Sa iyong ikasiyam na buwan ng pagbubuntis, marahil ay sabik kang naghihintay para magsimula ang paggawa upang makilala mo ang iyong sanggol. Para sa karamihan sa mga kababaihan, ang kanilang mga katawan ang nagpapasya sa pinakamagaling at pinakamasustinang kalusugan na oras upang manganak, ngunit kung minsan ang proseso ay nangangailangan ng ilang paghimok upang makapagsimula. Karaniwang gumagamit ang mga doktor ng mga hormone upang mahimok ang paggawa, ngunit maaari kang maging mausisa tungkol sa mga remedyo sa bahay upang subukan ang iyong sarili. Gayunpaman, ang mga natural na remedyo ay walang isang mahusay na rate ng tagumpay para sa sapilitan paggawa. Palaging pag-usapan ito sa iyong doktor o hilot muna upang kumpirmahing ligtas ito. Pagkatapos ay sundin ang kanilang mga direksyon upang maudyukan ang paggawa nang ligtas at maihatid ang isang malusog na sanggol.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Mga Paraan Na Maaaring Magtrabaho
Maraming mga remedyo sa bahay para sa pag-uudyok ng paggawa sa internet. Gayunpaman, karamihan sa mga ito ay hindi epektibo at maaaring mapanganib. Sa kabutihang palad, ang mga sumusunod na pamamaraan ay may ilang tagumpay at dapat na ligtas, upang makita mo kung gumagana ang mga ito para sa iyo. Tandaan na wala sa mga pamamaraang ito ang ginagarantiyahan na gumana, at hindi sila kapalit ng paggawa na sapilitan ng gamot. Kung sinabi ng iyong doktor na ang alinman sa mga hakbang na ito ay mapanganib, pinakamahusay na laktawan ang mga ito.
Hakbang 1. Maglakad ng 30 minuto sa isang araw na humahantong sa iyong takdang petsa
Ang magaan na pisikal na aktibidad ay isang pangkaraniwang lunas upang mahimok ang paggawa. Walang gaanong ebidensiyang pang-agham na gumagana ito, ngunit maaaring makatulong ang 30 minutong lakad bawat araw na humahantong sa iyong takdang petsa. Kahit na hindi ito nagpapalitaw ng paggawa, maaari nitong gawing mas madali sa iyo ang proseso ng pagsilang.
- Makakatulong din ang ehersisyo na mabuo ang iyong pagtitiis, na maaaring gawing mas madaling malusutan ang paggawa.
- Ang pananatiling aktibo sa panahon ng iyong pagbubuntis ay pangkalahatang mabuti para sa kalusugan mo at ng iyong sanggol. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa tamang gawain sa pag-eehersisyo para sa iyo.
Hakbang 2. Pasiglahin ang iyong mga utong upang palabasin ang oxytocin
Ang pamamaraang ito ay isa sa ilang mga natural na remedyo na tila gumagana. Ang Oxytocin ay isang hormon na maaaring magbuod ng paggawa, at ang pagpapasigla ng utong ay naglalabas ng oxytocin. Subukang magaan ang iyong mga isola sa pagitan ng iyong mga hinlalaki at hintuturo at ilunsad ang mga ito sa loob ng 10 minuto. Maaaring kailanganin mong ulitin ito nang ilang araw sa isang hilera upang makita ang anumang resulta.
- Makakatulong ang iyong kapareha na pasiglahin din ang iyong mga utong.
- Mayroon ding mga pump o patch na maaari mong magamit upang pasiglahin ang iyong mga utong. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng isa sa mga aparatong ito.
Hakbang 3. Makipagtalik upang mapasigla ang mga contraction
Ang sex ay naglalabas din ng oxytocin, na maaaring maghimok ng mga contraction at paggawa. Halo-halong ang pananaliksik, ngunit maaaring gumana para sa iyo ang pamamaraang ito. Subukan ang pakikipagtalik hanggang sa katapusan ng iyong pagbubuntis upang malaman kung makakatulong ito.
- Ang tamud ng isang lalaki ay naglalaman ng prostaglandin, na maaaring maging sanhi ng pagkontrata ng matris. Ito naman ay maaaring pasiglahin ang paggawa.
- Tanungin ang iyong doktor kung ligtas ang sex sa iyong pagbubuntis. Kung mayroon kang anumang mga komplikasyon, sasabihin sa iyo ng iyong doktor na huwag makipagtalik.
- Huwag makipagtalik kung ang iyong tubig ay nasira na dahil may mas mataas na peligro para mahuli ang isang impeksiyon.
Hakbang 4. Subukang kumain ng mga petsa para sa 4 na linggo bago ang iyong takdang araw
Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga babaeng kumain ng mga petsa sa panahon ng kanilang huling buwan ng pagbubuntis ay mas malamang na mangangailangan ng paggawa na pinahiwatig ng medikal. Nagpakita rin ito ng mas mataas na dilation ng cervix sa mga kababaihan na kumain ng mga petsa kumpara sa mga hindi. Subukang kumain ng mga petsa sa huling buwan ng iyong pagbubuntis upang makita kung ito ay gumagana para sa iyo.
Inirekomenda ng isang komadrona na kumain ng 6 na mga petsa sa isang araw na humahantong sa iyong takdang petsa. Kumuha ng buong mga petsa sa halip na mga tinadtad, na karaniwang mataas sa idinagdag na asukal
Hakbang 5. Hayaan ang iyong doktor na subukan ang paghuhubad ng lamad kung nagsimula kang lumaki
Ang paghuhubad ng lamad ay isang pamamaraan kung saan ginagamit ng doktor o komadrona ang kanilang daliri upang paghiwalayin ang amniotic sac ng sanggol mula sa iyong cervix. Maaari nitong palabasin ang mga hormone at magpapalitaw sa paggawa. Ito ay may magkahalong resulta, ngunit maaaring ito ay isang paraan upang mapabilis ang proseso ng paggawa kung nagsimula ka na bang lumawak.
Huwag subukan na magsagawa ng pag-aalis ng lamad sa iyong sarili. Posibleng saktan ang iyong sarili o maging sanhi ng impeksyon kung hindi mo ito nagawa nang tama
Hakbang 6. Iwasang gumamit ng anumang mga remedyo na halamang gamot upang maudyukan ang paggawa
Maraming iba pang mga herbal remedyo na inaangkin ng mga tagataguyod na maaaring magbuod ng paggawa. Gayunpaman, habang ang ilang mga paggamot sa erbal ay maaaring magbuod ng paggawa, walang sapat na katibayan upang tapusin na ang mga remedyong ito ay ligtas para sa iyo o sa iyong sanggol. Iwasan ang mga ito hanggang sa mas maraming pananaliksik ang magawa.
- Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang mga remedyong erbal ay kasama ang asul o itim na cohosh, dahon ng raspberry, at night primrose. Wala sa mga ito ang ligtas na gamitin kung ikaw ay buntis.
- Ang mga maaanghang na pagkain at pinya ay popular din sa mga remedyo sa bahay upang mahimok ang paggawa. Hindi rin gagana ang mga ito, ngunit hindi sila nakakasama hangga't hindi nila pinapahamak ang iyong tiyan.
Paraan 2 ng 2: Mga Hakbang na Dapat Gawin Bago Pag-iingat
Ang paghimok ng paggawa ng natural ay hindi tama para sa lahat, kaya kailangan mong gumawa ng ilang mga hakbang upang maghanda bago subukan ito. Pinakamahalaga, kumpirmahing ang paghimok ng paggawa ng iyong sarili ay ligtas para sa iyo at sa iyong sanggol. Subukan lamang ito sa ilalim ng patnubay ng iyong doktor o komadrona upang matiyak na ligtas ka at ang iyong sanggol sa buong proseso.
Hakbang 1. Pag-usapan ang paghimok ng paggawa sa iyong doktor o komadrona bago subukan ito
Ang paghimok ng paggawa sa iyong sarili ay maaaring humantong sa mga komplikasyon o panganib para sa iyo o sa iyong sanggol. Kung isinasaalang-alang mo ang paghimok ng iyong sarili, talakayin muna ito sa iyong doktor o komadrona upang maunawaan mo ang lahat ng mga pamamaraan at panganib.
Huwag magulat kung pinayuhan ka ng iyong doktor laban sa paghimok ng iyong sarili sa paggawa, dahil ang karamihan sa mga pamamaraan ay hindi napatunayan na gumagana
Hakbang 2. Maghintay hanggang sa hindi bababa sa 37 linggo na buntis ka upang subukang magbuod
Kung susubukan mong akitin ang iyong sarili bago iyon, ang iyong sanggol ay maaaring ipanganak ng maaga. Simulan lamang na isaalang-alang ang mga natural na pamamaraan kapag umabot na sa buong term ang iyong sanggol.
Hakbang 3. Kumpirmahing ikaw o ang iyong sanggol ay walang anumang mga komplikasyon
Ang pag-uudyok sa paggawa ng iyong sarili ay ligtas lamang hangga't mayroon kang malusog na pagbubuntis at walang anumang mga komplikasyon. Kung ikaw o ang iyong sanggol ay nagpapakita ng anumang mga komplikasyon, pagkatapos ay ang pagpapahiwatig ng paggawa ng iyong sarili ay mapanganib.
- Kung ang iyong sanggol ay breech, nangangahulugang nakaharap ang kanilang mga paa, kung gayon huwag mong ipilit ang paggawa mo mismo.
- Gayundin kung mayroon kang nakaraang C-section o anumang mga isyu sa iyong inunan, kung gayon ang pag-uudyok ng paggawa sa iyong sarili ay hindi ligtas.
Hakbang 4. Huwag subukang magbuod ng paggawa kung sinabi sa iyo ng iyong doktor na huwag
Mayroong isang bilang ng mga kadahilanan na payuhan ka ng iyong doktor laban sa paghimok ng paggawa ng iyong sarili. Kung makikipag-usap ka sa iyong doktor at sinabi nilang mapanganib ang pagsubok sa iyong sarili, pagkatapos ay makinig at huwag subukan ito. Ito ang pinakaligtas na pagpipilian para sa iyo at sa iyong sanggol.
Ang ilang mga kadahilanan na maaaring mapigilan ng iyong doktor ang paghimok sa paggawa ay kasama kung mayroon kang mababang presyon ng dugo, isang nakompromiso na immune system na nag-iiwan sa iyo ng mas madaling kapitan sa mga impeksyon, o isang karamdaman sa pagdurugo na maaaring maging sanhi ng labis mong pagdugo sa panahon ng paggawa
Mga Pagdadala sa Medikal
Habang maraming mga natural na remedyo sa online upang mahimok ang paggawa, ang karamihan ay walang maraming pananaliksik sa likod nila. Ang ilan ay maaaring mapanganib pa. Laging sundin ang patnubay ng iyong doktor o komadrona para sa pinakaligtas na pamamaraan upang mahimok ang paggawa. Sa ganitong paraan, mayroon kang pinakamahusay na pagkakataon para sa matagumpay na paghahatid ng isang malusog na sanggol.
