Ang mga panahon ay isang paraan ng pagpapakita na ikaw ay lumalaki. Minsan maaari silang mag-pop up sa hindi inaasahang sandali, kaya tiyaking palaging handa ka sa isang period kit.
Mga hakbang
Hakbang 1. Kumuha ng isang maliit na bag o pitaka
Kailangan mo ng isang bagay upang magsilbi bilang iyong kit! Ngunit tiyaking sapat na ito upang magkaroon ng mga pad at, kung gagamitin mo ito, mga tampon.
Hakbang 2. Kumuha ng ilang mga produktong sanitary
Kadalasan, ang iyong unang panahon ay napakagaan at nakakakita lamang, kaya ang mga pantyliner ay perpekto. Para sa isang mas mabibigat na daloy, gugustuhin mo ang mga pad o tampon. Ang mga kahalili ay panregla / malambot na tasa o magagamit muli, mga tela pad. Kakailanganin mo ang tungkol sa 3 mga liner at 3 pad o tampon upang tumagal ka sa isang araw ng trabaho o paaralan. Siguraduhing palitan ang iyong pad tuwing 4-6 na oras at ang iyong tampon tuwing 6-8 na oras.
Subukan ang iba't ibang mga antas ng pagsipsip para sa mga tampon upang malaman kung ano ang gumagana para sa iyo
Hakbang 3. Magdagdag ng mga gamot sa sakit
Malaki ang posibilidad na makakuha ka ng mga cramp ng panahon, na hindi kaaya-aya. Ang Ibuprofen ay gumagana nang maayos upang mabawasan ang sakit at maaari itong bawasan ang daloy para sa ilang mga tao. Kung talagang nasasaktan ka, maaari kang tumagal ng hanggang apat sa bawat oras hangga't hindi ka lalampas sa pang-araw-araw na limitasyon na nakalista sa label.
Hakbang 4. Magdagdag ng isang maliit na kalendaryo at panulat
Kung hindi ka sigurado kung kailan eksaktong panahon mo, isulat ang petsa bawat buwan hanggang sa makita mo ang iyong pattern.
Hakbang 5. Isama ang labis na damit na panloob
Ang sobrang damit na panloob ay maaaring maging kapaki-pakinabang, lalo na kung mantsahan mo ang iyong kasalukuyang pares ng mga undies. Sa kasong ito, gugustuhin mo ang isang bag ng Ziploc na hawakan ang iyong mga nabahiran na panty.
Hakbang 6. Kung mayroon kang puwang sa iyong bag, maaari kang magdagdag sa isang sobrang pares ng pantalon din, kung sakaling ang iyong panahon ay labis na mabigat at ang iyong pad / tampon leaks
(Kung ito ay isang regular na problema, isaalang-alang ang pagsusuot ng parehong pad at isang tampon, binabago ang iyong produkto sa isang bagay na hindi tumagas, o pagkuha ng kontrol ng kapanganakan para sa mas magaan na panahon.)
- Magkaroon ng kamalayan sa mga pagbabago sa hormonal na nagaganap sa pagkonsumo ng mga birth control tabletas. Gamitin lamang ito kung alam mo ang mga kalamangan at kahinaan.
- Kausapin ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng maraming tagas at labis na mabigat na daloy!
Hakbang 7. Kumuha ng ilang hand sanitizer
Palagi itong nakakatulong kapag wala sa sabon ang banyo!
Hakbang 8. Makatutulong ito upang maisama ang ilang pambabae na pambura
Siguraduhin na ang mga ito ay nabubulok at hindi mabango.
Hakbang 9. Idagdag sa isang plastic baggy upang hawakan ang maruming damit na panloob at / o pantalon
Ang isang plastic baggy ay maaari ding maging kapaki-pakinabang kung walang lugar upang itapon ang isang ginamit na tampon o pad (sa isang paglalakad, sa beach, atbp.)
Hakbang 10. Maglagay din ng halaga ng dolyar na dolyar, kung sakaling makalimutan mong punan muli ang iyong kit at kailangan mong makakuha ng ilang mula sa isang makina
Hakbang 11. Maglagay ng ilang tsokolate (opsyonal), lalo na ang madilim na tsokolate - siguraduhin na nasa isang Ziploc bag din ito
Ang mga kemikal sa tsokolate ay maaaring makatulong sa iyong mga pulikat at masiyahan ang labis na pananabik na mayroon ka.
Hakbang 12. Tapos na
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Panatilihin ang isang kit sa bawat bag na mayroon ka, kaya hindi mo kailangang patuloy na palitan ang mga ito.
- Kung nais mong maging mas mahinahon, subukang ilagay ang iyong mga produkto sa isang baso na kaso o iyong bulsa.
- Kung nasa paaralan ka, siguraduhing ikaw at ang iyong mga kaibigan ay may dagdag na kit sa iyong mga locker baka sakaling makalimutan ng isang tao. Palagi kang magkakaroon ng kaibigan na tutulong sa iyo.
- Kung mayroon kang mga kaibigan na babae, isaalang-alang ang pakikipag-chat ng babae tungkol dito kung komportable sila sa ganoon at tiyakin na nakuha mo ang likod ng bawat isa.
- Kung nahihiya ka kapag nasa paaralan ka, itago mo lang ang iyong pad o tampon sa iyong sapatos, itaas ang iyong manggas, o kahit sa iyong bulsa kung mayroon ka nito.
- Huwag hayaang matunaw ang tsokolate sa iyong ekstrang pantalon.
- Kung wala kang anumang pad o tampon, gumamit ng ilang toilet paper hanggang sa makakuha ka.
- Huwag matakot kung dumugo ito. Gamitin ang iyong dyaket o tanungin ang isang kaibigan kung maaari kang manghiram ng isang dyaket hanggang sa makarating ka sa banyo at magpalit.
- Palaging sabihin sa isang nasa hustong gulang o sa isang taong pinagkakatiwalaan mo kung nakuha mo ang iyong unang regla. Kung nahihiya ka, sumulat sa kanila ng isang tala.
- Upang makatipid ng silid, i-roll up ang iyong ekstrang pantalon, leggings, damit na panloob, atbp.
- Kung mayroon kang isang backpack o pitaka na may isang maliit na bag na nakakabit dito, gamitin iyon bilang iyong period kit!
- Kung hindi mo nais na makita ng sinuman kung ano ang nasa iyong period kit, maaari kang maglagay ng makulay na wash tape sa ibabaw nito.
- Kung maaari, kumuha ng isang heat pack na pinipiga mo at uminit ito. Ang mga ito ay hindi kinakailangan at relaks nila ang iyong mga pulikat!
Mga babala
- Siguraduhin na hindi ito masyadong halata kung hindi ka nakakatiyak.
- Tiyaking hindi malinaw.
