Ang trench foot, na tinatawag ding immersion foot, ay bubuo kapag ang iyong mga paa ay nahantad sa malamig, hindi malinis na tubig sa mahabang panahon - maraming oras o araw. Natapos ito sa panahon ng World War I nang libu-libong mga sundalo ang nakabuo ng masakit na kondisyon habang nakikipaglaban sa mga trenches. Ang kondisyon ay nailalarawan sa pamamaga ng paa, pamamanhid, sakit, at pagkamatay ng tisyu sa wakas, at gangrene, na nagbabanta sa buhay. Nangyayari pa rin ang trench foot sa mga modernong war zona, lugar ng sakuna, at mga pangyayaring panlabas na nabalot ng ulan o pagbaha. Ang paggamot at pag-iwas sa kundisyon ay medyo prangka.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamot sa Trench Foot
Hakbang 1. Suriin kung may mga sintomas
Ang trench foot ay sanhi ng pagkakaroon ng basa na mga paa sa mahabang panahon, dahil sa mga bagay tulad ng pagkakaroon ng basang sapatos at medyas o nakatayo sa tubig o putik sa loob ng mahabang panahon. Kung sinimulan mong mapansin ang mga sintomas ng trench foot, dapat kang humingi ng medikal na atensiyon sa lalong madaling panahon. Ang mga sintomas ng trench foot ay maaaring magsama ng mga sumusunod:
- tingling o pamamanhid
- sakit sa paa mo
- kati
- pamamaga ng paa
- pagkawalan ng kulay
- makintab, mainit, o pulang balat habang umiinit ang tisyu
Hakbang 2. Hugasan at patuyuin ang iyong mga paa nang madalas
Kahit na ang trench foot ay tinawag sa loob ng isang daang taon na ang nakakalipas at tila isang bagay ng nakaraan, maaari pa rin itong maganap sa mga taong gumugol ng maraming oras sa malamig, basa na mga kondisyon. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang gamutin ang trench paa ay upang mapanatili ang iyong mga paa tuyo at malinis. Kung nakita mo ang iyong sarili na nakatayo sa tubig ng ilang oras o higit pa, linisin at patuyuin ang mga ito nang madalas hangga't makakaya, at palitan sa mga tuyong medyas sa lalong madaling panahon.
- Ang trench foot ay bubuo dahil ang mga daluyan ng dugo ng mga paa ay pumipilit sa pagtatangkang panatilihing mainit ang natitirang bahagi ng katawan, na binabawasan ang dami ng oxygen at mga sustansya na nakukuha ng tisyu.
- Nang walang sapat na oxygen at nutrisyon, ang mga tisyu ng paa ay namamaga at kalaunan ay namamatay. Ang bakterya sa tubig ay maaari ring magpalitaw ng mga impeksyon kung may mga hiwa o hadhad sa paa.
- Kung mayroon kang mga pagbawas sa iyong mga paa, maglagay ng ilang antibacterial cream o sanitizer na nakabase sa alkohol pagkatapos mong matuyo ang iyong mga paa, ngunit bago mo ibalik ang iyong sapatos / bota.
Hakbang 3. Patuyuin at painitin ang iyong mga paa
Kung nakatayo ka sa malamig na tubig nang maraming oras sa isang oras, mahalagang hindi lamang matuyo ang iyong mga paa, ngunit kailangan mong painitin ang mga ito nang paunti-unti. Ang init ay magbubukas (magpapalawak) ng mga daluyan ng dugo at madaragdagan ang sirkulasyon sa iyong mga paa, na hihinto sa pag-unlad ng trench foot. Mag-apply ng mga maligamgam na pack o ibabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig para sa humigit-kumulang 5-10 minuto. Labanan ang pagnanasa na gumamit ng mainit na tubig dahil maaari mong pagalitan ang iyong mga paa at gawing mas malala ang kondisyon.
- Kung maligo ka sa paa, magdagdag ng solusyon sa potassium permanganate (mula sa iyong lokal na parmasya) sa tubig - makakatulong ito sa pagguhit ng likido sa namamagang tisyu. apektadong lugar.
- Ang trench foot ay katulad ng frostbite, bagaman hindi ito nangangailangan ng mga nagyeyelong temperatura ng tubig. Maaari itong mabuo sa temperatura hanggang sa 60 ° F (15.6 ° C) at maganap pa sa loob ng bahay.
- Ang trench foot ay maaaring tumagal ng mas mababa sa isang araw ng pagkakalantad sa tubig (kasing ilang 12 oras) upang mabuo.
Hakbang 4. Tanggalin ang iyong mga medyas habang natutulog at nagpapahinga
Kapag nainitan mo ang iyong mga paa, mahalaga na panatilihin ang iyong mga medyas sa una habang nagpapahinga ka at natutulog sa iyong kama. Ito ay maaaring mukhang counter-intuitive para sa malamig na mga paa, ngunit ang pagsusuot ng masikip na medyas ay maaaring mabawasan ang sirkulasyon ng dugo at gawing mas malala ang trench paa. Matapos ang ilang araw ng paggaling, maaari kang magsuot ng maluwag na medyas na gawa sa materyal na humihinga, tulad ng koton.
- Sa halip na medyas, panatilihing mainit ang iyong mga paa habang nagpapahinga sa pamamagitan ng pagtakip sa kanila ng isang kumot na lana.
- Huwag itaas ang iyong mga paa habang nakaupo sa sopa dahil nais mong hikayatin ang daloy ng dugo sa iyong mga ibabang binti at paa.
- Habang nakahiga sa kama sa gabi, magdagdag ng isa pang kumot sa ilalim ng iyong kama upang mapanatiling mainit ang iyong mga paa. Subukang huwag tawirin ang iyong mga bukung-bukong dahil maaari itong makapagpabagal ng sirkulasyon sa iyong mga paa.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang mga gamot na over-the-counter
Ang trench foot ay nailalarawan sa pamamaga ng tisyu at sakit na maaaring maging matindi. Maaari itong makaapekto sa mga daliri ng paa, takong, o buong paa depende sa aling mga bahagi ng iyong mga paa ang basa at kung gaano katagal. Tulad ng naturan, kumuha ng mga gamot na maaaring labanan ang sakit at pamamaga, tulad ng NSAIDs. Ang Ibuprofen (Advil, Motrin) at o naproxen (Aleve) ay karaniwang mga uri ng over-the-counter na gumagana nang maayos.
- Ang mga anti-inflammatories ay pinakamahusay na gumagana at pinakaligtas kung kinuha sa loob ng maikling panahon - mas mababa sa ilang linggo.
- Kapag nakapasok na ang trench foot, maaari itong tumagal ng ilang linggo hanggang maraming buwan upang ganap na gumaling, depende sa kalubhaan at pangkalahatang kalusugan ng tao.
Hakbang 6. Tratuhin ang anumang mga palatandaan ng impeksyon nang mabilis
Ang mga pangunahing palatandaan ng trench foot (sakit, pamamaga, pamamaga, pagbabago ng kulay) ay karaniwang hindi dahil sa impeksyon. Gayunpaman, ang macerated na balat ay madaling mahawahan, at ang impeksyong iyon ay maaaring mabilis na maging seryoso. Ang iba pang mga palatandaan ng impeksyon na dapat abangan ay may kasamang madugong pagdiskarga ng pus, pula at / o puting mga guhitan sa iyong mga paa, mabahong amoy at banayad na lagnat.
- Kung ang mga paltos ay nabubuo na may trench foot, ang posibilidad na magkaroon ng impeksyon ay makabuluhang tumaas.
- Kung ikaw ay nasa peligro para sa trench foot, maglagay ng isang antibiotic cream o sanitizing lotion sa anumang pagbawas o hadhad sa iyong mga paa sa lalong madaling panahon na makakaya mo.
- Kung napansin mo ang anumang mga palatandaan ng impeksyon sa iyong mga paa, o kung ang tisyu ay hindi mukhang normal, magpatingin sa isang tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan sa lalong madaling panahon. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng mga antibiotics upang maiwasan ang impeksyon o kahit isang tetanus booster kung ang iyong record ng pagbabakuna ay hindi kasalukuyang.
Hakbang 7. Humingi ng emerhensiyang pangangalaga kung ang iyong mga paa ay naging madilim na asul, berde o itim
Ang pagkawalan ng kulay ng balat sa mga paa ay nagpapahiwatig na ang tisyu ay namamatay dahil sa hindi nakakakuha ng sapat na oxygen at mga nutrisyon para sa masyadong matagal sa isang panahon. Ang pagkamatay ng tisyu (tinatawag ding nekrosis) ay maaaring mabilis na humantong sa gangrene, na isang emerhensiyang medikal na nangangailangan ng antibiotics at malamang na interbensyon sa operasyon.
- Bilang karagdagan sa madilim na pagkawalan ng kulay, ang iba pang mga palatandaan ng gangrene ay kinabibilangan ng: karagdagang pamamaga, matinding sakit pagkatapos ng pagkawala ng pang-amoy, pagbabalat ng balat, mabahong paglabas at pagkasira ng mga daliri.
- Sa matinding mga kaso ng trench foot kung saan naka-set in ang gangrene, kadalasang kinakailangan ang pagputol ng paa at ibabang binti.
Bahagi 2 ng 2: Pag-iwas sa Trench Foot
Hakbang 1. Huwag tumayo sa malamig o cool na tubig sa mahabang panahon
Ang karamihan sa mga tao ay hindi nais na tumayo sa malamig na tubig nang napakahaba, bagaman ang ilang mga trabaho at pampalipas oras (fly fishing o nakikita ang mga panlabas na konsyerto) ay makabuluhang taasan ang peligro na magkaroon ng trench foot. Pagmasdan ang orasan at tandaan na ang trench foot ay maaaring bumuo ng kasing liit ng 12 oras o higit pa sa ilalim ng ilang mga pangyayari. Umatras sa tuyong lupa sa loob ng time frame na iyon kung maaari.
- Magpahinga mula sa iyong trabaho tuwing ilang oras kung kinakailangan mong tumayo sa tubig - ito ay partikular na mahalaga para sa mga manggagawang tagapagligtas at pang-emergency, pati na rin mga miyembro ng militar.
- Ang pagtayo sa maligamgam, hindi malinis na tubig sa loob ng maraming oras ay may problema din at nagdudulot ng isa pang uri ng paa ng paglulubog, kaya't pinapanatili ang iyong mga paa na tuyo ay mahalaga anuman ang temperatura.
Hakbang 2. Panatilihing tuyo at malinis ang iyong mga paa
Kung ang iyong trabaho o sitwasyon ay nangangailangan ng paggastos ng malaking dami ng oras na nakatayo sa basa o basa na kundisyon, mahalagang suriin o subaybayan ang iyong mga medyas regular upang makita kung mamasa-basa o basa din sila. Kung ang mga ito ay mamasa-masa o basa, baguhin sa malinis, dry medyas upang maiwasan o babaan ang posibilidad na magkaroon ng trench foot. Kung nasa trabaho ka o kailangan mong maglakad / tumayo sa basa na mga kondisyon, magbalot ka ng dagdag na pares ng medyas kung sakali.
- Para sa mga basang kondisyon, gumamit ng mga polypropylene sock liner, na espesyal na idinisenyo upang iguhit ang kahalumigmigan mula sa iyong mga paa.
- Ang mga medyas na gawa sa natural na mga hibla, tulad ng koton at lana, ay may posibilidad na maging mas mahusay para sa pag-iwas sa trench foot kaysa sa mga artipisyal na materyales.
Hakbang 3. Magsuot ng maayos na kasuotan sa paa
Bilang karagdagan sa iyong mga medyas, pagsisikap na magsuot ng naaangkop na kasuotan sa paa kung inaasahan mong nasa mamasa-basa o basa na kondisyon. Sa isip, dapat kang magsuot ng mga bota na hindi tinatagusan ng tubig na umaangkop sa itaas ng iyong bukung-bukong, ngunit anuman ang uri, siguraduhing umaangkop nang maayos - hindi masyadong maluwag o masyadong masikip. Dumikit sa sapatos / bota na gawa sa ginagamot na katad at iwasan ang mga gawa sa mga materyales na gawa ng tao, tulad ng goma o vinyl. Ang balat ay mas mahal, ngunit itinutulak ang kahalumigmigan habang nakakahinga (magpahangin).
- Nakasalalay sa iyong sitwasyon, maaaring mas makabubuting baguhin ang iyong tsinelas ng ilang beses araw-araw at hayaang matuyo ang basang pares magdamag.
- Ang mga bota na goma at gator ay mahusay para sa paggastos ng ilang oras na nakatayo sa tubig (halimbawa, para sa pangingisda sa fly, ngunit maaaring makatulong na ma-trigger ang trench foot pagkatapos ng maraming oras, lalo na kung ang goma ay walang insulate na panloob na lining.
Hakbang 4. Ilapat ang Vaseline o talcum powder sa iyong mga paa
Isang matandang trick na ginamit pabalik sa panahon ng World War 1 upang maiwasan ang trench foot ay ang paglalapat ng maraming langis ng whale sa mga paa upang maitaboy ang kahalumigmigan at matulungan ang insulate ang mga paa mula sa lamig. Sa modernong panahon, mas praktikal na kuskusin ang ilang Vaseline sa iyong mga paa sa halip, kahit na ang epekto at kapaki-pakinabang na mga benepisyo ay mananatiling pareho.
- Ang isa pang paraan ng pagpapanatiling matuyo ng mga paa ay ang pagwiwisik ng ilang talcum pulbos sa kanila, na makakatulong makuha ang kahalumigmigan sa halip na maitaboy ito.
- Lalo na inirerekomenda ang Talcum pulbos para sa mga taong may posibilidad na pawis nang higit pa. Ang sobrang pawis ay maaari ring makontrol sa pamamagitan ng paglalapat ng mga ahente ng pagpapatayo, tulad ng aluminyo klorido.
Mga Tip
- Ang trench foot ay karaniwang nakikita sa mga tagabuo, security guard, mga manggagawa sa tulong sa sakuna, hikers, campers, hobbyist ng matinding palakasan, at mga tagalabas sa festival ng musika.
- Ang mga taong may mahihirap na pagdidiyeta at gawi sa pagtulog ay lilitaw na maging predisposed sa pagbuo ng trench foot.
- Dahil ang nikotina mula sa sigarilyo (tabako) ay nagpapahina sa pagdaloy ng dugo, makakatulong ang pag-iwas sa paninigarilyo habang nakakagaling mula sa trench foot.
