Ang Heroin ay isang iligal na gamot mula sa pamilya na narkotiko na labis na nakakahumaling. Dahil ang mga tao ay mabilis na nabuo ang isang pagpapaubaya para sa heroin, madali itong labis na dosis, na maaaring magkaroon ng nakamamatay na mga kahihinatnan. Ang pagtigil sa heroin cold-turkey ay maaari ring maging sanhi ng mga epekto na nagbabanta sa buhay. Ang pagtulong sa isang tao na mapagtagumpayan ang isang pagkagumon sa heroin ay maaaring maging napakahirap mahirap. Gayunpaman, ang suporta sa lipunan ay isang pangunahing sangkap ng proseso ng pagbawi, at makakatulong kang ibigay iyon. Mahalagang maunawaan ang iba't ibang mga aspeto ng pagkagumon sa heroin upang lubos na maunawaan kung ano ang hinaharap bilang isang kaibigan, kamag-anak, o kasamahan ng isang taong nalulong sa droga. Lamang pagkatapos ay maaari mong ibigay ang pakikiramay at suportahan ang kailangan ng tao na manatiling nakatuon sa landas sa paggaling.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paghaharap sa Tao
Hakbang 1. I-reframe ang iyong wika
Sa kasamaang palad, kahit na ang pagkagumon sa sangkap ay isang kondisyong pangkalusugan at pangkalusugan sa isip, ito pa rin ang paksa ng napakalawak na stigma sa lipunan. Maraming tao ang gumagamit ng wika na nakakabawas sa mga tao na gumon sa mga sangkap, tulad ng pagtawag sa kanila na "mga adik sa droga," "smack-head," "marumi," o katulad. Ang wikang ito ay nagdaragdag ng mantsa tungkol sa pagkagumon at hindi makakatulong sa iyong minamahal. Ang pagkagumon ay isang kumplikadong kababalaghan na hindi ganap na nasa loob ng kontrol ng isang tao. Huwag tukuyin ang isang tao ayon sa kanyang karamdaman.
- Palaging gumamit ng wika tulad ng "isang taong nalulong sa droga" sa halip na mga bagay tulad ng "adik sa droga."
- Kapag nakipag-usap ka sa tao, palaging i-frame ang kanyang pagkagumon bilang isang bagay na mayroon siya, hindi isang bagay na siya. Halimbawa: "Nag-aalala akong sinasaktan ka ng paggamit ng gamot" ay naaangkop. "Nag-aalala ako na ikaw ay isang basura" ay hindi.
- Iwasang gumamit ng mga salita tulad ng "malinis" upang ipahayag na walang gamot at "marumi" upang ipahayag ang paggamit ng droga. Ang mga ito ay nagpapatuloy sa mantsa at maaaring madagdagan ang kahihiyan ng iyong minamahal tungkol sa kanyang pagkagumon, na maaaring humantong sa karagdagang paggamit ng gamot.
Hakbang 2. Kumuha ng suporta sa labas
Ang isang kwalipikadong tagapayo na dalubhasa sa pagkagumon ay maaaring makatulong sa iyo at sa iba pang mga kaibigan o pamilya na isaalang-alang ang iyong mga pagpipilian pagdating sa pakikitungo sa isang taong nalulong sa droga. Ang mga tagapayo ay layunin ng mga third-party na mayroong maliit na personal na stake at sa gayon ay maaaring magbigay ng isang kinakailangang boses sa labas at may talino. Bilang karagdagan, sinasanay ang mga tagapayo upang magbigay ng pakikiramay, suporta at paghihikayat, na maaaring mahirap makuha mula sa ibang mga tao na nag-aalala tungkol sa tao at nasa loob ng sitwasyon upang makita nang malinaw - na maaaring isama ka. Subukang maghanap ng isang tagapayo sa iyong lugar o isaalang-alang ang pagkonsulta sa iyong doktor ng pangunahing pangangalaga para sa mga rekomendasyon.
- Bilang kahalili, kung ang therapy ay hindi isang mahusay na pagpipilian para sa iyo, maaari kang dumalo sa mga pagpupulong ng Nar-Anon, na idinisenyo upang maging ligtas na puwang para sa mga pamilya at kaibigan ng mga taong nalulong sa droga.
- Ang isang propesyonal sa pag-abuso sa droga ay maaari ding makapagbigay ng patnubay sa kung paano makakatulong sa tao. Maging handa upang magbigay ng detalye tungkol sa kung gaano kadalas gumagamit ang tao ng heroin at kung magkano, gumamit man siya ng anumang iba pang mga gamot, ang tagal ng pagkagumon, sintomas at pattern ng pag-uugali at iba pa.
- Para sa karagdagang impormasyon tungkol sa pagkagumon sa droga sa pangkalahatan, kumunsulta sa Substance Abuse at Mental Health Services Administration o National Institute on Drug Abuse.
Hakbang 3. Direktang lapitan ang tao
Sumubok na makipag-usap sa tao tungkol sa iyong mga alalahanin tungkol sa paggamit ng droga. Tiyaking hindi gumagamit ang tao kapag mayroon kang pag-uusap na ito; kung ang tao ay gumagamit o gumamit kamakailan ng heroin kapag sinubukan mong magkaroon ng pag-uusap na ito, subukang muli sa ibang pagkakataon. Iwasang sisihin, mangaral, mag-aral, at gawing moralidad at sa halip ay sabihin nang malinaw sa tao ang tungkol sa iyong mga alalahanin.
- Handa na mag-alok ng mga tukoy na pagkakataon ng pag-uugali sa problema na nababahala ka. Nagdala ng mga nakaraang insidente, tulad ng "Kapag nakansela mo ang aming mga plano noong nakaraang linggo …" sa halip na "Palagi mong nilalabag ang iyong mga pangako." Gumamit ng mga pariralang "I", tulad ng "Napansin ko" o "Nag-aalala ako," dahil ang mga tunog na ito ay hindi gaanong sisihin at mas malamang na mailagay ang iyong minamahal sa nagtatanggol.
- Ituon ang mga epekto ng pagkagumon ng heroin ng tao sa mga bagay na pinahahalagahan niya, maging karera, kaibigan, anak, magulang, atbp. Maaari itong matulungan ang tao na mapagtanto ang kanyang mga aksyon ay hindi lamang nakakaapekto sa kanya.
- Maaari ka ring magsagawa ng isang interbensyon, isang proseso na nakadirekta ng propesyonal kung saan ang taong gumon sa heroin ay nakikipagkita sa mga kaibigan, pamilya, mga employer, atbp. Ang isang interbensyon ay maaaring maging kapaki-pakinabang sapagkat makakatulong ito sa tao sa pagkonekta sa kanyang problema sa droga sa mga problema sa kanyang buhay. Siyamnapung porsyento ng mga interbensyon na ginawa sa isang bihasang interbensyonista ay nagreresulta sa taong adik na gumagawa ng isang pangako upang humingi ng tulong. Makipag-ugnay sa iyong lokal na Pambansang Konseho sa Alkoholismo at Pag-asa sa Gamot (NCADD) para sa karagdagang gabay.
Hakbang 4. Iwasan ang mga apela ng emosyonal
Sa pagkaalam tungkol sa pagkagumon ng tao, ang iyong unang reaksyon ay maaaring kumbinsihin siyang tumigil sa pamamagitan ng pananakot, pagsusumamo o pagmamakaawa. Hindi ito gagana - ang heroin ay napakalakas ng isang impluwensya sa buhay ng tao para makapaghinto siya dahil lang sa gusto mo. Hihinto lamang ang mga gumagamit ng heroin kapag handa na sila. Bagaman nakakaakit na maglunsad ng mabibigat na pagbabanta, hindi ito talaga magagawa at hindi makakatulong sa kanya na malaman ang pag-uugali at gamutin ang mga nag-uudyok na nag-udyok sa kanya na gumamit ng heroin.
- Tandaan na ang mga apela na pang-emosyonal ay maaaring mag-backfire sa na maaari lamang nilang makonsensya ang tao at makagawa ng karagdagang pag-abuso sa droga.
- Minsan ang isang indibidwal na may pangmatagalang pagkagumon ay kailangang pindutin ang 'rock bottom' (isang personal na mababang punto sa buhay ng isang tao na minarkahan ng desperasyon at kawalan ng pag-asa o isang pangunahing pangyayari tulad ng isang pag-aresto) bago magpasya ang tao na tumigil. Gayunpaman, karamihan sa mga tao ay hindi kailangang ibagsak upang nais na makakuha ng tulong.
Hakbang 5. Ipaayos kung paano mo bubuksan ang pag-uusap
Kung paano mo kausapin ang tao ay nakasalalay sa kanyang relasyon sa iyo. Ang tao ba ay miyembro ng pamilya, mabuting kaibigan, o katrabaho? Pag-isipang isulat kung paano mo nais na buksan nang maaga ang pag-uusap upang maihanda ang iyong sarili. Narito ang ilang mga potensyal na "linya ng pagbubukas" na makakatulong sa iyo na lapitan ang tao sa naaangkop na pamamaraan:
- Pagtulong sa isang miyembro ng pamilya - "Ma, alam mo kung gaano kita mahal, at doon nagmula ang susunod kong sasabihin, mula sa isang lugar ng pag-ibig. Malayo ka nang napalayo nitong mga araw-araw sa bawat oras, at kami Alam kong gumagamit ka ng droga. Nasabaan mo pa ang graduation ko noong nakaraang linggo. Namimiss kita, namimiss ka ni Itay, at mahal ka namin. Makaupo ka ba sa amin upang pag-usapan pa ito?"
- Pagtulong sa isang mabuting kaibigan - "Alam mo, Jennifer, naging kaibigan tayo mula noong bata pa tayo, at isinasaalang-alang kita na parang isang kapatid. Habang alam kong marami kang nangyayari, napansin kong naging ang pagkansela ng marami sa aming mga plano at pagpapakita ng huli at mataas. Mukhang hindi ka rin nakikisama sa pamilya mo tulad ng dati. Nag-aalala ako at nag-aalala ako sa iyo. Mahal na mahal kita at gusto upang pag-usapan pa tungkol dito."
- Pagtulong sa isang katrabaho - "Dale, isa ka sa mga pinakamahusay na nag-iisip sa tanggapan na ito ngunit nawawala ka ng maraming trabaho kamakailan lamang. At sa linggong ito, hindi ko maisumite ang aking ulat dahil nawawala ako sa iyong seksyon. Kamakailan lamang parang hindi ka naging sarili mo, at alam kong gumagamit ka ng droga. Kung nagkakaproblema ka, nais kong ipaalam sa iyo na nasisiyahan akong tulungan kang makuha ang tulong na kailangan mo. Mahalagang karagdagan sa kumpanyang ito, at ayokong maapektuhan nito ang seguridad ng iyong trabaho."
Hakbang 6. Magmungkahi ng agarang paggamot
Kapag naipaliwanag mo na ang iyong mga alalahanin, i-broach ang paksa ng pagkuha ng tulong at paggamot sa tao. Ang isang pangako mula sa tao na bawasan o itigil ang aktibidad ng problema ay hindi sapat; paggamot, suporta, at mga bagong kasanayan sa pagkaya na kinakailangan upang madaig ang pagkagumon. Ipaliwanag kung anong uri ng paggamot ang nasa isip mo. Tulad ng iba pang mga malalang sakit, ang mas maagang pagkagumon ay ginagamot, mas mabuti.
- Gawin ang iyong pananaliksik bago magrekomenda ng isang plano sa paggamot o sentro. Mayroong maraming iba't ibang mga pagkakaiba-iba at ang gastos ay hindi palaging nagpapahiwatig ng pagiging epektibo ng paggamot. Karaniwang nakasalalay ang paggamot sa kalubhaan ng pagkagumon. Kakailanganin mong isipin ang tungkol sa gastos, syempre, kasama ang iba pang mga kadahilanan tulad ng uri ng therapy na inaalok (pangkat, indibidwal, kombinasyon, gamot, atbp.), Ang uri ng pasilidad (outpatient, tirahan, atbp.), At dynamics ng kasarian (co-ed o kaparehong kasarian na kapaligiran), bukod sa iba pa.
- Sa karamihan ng mga kaso, kinakailangan ng mga programa sa rehabilitasyon ng outpatient o tirahan upang wakasan ang pagkagumon sa heroin. Karaniwang kinakailangan ang gamot na reseta upang matulungan ang taong ligtas na mag-detox. Pagkatapos nito, natagpuan ng mga mananaliksik na ang 12-hakbang na mga programa ay kapaki-pakinabang bilang isang mura at mabisang paraan ng pagpapanatili ng pag-iwas sa pagkagumon sa droga at alkohol.
- Tandaan din na ang karamihan sa mga tao na gumon sa droga, lalo na ang mga maaaring maging mahal tulad ng heroin, ay hindi maaaring magbayad sa pananalapi para sa kanilang sariling paggamot kaya malamang na kailangan mong tumulong sa bagay na iyon. Mayroon ding ilang mga sentro ng paggamot na pinondohan ng estado, na magagamit sa pamamagitan ng SAMHSA.
Hakbang 7. Inaalok ang iyong pagmamahal, tulong at suporta
Hindi mahalaga kung ano ang tugon ng tao sa iyong paghaharap, ipaalam sa kanya na nandiyan ka para sa kanya kapag handa siyang humingi ng tulong.
- Kung ang iyong kaibigan ay sumang-ayon sa paggamot, maging handa. Tumawag sa lokal na numero para sa NA upang makakuha ng isang iskedyul ng mga pagpupulong para sa iyong lugar, halimbawa. Maaari ka ring makipag-usap sa isang tao sa isang malapit na sentro ng paggamot upang magkaroon ka ng pangalan ng isang lugar at nakahanda nang makipag-ugnay. Ipaalam sa tao na sasamahan mo siya sa institusyon, pagpupulong o tukoy na indibidwal na inirekumenda mo.
- Ang iyong kaibigan ay maaaring tumugon sa galit, galit o pagwawalang-bahala. Partikular ang pagtanggi ay isa sa mga sintomas ng pagkagumon sa droga. Huwag itong gawin nang personal at iwasang tumugon sa emosyonal na uri. Sa halip, igiit na sinusubukan mong tulungan siya.
Hakbang 8. Maghanda kung sakaling tumanggi ang paggamot sa tao
Maaaring hindi iniisip ng tao na kailangan niya ng tulong na iminungkahi mo. Huwag pakiramdam na parang nabigo ka; nagtanim ka man lang ng isang binhi ng paggaling na maaaring tumubo sa isip ng tao. Gayunpaman, kung tatanggihan ng tao ang paggamot, dapat kang maging handa sa isang plano para sa susunod.
- Ano ang gagawin mo kung tatanggi ang tao? Maaaring kasangkot dito ang pag-cut off sa tao mula sa pera at iba pang mga mapagkukunan (upang hindi mo na paganahin ang pagkagumon) o kahit na hilingin sa kanya na iwanan ang iyong tahanan (lalo na kung mayroon kang ibang mga kaibigan o miyembro ng pamilya na maaaring mapanganib dahil sa taong ito pagkagumon).
- Hindi madaling pakawalan ang isang mahal sa buhay na nalulong sa droga. Gayunpaman, manatiling nakikipag-ugnay at linawin sa tao na kung may anumang punto na pipiliin niyang isaalang-alang ulit ang paggagamot, laging bukas ang iyong pinto. Tandaan, tinutulungan mo ang tao na gumaling. Minsan, kailangan nating tiisin ang sakit ng isang kaibigan o mahal sa buhay upang maibigay sa kanya ang tulong na kailangan niya upang gumaling. Ito ang dahilan kung bakit tinawag itong matigas na pag-ibig - sapagkat hindi ito isang madaling paraan upang matulungan ang isang tao ngunit maaari mong mai-save ang buhay ng isang tao.
Hakbang 9. Ibig sabihin ang sasabihin mo
Dapat kang maging maingat sa iyong sariling pag-uugali at pag-uugali sa taong nakikipaglaban sa pagkagumon. Maging pare-pareho at ibig sabihin ng sasabihin mo sa kanila; huwag gumawa ng walang laman na mga pangako o pagbabanta. Halimbawa, ang pagsunod sa isang alok na "Gawin ang anumang makakaya kong makatulong" ay maaaring bigyang kahulugan sa iba't ibang mga paraan. Nangangahulugan ba ito na tulungan ang tao na makahanap ng isang lokal na kabanata ng Narcotics Anonymous (NA) o pagbibigay sa kanya ng pera (na kung saan ang adik ay maaaring bumili ng mga gamot)? Napakalinaw tungkol sa iyong hangarin upang maiwasan ang pagkalito. Ang parehong napupunta para sa mga kahihinatnan. Kung sasabihin mo sa tao na sa susunod na mahuli siyang gumagamit, siya ay palalayasin, kailangan mong maging handa na sundin.
- Palaging siguraduhin na manatili ka sa sasabihin mo - ito ang pinakamahalagang panuntunan sapagkat ipinapakita nito sa tao na ikaw ay mapagkakatiwalaan at ang bigat ng sinabi mo. Kung sasabihin mong may gagawin ka para sa tao kapalit ng isang bagay na nagawa niya, gawin ito. Kung nabigo siyang gawin ang hiniling mo, huwag gawin. Kung bibigyan mo siya ng isang babala, isagawa ito kung hindi siya nakikinig.
- Ang paglikha at pagpapanatili ng isang kapaligiran ng tiwala ay kritikal na kahalagahan. Iwasan ang mga pag-uugali na nakakasira ng tiwala, tulad ng pagsigaw, pagngangalit, lektyur at paggawa ng mga pangako at pagbabanta.
Bahagi 2 ng 3: Pagbibigay ng Suporta sa Panlipunan sa Buong Pag-recover
Hakbang 1. Huwag paganahin ang pag-uugali
Humiwalay sa isang ikot ng pagtitiwala kung saan ang adik ay umaasa sa iyo at, sa turn, ang iyong tulong na hindi sinasadyang makakatulong sa tao na panatilihin ang pagkagumon. Tinatawag itong negatibong pagpapagana. Alamin na sabihin ang "hindi" at ipako ang iyong sarili dito; marahil ito ay isa sa pinakamahalagang sangkap ng pagdadala ng pagbabago sa isang adik. Mahalagang tandaan din na ang adik ay malamang na hindi tutugon nang maayos sa iyong pangako na sabihin na "hindi" dahil maaaring sanay siyang makuha ang nais niya at kailan.
- Kung ang tao ay miyembro ng pamilya o kaibigan, kakailanganin mong mag-isip tungkol sa pera lalo na. Magpasya kung nais mong ipahiram ang tao ng pera o hindi. Maraming mga tao ang hindi nais na magpahiram ng pera alam na gugugol ito sa mga droga, habang nakikita ito ng iba na pinipigilan ang adik mula sa marahil na gumawa ng krimen at makakuha ng karagdagang kaguluhan kung siya ay nahuli. Gawin ang iyong isip tungkol sa bagay na ito at manatili dito. Kung hindi mo nais na magpahiram ng pera, mahigpit na ipaalam sa tao ang mga kadahilanan na hindi mo ginusto at huwag mag-alinlangan. Kung handa kang ipahiram sa tao, ipirma sa kanya ang mga tala ng may utang sa bawat utang at ipaalam sa kanya na balak mong ituloy ang anumang mga hindi nabayarang utang. Kung pinabayaan ka ng tao, ihinto ang pagpapautang sa kanya.
- Bilang karagdagan, huwag paganahin ang pag-uugali o subukang makisabay sa tao sa pamamagitan ng pagsali sa paggamit ng gamot. Kailangan mong panatilihing ligtas ka muna at pinakamahalaga.
Hakbang 2. Huwag gumawa ng mga dahilan para sa tao
Iwasang magtakip o gumawa ng mga dahilan para sa pag-uugali ng tao o kunin ang mga responsibilidad ng tao (maging ito ay trabaho, pamilya, o iba pa). Ang paggawa nito ay nangangalaga sa tao mula sa mga hindi magagandang kahihinatnan ng kanyang pag-uugali. Kailangan niyang malaman na ang ginagawa niya ay may masamang bunga.
Hakbang 3. Maghanda para sa mga relapses
Napakakaunting mga taong gumon sa heroin na namamahala upang makumpleto ang isang detox at mananatiling malinis sa kanilang unang pagtatangka. Kung ang iyong minamahal ay muling bumagsak, huwag mawalan ng tiwala at gumawa ng isang bagay na marahas tulad ng pagtanggi sa kanya o palayasin siya. Tandaan na ang karamihan sa mga tao ay muling bumabagsak nang ilang beses bago ito magawa. Kahit na ang tao ay lumipas na sa yugto ng pag-atras, ang paggaling ay hindi pa isang tiyak na bagay dahil sumasaklaw ito ng higit pa sa pag-aalis lamang ng pisikal na pagtitiwala ng tao sa heroin.
- Ang heroin na pagkagumon ay hindi lahat ng pisikal. Kapag ang isang tao ay sumusubok na makabawi mula sa pagkagumon sa heroin, kailangan din nilang harapin ang mga kaisipang aspeto ng kanilang pagkagumon at ang mga nag-uudyok na humantong sa tao na makisali sa pag-uugali sa una. Kahit na ang mga sintomas ng pag-atras ay maaaring nawala, ang pagkagumon sa pag-iisip ay nandiyan pa rin, na hinihimok siyang gumamit ulit. Samakatuwid, ang paggamot ay kailangang kasangkot sa pakikitungo sa mga pinagbabatayan ng mga isyu upang tunay na matanggal ang impetus upang muling magbalik.
- Kung (o kailan) nabigo ang tao, huwag itong gawin bilang isang personal na insulto at sa halip ay mag-alok ng suporta para sa susunod na susubukan niya.
Hakbang 4. Ipakita ang empatiya at pasensya
Maging suportahan at subukang huwag maghinala sa tao sa lahat ng oras; pahalagahan na mahirap magtagumpay sa isang pagkagumon sa heroin at magpakita ng pagkahabag para sa pagsubok na ito. Sa halip na magulo ang tao kapag nadulas siya o nahuhulog sa landas patungo sa paggaling o sinusubukang kontrolin ang bawat galaw at pag-uugali, mag-alok ng pag-unawa at empatiya. Ang katotohanang nais ng tao na subukang gumaling at talunin ang pagkagumon ay nakapagpapatibay.
Tandaan na ang paggaling ay hindi linear, tulad ng pagpunta lamang mula sa punto A hanggang sa point B. Maraming mga tagumpay at kabiguan. Huwag ituloy na tanungin ang tao kung siya ay malinis pa o pinapag-aralan siya tungkol sa hindi pagsisimulang muli. Kung patuloy mong kinukulit ang tao, magsisimulang mawalan siya ng tiwala at komportable sa iyo at maaari mo ring simulang ilayo ang mga bagay sa iyo
Hakbang 5. Makisali sa positibong pampalakas
Ang alok ay nagbibigay ng papuri at pampatibay-loob kapag ang tao ay may ginawa upang mapalago ang kanyang paggaling o bilang isang paraan upang markahan ang isang milyahe sa landas patungo sa paggaling (tulad ng isang linggong matino o 30 araw na matino). Tinatawag din itong positibong pagpapagana, na tumutukoy sa mga pag-uugali na naghihikayat sa pagbabago sa isang taong nalulong sa droga.
Paganahin ang tao na ipagpatuloy ang kanyang paggaling at ang kanyang landas ng pagbabago sa pamamagitan ng pagpapaalala sa kanya na mahal mo siya at ikaw din ay nakatuon sa kanyang pag-unlad
Hakbang 6. Manatiling naroroon sa buong paggaling
Kapag ang tao ay nakakatanggap ng paggamot, maging sa pamamagitan ng pagpasok sa isang rehabilitasyon center, pagkita sa isang therapist, o pagpunta sa mga pagpupulong, mananatiling isang aktibong bahagi ng kanilang proseso ng paggaling. Pagkuha sa tao upang makakuha ng tulong at paggamot na may lamang unang yugto ng paggaling. Kakailanganin ng iyong minamahal ang iyong suporta upang magpatuloy sa paggamot at maging matagumpay sa pagkatalo sa pagkagumon. Ipakita sa tao na namuhunan ka sa kanya at sa kanyang pangmatagalang paggaling.
- Ang isang paraan upang manatiling kasangkot ay ang subukang dumalo sa mga sesyon ng therapy o pagpupulong na nagpapahintulot sa mga panauhin ng mga taong nalulong sa droga. Maaari ka ring matulungan na bumuo ng pag-unawa at empatiya dahil malalaman mo ang tungkol sa pagkagumon sa heroin at kung paano ito nakakaapekto sa mga tao.
- Magtanong tungkol sa paggaling ng tao. Gayunpaman, sa halip na tanungin ang tao sa isang Q-and-A na format o iba pang istilo na kahawig ng isang pagtatanong sa halip na isang pag-uusap (hal. "Nagpunta ka ba sa isang pagpupulong ngayon?"; "Nag-usap ba kayo ngayon sa therapy?", Atbp..), isaalang-alang ang pagtatanong ng mga bukas na tanong na pinapayagan ang tao na hubugin ang salaysay na nais nilang sabihin (hal., "Kumusta ang mga pagpupulong?" at "May natutunan ka bang bago tungkol sa iyong sarili sa buong prosesong ito?").
Bahagi 3 ng 3: Pag-unawa sa Pagkagumon sa Heroin
Hakbang 1. Maunawaan kung ano ang heroin
Ang Heroin ay isang narkotiko na nagmula sa pamilya na narkotiko, isang klase ng mga gamot na pagpatay sa sakit (analgesics) na nagmula sa Opium Poppy (Papaver somniferum). Sa loob ng 7, 000 taon, ang halaman na ito ang pinakamabisang pangpawala ng sakit na kilala sa gamot. Karaniwang ibinebenta bilang isang puti o kulay-kayumanggi pulbos na "pinuputol" ng asukal, almirol, pulbos na gatas o quinine, ang heroin ay maaaring magamit sa maraming paraan, kabilang ang sa pamamagitan ng intravenous injection, paninigarilyo at paghilik.
Ang heroin sa paninigarilyo ay naging mas tanyag mula pa noong 1990s dahil sa takot sa impeksyon sa HIV sa pamamagitan ng pagbabahagi ng karayom sa intravenous. Ang paninigarilyo din ang pangunahing pamamaraan ng paggamit ng heroin sa Asya at Africa
Hakbang 2. Alamin ang tungkol sa nakakahumaling na mga epekto ng heroin
Ginagawa ng Heroin ang pangunahing epekto na nakakaadik sa pamamagitan ng pag-aktibo ng mga mu-opioid receptor (MOR, katulad ng endorphin at serotonin receptor na responsable para sa kaligayahan) sa utak. Ang mga rehiyon ng utak at neurotransmitter na apektado ng heroin ay responsable para sa paggawa ng kaaya-aya na sensasyon ng "gantimpala", ang lunas ng sakit, at pisikal na pagtitiwala. Sama-sama, ang mga pagkilos na ito ay nagkukulang sa pagkawala ng kontrol ng gumagamit at pagkilos na bumubuo ng ugali ng gamot. Bilang karagdagan sa pagiging isang malakas na pangpawala ng sakit, pinipighati din ng heroin ang aktibidad ng gitnang sistema ng nerbiyos, na nagpapabagal sa rate ng puso at paghinga at pinipigilan ang ubo.
- Kaagad pagkatapos magamit, tinawid ng heroin ang hadlang sa dugo-utak. Ang heroin ay na-convert sa morphine sa utak at pagkatapos ay nagbubuklod sa mga opioid receptor. Ang mga gumagamit ay nag-uulat ng pakiramdam ng isang "pagmamadali" o pagdagsa ng kasiya-siyang sensasyon. Ang kasidhian ng pagmamadali ay nakatali sa dami ng gamot na nakuha pati na rin ang bilis ng pagpasok ng gamot sa utak at nagbubuklod sa mga receptor. Ang heroin ay partikular na nakakahumaling dahil napakabilis nitong pumasok sa utak. Ang mga epekto ay halos agaran at ang gumagamit ay maaaring sa una ay pakiramdam ng may sakit. Ang isang pakiramdam ng kalmado at init pagkatapos kumalat sa katawan at anumang mga problema o sakit ay tila napakalayo at hindi mahalaga.
- Ang "mataas" na ito ay magpapatuloy hanggang sa mawalan ng epekto, karaniwang 6 hanggang 8 oras pagkatapos ng isang hit. Kakailanganin ng gumagamit na magsimulang mag-isip tungkol sa kung saan puntos at / o kung saan kukuha ng pera para sa susunod na hit bago magtakda ang pisikal na pag-atras.
- Alamin na ang mga gumagamit ng heroin ay maaaring makipag-usap at mag-isip ng maayos. Kahit na may mga dosis na sapat na mataas upang makabuo ng euphoria, mayroong maliit na pagbabago sa koordinasyon, pang-amoy o talino. Sa mas mataas na dosis, ang gumagamit ay nadulas sa isang mala-panaginip na estado kung saan hindi siya natutulog o gising, ngunit nasa pagitan. Ang mga mag-aaral ay nagiging maliit (naka-pin) at ang mga mata ay gumulong. Ito ay tinukoy bilang 'nodding' o 'halucinodding' o mga pangarap na opyo.
Hakbang 3. Magkaroon ng kamalayan na ang pagkagumon ay mabilis na nangyayari
Sa loob lamang ng isang linggo ng paggamit, ang isang tao ay maaaring magkaroon ng isang pisikal na pagpapakandili sa heroin. Kahit na ang ilang mga gumagamit ay maaaring dalhin ito paminsan-minsan, nag-aalok ang heroin sa karamihan ng mga tao ng isang walang kapantay na estado ng pag-iisip at sa sandaling ginamit, nahihirapan ang karamihan na huwag manatiling babalik pa.
- Naitala ito na tatagal lamang ng tatlong magkakasunod na araw ng paggamit ng heroin upang maging adik, na naaalala na mayroong iba't ibang antas ng pagdaragdag at pag-atras. Karamihan sa mga tao ay hindi mapapansin ang banayad na mga sintomas ng pag-atras pagkatapos ng maikling panahon na ito at maaaring ilagay ito sa pakiramdam ng isang maliit na pagkabalisa, pagkakaroon ng isang malamig, atbp.
- Ang dalawang isyu sa pagkagumon ay ang haba ng paggamit at ang average na nilalaman ng morphine sa katawan. Karaniwan bagaman, mapapansin ng mga tao na naging gumon sila sa pagitan ng isa hanggang dalawang linggo pagkatapos magsimula sa pare-pareho na pang-araw-araw na paggamit. Matapos ang dami ng oras na ito, ang pagtigil ay magreresulta sa halatang mga sintomas ng pag-atras.
- Kapag ang isang tao ay naging gumon, ang paghahanap at paggamit ng heroin ay naging pangunahing layunin niya.
Hakbang 4. Maunawaan ang pag-alis ng heroin
Kapag tinutulungan ang isang taong gumon sa heroin na umalis, mahalagang malaman ang mga katotohanan at sintomas. Ang pag-atras ay nangyayari ilang oras matapos ang pag-inom ng gamot, sa sandaling ang epekto ay magsimulang mawala at ang katawan ay nasira ang heroin sa daloy ng dugo. Ang heroin at iba pang mga sintomas ng withdrawal na narkotiko ay labis na hindi komportable at malamang na hindi nakamamatay o humantong sa permanenteng pinsala, ngunit maaaring maging sanhi ng pagkamatay sa fetus ng isang buntis na adik. Kabilang sa mga sintomas ay hindi mapakali, pananakit ng kalamnan at buto, problema sa pagtulog, pagtatae, pagsusuka, malamig na pag-flash, at hindi mapakali na mga binti.
- Para sa mga gumagamit ng panandaliang: Matapos ang huling dosis, ang mga gumagamit ay karaniwang magsisimulang maranasan ang banayad na mga sintomas ng pag-atras mga 4-8 na oras sa paglaon. Ang mga ito ay magiging mas masahol hanggang sa rurok sila sa pangalawang araw nang walang hit. Ito ang pinakapangit na araw, kasama ang mga bagay na dahan-dahang nagpapabuti mula sa ikatlong araw pataas. Ang mga talamak na sintomas na ito ay kadalasang napabuti ng ikalimang araw at higit sa lahat ay nawala sa pito hanggang sampung araw.
- Para sa mas matagal na termino ng mga gumagamit: Ang talamak na pag-atras (na isinasaalang-alang ang unang 12 oras na walang heroin) ay sinusundan ng isang "matagal na abstinence syndrome" o 'PAWS' (post acute withdrawal syndrome) na maaaring magpatuloy ng hanggang 32 linggo pagkatapos. Ang mga sintomas na nagpapatuloy sa oras na ito ay: hindi mapakali; nabalisa ang mga pattern ng pagtulog; abnormal na presyon ng dugo at rate ng pulso; naglalakad na mga mag-aaral; pakiramdam malamig; pagkamayamutin; pagbabago ng pagkatao at pakiramdam; at, matinding pagnanasa sa gamot.
- Kadalasan ang pinakamahirap na bahagi ng detox ay hindi ang pag-alis ng sarili ngunit panatilihin itong kabuuan. Upang manatiling walang gamot, kinakailangan ng isang buong pagbabago ng buhay. Ang mga bagong kaibigan, ang pag-iingat sa mga lugar na dati mong napupuntahan, at ang paghahanap ng mga bagay upang mapawi ang inip at oras na gugugol mo sa paggamit ng gamot ay kabilang sa mga bagay na kailangang magbago pati na rin ang nais na manatiling malinis.
Hakbang 5. Alamin na ang pakikipaglaban sa pagkagumon ay hindi madali
Ang pagkagumon sa droga ay isang pakikibaka sa buong buhay. Kailangan ang paghahangad at pagtitiis upang makagawa ng mga pagbabago. Maaaring makamit ang pagkasobrahan, ngunit ang tao ay maaaring palaging nakaharap sa matinding tukso na gamitin. Mahirap baguhin ang iyong buong buhay, dahil ang pakikipaglaban sa pagkagumon sa droga ay nangangahulugan din na baguhin ang iba pang mga gawi at bahagi ng buhay ng isang tao, tulad ng kung saan sila pupunta at kung sino ang nakikita nila sa lipunan. Kahit na ang "normal" na mga aktibidad tulad ng panonood ng telebisyon ay lubos na naiiba kapag malinis ka. Ito ang dahilan kung bakit maraming tao ang nalilinis at pagkatapos ay muling bumagsak.
Nararapat ding alalahanin na maraming tao ang gumagamit ng heroin upang makatakas o makaya ang mga personal na problema, tulad ng isang kasaysayan ng pang-aabuso o pag-atake, mababang pagpapahalaga sa sarili, at pagkalungkot, bukod sa iba pang mga kadahilanan. Ang isang taong gumon sa heroin ay kailangang makipaglaban sa matinding paghihirap ng pag-atras upang harapin lamang ang lahat ng mga parehong problema na tinatakas niya mula sa una, ngunit ngayon na may dagdag na pasanin ng mga pagnanasa ng heroin na harapin
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Isaalang-alang ang pagkuha ng ilang tulong para sa iyong sarili bilang kaibigan o mahal sa isa sa isang taong nalulong sa heroin. Si Al-Anon at Nar-Anon (hindi pareho ng AA o NA, na para sa mga taong adik mismo) ay para sa mga kaibigan at pamilya ng mga taong nalulong sa droga. Nagho-host ang mga organisasyong ito ng mga pagpupulong na makakatulong sa iyo na mapanatili ang mga hangganan at bibigyan ka ng suporta habang nakikipag-usap ka sa pagkagumon ng ibang tao.
- Hihinto ang mga tao sa paggamit ng heroin kapag handa na silang huminto, anuman ang iyong gawin o sabihin sa kanila. Kailangan nilang tumigil sa kanilang sarili. Mararanasan ng tao ang sobrang pagod na mawala.
- Tandaan na maraming tao na gumon sa heroin sa kalaunan ay tumitigil sa paggamit ng droga, at walang limitasyon sa oras na nagdidikta kung gaano katagal ang isang tao ay nalulong sa heroin.
- Bigyan ang iyong sarili ng isang limitasyon sa oras para sa matagal na nais mong mabuhay na may isang adik at dumikit dito. Sayang din ang buhay mo. Kung ito ay isang bata at mapalad ka na maabot ang gastos sa paggamot gawin iyon. Ngunit alam na nasa kanila ang huli. Kailangan nating manirahan para sa mababang inaasahan.
