Bago magbayad ng maraming pera sa tanggapan ng isang dermatologist upang gamutin ang isang hindi pantay na tono ng balat, subukan ang ilang mga remedyo sa bahay. Simulang tuklapin ang iyong balat isang beses sa isang linggo, magdagdag ng isang retinol na suwero sa iyong pang-night routine na pangangalaga sa balat, o magpatibay ng isa sa iba pang maraming mga pagpipilian para sa pag-minimize ng mga madilim na spot o pamumula. Kung ang paggagamot sa bahay ay hindi gagana pagkatapos ng 4-8 na linggo, suriin ang mga paggamot sa laser o microdermabrasion. Panghuli, gawin itong isang priyoridad na magsuot ng sunscreen araw-araw at manatiling hydrated upang itaguyod ang pantay na tono ng balat.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbawas ng Madilim na Mga Spot at Pula
Hakbang 1. Tuklasin ang iyong buong katawan isang beses bawat linggo upang mapalayo ang mga patay na selula ng balat
Ang iyong mga braso, binti, at katawan ng tao ay mayroon ding mga patay na cell ng balat na kailangang kuskusin upang maihayag ang mas maliwanag, mas pantay na balat sa ilalim. Lalo na sa mga buwan ng panghugas, ang exfoliating ay makakatulong sa iyong balat na magmukhang maliwanag at malusog.
- Maghanap ng mga produktong naglalaman ng salicylic acid. Madali nitong tinatanggal ang mga patay na selula ng balat at lalong mabuti kung mayroon kang balat na madaling kapitan ng acne.
- Ang iyong balat ay maaaring makaramdam ng masikip pagkatapos mong tuklapin, kaya't sundin ang isang moisturizing lotion.
Tip:
Kung ang mga remedyo sa bahay ay hindi gagana para sa iyo pagkatapos ng 1-2 buwan ng pare-pareho na aplikasyon, mag-book ng appointment sa isang dermatologist. Malalaman nila ang eksaktong dahilan ng iyong hindi pantay na tono ng balat at magreseta ng pinakamabisang plano sa paggamot.
Hakbang 2. Gumamit ng isang glycolic peel isang beses bawat linggo upang mawala ang mga madilim na spot at acne scars
Mag-target ng mga lugar na may madilim na mga spot sa iyong mukha, braso, binti, at katawan ng tao. Iwasang makuha ang alisan ng balat sa iyong mga butas ng ilong, labi, at mga takipmata. Siguraduhing mag-moisturize at manatili sa labas ng araw ng ilang araw pagkatapos.
- Bumili ng mga glycolic peel mula sa isang spa, tindahan ng kagandahan, o dermatologist.
- Asahan ang ilang pamumula pagkatapos magamit ang alisan ng balat.
Hakbang 3. Paliwanagin ang balat sa iyong mukha, braso, at binti na may bitamina C na suwero
Nilalabanan ng bitamina C ang pinsala na ginawa sa iyong balat ng araw. Ito ay nagpapagaan at nagpapaliwanag ng iyong balat. Kuskusin ang 2-3 patak ng suwero sa iyong balat kung saan nakikita mo ang hindi pantay na mga spot.
Ang Vitamin C ay maaari ring bawasan ang pamamaga at makakatulong maiwasan ang acne
Tip:
Subukan ang bitamina C serum sa iyong panloob na pulso bago ilapat ito sa iyong mukha o sa natitirang bahagi ng iyong katawan. Maghintay ng 24 na oras upang makita kung ang iyong balat ay nagpapakita ng anumang tanda ng pangangati.
Hakbang 4. Gumamit ng retinol serum sa gabi bago matulog upang mawala ang madilim na mga spot
Tinatawag din itong minsan na isang AHA (alpha hydroxy acid) cream. Ito ay kumukupas ng madilim na mga spot at pinipigilan ang higit pa sa pagbuo. Inirerekumenda ng mga eksperto na gamitin ito sa gabi dahil nasisira ito at hindi kasing epektibo sa sikat ng araw.
Matapos gamitin ang retinol serum na tuloy-tuloy sa loob ng 4-6 na linggo, dapat mong mapansin ang isang mas pantay na tono ng balat
Babala:
Huwag gumamit ng retinol kung ikaw ay buntis. Naglalaman ang mga retinoid ng bitamina A, na maaaring mapanganib sa fetus kung inumin sa mataas na dosis.
Hakbang 5. Labanan ang pamumula sa pamamagitan ng paglalapat ng isang nakapapawing pagod na araw-araw
Maghanap ng isang cream na may kasamang niacinamide (bitamina B3), na magbabawas ng mga pores, kahit na ang iyong balat, at mababawasan ang mga wrinkles at pamumula. Ilapat ang cream isang beses sa isang araw sa mga pamamaga sa iyong mukha, braso, at binti.
- Ang ganitong uri ng cream ay maaaring maging kapaki-pakinabang lalo na para sa mga siko at tuhod, na kadalasang mas madaling kapitan sa pamamaga.
- Kung hindi ka pa nakapunta sa isang dermatologist, maaaring magandang ideya na gumawa ng appointment. Kung palagi kang nakipagpunyagi sa pula, namamagang balat, maaaring mayroon kang hindi na-diagnose na rosacea.
Paraan 2 ng 3: Pagtanggap ng Mga Propesyonal na Paggamot
Hakbang 1. Labanan ang banayad na hyperpigmentation sa iyong buong katawan gamit ang microdermabrasion
Ang Microdermabrasion ay hindi nagsasangkot ng anumang uri ng produktong kemikal. Ito ay isang exfoliating na paggamot na mahalagang binubura ang mga layer ng patay na balat. Ito ay isang mahusay na pagpipilian kung nag-aalala ka tungkol sa matagal na pamumula pagkatapos ng paggamot dahil wala talagang oras sa pagbawi.
Karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng 3-6 na paggamot, at ang bawat paggamot ay nagkakahalaga ng $ 100- $ 600
Hakbang 2. Mag-book ng isang peel ng kemikal upang alisin ang tuktok na layer ng hindi pantay na balat
Ang mga peel ng kemikal ay medyo mas nagsasalakay at mangangailangan ng kaunting oras ng paggaling bago mawala ang pamumula sa iyong balat. Ang isang pangunahing alisan ng balat ay aalisin ang iyong epidermis mula sa naka-target na lugar, habang ang higit na malalim na mga peel ay nakakakuha ng lahat ng mga paraan pababa nakaraang dermis.
- Ang mga peel ng kemikal ay maaaring gastos kahit saan mula sa $ 100- $ 1000 sa isang sesyon. Karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng 3-6 paggamot.
- Ang mga balat ng kemikal ay madalas na ginagamit sa mukha, ngunit maaari din itong magamit nang epektibo sa ibang mga bahagi ng iyong katawan.
Hakbang 3. Liwanagin ang tono ng iyong balat sa iyong buong katawan gamit ang microneedling
Sa pamamaraang ito, mahalagang sinasaktan ng iyong dermatologist ang iyong balat ng daan-daang maliliit na karayom upang maitayo nito ang sarili na may higit na collagen at mas mataas na pagkalastiko. Maaari mong pagsamahin ang paggamot sa mga pangkasalukuyan na krema o serum upang mapasaya ang iyong balat at mas lalong mapalabas ang tono. Asahan ang pamumula at pagkasensitibo sa loob ng 24-48 oras pagkatapos ng paggamot.
- Magplano sa pagkumpleto ng 3 paggamot sa $ 300 hanggang $ 1750 bawat isa. Karaniwang kumakalat ang mga paggamot tuwing 6 na linggo.
- Inirerekomenda din ang ganitong uri ng paggamot upang mabawasan ang mga marka ng pag-inat.
Hakbang 4. Isaalang-alang ang pagkuha ng mga paggamot sa laser upang mabawasan ang mga galos at rosacea
Ang iyong dermatologist ay gagamit ng isang laser upang masira at alisin ang iba't ibang mga pigment sa iyong balat. Gamit ang tamang aplikasyon, maaari nilang magaan ang mga madilim na spot upang maitugma nila ang natitirang tono ng iyong balat.
Ang mga paggamot sa laser ay maaaring gastos kahit saan mula sa $ 250- $ 2500 depende sa lawak ng paggamot. Karamihan sa mga tao ay nangangailangan ng 6 o higit pang paggamot na may 4 na linggo sa pagitan ng bawat isa
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Pinsala sa Balat
Hakbang 1. Magsuot ng sunscreen araw-araw upang maprotektahan ang iyong balat
Pinapagana ng araw ang mga cell na nagdudulot ng mga madilim na spot, kaya't ang anumang pagkakalantad sa araw ay magbibigay sa iyo ng panganib na magkaroon ng hindi pantay na tono ng balat. Maglagay ng sunscreen sa iyong mukha, kamay, braso, binti, at anumang iba pang bahagi ng iyong katawan na malantad sa araw. Gamitin ito araw-araw, hindi alintana ang pagtataya ng panahon.
- Kung nasa labas ka, muling ilapat ang iyong sunscreen bawat 2 oras. Kung nasa loob ka ng bahay, muling ilapat ang hatinggabi.
- Kung nagsusuot ka ng makeup, ilagay ang sunscreen sa ilalim ng iyong makeup o gumamit ng isang pundasyon na may kasamang SPF.
Hakbang 2. Manatiling wala sa araw sa pinakamaliwanag na oras mula 10 ng umaga hanggang 2 ng hapon
Mararanasan ng iyong balat ang pinakamaraming pinsala sa mga oras na rurok, kaya planong manatili sa loob ng bahay o sa lilim kung maaari. Kung hindi mo maiwasang mapunta sa araw, magsuot ng mahabang manggas, pantalon, at isang sumbrero upang maprotektahan ang iyong balat nang higit pa.
Kung sa palagay mo kailangan mong maging nasa araw upang makakuha ng bitamina D, subukang kumuha ng suplemento sa halip
Hakbang 3. Uminom ng 12 hanggang 16 tasa (2, 800 hanggang 3, 800 ML) ng tubig araw-araw upang manatiling hydrated
Ang bawat indibidwal ay naiiba hanggang sa kung magkano ang tubig na kakailanganin nila upang manatiling hydrated. Sa karaniwan, ang mga kalalakihan ay nangangailangan ng humigit-kumulang 16 na tasa (3, 800 ML) ng tubig at ang mga kababaihan ay nangangailangan ng halos 12 tasa (2, 800 ML). Kung nag-eehersisyo ka, kakailanganin mo pa ng higit upang mapunan ang iyong mga likido.
- Kapag nag-dehydrate ka, ang iyong balat ay natuyo at mas madaling kapitan sa mga dry patch, na kung saan ay maaaring malabasan.
- Kung nagpupumilit kang uminom ng sapat na tubig araw-araw, subukang uminom muna ng isang malaking baso ng tubig pagkatapos mong magising sa umaga.
Hakbang 4. Iwasan ang pagpili ng mga pimples o dry patch ng balat upang mabawasan ang pagkakapilat
Ang paglalagay ng mga pimples o pagpili ng mga scab ay lilikha ng mga madilim na spot sa iyong balat. Kahit gaano kahirap ito, subukan ang iyong makakaya upang mailayo ang iyong mga daliri sa iyong mukha at iba pang mga inis na lugar.
Kung ang pagpili sa iyong mukha ay isang kinakabahan na pagkimbot ng laman, maghanap ng ibang bagay na gagawin kapag nakuha mo ang kati, tulad ng pag-snap ng isang goma
Mga Tip
- Hindi laging posible na ganap na maiwasan ang hindi pantay na tono ng balat-maraming mga sanhi ang wala sa iyong kontrol! Ngunit kung sa tingin mo ay may pag-iisip tungkol dito, subukan ang ilang mga remedyo sa bahay o bisitahin ang iyong dermatologist para sa isang konsulta.
- Ang alkohol at maaanghang na pagkain ay maaaring pansamantalang mapula ang iyong balat at gawin itong hindi pantay. Kung alam mong may nakakaapekto sa iyong balat sa ganoong paraan, gawin ang iyong makakaya upang maiwasan ito.
- Kung magpasya kang pumunta para sa isang balat ng kemikal, payagan ang iyong sarili ng ilang araw upang makabawi. Ang pamumula, banayad na pagbabalat, at scabbing ay ganap na normal kapag sumasailalim ng mas malalim na mga peel tulad ng mga salicylic acid peel o trichloroacetic acid peels.
