Ang pahalang na kanal na benign paroxysmal positional vertigo, o HC-BPPV, ay isang pangkaraniwang kalagayan sa mga matatanda. Karaniwan itong nangyayari kapag ang likido ay bumubuo sa loob ng pahalang na kalahating bilog na kanal sa iyong panloob na tainga, ngunit maaari rin itong sanhi ng mga problema sa neurological o puso. Kapag mayroon kang HC-BPPV, maaari kang makaramdam ng matinding pagkahilo o vertigo kapag ikaw ay lumiko, ikiling, o itaas ang iyong ulo sa mga tiyak na posisyon. Habang ang mga sensasyong ito ay maaaring makaramdam ng nakakatakot o hindi komportable, ang magandang balita ay ang HC-BPPV ay hindi nakakasama at karaniwang madaling gamutin. Kakailanganin mong makita ang iyong doktor para sa tamang pagsusuri at pagsusuri, dahil ang tamang paggamot ay nakasalalay sa kung anong uri ang mayroon ka ng HC-BPPV.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkuha ng isang Medical Diagnosis
Hakbang 1. Tingnan ang iyong doktor kung mayroon kang vertigo kapag inilipat mo ang iyong ulo
Ang HC-BPPV ay nagdudulot ng mga yugto ng pagkahilo o vertigo kung igalaw mo ang iyong ulo. Maaari mong mapansin ito kapag tumalikod ka sa kama, umupo, humiga, o tumingala o pababa. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas na ito, tawagan ang iyong doktor upang mag-set up ng isang appointment.
- Ang Vertigo ay maaaring pakiramdam tulad ng isang alon ng pagkahilo, o maaari mong pakiramdam na ang silid ay umiikot sa paligid mo. Sa BPPV, ang mga yugto na ito ay karaniwang tumatagal ng mas mababa sa isang minuto.
- Ang mga sintomas ng BPPV ay madalas na mas masahol pa sa maagang umaga.
Hakbang 2. Bigyan ang iyong doktor ng detalyadong paglalarawan ng iyong mga sintomas
Bigyan ang iyong doktor ng maraming impormasyon hangga't maaari upang matulungan silang matukoy kung ano ang maaaring maging sanhi ng iyong vertigo. Ang BPPV ay ang pinaka-karaniwang sanhi ng pagkahilo at vertigo, ngunit gugustuhin ng iyong doktor na isalikway ang iba pang mga posibilidad. Bigyan sila ng impormasyon tulad ng:
- Ano ang pakiramdam ng iyong mga sintomas
- Kung mayroon kang anumang iba pang mga sintomas bukod sa pagkahilo o vertigo, tulad ng sakit ng ulo o pagduwal
- Kailan nagsimula ang mga sintomas at kung gaano kadalas nangyari ito
- Anumang iba pang mga kondisyong medikal o pinsala na maaaring mayroon ka
- Kung napansin mo ang anumang mga pag-trigger para sa iyong mga sintomas, tulad ng mga tukoy na paggalaw
- Isang buong listahan ng anumang mga gamot o suplemento na kasalukuyang kinukuha mo, kabilang ang mga gamot na walang reseta
Hakbang 3. Pahintulutan ang doktor na gawin ang Dix-Hallpike test upang maibawas ang posterior canal BPPV
Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor na mayroon kang BPPV, malamang na magsisimula sila sa pamamagitan ng pagsasagawa ng Dix-Hallpike test. Umupo sa higaan ng pagsusulit o mesa at payagan ang doktor na ibaling ang iyong ulo sa isang gilid. Pagkatapos ay mabilis mong ilipat ka sa isang nakahiga na posisyon sa iyong gilid sa kama, na nakabitin ang iyong ulo sa dulo ng kama at bahagyang baluktot ang iyong leeg sa gilid. Titingnan ng iyong doktor ang iyong mga mata para sa mabilis, hindi kusang paggalaw, na tinatawag na nystagmus.
- Maaaring kailanganin mong magsuot ng isang espesyal na pares ng salaming de kolor upang gawing mas nakikita ang paggalaw ng iyong mata.
- Ang pagsubok na ito ay maaaring maging sanhi ng pagduwal o pagsusuka, kaya kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha muna ng gamot laban sa pagduwal.
- Kung ang pagsubok ay nagpapakita ng isang negatibong resulta kahit na mayroon kang mga sintomas ng BPPV, maaaring iyon ay isang palatandaan na mayroon kang pahalang na kanal BPPV kaysa sa mas karaniwang posterior canal BPPV. Sa kasong iyon, ang iyong doktor ay magsasagawa ng isang supine roll test.
Hakbang 4. Gumawa ng isang supine roll test upang matukoy kung ito ay pahalang na kanal BPPV
Kung pinaghihinalaan ng iyong doktor ang HC-BPPV pagkatapos ng Dix-Hallpike test, gagawa sila ng pangalawang pagsubok na partikular upang tuklasin ang HC-BPPV. Para sa pagsubok na ito, mahiga ka sa kama sa pagsusulit. Pagkatapos ay maiangat ng doktor ang iyong ulo nang bahagya gamit ang kanilang kamay o isang unan at ikiling ang iyong baba pasulong. Susunod, ibabaling nila ang iyong ulo sa isa o sa magkabilang panig at bantayan ang iyong mga mata para sa hindi kilalang paggalaw.
Mayroong 2 uri ng HC-BPPV, geotropic at apogeotropic. Tukuyin ng iyong doktor kung aling form ang mayroon ka batay sa direksyon ng hindi kusang paggalaw ng iyong mga mata sa panahon ng pagsubok. Ang uri ng HC-BPPV na mayroon ka ay natutukoy ng kung saan sa iyong pahalang na kanal matatagpuan ang problema
Paraan 2 ng 3: Pagsasagawa ng Manipon ng Gufoni
Hakbang 1. Umupo nang patayo sa mesa ng pagsusulit sa tanggapan ng iyong doktor
Ang maniobra ng Gufoni ay isang serye ng mga paggalaw na idinisenyo upang alisin ang mga labi mula sa pahalang na kalahating bilog na kanal ng iyong tainga at mapawi ang iyong mga sintomas. Gagabayan ka ng ligtas ng iyong doktor sa pamamagitan ng maneuver na ito. Upang magsimula, umupo nang patayo sa kama o mesa ng pagsusulit, nakaharap sa gilid.
Karamihan sa mga pasyente ay nakakakuha ng agarang lunas mula sa kanilang mga sintomas matapos matanggap ang simpleng paggamot na ito
Hakbang 2. Payagan ang doktor na mabilis na ikiling ka sa isang gilid
Ang iyong doktor ay hahawak sa iyong pang-itaas na katawan at mabilis na ikiling ka sa isang gilid sa isang anggulo na 45 °. Pagkatapos ng halos 15 segundo, mabilis ka nilang babaan sa natitirang paraan upang nakahiga ka sa iyong tabi sa kama.
Kung mayroon kang geotropic HC-BPPV, ihihiga ka nila sa gilid gamit ang malusog na tainga. Kung mayroon kang form na apogeotropic, kakailanganin mong humiga sa gilid ng apektadong tainga. Napakahalaga na magkaroon ng tamang pagsusuri ng iyong uri ng HC-BPPV upang gumana ang paggamot
Hakbang 3. Hayaang ibalik nila ang iyong ulo patungo sa talahanayan ng pagsusulit
Kapag nakahiga ka, ibabaling ng doktor ang iyong ulo sa isang anggulo na 45 ° upang ang iyong mukha ay ikiling patungo sa mesa ng pagsusulit o kama. Kakailanganin mong panatilihin ang iyong ulo sa posisyon na ito sa loob ng 2-3 minuto upang bigyan ang mga maliit na butil sa loob ng iyong tainga oras upang tumira.
Variant:
Kung mayroon kang apogeotropic HC-BPPV, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng iba't ibang maniobra. Matapos ilipat ka nila sa posisyon na nakahiga sa gilid, maghihintay sila ng 3 minuto bago ibaling ang iyong ulo ng 90 ° upang makaharap ito sa kisame. Pagkatapos ng isa pang 3 minuto, ibabaling nila ang iyong ulo ng 90 ° patungo sa apektadong bahagi. Sa wakas, ikiling nila ang iyong ulo nang kaunti nang ilang minuto bago matulungan kang bumalik sa patayo na posisyon.
Hakbang 4. Dahan-dahan na umupo sa tulong ng iyong doktor
Kapag natapos ang maneuver, hayaan ang iyong doktor na tulungan kang mai-back up sa iyong panimulang posisyon. Dahan-dahang lumipat at ipaalam sa iyong doktor kung sa palagay mo ay nahimatay ka, nahihilo, o nause.
Maaaring subaybayan ka ng iyong doktor pagkatapos ng pamamaraan o hilingin sa iyo na tawagan muli kung bumalik ang iyong mga sintomas
Paraan 3 ng 3: Pamamahala sa Iyong Mga Sintomas sa Bahay
Hakbang 1. Bumangon nang dahan-dahan upang maiwasan ang mga yugto ng vertigo
Ang mga biglaang paggalaw ay maaaring magpalitaw ng isang yugto ng vertigo kapag mayroon kang BPPV. Upang maiwasan ang mga nahihilo na spell, bumangon ng dahan-dahan kapag nakakakuha ka mula sa kama o tumayo mula sa isang pwesto. Iwasan din ang iba pang mga biglaang paggalaw ng ulo, tulad ng mabilis na pagtingala, pababa, o sa isang gilid.
Kapag nasa kama ka, iwasang mabilis na lumipat
Hakbang 2. Iwasan ang mga aktibidad na nangangailangan sa iyo upang tumingin habang nagkakaroon ka ng mga sintomas
Ang pag-angat ng iyong ulo ay maaaring magpalitaw ng isang vertigo episode. Mag-ingat sa mga aktibidad tulad ng pagpipinta o pagbitay ng mga dekorasyon sa isang pader o pagtingala upang makahanap ng mga item sa isang mataas na istante. Kapag nagkaroon ka ng matagumpay na paggamot para sa iyong BPPV, maaari kang bumalik sa mga aktibidad na ito.
Lumayo mula sa mga aktibidad kung saan maaari kang mawalan ng balanse at masugatan, tulad ng pag-akyat sa isang hagdan upang baguhin ang isang bombilya
Hakbang 3. Umupo o humiga kung nakakaranas ka ng isang yugto ng vertigo
Kung na-hit ka ng isang alon ng vertigo habang nakaupo ka, dahan-dahang humiga. Kung nakatayo ka, dahan-dahang umupo. Ipikit ang iyong mga mata at manatiling tahimik hanggang sa lumipas ang episode.
Maaari mong makita na kapaki-pakinabang ang humiga sa isang nagdidilim na silid ng ilang minuto hanggang sa gumaan ang pakiramdam mo
Hakbang 4. Kumuha ng mga over-the-counter na antihistamine upang mapamahalaan ang pagduwal
Kung ang iyong vertigo ay nagpupukaw sa iyo o nasusuka sa iyong tiyan, makakatulong ang mga gamot na kontra-pagduwal. Subukan ang isang gamot tulad ng meclizine o dimenhydrinate (Dramamine), o hilingin sa iyong doktor na magrekomenda ng isa.
Ang antihistamines ay maaaring magparamdam sa iyo ng pagkaantok, kaya mag-ingat kung kailangan mong magmaneho o magpatakbo ng mabibigat na makinarya. Sa kasamaang palad, ang mga hindi antok na antihistamine ay hindi gumagana rin para sa paggamot ng pagduduwal
Hakbang 5. Magsanay ng mga diskarte sa pagpapahinga ng stress
Ang stress ay maaaring magpalala sa iyong vertigo, kaya't tumagal ng ilang minuto upang makapagpahinga tuwing naramdaman mong darating ang mga sintomas. Ugaliing huminga ng malalim, magbasa ng libro, lumalawak, o nagmumuni-muni upang mapagaan ang iyong isipan. Maaari mo ring subukan ang mga bagay tulad ng pagpipinta, pagtulog, o pag-journal upang matulungan kang manatiling kalmado.
Hakbang 6. Hilingin sa iyong doktor na magrekomenda ng isang magandang posisyon sa pagtulog
Nakasalalay sa anong uri ng HC-BPPV mayroon ka, maaari kang makinabang mula sa pagtulog sa isang tabi o sa kabilang panig ng gabi. Tanungin ang iyong doktor kung inirerekumenda nila ang pagtulog sa gilid, at kung gayon, aling panig ang dapat mong matulog.
- Kung mayroon kang geotropic HC-BPPV, maaari silang magrekomenda na nakahiga sa iyong likod ng 1 minuto, pagkatapos ay lumiligid sa gilid gamit ang malusog na tainga. Kung maaari, manatili sa tabi na iyon buong gabi.
- Para sa apogeotropic HC-BPPV, gagawin mo ang parehong bagay, ngunit matulog sa apektadong bahagi kaysa sa malusog na bahagi.
- Subukang iposisyon ang iyong ulo upang ito ay maitaas sa itaas ng natitirang bahagi ng iyong katawan upang makatulong na maiwasan ang iyong vertigo.
Hakbang 7. Tingnan ang iyong doktor kung ang iyong mga sintomas ay hindi nagpapabuti sa paggamot
Kung ang iyong vertigo ay hindi nawala sa pangangalaga sa bahay o paggamot sa medisina, tawagan ang iyong doktor. Maaaring kailanganin nilang gumawa ng mas maraming pagsubok upang malaman kung may isa pang dahilan para sa iyong mga sintomas.
Maaari ka ring turuan ng iyong doktor ng mga ehersisyo na maaari mong gawin sa bahay upang makatulong na pamahalaan ang iyong vertigo
Mga Tip
- Ang ilang mga propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan ay gumagamit ng isang kahalili sa maneuver ng Gufoni na tinatawag na BBQ roll. Para sa paggamot na ito, ilalagay ka ng doktor sa iyong likuran gamit ang iyong ulo ay ikiling ng bahagya pasulong, pagkatapos ay ibaling ang iyong ulo o buong katawan 90 ° sa isang direksyon, bumalik sa gitnang posisyon, at pagkatapos ay 90 ° sa iba pang direksyon. Sa wakas, ililigid ka nila sa iyong tiyan, pagkatapos ay sa iyong likod muli gamit ang iyong ulo ay nakabukas sa gilid.
- Panatilihin ang isang nakapagpapalusog na diyeta na mayaman sa mga antioxidant, potasa, at bitamina B & C upang matulungan ang iyong katawan na mabawi.
- Subukang i-cut ang caffeine mula sa iyong diyeta dahil maaari itong makatulong na mapabuti ang iyong vertigo.
Mga babala
- Sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang pinsala sa leeg o likod, dahil maaari itong makaapekto sa kung maaari nilang ligtas na maisagawa ang mga pagsubok at paggamot na ito.
- Kumuha ng emerhensiyang pangangalaga kung mayroon kang vertigo o pagkahilo na may matinding sintomas, tulad ng isang bigla o matinding sakit ng ulo, sakit sa dibdib o presyon, nahihirapan sa paghinga, pamamanhid o pagkalumpo sa iyong mga braso o binti, mga pagbabago sa paningin (tulad ng malabo o dobleng paningin), pagkalito, o nahimatay.
