Ang mga natural na sunscreens ay nag-aalok ng proteksyon mula sa araw nang walang paggamit ng malupit na kemikal na maaaring makagalit sa sensitibong balat. Tulad ng maginoo na mga sunscreens, ang mga natural na produkto ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga sunog ng araw, kanser sa balat, at maagang pag-iipon, ngunit ang mga natural na sunscreens ay gumagamit ng iba't ibang mga mekanismo upang maprotektahan ang balat. Bilang isang resulta, kakailanganin mong gumamit ng mga espesyal na pamantayan kapag pumipili ng isang natural na sunscreen. Kapag naghanap ka para sa isang natural na sunscreen, maghanap ng isang mataas na konsentrasyon ng mga sangkap na pang-sunud-sunuran tulad ng zinc oxide o titanium dioxide. At para sa labis na proteksyon sa araw, magsanay ng pag-iwas sa araw at gumamit ng iba pang mga hadlang na proteksiyon tulad ng damit.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagbasa ng Label
Hakbang 1. Maghanap ng 10 porsyento ng zinc oxide o titanium dioxide
Ang mga natural na sunscreens ay madalas na gumagamit ng mga sangkap na pisikal, sa halip na chemically, hadlangan ang araw. Dahil ang mga ito ay hindi nag-aalok ng isang mataas na SPF sa kanilang sarili, kailangan mong tiyakin na mayroon silang sapat na mataas na konsentrasyon sa sunscreen upang talagang harangan ang mga sinag ng UV ng araw. Pumili ng isang sunscreen na may 10 porsyento o mas mataas na konsentrasyon ng zinc oxide o titanium dioxide.
- Ang dalawang sangkap na ito ay ang tanging sangkap na naaprubahan ng FDA para sa pagharang sa araw na madalas na ginagamit sa natural na mga sunscreens.
- Kakailanganin mo ang isa sa mga sangkap na ito upang matiyak na ang iyong natural na sunscreen ay nag-aalok ng proteksyon mula sa maagang pagtanda, mga madilim na spot, hindi pantay na tono ng balat, at cancer sa balat.
- Ang isang label na "organic" ay hindi nangangahulugang ang produkto ay naglalaman ng titanium dioxide o zinc oxide, kaya laging suriin ang mga sangkap sa label bago bumili o mag-apply!
Hakbang 2. Pumili ng isang SPF sa pagitan ng 30 at 50
Maaari mong isipin na ang pagpunta sa pinakamataas na SPF ay ang pinakamahusay na plano. Habang hindi ito magiging sanhi ng anumang pinsala, ang mas mataas na mga SPF ay talagang hindi nagbibigay ng isang makabuluhang pagpapabuti sa proteksyon. Dagdag pa, kukuha sila ng isang mas malaking tipak mula sa iyong pocketbook.
- Ang isang SPF na 30 ay hahadlang sa 97 porsyento ng mga sinag ng araw. Ang paglipat ng hanggang sa SPF 60 ay pipigilan lamang ng 1 porsyento higit pa, 98 porsyento. Kung ikaw ay napaka-pantay ang balat, maaari mong makita ang SPF 50 na tumutulong sa ilan sa mga mahina na lugar, tulad ng ilong at tainga.
- Subukang huwag pumunta sa ibaba 30 SPF, gayunpaman, partikular na kung magaan ang iyong balat. Pinipigilan lamang ng 15 SPF ang 93% ng araw, at makakakuha ka ng mas kaunting proteksyon sa mas mababang pagpunta mo.
Hakbang 3. Pumili ng isang malawak na spectrum sunscreen
Kahit na gumagamit ka ng natural na sunscreen, gugustuhin mo pa rin itong protektahan ka mula sa lahat ng sinag ng araw. Maghanap ng "malawak na spectrum" o "buong spectrum" sa label, na nangangahulugang pinoprotektahan ka nito mula sa parehong UVA at UVB rays.
Hakbang 4. Iwasan ang mga synthetic na aktibong sangkap para sa sensitibong balat
Habang ang karamihan sa mga natural na sunblock ay hindi gagamit ng mga sangkap na ito, magandang ideya pa rin na suriin para sa kanila kung mayroon kang sensitibong balat. Kasama sa mga sangkap ang dioxybenzone, oxybenzone, para-aminobenzoic acid (PABA), at sulisobenzone.
Kung magdusa ka mula sa mga malalang kondisyon ng balat tulad ng eksema o soryasis, ang mga natural na sunscreens ay isang mahusay na pagpipilian ngunit magbayad ng espesyal na pansin sa pag-iwas sa mga synthetic na sangkap
Hakbang 5. Laktawan ang mga combo ng sunscreen-bug repellent
Upang maging epektibo ang sunscreen, kailangan mong ilapat muli ito nang madalas. Gayunpaman, ang tagatanggal ng bug ay karaniwang hindi kinakailangang ilapat nang madalas. Samakatuwid, magandang ideya na panatilihing magkahiwalay ang iyong sunscreen at bug spray.
Hakbang 6. Suriin ang iba pang mga sangkap na maaaring alerdye ka
Ang mga natural na sunscreens ay maaari pa ring magkaroon ng mga sangkap na maaaring makagalit sa iyong balat, dahil ang lahat ay nakasalalay sa kung ano ang maaaring kunin ng iyong balat. Ang ilan ay magdaragdag ng mahahalagang langis, kung saan maaari kang magkaroon ng reaksyon. Kung alam mong tumugon ka sa ilang mga sangkap, suriin ang label bago bumili.
Paraan 2 ng 2: Pagprotekta sa Iyong Sariling Paggamit ng Iba Pang Mga Likas na Paraan
Hakbang 1. Takpan kapag nasa araw ka
Ang isang madaling paraan upang maiwasan ang sunog ng araw ay ang pagsusuot ng damit na humahadlang sa araw kapag nasa labas ka. Ang malawak na mga sumbrero at salaming pang-araw ay isang magandang lugar upang magsimula, ngunit ang pantalon at mga shirt na may mahabang manggas ay nagdaragdag ng higit na proteksyon.
Hakbang 2. Manatiling wala sa araw sa pinakamataas na oras
Subukang iwasan ang pagkakalantad ng araw sa pagitan ng 10 ng umaga at 2 ng hapon. Ang mga sinag ng araw ay pinakamalakas sa panahong ito, kaya nais mong iwasan ito kahit malamig o maulap sa labas.
- Mag-ingat sa mga mataas na lugar tulad ng pag-ski sa mga bundok. Sa mataas na taas, ang araw ay mas malakas dahil ang hangin ay mas payat.
- Sa mga lugar na malapit sa ekwador, ang araw ay mananatiling mataas sa kalangitan para sa isang mas mahabang agwat, kaya kakailanganin mong mag-ingat sa pagitan ng 10 ng umaga at 4 ng hapon.
Hakbang 3. Maghanap ng ilang lilim
Kung hindi mo maiiwasan ang araw nang buo sa pamamagitan ng pagpasok sa loob, maghanap ng lilim sa labas. Pumunta sa ilalim ng isang awning o puno. Maaari ka ring magdala ng payong upang protektahan ka mula sa araw.
Mga Tip
- Mabagal sa iyong sunscreen. Malamang na kailangan mong gumamit ng higit pang sunscreen kaysa sa inaakalang gusto mo, lalo na sa mga natural na sunscreens na umaasa sa pisikal na pagharang sa araw. Ang isang may sapat na gulang ay kailangang gumamit ng halos 3 kutsara ng sunscreen (maaaring higit pa, depende sa laki ng katawan). Kung nahihirapan kang mailarawan ang halagang iyon, halos pareho ito sa isang karaniwang baso ng pagbaril.
- Ilapat ang sunscreen 20 minuto bago ang pagkakalantad ng araw, at siguraduhing makuha ang lahat ng nakalantad na balat, kabilang ang iyong tainga, tuktok ng iyong mga paa, iyong leeg, at nakalantad na anit.
- Mag-apply muli ng sunscreen kahit papaano bawat dalawang oras. Kailangan mong muling ilapat ito nang mas madalas kung maraming pinagpapawisan o napunta ka sa tubig. Kung mayroon kang partikular na sensitibong balat, baka gusto mong mag-apply muli bawat oras.
