Ang pagbubuntis ay maaaring magdala ng maraming mga pagbabago sa iyong pang-araw-araw na buhay, lalo na ang iyong gawain sa pagpapaganda. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng mga skincare, kosmetiko, at mga produktong personal na pangangalaga ay ligtas gamitin habang buntis ka. Subukang huwag magalala, bagaman. Narito kami upang sagutin ang iyong mga madalas itanong upang makagawa ka ng ligtas, may kaalamang mga pagpapasya para sa iyong sarili at ng iyong sanggol.
Mga hakbang
Tanong 1 ng 8: Paano ako magiging ligtas na mamimili?
Hakbang 1. Palaging suriin ang tatak ng produkto
Ang mga kumpanya ng kagandahan ay nagtatapon ng maraming iba't ibang mga sangkap sa kanilang mga produkto, at mahirap malaman kung ano ang eksaktong inilalagay mo sa iyong balat. Sa halip, kumuha ng isang minuto o dalawa upang basahin ang label bago gumawa sa anumang mga pagbili.
Upang manatili talaga sa ligtas na bahagi, maghanap ng mga alternatibong mababang kemikal, na walang maraming mga sangkap
Hakbang 2. Mag-ingat sa mga produktong "natural" at "berde"
Ang mga uri ng label na ito ay talagang nakaliligaw, at huwag gawing mas ligtas ang produkto. Sa katunayan, ang ilang mga "natural" na sangkap ay madaling maisagawa sa isang lab, o nagmula sa isang hindi reguladong lugar.
Tanong 2 ng 8: Anong mga sangkap sa skincare ang hindi ligtas sa panahon ng pagbubuntis?
Hakbang 1. Patnubapan ang hydroquinone
Napakadaling magbabad ang Hydroquinone sa iyong balat. Habang walang anumang mga depekto sa kapanganakan o iba pang mga isyu sa pagbubuntis na nauugnay sa sahog na ito, iminumungkahi ng mga eksperto na manatili sa malayo upang maging ligtas.
Ang Hydroquinone ay tumutulong na mapagaan ang iyong balat, at maaaring matagpuan sa mga cream na nagpapagaan ng balat
Hakbang 2. Lumayo mula sa mga pangkasalukuyan na retinoid
Karamihan sa mga tao ay hindi sumisipsip ng maraming mga pangkasalukuyan na retinoid sa pamamagitan ng balat. Sa kasamaang palad, mayroon pa ring isang maliit na pagkakataon na ang iyong anak ay maaaring magkaroon ng mga depekto sa kapanganakan kung gagamitin mo ang mga produktong ito. Kung gumagamit ka ng maraming mga produktong anti-Aging, pumili ng mga cream at paggamot na ginawa ng toyo, kojic acid, bitamina C, o glycolic acid, sa halip.
Kung gumamit ka ng paggamot sa acne na nakabatay sa retinoid bago ka buntis, kausapin ang iyong doktor o dermatologist tungkol sa mga posibleng pagpipilian. Ang Azelaic acid, benzoyl peroxide, at salicylic acid ay posibleng mga kahalili na maaari mong isaalang-alang
Hakbang 3. Iwasan ang mga produktong may parabens
Ang mga parabens ay nakakatulong sa pampaganda na mas matagal, at maiwasan ang amag at mikrobyo mula sa pagkasira ng iyong mga pampaganda. Gayunpaman, ang mga parabens ay may posibilidad na gayahin ang estrogen sa katawan, at naiugnay din sa mga bukol. Upang manatiling ligtas, kanal ang anumang mga produktong may propylparaben, isopropylparaben, isobutyl paraben, butylparaben, methylparaben, o ethylparaben sa listahan ng mga sangkap.
Tanong 3 ng 8: Ligtas bang gamitin ang sunscreen?
Hakbang 1. Ang mga natural na sunscreens ay ligtas, ngunit ang mga sunscreens ng kemikal ay hindi
Ang mga kemikal na sunscreens ay may kasamang mga sangkap tulad ng avobenzone, octocrylene, oxybenzone, homosalate, octisalate, at menthyl anthranilate. Sa halip, pumili ng mga pisikal na sunscreens na may mga sangkap tulad ng zinc oxide o titanium oxide.
Hakbang 2. Ang mga likidong sunscreens ay mas ligtas kaysa sa mga produktong spray
Kahit na sobrang maingat ka, kakailanganin lamang ng 1 ligaw na agos ng hangin upang maipadala ang isang spritz ng mga kemikal diretso sa iyong baga. Upang makamit ang ligtas na bahagi, mamili ng sunscreen sa mga bote ng losyon o isang pakete ng wipe.
Nalalapat din ang parehong panuntunan sa spray ng bug. Sa pangkalahatan, ang mga lotion at pamunas ay mas mahusay kaysa sa mga spray na bote
Tanong 4 ng 8: Ano ang iba pang mga sangkap na dapat kong iwasan?
Hakbang 1. Lumayo sa phthalates o samyo
Ang phthalates ay isang pangkaraniwang sangkap sa nail polish, pati na rin ang mga mahalimuyak na pampaganda. Sa kasamaang palad, ang ganitong uri ng kemikal ay maaaring makagambala sa mga hormone at pag-unlad, at napakasama para sa iyong hindi pa isinisilang na sanggol. Upang maging ligtas, mamili para sa mga produktong kosmetiko na may label na "walang pabango" o "phthalate libre."
Hindi lahat ng mga produkto ay maglilista ng "phthalates" bilang isang sangkap. Sa halip, madalas na gagamit sila ng mga hindi malinaw na termino tulad ng "samyo" o "parfum."
Hakbang 2. Huwag gumamit ng mga produktong may triclosan
Habang hindi karaniwang matatagpuan sa mga pampaganda, ang triclosan ay minsan ginagamit sa mga sabon, sanitizer, at antiseptiko. Sa kasamaang palad, ang triclosan ay maaaring makagulo sa iyong mga hormone, at talagang labag sa batas na gamitin sa karamihan ng mga sabon.
Habang ang triclosan ay mas mahirap hanapin ngayon, ginagamit pa rin ito sa mga pangunang lunas na antiseptiko, ilang mga hand sanitizer, at mga sabon sa paghawak ng pagkain. Kapag bibili ng mga produktong ito, laging suriin muna ang listahan ng mga sangkap
Hakbang 3. Umiwas sa formaldehyde
Ginagamit ang pormaldehyde sa maraming iba't ibang mga kosmetiko at mga produktong pampaganda, tulad ng paggamot sa pag-straight ng buhok, pandikit ng eyelash, at polish ng kuko. Partikular, i-scan ang mga produkto para sa mga sangkap tulad ng quaternium-15, dimethyl-dimethyl (DMDM), imidazolidinyl urea, hydantoin, sodium hydroxymethylglycinate, at bronopol.
Tanong 5 ng 8: Mayroon bang iba pang mga mapanganib na sangkap doon?
Hakbang 1. Oo, may mga
Ang ilang mga sangkap sa antiperspirant (aluminyo klorida hexahydrate), mga produkto ng skincare (beta hydroxy acid), mga produkto ng katawan at buhok (diethanolamine / DEA), mga pansarang sa sarili (dihydroxyacetone / DHA), mga hair remover ng kemikal (thioglycolic acid), at nail polish (toluene, methylbenzene, toluol (Toluene), antisal 1a) ay maaaring mapanganib kapag ikaw ay buntis. Habang hindi mo kailangang mamuno sa bawat solong produkto ng pampaganda sa merkado, tingnan nang mabuti ang listahan ng mga sangkap bago gumawa ng anumang mga pagbili.
Tanong 6 ng 8: Ligtas bang gamitin ang hyaluronic acid habang nagbubuntis?
Hakbang 1. Oo, ligtas na gamitin ang pangkasalukuyan na hyaluronic acid
Ang iyong katawan ay talagang gumagawa ng sarili nitong hyaluronic acid sa iyong mga mata, balat, at mga kasukasuan, kaya perpektong ligtas na ilapat din sa iyong balat. Maaari mo ring gamitin ang mga produktong may hyaluronic acid kapag nagpapasuso ka.
Tanong 7 ng 8: Ano ang ilang mga tatak na skincare na ligtas sa pagbubuntis?
Hakbang 1. Maghanap para sa mga produktong na-verify ng Environmental Working Group (EWG)
Pinag-aaralan at sinusuri ng EWG ang iba't ibang mga iba't ibang mga skincare at cosmetic na produkto para sa mga nakakapinsalang sangkap at kemikal. Kung ang isang produkto ay "napatunayan," maaari kang maging tiwala na wala itong anumang nakakalason na sangkap.
- Tingnan ang mga na-verify na produkto ng EWG dito:
- Alalahaning lumayo mula sa retinol at / o mga produktong hydroquinone, kahit na na-verify ng EWG. Sa kasamaang palad, ang mga sangkap na iyon ay hindi ligtas gamitin habang ikaw ay buntis.
Tanong 8 ng 8: Dapat ko bang iwasan ang paglilinis ng mga produkto habang buntis ako?
Hakbang 1. Hindi kinakailangan, ngunit dapat kang gumawa ng mga karagdagang pag-iingat habang ginagamit ang mga ito
Dumulas sa isang pares ng guwantes na goma upang walang kemikal na makipag-ugnay sa iyong balat. Gayundin, buksan ang isang bintana sa silid na plano mong linisin, upang hindi ka huminga sa anumang mga usok.
Hakbang 2. Gumawa ng iyong sariling mga produktong paglilinis kung nais mong maging labis na mag-ingat
Hugupin ang iyong sariling malinis na layunin sa pamamagitan ng paghahalo ng 2 c (470 ML) ng dalisay na puting suka at 2 c (470 ML) ng tubig sa isang bote ng spray. O kaya, gumawa ng sarili mong detergent sa paglalaba na may 1 tasa (38 g) ng mga natuklap na sabon, ½ tasa (57 g) ng baking soda, at ½ tasa (600 g) ng paghuhugas ng soda. Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling toilet mangkok na mas malinis sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang pagwiwisik ng baking soda at isang splash ng suka sa iyong toilet mangkok.
