Para sa maraming mga tao na may mga problema sa paningin, ang mga contact lens ay isang kamangha-manghang kahalili sa mga baso; gayunpaman, ang sobrang damit o hindi wastong paggamit ng mga contact lens ay maaaring maging masakit at potensyal na mapanganib. Sa pamamagitan ng pagtatasa ng iyong paggamit sa pakikipag-ugnay at iyong antas ng ginhawa, dapat mong masabi kung kailangan mong ilabas ang iyong mga contact o palitan silang lahat.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Pagtukoy Kung Kailangan Mong Alisin ang Iyong Mga Lente
Hakbang 1. Suriin ang iyong inirekumendang oras ng pagsusuot
Ang iyong mga contact lens ay maaaring may inirekumendang tagal ng pagsusuot, depende sa uri ng mga contact na iyong binili. Kung hindi ka sigurado tungkol sa iyong mga contact, suriin ang packaging o tawagan ang iyong doktor sa mata upang magtanong tungkol sa kung gaano katagal ka maaaring patuloy na magsuot ng iyong mga lente. Karamihan sa mga contact lens ay nahuhulog sa isa sa mga sumusunod na kategorya:
- Pang-araw-araw na pagsusuot - Ang mga lente na ito ay madalas na hindi gaanong magastos, at samakatuwid ay maaaring maging isa sa mga pinaka laganap na uri ng mga lente. Ang mga pang-araw-araw na suot na lente ay dapat na alisin tuwing gabi upang malinis at madisimpekta.
- Pinalawig na pagsusuot - Ang mga lente na ito ay maaaring maiiwan habang natutulog ka at maraming araw sa isang hilera, ngunit dapat na alisin kahit isang beses bawat linggo para sa paglilinis at pagdidisimpekta. Kahit na sa pinalawig na mga lente ng pagsusuot, gayunpaman, may panganib pa rin sa mga impeksyon sa mata kung naiwan sa magdamag o sa sobrang dami ng mga araw sa isang hilera. Sa gayon, pinakamahusay na ilabas ang iyong mga contact tuwing gabi.
- Mga disposable lens - Ang ganitong uri ng lens ay hindi kailangang linisin / madisimpekta, ngunit dapat itapon matapos lumipas ang iniresetang haba ng oras. Nakasalalay sa uri ng disposable lens na iyong binili, maaaring kailanganin na alisin at palitan ang iyong mga lente araw-araw, bawat linggo, o bawat buwan.
Hakbang 2. Alalahanin kung natulog ka kasama ang iyong mga contact
Ang isang madaling paraan upang matukoy kung nasobrahan ka ng damit sa iyong mga contact lens ay upang masuri kung iningatan mo ang mga ito sa magdamag. Ang ilang mga contact lens ay ginawa para sa tuluy-tuloy na paggamit, ngunit maraming kailangang alisin at ibabad nang magdamag.
- Magsuot lamang ng iyong mga contact lens nang magdamag kung sinabi sa iyo ng iyong doktor sa mata na ligtas itong gawin.
- Kung hindi mo matandaan kung ligtas na iwanan ang iyong mga contact nang magdamag, tumawag o bisitahin ang iyong doktor sa mata upang humingi ng paglilinaw.
- Kung pinayuhan ng iyong doktor ng mata na huwag iwanan ang iyong mga contact nang magdamag, kailangan mong ilabas ang iyong mga contact gabi-gabi bago matulog. Kung naiiwan mo sila, malaki ang posibilidad na nasapawan mo sila.
Hakbang 3. Suriin kung naiirita ang iyong mga mata
Ang isa sa mga pinaka-karaniwang resulta ng sobrang damit na mga contact lens ay ang pangangati ng mata. Maaari itong bumuo bigla at sa paglipas ng panahon. Ang pangangati sa mata ay hindi karaniwang isang malubhang problemang medikal kung aalisin mo ang iyong mga contact at inaalagaan kaagad ang iyong mga mata, bagaman maaari itong magpahiwatig ng isang mas seryosong karamdaman. Maaaring gusto mong makita ang iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:
- Sakit / kakulangan sa ginhawa sa mga mata, na maaaring may kasamang makati, nasusunog, o isang masamang pakiramdam
- Labis na pansiwang o paggawa at paglabas ng iba pang mga likido
- Hindi normal na pagiging sensitibo sa ilaw
- Labis na pamumula
- Pamamaga
- Malabo o hindi malinaw na paningin
Hakbang 4. Suriin ang mga sintomas ng higanteng papillary conjunctivitis
Ang Giant papillary conjunctivitis (GPC) ay isang uri ng impeksyon sa mata na nauugnay sa allergy. Bagaman mayroon itong "conjunctivitis" sa pangalan, hindi ito nauugnay sa kulay-rosas na mata, at samakatuwid ay hindi nakakahawa / nakakahawa. Ang GPC ay sanhi ng alinman sa isang reaksyon sa alerdyi sa lens na mas malinis na ginagamit mo, ang aktwal na lens mismo, ang alitan ng isang contact lens na kuskusin laban sa iyong takipmata, o isang pagbuo ng mga labi sa iyong mga contact. Maaari itong mangyari sa parehong malambot at matibay na gas-permeable (RGP) na mga contact lens, kahit na ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na mas malamang na kontrata mo ang GPC mula sa pagsusuot ng mga malambot na lente. Dapat mong makita kaagad ang iyong doktor sa mata kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Nangangati
- Nasusunog
- Pamumula
- Malabong paningin
- Namamaga / nahilo ang mga eyelid
- Isang pagtaas sa uhog na umaalis mula sa iyong mata
- Ang pang-amoy na mayroong isang banyagang piraso ng mga labi sa iyong mata
Hakbang 5. Ilabas ang iyong mga contact lens
Kung nakaranas ka ng anumang sakit o kakulangan sa ginhawa, o kung nakilala mo ang alinman sa mga sintomas sa itaas, dapat mong alisin kaagad ang iyong mga contact lens. Suriin ang packaging upang matukoy kung kailangan mong itapon ang mga lente o ilabas lamang ito para sa paglilinis / pagdidisimpekta. Hindi mahalaga kung ano ang ipasya mong gawin sa mga lente, magandang ideya na hayaang magpahinga ang iyong mga mata nang walang mga contact kahit na ilang oras. Subukang magsuot ng baso o simpleng ilabas ang iyong mga lente sa gabi bago ka matulog, at alagaan ang iyong mga mata kung hindi sila komportable.
- Gumamit ng isang muling basang solusyon o mga patak ng asin na mata upang maipadulas ang iyong mga mata. Maaari nitong mabawasan ang pamumula at kakulangan sa ginhawa.
- Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig bago hawakan ang mga contact lens. Patuyuin ang iyong mga kamay gamit ang isang disposable paper twalya.
- Gumamit ng isang daliri mula sa iyong hindi nangingibabaw na kamay upang i-open ang iyong itaas na takipmata. Gamitin ang gitnang daliri ng iyong nangingibabaw na kamay upang hawakan ang iyong ibabang takipmata.
- Gamit ang hintuturo ng iyong nangingibabaw na kamay, i-slide ang contact mula sa gitna ng iyong mata at palabas o pababa papunta sa puti ng iyong mata.
- Kapag ang contact ay nasa gitna ng iyong mata, maingat na gamitin ang iyong hintuturo at hinlalaki upang kurutin ang contact lens at hilahin ito mula sa iyong mata.
- Tiyaking ilagay ang mga contact lens sa isang tamang lalagyan ng imbakan na puno ng malinis na solusyon sa asin pagkatapos na alisin ang mga ito mula sa iyong mga mata.
- Iwasang magsuot muli ng mga contact hanggang sa nagsalita ka sa iyong doktor sa mata tungkol sa pangangati na naranasan mo. Maaaring ito ay isang simpleng paglala, ngunit maaaring ito ay isang palatandaan ng mas seryosong mga problema.
Hakbang 6. Limitahan ang iyong paggamit ng mga contact lens
Kahit na ang iyong mga lente ay patuloy na nagsusuot, maaari pa rin silang maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa sa iyong mga mata sa paglipas ng panahon. Pangkalahatang inirerekumenda ng mga dalubhasa na iwasan mong itulak ang mga limitasyon ng kung ano ang iyong mga contact lens ay nasubukan at naaprubahan, dahil ang matagal na pagkasuot ay na-link sa kakulangan sa ginhawa at mas malubhang mga problema sa paningin. Kung nagsusuot ka ng mga contact lens, baka gusto mong subukang limitahan ang iyong pinalawig na paggamit, kung posible.
- Tulogin ang iyong mga contact lens. Ito ang pinakamadaling paraan upang mabawasan ang iyong paggamit ng mga contact lens, at inirerekomenda ito ng maraming mga propesyonal sa mata.
- Lumipat sa baso pagdating sa bahay mula sa trabaho / paaralan. Ang mga contact ay maginhawa para sa kung kailan hindi mo nais o hindi nais na magsuot ng baso, ngunit kung nagpapahinga ka lang sa bahay baka gusto mong pahingahan ang iyong mga mata.
Bahagi 2 ng 3: Sinusuri Kung Kailangan Mong Palitan ang Iyong Mga Lente
Hakbang 1. Suriin kung gaano kadalas kailangang palitan ang iyong mga lente
Ang dalas na kakailanganin mong palitan ang iyong mga contact lens ay ganap na nakasalalay sa uri ng mga contact lens na iyong isinusuot. Maaari mong matagpuan ang impormasyong ito sa pag-iimpake ng iyong mga contact lens; kung hindi mo mahahanap ang impormasyong ito sa iyong contact lens packaging, tawagan ang iyong doktor sa mata upang malaman kung gaano kadalas mo dapat palitan ang iyong mga lente.
- Ang mga pang-araw-araw na disposable lens ay karaniwang kailangang palitan araw-araw.
- Ang dalawang linggong hindi kinakailangan na lente ay dapat mapalitan minsan sa bawat dalawang linggo.
- Ang mga buwanang disposable lens ay dapat mapalitan minsan sa bawat buwan.
Hakbang 2. Suriin kung gaano katagal ka nagkaroon ng mga lente na ito
Kapag alam mo kung gaano mo kadalas dapat palitan ang iyong mga lente, kakailanganin mong matukoy kung gaano mo katagal ginagamit ang mga ito. Mas okay kung hindi mo matandaan ang eksaktong petsa, ngunit dapat mong makilala ang humigit-kumulang kung gaano mo katagal ginagamit ang pares ng mga lente na iyon. Sa pagpapatuloy, dapat kang magsagawa ng mga hakbang upang masubaybayan ang petsa kung kailan ka nagsimulang gumamit ng mga lente at kung gaano katagal nilagay ang mga ito.
- Maaaring kapaki-pakinabang na markahan ang petsa ng pagsisimula sa isang kalendaryo o sa packaging ng contact lens.
- Subukang magtakda ng pang-araw-araw, lingguhan, o buwanang alerto para sa iyong sarili sa iyong cellphone upang maalala mong palitan ang iyong mga lente. Maaari mong itakda ang alerto na ito upang ulitin sa isang regular na batayan upang hindi mo kalimutan na palitan ang iyong mga contact lens kung dapat mo.
Hakbang 3. Err sa gilid ng pag-iingat
Kung hindi ka sigurado tungkol sa kung gaano katagal ka nagkaroon ng iyong kasalukuyang mga contact lens, mas mahusay na maging maagap at mag-ingat. Itapon ang anumang lens na sa palagay mo ay labis na ginagamit, lalo na kung nakaranas ka ng anumang sakit o kakulangan sa ginhawa. Kaagad na itapon ang anumang lens na napunit o napunit, dahil maaari nitong mapuksa ang iyong kornea o maging sanhi ng iba pang mga uri ng pinsala sa iyong mata.
- Mas mahusay na magbayad para sa isang labis na pares ng mga contact lens kaysa sa panganib na mapinsala ang iyong mga mata at baguhin ang iyong paningin.
- Sa sandaling mapalitan mo ang iyong mga lente, simulang subaybayan ang petsa na magbubukas ka ng isang bagong pares. Magkaroon ng kamalayan sa kung gaano katagal ang iyong uri ng mga contact lens ay sinadya upang magsuot, at huwag labis na maisuot ang mga ito sa pasulong.
Bahagi 3 ng 3: Pag-aalaga Para sa Iyong Mga Mata at Lente
Hakbang 1. Pangalagaan ang mga inis na mata
Maraming mga posibleng dahilan kung bakit ang iyong mga mata ay maaaring maging inis habang nagsusuot ng mga contact lens. Ang iyong mga mata ay maaaring hindi nakakakuha ng sapat na hangin, maaaring ikaw ay naghihirap mula sa mga alerdyi / impeksyon, o maaaring mayroong ilang mga dumi / labi na nabuo sa iyong lens. Ang lente ay maaari ring mapunit, lumipas sa inilaan nitong petsa ng paggamit, o maaaring ito lamang ang maling hugis para sa iyong mata. Kung ang iyong mga mata ay naiirita mula sa pagsusuot ng mga contact lens, na-overhead mo man o hindi, mas mahusay na ilabas ang mga ito at magpatingin sa isang doktor sa mata bago muling magsuot ng mga lente.
- Ilabas agad ang iyong mga contact lens at ilagay ang mga ito sa iyong case ng lens na may sariwang solusyon sa pakikipag-ugnay. Kung sa tingin mo ay maaaring lumipas ang mga lente sa kanilang nilalayong petsa ng paggamit o may luha, itapon kaagad ito.
- Gumamit ng muling basang solusyon o mga eyedrop ng asin upang mapadulas ang iyong mga mata. Dapat nitong mapawi ang ilan sa kakulangan sa ginhawa kung ang iyong mga mata ay tuyo.
- Magsuot ng iyong salamin sa mata sa halip na makipag-ugnay nang ilang sandali. Mahusay na iwasan ang pagsusuot muli ng mga contact lens hanggang sa makita mo ang iyong doktor sa mata.
- Gumawa ng appointment sa mata at suriin ang iyong mga mata para sa mas malubhang mga kondisyong medikal.
- Magpatingin kaagad sa doktor kung nakakaranas ka ng sakit, mga palatandaan ng impeksyon, pag-flash ng ilaw, patuloy na malabo ang paningin, o biglaang pagkawala ng paningin.
Hakbang 2. Pangasiwaan nang maayos ang iyong mga contact
Ang pagkakaroon ng maruming mga kamay o paghawak ng iyong mga contact lens ay maaaring humantong sa mga lente na nagdudulot sa iyo ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Dapat ipaalam sa iyo ng iyong doktor sa mata kung paano hahawakan ang iyong mga contact lens, at dapat mong sundin nang mabuti ang mga tagubiling iyon.
- Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at malinis na tubig bago mo hawakan ang iyong mga contact lens o hawakan ang iyong mata.
- Patuyuin ang iyong mga kamay ng malinis, hindi kinakailangan na tuwalya ng papel.
- Siguraduhin na hindi ka gagamit ng anumang hand lotion, pabango, o mabangong langis bago hawakan ang iyong mga contact lens.
- Kung nagsusuot ka ng spray ng buhok, tiyaking ilapat mo ito sa iyong buhok bago mo ipasok ang iyong mga contact lens. Ang pag-spray ng mga produktong buhok sa iyong mga contact ay maaaring maka-trap ng mga airborne na partikulo laban sa iyong mata.
- Mag-apply ng pampaganda pagkatapos ilagay sa iyong mga contact lens upang maiwasan na aksidenteng hawakan ang iyong mga lente gamit ang makeup sa iyong mga kamay.
- Siguraduhin na ang iyong mga kuko ay nai-trim na maikli at isinampa nang maayos bago hawakan ang iyong mga contact. Ang isang matalim o naka-jagged na kuko ay maaaring punit ng isang lens o gasgas ang iyong mata.
Hakbang 3. Linisin / disimpektahin ang iyong mga lente
Mahalagang linisin at disimpektahin ang iyong mga lente araw-araw, kahit na mayroon kang pinalawig na mga lente ng pagsusuot. Palaging gumamit ng sariwang solusyon sa pakikipag-ugnay, at huwag gumamit ng anumang iba pang likido upang linisin ang iyong mga contact.
- Iwasang gumamit ng tubig o laway upang linisin ang iyong mga lente. Ang iyong laway ay nakakakuha ng isang nakakagulat na dami ng bakterya, at ang tubig (kahit na ang tubig ng gripo) ay maaaring maglaman ng mga mikroorganismo na ligtas na maiinom ngunit maaaring maging sanhi ng malubhang pinsala sa iyong mga mata.
- Huwag muling gamitin ang solusyon sa contact lens. Palaging ibuhos ang isang sariwang pool ng solusyon sa tuwing nag-iimbak ng iyong mga lente.
- Linisin ang iyong kaso ng lens. Alisan ng laman ang anumang lumang solusyon, hugasan ang kaso ng maligamgam na tubig, banlawan ito ng solusyon sa pakikipag-ugnay, at hayaang matuyo ito.
- Upang linisin ang iyong mga lente, maaari kang maglagay ng kaunting solusyon sa iyong palad at maingat na gamitin ang hintuturo ng iyong kabilang kamay upang paikutin ang lens sa solusyon.
Hakbang 4. Palitan ang iyong mga lens at lens case sa iskedyul
Kausapin ang iyong doktor sa mata upang matiyak na pinapalitan mo ang iyong mga contact lens nang madalas hangga't dapat. Bilang karagdagan sa pagpapalit ng iyong mga contact lens sa isang regular na batayan, maaaring hindi mo mapagtanto na dapat mo ring palitan ang iyong kaso ng contact lens nang regular. Inirerekumenda ng karamihan sa mga eksperto na palitan ang iyong kaso tuwing tatlo hanggang anim na buwan, dahil ang dumi at bakterya ay maaaring magtayo sa kabila ng regular na paglilinis.
- Subaybayan kung kailan mo dapat palitan ang parehong iyong mga lente at iyong kaso.
- Tanungin ang iyong doktor sa mata para sa isang tsart na ipinapakita kung gaano mo kadalas dapat palitan ang iyong kaso.
- Maaari mo ring markahan ito sa iyong kalendaryo, isulat ang petsa kung kailan mo sinimulan ang mga lente sa kanilang packaging, o magtakda ng isang alerto sa paalala sa iyong cellphone.
Mga Tip
Alalahaning bigyan ang iyong mga mata ng pahinga paminsan-minsan sa pamamagitan ng pagsusuot ng eyeglass, o iiwan ang iyong mga contact nang magdamag. Ang isang dalawang linggong pahinga mula sa mga contact ay karaniwang isang mahusay na dami ng oras upang hayaang ma-reset ang iyong mga mata
Mga babala
- Kung nasasaktan ang iyong mata, ilabas ang lens at magsuot ng baso. Kung magpapatuloy ang kakulangan sa ginhawa, magpatingin sa iyong doktor sa mata sa lalong madaling panahon.
- Huwag hawakan ang iyong mata nang hindi hinuhugasan ang iyong mga kamay. Tiyaking hindi ka naglalagay ng anumang mga lotion, pabango, o may langis na may bango bago hawakan ang iyong mga contact.
