Ang mga taong autistic ay maaaring makaranas ng galit nang magkakaiba. Habang ang ilan ay kalmado sa likas na katangian, ang iba ay madaling lumipad mula sa hawakan at nagpupumilit na pigilan ang kanilang galit. Ang pagharap sa isang tao na nabigo o mapataob ay maaaring maging mahirap, ngunit ang paglapit sa kanila na may kaunting unawa at mabuting kalooban ay maaaring magawa ang lahat ng pagkakaiba.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pag-unawa sa Isyu
Hakbang 1. Maunawaan kung bakit ang paghihigpit ng damdamin ay maaaring maging mahirap para sa ilang mga autistic na tao
Sa isang autistic na tao, ang mundo ay maaaring maging isang napakalaki at nakalilito na lugar na puno ng mga tao na hindi palaging napakabait. Maaari itong maging nakababahala. Ang taong autistic ay maaaring tiisin ang marami o lahat ng mga sumusunod:
- Malakas, minsan napakatinding emosyon
- Hirap sa pagkilala sa kanilang damdamin dahil sa alexithymia
- Masakit na isyu sa pandama
- Pakikipagpunyagi sa komunikasyon
- Kasabay na mga kundisyon tulad ng pagkabalisa, pagkalungkot, kumplikadong PTSD, at iba pang mga bagay na maaaring maging mahirap
- Nauugnay ang stress sa pamumuhay sa isang mapaghamong mundo
- Mas nakakaintindi ng mga tao sa kanila, at sa gayon ay hindi gaanong magiliw sa kanila
Hakbang 2. Isaalang-alang din ang iba pang mga posibilidad
Minsan nagkakamali ang mga autistic na nagagalit kung hindi. Suriin ang konteksto bago tumalon sa isang konklusyon. Posibleng makitungo ang taong autistic …
-
Hindi magandang kasanayan sa motor:
Kung palagi nilang binabagsak ang mga pintuan o magkakasama ng mga bagay, maaaring nangangahulugan ito na nakikipagpunyagi lamang sila sa mga kasanayan sa motor.
-
Pagkabalisa:
Minsan ang mga taong autistic ay tila tense o umiwas sa isang demand dahil na-stress sila tungkol sa isang sitwasyon. Kung naglalagay ka ng isang demand sa kanila at tila "galit" o "nagtatanggol," marahil ay balisa sila rito. Subukang siyasatin kung bakit kinakabahan sila tungkol dito at kung ano ang maaaring gawing mas madali ang mga bagay.
-
Hindi tugmang tono o ekspresyon ng mukha:
Ang ilang mga autistic na tao ay maaaring gumawa ng mga mukha na hindi tumutugma sa kanilang nararamdaman, o hindi napagtanto na ang kanilang tono ng boses ay nakikita bilang galit o malakas. Kung ang tao ay regular na nagkakamali para sa pakiramdam ng mga bagay na hindi talaga, maaaring ito ay isang pagkakaiba sa wika ng kanilang katawan.
-
Stamping:
Ang pag-aalburoto o pagpindot sa mga bagay, pagtadyak, pagdurog ng mga bagay sa kanilang mga kamay, o pagsisigaw ay maaaring maging pampasigla para sa ilang hyposensitive autistic. Kung walang anumang konteksto para sa pag-uugaling ito, maaaring ito ay isang pandama na pangangailangan, hindi galit.
Hakbang 3. Isaisip na ang autistic ay maaaring may posibilidad na magdusa nang tahimik, lalo na kung huli silang na-diagnose o hindi tinanggap ng kanilang mga pamilya
Ang mga taong autistic ay maaaring lumaki na naririnig na sila ay masyadong sensitibo at masyadong hinihingi. Sa gayon, natututo silang walang sabihin kapag sila ay nabalisa o nasasaktan, dahil ang ibang mga tao ay maaaring magalit sa kanila. Ang taong autistic ay maaaring maging mas stress kaysa sa kanilang hinayaan.
- Ang ilang mga autistic na tao ay sinanay na huwag sumimangot o kumilos na hindi masaya sa ABA therapy, na ginagawang mahirap para sa kanila na ipahayag ang kanilang sarili.
- Kung pinaghihinalaan mo na ang isang minamahal na autistic ay may posibilidad na magdusa sa katahimikan, hikayatin silang maging masigasig at sabihin sa iyo ang mga bagay tulad ng "Nabigla ako" o "Masakit iyon." Kung nagsasalita man sila, bigyang pansin at pasalamatan sila sa pagsabi sa iyo. Makatutulong ito na turuan sila na okay na humingi ng tulong kapag sa tingin nila ay hindi okay.
Hakbang 4. Subukang tanungin kung ano ang mali
Ang pinakamadaling paraan upang sabihin kung ano ang nakakaabala sa isang tao ay tanungin lamang sila. Kung nahihirapan ang tao na ipahayag ang kanyang sarili sa mga salita, subukang ipagsulat, i-type, o gumamit ng isang form ng Augmentative and Alternative Communication (AAC). Magtanong ng tulad ng…
- "Anong meron?"
- "Stress ka ba?"
- "Nagkakaproblema ako sa pagbabasa ng body language mo. May nakakaistorbo ba sa iyo?"
- "Napansin kong pinadyakan mo ang mga paa mo at kinuyom ang mga kamao. Hulaan ko galit ka na. Ano ang nangyayari?"
Bahagi 2 ng 2: Pagtulong
Hakbang 1. Malaman kung paano makagambala sa isang natutunaw
Ang isang pagkalubog ay isang krisis sa emosyonal, at ang iyong mahal ay kailangang pumunta sa isang lugar na ligtas at tahimik. Ang pakikipag-usap sa kanila ay hindi makakatulong, sapagkat sila ay nasa wakas ng kanilang pantas. Panatilihin ang iyong kalmado at alisin ang mga ito mula sa nakababahalang sitwasyon.
- Dalhin sila sa isang lugar na tahimik. Pumunta sa isang tahimik na silid o isang tahimik na lugar sa labas. Bawasan ang sensory input hangga't maaari.
- Alisin ang lahat ng hinihingi. Huwag hayaan ang ibang tao na manakit sa kanila o hadlangan.
- Huwag hawakan ang mga ito nang walang malinaw na pahintulot. Kung ipinakita nila sa iyo na nais nilang mahipo, gumamit ng isang matatag na kamay, at subukang mag-alok ng isang mahigpit na yakap. (Huminahon ito kung nais.)
- Makipag-usap nang kaunti hangga't maaari.
- Panatilihing ligtas ang iyong sarili kung agresibo silang kumilos. Huwag sunggaban ang mga ito o hadlangan. Bigyan sila ng puwang. (Ayaw ka nilang saktan.) Umalis sa silid kung kinakailangan.
- Bigyan sila ng hindi bababa sa kalahating oras upang huminahon.
Hakbang 2. Tanungin kung paano ka makakatulong kung hindi ito isang paglubog
Ang taong autistic ay maaaring o hindi maaaring malaman at verbalize nang eksakto kung ano ang kailangan nila. Maaari itong maging kapaki-pakinabang upang mag-prompt sa kanila ng iba't ibang mga paraan na maaari mong tulungan, at hayaan silang sabihin sa iyo kung ano ang kailangan nila.
Subukang tanungin "Nais mo bang kausapin ako tungkol dito, makipag-usap sa iba tungkol dito, maagaw mula rito, o maiwan na mag-isa para sa ngayon?" (Kung sobra ito nang sabay-sabay, tanungin ang bawat bahagi bilang isang hiwalay na tanong.)
Hakbang 3. Mahinahon at nakakaaliw na magsalita
Minsan, ang pagtanggap at pagtiyak ay ang pinaka kailangan nila. Gumamit ng isang kalmadong wika ng katawan at katawan upang matulungan silang malaman na okay lang na magalit, at hindi mo sila hinuhusgahan para dito.
Kung kumilos ka ng kalmado, makakatulong sa kanila na maging mas kalmado
Hakbang 4. Makinig ng mabuti at makiramay sa kanila
Kahit na parang kakaiba sa iyo ang sanhi ng kanilang galit, mahalaga na malaman nila na nagmamalasakit ka sa kanilang damdamin. Ipakita sa kanila na sineseryoso mo ang kanilang mga problema sa pamamagitan ng pagpapatunay ng kanilang damdamin. Narito ang ilang mga halimbawa ng pagpapatunay ng mga pahayag:
- "Kitang kita ko na nai-stress ka talaga."
- "Nakakainis yun."
- "Nakita ko."
- "Iyon ay magagalit din sa akin."
- "Mukhang bigo / baliw / bigo / atbp."
- "Kaya't naguguluhan ka dahil … (ibigay ang buod hangga't maaari)?"
Hakbang 5. Igalang ang kanilang mga hangganan
Minsan nakakalimutan ng mga tao na ang mga taong autistic ay may mga hangganan din, o na maaaring magkakaiba ang kanilang mga hangganan. Kung may pag-aalinlangan, magtanong muna, at laging igalang ang sagot na ibibigay nila sa iyo. Ito ang susi sa pagpapalaki ng sitwasyon at pagpapakita sa iyo ng pagmamalasakit sa kanilang mga damdamin.
- Pindutin lamang ang mga ito nang may pahintulot. Ang hindi paanyayahang pag-ugnay ay maaaring magulat o mapataob ang mga ito dahil sa mga pandama isyu. Kung nais mong yakapin ang mga ito, maaari kang humiling ng pahintulot o ikalat ang iyong mga bisig at alamin kung dumating sa iyo ang mga ito.
- Hayaan silang mag-isa kung nais nilang mag-isa.
Hakbang 6. Mag-alok ng isang bagay na pagpapatahimik
Maaari mong subukang aliwin sila sa kanilang paboritong musika, isang stim na laruan, kanilang paboritong kumot, o anumang kagustuhan na gusto nila. Maraming mga bagay na maaari mong gawin. Kung alam mo kung paano nila ginusto na huminahon, gawin ang lahat na makakaya mo upang makatulong na maitakda ang eksena para doon.
- Ang ilang mga tao ay may isang pagpapatahimik na sulok o poot na kahon para sa hangaring ito.
- Mag-alok upang matulungan silang gumamit ng mga diskarte sa pagpapatahimik.
Hakbang 7. Inaalok ang mga ito ng mga pagpipilian
Nakakatulong ito dahil sa palagay nila mas kontrolado nila, at pinapaalala nito sa kanila na nagmamalasakit ka sa gusto nila. Narito ang ilang mga halimbawa ng mga pagpipilian na maaari mong mag-alok:
- "Gusto mo bang umupo?" ("Hindi? Okay, tatayo tayo.")
- "Aling stim toy ang gusto mo?"
- "Gusto mo bang ipainom kita?" "Mayroon kaming tubig, tsokolate gatas, at soda. Alin ang gusto mo?"
- "Makatutulong ba kung gumawa kami ng ilang pagsasanay sa pagpapahinga nang magkasama?"
- "Gusto mo ba ng yakap?"
Hakbang 8. Mag-alok upang matulungan silang ayusin ito
Kung nais nila ng mga solusyon, subukang tulungan silang makabuo ng kanilang sariling mga ideya. Iwasang magbigay ng hindi hinihiling na payo, sapagkat maaaring pakiramdam mo ay pinupuna mo sila para sa hindi pag-iisip ng iba't ibang mga solusyon. Sa halip, ipakita ang mga ito bilang mga pagpipilian, tulad ng "Makakatulong ba kung _ tayo?" o "Ano sa palagay mo ang makakabuti nito?" Hayaang idirekta nila ang daloy ng pag-uusap. Kung maaari kang magkabuo ng isang plano sa pagkilos, makakatulong ito sa kanila na maging mas kalmado.
- Kung sasabihin nilang hindi, okay lang iyon. Siguro kailangan lang nilang magbulalas o mag-isa. Pupunta sila sa iyo kung kailangan ka nila.
- Kung ang proseso na ito ay nakakainis sa kanila, tanungin kung nais nilang magpahinga mula sa brainstorming at gumawa ng isang bagay na nakakarelaks.
Hakbang 9. Kilalanin ang iyong mga limitasyon
Minsan baka hindi mo alam kung paano mo sila tutulungan kapag galit sila, o baka masyadong ma-stress ka na maging matulungin. Hindi ka mananagot para sa kanilang damdamin. Okay lang na alisin ang iyong sarili sa sitwasyon o sabihin na "Kailangan kong magpahinga" at bumalik sa sandaling ikaw ay huminahon. Maaari ka ring tumawag sa isang tagapag-alaga o mahal sa buhay na maaaring alam kung paano mas mahusay na hawakan ang sitwasyon.
- Kung nasasaktan sila sa sarili, alamin kung maaari mo itong i-redirect o palambutin ito. (Halimbawa, maglagay ng unan sa pagitan ng kanilang ulo at mesa, o ipatong sa kanila ang mga couch ng couch sa halip na ang dingding.) Iwasang pilit na agawin sila, sapagkat maaari silang magpanic at masaktan ka.
- Kung nakatira ka sa Estados Unidos, huwag tumawag sa pulis para sa tulong. Maaari nilang palakihin ang sitwasyon at trauma o patayin ang taong autistic.
Hakbang 10. Asahan na kakailanganin nila ng kaunting oras pagkatapos
Maaaring gumagawa ito ng isang bagay na nakakarelaks sa iyo, o nag-iisa. Maaaring magtagal bago huminahon sila at gumaan ang pakiramdam. Manatiling matiyaga at maunawain. Ialok ang iyong suporta, at hayaan silang gawin kung ano ang kailangan nilang gawin.
Mga Tip
- Minsan kapag galit ang mga tao, sinasabi nila ang mga bagay na hindi nila sinasadya. Pinapayagan kang sabihin na "Masakit iyon" o "Nasaktan ang aking damdamin kahapon nang sinabi mong _." Dahil lamang sa nagagalit sila ay hindi nangangahulugang tanggapin mo ang pagmamaltrato sa iyo.
- Hindi na kailangang matakot. Ayaw ka nilang saktan. Taliwas sa mga stereotypes, ang mga autistic na tao ay hindi gaanong marahas kaysa sa hindi autistic. Ang pag-atake ay karaniwang reaksyon sa isang taong agaw sa kanila, o isang resulta ng matinding stress.
Mga babala
- Ang patuloy na galit, o galit na nakagagambala sa pang-araw-araw na pamumuhay, ay maaaring isang sintomas ng isang mas malaking problema. Kausapin ang iyong minamahal tungkol sa pagpapatingin sa doktor.
- Huwag kailanman hampasin ang isang autistic na tao. Malupit iyon, at madalas na hindi patas.
