Nais mo na bang makipag-bonding sa isang taong mas matanda sa iyo, ngunit hindi ka sigurado kung saan magsisimula? Kahit na mula ka sa iba't ibang henerasyon, maaari ka pa ring kumonekta sa iyong mga nakatatanda sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng respeto na nararapat sa kanila. Alam namin na maaaring maging isang maliit na mapaghamong upang makahanap ng isang bagay na mayroon ka sa karaniwan, ngunit maraming mga bagay na maaari mong gawin upang maipakita kung gaano mo sila pahalagahan. Patuloy na basahin upang malaman ang ilang iba't ibang mga paraan upang magkaroon ng magalang na pag-uusap at gumugol ng oras sa iyong mga nakatatanda upang makapagtayo ka ng isang makabuluhang koneksyon!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 12: Tumawag sa kanila
3 7 MALAPIT NA
Hakbang 1. Masisiyahan silang marinig ang iyong boses at makibalita
Alam namin na maaaring maging mahirap bisitahin ang iyong mga matatanda kung hindi ka nakatira malapit sa kanila, kaya maglaan ng kaunting oras upang maabot at tawagan sila. Tiyaking hindi ka masyadong tumawag o huli upang hindi mo sila gisingin habang nagpapahinga sila. Mangumusta lamang at tanungin sila kung kumusta ang kanilang araw bago sabihin sa kanila kung kamusta ka. Kahit na ilang minuto lamang araw-araw o linggo ay nagpapakita na talagang nagmamalasakit ka.
Kung nakikipag-ugnay ka sa isang tao na medyo may kaalaman sa teknolohiya, maaari mo ring i-text ang mga ito o mag-set up ng isang video call upang makita mo silang harapan
Paraan 2 ng 12: Bisitahin ang mga ito kung maaari mo
0 10 MALAPIT NA
Hakbang 1. Pumasok at kumusta kung nakatira ka malapit sa kanila
Magplano ng isang sorpresa na pagbisita o makita ang mga ito sa parehong oras bawat linggo upang gawin itong isang gawain. Ang pagbisita sa mga matatandang tao nang personal ay isang mahusay na paraan upang mabigyan sila ng pakikipag-ugnay sa lipunan at magpasaya ng kanilang araw. Ipaalam sa kanila kung ano ang iyong napuntahan mula noong huli kang bumisita upang pakiramdam nila ay kasangkot pa rin sila sa iyong buhay.
Kung binisita mo rin sila, igalang ang kanilang oras kung mayroon silang isang gawain o iba pang mga plano. Maging punctual hangga't maaari upang hindi ka nila maghintay para sa iyo
Paraan 3 ng 12: Gamitin ang iyong asal
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Karaniwang paggalang ay isang mahusay na paraan upang ipaalam sa iyong mga nakatatanda na espesyal sila
Batiin sila sa pamamagitan ng pag-alog ng kanilang kamay, pagbibigay sa kanila ng isang yakap, o kung anuman ang pinaka komportable sila. Kapag kasama mo ang iyong mga nakatatanda, kausapin sila sa iyong normal na boses na nagsasalita at iwasang gumamit ng mga salita o parirala na maaaring makagalit o malito sila. Habang nagsasalita sila, ilagay ang iyong telepono at alisin ang iba pang mga nakakagambala upang mabigyan mo sila ng buong pansin.
- Halimbawa, huwag gumamit ng mga salitang tulad ng "gramp" o "geezer" dahil maaari itong mapahamak sa kanila. Sa halip, tawagan silang "Mr." o “Ms.” at ang kanilang apelyido o sa kanilang apelyido kung komportable sila dito.
- Bilang isa pang halimbawa, marahil ay hindi mauunawaan ng iyong matatanda ang pinakabagong slang na iyong naririnig mula sa TikTok, tulad ng "shade," "fire," o "lit," kaya ipaliwanag kung ano ang ibig mong sabihin.
- Iwasang maging mapagpakumbaba sa iyong mga matatanda dahil maaari itong makaramdam ng kawalang respeto sa kanila.
- Mag-ingat na huwag matakpan ang iyong mga nakatatanda. Kapag huminto sila sa isang pag-uusap, maaaring kailanganin lamang nila ng kaunting labis na oras upang makolekta ang kanilang mga saloobin.
Paraan 4 ng 12: Hilingin sa kanila ang kanilang payo
0 5 MALAPIT NA
Hakbang 1. Nabuhay sila nang marami, kaya maaari silang magkaroon ng ilang mga kapaki-pakinabang na payo
Hindi mo alam kung ang iyong mga nakatatanda ay nagpupumilit sa isang katulad na isyu tulad ng sa iyo, kaya't tingnan kung mayroon silang anumang mga rekomendasyon sa kung paano malutas ang isang matigas na sitwasyon. Makinig ng maingat sa kanilang payo at patuloy na magtanong sa kanila ng mga katanungan upang matuto ka pa mula sa kanilang mga karanasan. Ang paghanap ng kanilang payo ay talagang makakatulong sa iyong mga nakatatanda na pakiramdam na narinig at ipinapakita na pinahahalagahan mo ang kanilang input.
- Halimbawa, maaari mong tanungin, "Nabuhay ka ng isang kasiya-siyang buhay; anong payo ang mayroon ka tungkol sa pagsunod sa iyong mga kinahihiligan?"
- Maaari mo ring subukan ang isang bagay tulad ng, "Ano ang sasabihin mo sa iyong sarili tungkol sa buhay kung maaari mong kausapin ang iyong sarili sa aking edad?"
Paraan 5 ng 12: Mag-chat tungkol sa kanilang pamana at kasaysayan
0 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Mapahahalagahan ng iyong mga nakatatanda ang pagkakataong ibahagi ang ilan sa kanilang mga kwento
Buuin ang iyong bono sa pamamagitan ng pagtatanong tungkol sa kung ano ang buhay noong sila ay bata pa, kung ano ang natutunan nilang paglaki, at kung ano ang naaalala nila tungkol sa kanilang pamilya. Magpakita ng isang tunay na interes sa kung sino sila at kung bakit sila naging tao ngayon. Patuloy na magtanong tungkol sa kanilang sarili upang magkaroon sila ng pagkakataong magbukas at pakiramdam na konektado sa iyo.
Kung nakikipag-usap ka sa isang mas matandang kamag-anak, maaari itong maging isang magandang panahon upang pag-usapan ang kasaysayan ng medikal na pamilya ng iyong pamilya upang ikaw ay makapagbantay para sa anumang mga karaniwang isyu sa kalusugan ng genetiko
Paraan 6 ng 12: Sabihin sa kanila na pinahahalagahan mo sila
0 6 MALAPIT NA
Hakbang 1. Walang sinasabing mas pinahahalagahan mo ang iyong mga nakatatanda kaysa sabihin nang direkta sa kanila
Bigyan ang iyong mga nakatatandang papuri at paghanga upang malaman nila nang eksakto kung ano ang nararamdaman mo sa kanila. Kailan man mag-iwan sila ng positibong epekto sa iyo, ipaalam sa kanila kung ano ang pinaramdam nila sa iyo upang mapagtanto nila kung gaano sila kahalaga sa iyo.
Ang mga matatandang tao ay maaaring hindi kunin sa banayad na wika ng katawan, kaya ang direktang pagpapahayag ng iyong damdamin ay tumutulong din sa kanila na maiwasan ang pagkalito
Paraan 7 ng 12: Mag-alok upang makatulong sa mga pang-araw-araw na gawain
0 9 MALAPIT NA
Hakbang 1. Abutin kung nahihirapan silang gumawa ng mga bagay sa kanilang sarili
Maaari kang mag-alok na gumawa ng mga simpleng bagay, tulad ng pagkuha ng kanilang mail at basahin ito sa kanila, sama-sama sa paglalakad, o pag-inom sa kanila mula sa kusina. Tanungin sila kung nais nila ang iyong tulong o kung may magagawa ka upang mas madali ang mga bagay sa kanila. Kahit na ang isang maliit na gawa ng kabaitan ay hindi mapapansin dahil ipinapakita nito na talagang nagmamalasakit ka.
- Palaging magtanong bago humakbang at kukuha para sa kanila. Sa ganoong paraan, nararamdaman pa rin ng iyong nakatatanda na independiyente sila nang hindi ka masyadong mahinahon.
- Maaaring may mga oras kung saan hindi mo maaaring gampanan ang buong responsibilidad, tulad ng kung ang iyong nakatatanda ay nangangailangan ng pangangalagang medikal sa bahay. Sa kasong iyon, makipag-usap sa kanila upang makagawa ka ng mga solusyon na magkasama.
Paraan 8 ng 12: Masiyahan sa pagkain nang magkakasama
0 8 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang pag-upo upang kumain ay napakahusay na oras upang makisalamuha at makapagbuklod
Ang bonding sa oras ng pagkain ay isang napakahusay na tradisyon, at maaaring maging masarap na umupo kasama ang iyong mga nakatatanda kung wala silang maraming mga kaibigan na makakasama. Ilabas sila upang kumain, magdala ng ilang takeout, o mag-alok na magluto ng pagkain nang magkakasama. Habang kumakain ka, abutan ang bawat isa at magsaya ng pag-uusap upang magkaroon sila ng pagkakataong makisalamuha.
Kapag ang iyong mga nakatatanda ay gumawa ng meryenda o tinatrato, nagsumikap sila upang maihanda sila para sa iyo. Mangyaring tanggapin at tangkilikin ang mga paggagamot upang maipakita na pinahahalagahan mo ang lahat ng pangangalaga na ibinigay nila
Paraan 9 ng 12: Ipagdiwang ang mga tradisyon at milestones kasama nila
0 2 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang pagsasangkot sa iyong mga nakatatanda ay nagpapakita na nais mo pa ring gumugol ng oras sa kanila
Sa halip na gumawa ng iyong sariling mga plano para sa pista opisyal o kaarawan ng iyong matatanda, tingnan kung paano nila nais ipagdiwang ang mga ito. Dahil maaaring mayroon silang ilang mga limitasyon, gawin ang iyong makakaya upang magtrabaho kasama ang kanilang mga iskedyul at pangangailangan upang mayroon pa silang masayang oras sa iyo. Tanungin sila tungkol sa anumang mga tradisyon na sinusunod nila taun-taon at subukang isama ang mga aktibidad na iyon.
- Hikayatin ang iyong mga nakatatanda na ibahagi ang tungkol sa kanilang nakaraan at mga alaala sa paligid ng kanilang mga tradisyon upang mas mahusay mong maunawaan ang mga ito.
- Maaaring mahirap para sa mga matatandang mag-ikot at maglibot, kaya dalhin ang kasiyahan sa kanilang bahay o kung saan pamilyar sila.
Paraan 10 ng 12: Tulungan silang maging komportable
0 4 MALAPIT NA
Hakbang 1. Kung nais nilang mag-relaks, gawin ang iyong makakaya upang maipakita sa kanila ang komportable
Maging matulungin sa iyong mga nakatatanda kung mayroon silang mga tiyak na pangangailangan para maging komportable. Mag-alok sa kanila ng ilang mga unan, bigyan sila ng pinakamalambot na upuan o upuan, at hayaang ilagay nila ang kanilang mga paa kung kailangan nilang magpahinga. Anuman ang gawin mo, maging banayad at tanungin kung kailangan nila ng iba pang tulong bago gumawa ng anumang mga pagbabago.
Ang aming mga katawan ay nagiging mas marupok sa aming pagtanda, kaya mag-ingat ka sa pagtulong mo sa isang matanda. Gumamit ng mabagal, banayad na paggalaw upang hindi mo sinasadyang sinaktan sila
Paraan 11 ng 12: Hayaan silang gumawa ng ilang mga bagay mismo
0 10 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ang iyong mga nakatatanda ay nais pa rin ng kaunting kalayaan
Subukang iwasan ang pagpasok at gawin ang lahat para sa iyong mga nakatatanda dahil baka isipin nila na sobra kang mapagmataas. Ang iyong mga nakatatanda ay nabuhay ng mahabang panahon at nais na pakiramdam na sila ay may kontrol sa abot ng makakaya nila, kaya huwag mo silang tratuhin tulad ng mga bata.
Kung nakikita mo ang iyong mga nakatatandang halatang nakikipagpunyagi, okay lang na humingi at tumulong
Paraan 12 ng 12: Bumisita o magboluntaryo sa isang senior center
0 3 MALAPIT NA
Hakbang 1. Ito ay isang mahusay na paraan upang maabot ang maraming matanda sa iyong pamayanan
Maghanap para sa mga nakatatandang sentro o tinulungan na mga pamayanan na nabubuhay sa inyong lugar at alamin kung mayroon silang anumang mga pagkakataon na tumulong. Sa ganoong paraan, maaari kang bumisita sa isang regular na batayan at makipag-bonding sa ilang mga nakatatanda na maaaring hindi makita ang maraming iba pang mga tao. Sumali sa mga aktibidad sa kanila, magsagawa ng mga pag-uusap, at magdiwang ng mga pista opisyal doon upang maipakita mong nagmamalasakit ka sa kanila.
- Maaari kang magboluntaryo at bisitahin ang mga sentro na ito kahit na wala kang mga kamag-anak doon.
- Sa panahon ng COVID-19 pandemya, ang mga senior center ay maaaring magkaroon ng mas mahigpit na paghihigpit dahil ang mga matatanda ay mas nanganganib. Tumawag nang maaga at tingnan kung maaari mong bisitahin o magboluntaryo.
