Ang pagpapanatili ng likido ay nangyayari kapag ang iyong katawan ay nag-iimbak ng isang hindi kinakailangang dami ng tubig. Ang pagpapanatili ay maaaring makaramdam ng hindi komportable at maaaring maging sanhi ng iyong katawan na magmukha o namamaga, lalo na sa paligid ng mukha, kamay, tiyan, suso, at paa. Mayroong maraming mga paraan upang gamutin ang pagpapanatili ng likido, ngunit mahalaga na makita ang iyong doktor at alamin kung ano ang unang sanhi ng pagpapanatili ng iyong likido. Kung kumukuha ka ng gamot na nagdudulot sa iyo na mapanatili ang likido, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagbawas ng epekto na ito.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagtugon sa Mga Medikal na Mga Alalahanin sa Kapaligiran ng Pagpapanatili ng Fluid
Hakbang 1. Magpatingin sa iyong doktor
Ang unang bagay na dapat mong gawin kung nagpapanatili ka ng likido ay upang makita ang iyong doktor. Ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng isang pisikal na pagsusulit at mga pagsusuri upang matukoy ang sanhi ng iyong pagpapanatili ng likido. Mayroong maraming iba't ibang mga kundisyon na maaaring maging sanhi ng pagpapanatili ng likido kabilang ang:
- Isang kondisyon sa puso, tulad ng pagkabigo sa puso o cardiomyopathy
- Pagkabigo ng bato
- Hindi aktibo na teroydeo
- Sirosis ng atay
- Isang isyu sa iyong lymphatic system
- Trombosis ng malalim na ugat
- Labis na taba sa iyong mga binti
- Isang paso o iba pang uri ng pinsala
- Pagbubuntis
- Ang sobrang timbang
- Ang pagiging kulang sa nutrisyon
Hakbang 2. Imbistigahan ang mga hormon bilang isang potensyal na sanhi
Para sa mga kababaihan, hindi bihirang makaranas ng ilang pagpapanatili ng tubig sa mga araw na humahantong sa iyong panahon, dahil sa mga hormonal na pagbabago sa loob ng katawan. Ang gamot na kontrol sa kapanganakan ay maaari ding maging sanhi ng pagpapanatili ng likido. Gayundin ang anumang iba pang uri ng medikal na hormonal na paggamot, kasama na ang hormon replacement therapy.
- Kung nakakaranas ka ng pagpapanatili ng likido na humahantong sa iyong panahon, ang pagpapanatili ay malamang na magtapos kaagad pagkatapos magwakas ang iyong ikot.
- Gayunpaman, kung ang pagpapanatili ay hindi komportable o paulit-ulit, ang isang doktor ay maaaring magreseta sa iyo ng isang diuretiko. Ang pildoras na ito ay magpapataas ng pagpoproseso ng tubig sa pamamagitan ng iyong katawan at hahayaan kang umihi ng likido na iyong pinanatili.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga epekto ng gamot
Kung malusog ang iyong diyeta at hindi ka humantong sa isang laging nakaupo na pamumuhay, ang iyong pagpapanatili ng likido ay maaaring isang epekto ng isa o higit pang mga gamot na kasalukuyan mong iniinom. Kung ang iyong katawan ay nagpapanatili ng likido ng higit sa ilang araw, mag-iskedyul ng isang appointment at makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga paraan upang mabawasan ang pagpapanatili ng likido bilang isang epekto sa gamot. Ang mga gamot na malamang na maging sanhi ng pagpapanatili ng tubig ay kinabibilangan ng:
- Mga antidepressant
- Gamot sa Chemo therapy
- Ang ilang mga pain relievers
- Mga gamot sa alta presyon
Hakbang 4. Tanungin ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng pagkabigo sa puso o pagkabigo sa bato
Parehong malubhang kondisyong medikal na ito ay maaaring maging sanhi ng pananatili ng likido sa katawan. Sa mga kasong ito, ang pagpapanatili ng likido ay bigla at malubha: mapapansin mo ang isang mabibigo, mabilis na pagbabago at isang malaking halaga ng likido na pinanatili, lalo na sa mas mababang bahagi ng iyong katawan.
Kung nag-aalala ka tungkol sa kabiguan sa puso o sakit sa bato, makipag-ugnay sa iyong doktor sa lalong madaling panahon. Ito ang mga potensyal na nagbabanta sa buhay na kalagayan, at mas maaga ang doktor ay maaaring masuri ang kabiguan sa puso o sakit sa bato, mas epektibo silang magamot
Paraan 2 ng 2: Pagbawas ng Iyong Pagpapanatili ng Fluid
Hakbang 1. Maglakad at gumalaw sa buong araw
Para sa mga indibidwal na namumuno sa isang higit sa nakaupo na pamumuhay, o sinumang nagtatrabaho sa isang trabaho na hinihiling na manatili silang makaupo sa maraming oras, ang gravity ay maaaring kumuha ng mga likido sa ibabang bahagi ng iyong katawan. Maaari itong humantong sa pagpapanatili ng tubig sa iyong mga paa, bukung-bukong, at binti. Iwasan ito sa pamamagitan ng madalas na paglalakad sa buong araw. Panatilihing gumagala ang iyong dugo, at ang iyong mga ibabang paa ay hindi mananatili ng tubig.
- Nangyayari rin ito sa mahabang pagsakay sa eroplano, kung saan mananatiling hindi kumikibo ang mga pasahero sa loob ng maraming oras.
- Kung nasa isang pang-internasyonal na paglipad ka, balak mong tumayo at mag-unat o maglakad kahit papaano.
Hakbang 2. Itaas at i-compress ang mga namamagang paa't kamay
Kung nag-aalala ka na maaaring pinapanatili mo ang tubig sa iyong mga paa, bukung-bukong, at ibabang mga binti, maaari mong itaas ang namamaga na mga bahagi ng iyong katawan. Hahayaan nito ang gravity na maubos ang ilan sa pinananatili na likido mula sa iyong mga paa at papayagan ang likido na ipamahagi sa iyong katawan.
Halimbawa, kung ang iyong mga paa ay namamaga sa gabi, humiga sa isang sofa o kama na ang iyong mga paa ay nasa unan
Hakbang 3. Magsuot ng compression stockings
Kung nalaman mong ang iyong mga paa at bukung-bukong ay regular na nagpapanatili ng likido habang nakaupo ka o nakatayo-halimbawa, sa trabaho-maaari kang bumili ng isang pares ng mga stocking ng suporta sa compression. Ang presert na ito ay nagbibigay ng lakas sa iyong mga paa at ibabang binti, at hindi pinapayagan ang likido na bumuo sa mga lugar na ito.
