahusay sa parehong mundo: ang mga mapagkukunan para sa isang komportableng natural na paghahatid at pagkakaroon ng emerhensiyang tulong medikal.
- Kung hindi mo magawang magkaroon ng iyong likas na kapanganakan na pinlano dahil sa isang hindi inaasahang komplikasyon, huwag mong pakiramdam na nabigo ka o nakonsensya ka. Ito ang mga karaniwang emosyon na mayroon ang mga kababaihan kung kailangan nilang lumihis mula sa kanilang plano sa pagsilang.
