Ang iba`t ibang mga chakra ay nangangahulugan para sa iba't ibang mga lugar ng katawan, at maaaring hindi gumana sa iba't ibang paraan. Ang mga damdamin, saloobin, traumas, at maging ang mga karamdaman ng katawan ay maaaring maglagay sa mga chakra, na pumipigil sa malusog na daloy ng enerhiya. Ang mga sumusunod na diskarte ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagkonekta sa mga chakra at pagalingin ang parehong mga sakit at pagharang sa emosyonal.
Mga hakbang
Hakbang 1. Root Chakra
-
Mga Senyas ng Babala:
Hindi pagsang-ayon sa mga miyembro ng pamilya, disorientation dahil sa kakulangan ng saligan.
-
Upang Palakasin ang Enerhiya ng Chakra na ito:
I-visualize ang isang tinunaw na daloy ng lava sa ilalim mo, o ang imahe ng iyong mga paa at katawan na lumalagong mga ugat ng puno na umaabot nang malalim sa lupa. Dahil ang chakra na ito ay tumutugma sa mga isyu sa isang pamilya na pinagmulan ("ugat"), ang paglutas ng malalim na emosyon na ito ay maaaring pagalingin ang unang chakra.
Hakbang 2. Sacral Chakra
-
Mga Senyas ng Babala:
Kakulangan ng pagkamalikhain.
-
Upang Palakasin ang Enerhiya ng Chakra na ito:
Ang pangalawang chakra ay nauugnay sa sekswalidad at pagkamalikhain ng isang tao at konektado sa sinapupunan. Ang anumang malikhain o sekswal na labasan ay may potensyal na makisali sa chakra na ito - ngunit kung ang naturang aktibidad ay umaayon sa tunay na sarili ng isang tao.
Hakbang 3. Solar Plexus Chakra
-
Mga Senyas ng Babala:
Mababang pagtingin sa sarili.
-
Upang Palakasin ang Enerhiya ng Chakra na ito:
Ang mga enerhiya ng solar plexus chakra ay nagtaguyod ng ugnayan sa sarili at mga konsepto ng indibidwal na pagkakakilanlan. Ang mga pagharang sa chakra na ito ay napaka-pangkaraniwan, at maaaring maibsan lamang sa pamamagitan ng muling pagtatasa sa mga personal na pagpipilian at direksyon ng buhay. Nakatutulong na maglaan ng oras at puwang upang mapangalagaan - at upang alisan ng takip at tanggapin - ang totoong sarili.
Hakbang 4. Heart Chakra
-
Mga Senyas ng Babala:
Galit, pamamanhid, takot sa pag-ibig.
-
Upang Palakasin ang Enerhiya ng Chakra na ito:
Ang heart chakra ang sentro ng emosyon. Ang pagpapalakas sa chakra na ito ay nangangailangan ng pagpayag na maranasan ang emosyonal na spectrum ng buhay: pag-ibig at pagkawala, sakit at kagalakan. Ang pag-visualize ng isang maliwanag na puting ilaw sa gitna ng dibdib at pinapayagan itong palawakin nang dahan-dahan ay maaaring makatulong sa paggising ng chakra na ito at paginhawahin ang damdamin ng nasaktan. Maaari ding maging kapaki-pakinabang ang pagsulat ng isang journal o makipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan.
Hakbang 5. Lalamunan Chakra
-
Mga Senyas ng Babala:
Frustation, takot o kawalan ng kakayahang magpahayag ng sarili.
-
Upang Palakasin ang Enerhiya ng Chakra na ito:
Sumayaw, sumayaw, sumulat, magsalita - ipahayag at magbigay ng emote! Ang chakra na ito ay nalinis ng tunay, bukas na pagpapahayag ng katotohanan. Ito ay pinalakas sa pamamagitan ng paninindigan para sa mga personal na paniniwala at pagsuporta sa ibang mga tao, ideolohiya, o pangkat–- ngunit karamihan, sa pamamagitan ng pagsasalita para sa bilang uno.
Hakbang 6. Brow Chakra
-
Mga Senyas ng Babala:
Kakulangan ng pananaw, pakiramdam nawala, kakulangan ng psychic intuitiveness.
-
Upang Palakasin ang Enerhiya ng Chakra na ito:
Maaaring kapaki-pakinabang na tawagan ang chakra na ito sa iba pang pangalan nito at mailarawan ang isang "pangatlong mata" sa gitna ng noo, pagtingin sa paligid ng masidhing pagmamasid at pananaw. Nakakatulong din ang pag-tap sa isang punto sa gitna ng kilay. Gayundin ang pag-alis ng presyon at pag-eehersisyo. Ang sobrang pag-iisip ay sumiksik sa kilay chakra - kaya huwag isipin.
Hakbang 7. Crown Chakra
-
Mga Senyas ng Babala:
Takot, pagdiskonekta, kawalan ng tiwala / pag-asa / pananampalataya.
-
Upang Palakasin ang Enerhiya ng Chakra na ito:
Ang korona chakra ay kumakatawan sa koneksyon sa banal sa lahat ng mga anyo, pati na rin ang katotohanan na ang lahat ay enerhiya at walang anyo. Mag-isip ng isang bola ng kumikinang na puting enerhiya na bumababa at bumabalot sa tuktok ng ulo, binubuksan at pinagagaling ang korona chakra. Hilahin ang enerhiya bilang isang proteksiyon na kalasag sa paligid ng katawan. Ang pakikipag-usap - malakas o panloob - sa mas mataas na sarili, diyosa, diyos, mga anghel na tagapag-alaga o mga gabay ng espiritu ay maaari ring makatulong.
Mga Tip
- Ang pagiging nasa labas ng araw- o ilaw ng buwan, pagtingin sa langit, paglalakad sa mundo ay makakatulong din buksan ang mga chakra.
- Ugaliin ang yoga upang malinis ang mga chakra.
