Kung sinusubukan mong magmukhang pinakamaganda o magkaroon ng isang malaking kaganapan na darating, ang pagkakaroon ng mapupungay na mga mata ay maaaring maging isang tunay na pag-drag. Ang mapupungay na mga mata ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan kabilang ang mga alerdyi, stress, gawi sa kalusugan, at iyong natural na mga tampok sa mukha. Kung nais mong bawasan ang hitsura ng puffiness sa iyong mga mata, mayroong iba't ibang mga natural at kosmetikong paraan upang magawa ito. Maaari ring magkaroon ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay na magagawa mo na makakabawas sa pamamaga sa paligid ng iyong mga mata. Dahil ang katawan ng bawat isa ay magkakaiba ang reaksyon, ang ilan sa mga pamamaraang ito ay maaaring hindi gumana para sa lahat. Kung hindi gagana ang isang paraan o produkto, subukan ang ibang pamamaraan hanggang sa makita mo ang solusyon na pinakamahusay para sa iyo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga Likas na Paraan
Hakbang 1. Pindutin ang isang cool na compress sa iyong mga mata
Kumuha ng isang washcloth na ganap na puspos ng malamig na tubig, pagkatapos ay i-wring ito. Pindutin ang compress sa lugar sa ilalim ng iyong mata na may kaunting dami ng presyon sa loob ng 3-5 minuto. Ulitin ang proseso sa kabilang mata bago ka matulog at maaari mong makita ang pagbawas sa puffiness magdamag.
Hakbang 2. Ilagay ang malamig na mga bag ng tsaa sa iyong mga mata
Ilagay ang mga bag ng tsaa sa maligamgam na tubig bago ilagay ang mga ito sa ref magdamag. Kunin ang malamig na mga bag ng tsaa at ilagay ito sa iyong mga mata sa loob ng 3-5 minuto. Ulitin ang prosesong ito bago ka matulog gabi-gabi sa loob ng isang linggo at tingnan kung bumaba ang iyong puffiness.
- Magpatuloy na gamitin ang pamamaraang ito tuwing iba pang gabi kung nakikita mong gumagana ito.
- Ang caffeine mula sa bag ng tsaa ay pipilitan ng mga daluyan ng dugo na maaaring mabawasan ang puffiness.
Hakbang 3. Ilagay ang mga cool na hiwa ng pipino sa iyong mga mata
Ang mga antioxidant sa loob ng pipino ay maaaring mabawasan ang pamamaga. Iwanan ang pipino sa ref hanggang handa ka nang gamitin ang mga ito. Humiga nang patag sa iyong likuran at ilagay ang mga hiwa ng pipino sa iyong mga mata sa loob ng 30 minuto. Kapag tapos ka na, maaari kang makakita ng pagbawas sa puffiness.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Mga Produktong Kosmetiko
Hakbang 1. Gumamit ng isang cosmetic cream
Ang ilang mga cream na naglalaman ng retinol, bitamina C, at bitamina E, ay maaaring gumaan ang hitsura ng madilim at namamagang mga mata. Bumili ng isang cream na ginawa upang mabawasan ang hitsura ng puffiness mula sa tindahan o online. Pagkatapos, maglagay ng isang maliit na halaga ng cream sa iyong mga kamay at dahan-dahang ilapat ito sa lugar sa ilalim ng iyong mga mata.
- Hugasan ang iyong mga kamay ng sabon at tubig bago maglagay ng anumang moisturizer o cream sa iyong mukha.
- Ang mga eye cream na naglalaman ng caffeine ay maaari ring makatulong na mabawasan ang pamumuo at madilim na bilog sa ilalim ng iyong mga mata.
- Kasama sa mga tanyag na tatak ang Burt's Bees Sensitive Eye Cream, Garnier Ultra-Lift Anti-Wrinkle Eye Cream, at E.l.f. Nag-iilaw na Eye Cream.
Hakbang 2. Maglagay ng cool na eye patch sa iyong mga mata
Ang mga kumpanya ng kosmetiko ay gumagawa ng mga patch ng mata na nagbabawas sa pamamaga at puffiness sa ilalim ng iyong mga mata. Ilagay ang iyong mga patch ng mata sa ref sa magdamag at ilabas ito kapag handa mo nang gamitin ang mga ito. Humiga sa iyong likod, at ilapat ang mga ito sa iyong mga mata para sa tagal ng oras na nakasulat sa mga tagubilin.
Kasama sa mga tanyag na tatak ng eye patch ang DiaForce Ruby Hydrogel Eye Patch, Gold & Snail Eye Patch, at Friendly Collagen Eye Patch
Hakbang 3. Igulong ang isang cool na stick o ice roller sa iyong namumugto na mga mata
Ang mga roller ng yelo at mga stick ng paglamig ay partikular na ginawa upang mabawasan ang puffiness sa ilalim ng mga mata. Kadalasan, iiwan mo ang produkto sa freezer o ref pagkatapos ay igulong ito sa mga namamagang lugar sa ilalim ng iyong mga mata.
Basahin ang mga tagubilin na kasama ng mga produkto upang mailapat mo ito nang maayos sa lugar na nasa ilalim ng iyong mga mata
Paraan 3 ng 3: Pagbabago ng Iyong Pamumuhay
Hakbang 1. Kunin ang naaangkop na dami ng pagtulog
Ang mga natutulog ay tumutulong sa iyong katawan sa pag-aayos at maaaring mabawasan ang antas ng puffiness sa paligid ng iyong mga mata. Ang average na may sapat na gulang ay dapat makakuha ng kahit saan mula 7-9 na oras ng pagtulog bawat gabi. Subukang matulog nang mas maaga at dumikit sa isang iskedyul upang makuha mo ang tamang dami ng pagtulog.
- Kung nahihirapan kang matulog, maaari mong subukang magsuot ng mga earplug, ehersisyo, at pag-iwas sa caffeine kahit 4 na oras bago matulog.
- Ang pagdidilim ng iyong silid, pag-sideline ng iyong electronics, at paglamig ng iyong silid sa 68 ° F (20 ° C) ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga nang mas mahusay sa gabi.
Hakbang 2. Bawasan ang dami ng asin na kain mo
Ang pagkain ng maraming asin ay magpapataas sa pagpapanatili ng likido at maaaring lumikha ng namamagang mga mata. Bawasan ang asin sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga meryenda at inumin na may mataas na nilalaman ng sodium. Subukang kumain ng sariwang prutas at gulay at iwasan ang mga naproseso o nakabalot na pagkain.
Ang pagluluto para sa iyong sarili ay magpapahintulot sa iyo na makontrol ang dami ng asin sa iyong pagkain
Hakbang 3. Itigil ang paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay maaaring makaapekto sa iyong mga pattern sa pagtulog at maaari ka ring matuyo ng tubig. Ang ilang mga naninigarilyo ay gigising na may mga bag sa ilalim ng kanilang mga mata, kaya iwasan ang paninigarilyo kung kasalukuyan mong ginagawa. Mayroong mga gamot, patch, at therapies na makakatulong sa iyo na itigil ang paninigarilyo kung nagkakaproblema ka sa pagtigil.
Sa Estados Unidos, tumawag sa 1-800-QUIT-NGAYON para sa mga mapagkukunan ng pagtigil sa paninigarilyo
Hakbang 4. Baguhin ang ginagamit mong paglilinis ng mukha
Ang ilang mga paglilinis ng mukha ay maaaring mang-inis sa iyong balat at idagdag sa mapupungay na hitsura. Ang isang hypoallergenic na paglilinis ng mukha ay maaaring maiwasan ang pangangati na nangyayari sa iba pang mga tanyag na paglilinis.
Hakbang 5. Uminom ng mas maraming tubig
Sa karaniwan, ang mga lalaking nasa hustong gulang ay kailangang uminom ng halos 15.5 tasa (3.7 l) ng tubig bawat araw, habang ang mga may sapat na gulang na kababaihan ay karaniwang kailangang uminom ng halos 11.5 tasa (2.7 l) ng tubig bawat araw. Ang pananatiling hydrated sa buong araw ay makakatulong sa paglilinis ng iyong system at makakatulong sa iyong makapagpahinga ng magandang gabi..
Iwasan ang pag-inom ng maraming tubig bago matulog, dahil maaaring kailanganin mong umihi sa gabi, na makaistorbo sa iyong pagtulog
Hakbang 6. Kumuha ng mga gamot para sa anumang mga potensyal na alerdyi
Ang mga alerdyi ay maaaring maging sanhi ng puffiness sa iyong mga mata. Kung mayroon kang isang alerdyi, tiyaking kumukuha ka ng wastong mga gamot para dito. Kung hindi ka sigurado na mayroon kang mga alerdyi, maaaring sulit na mag-iskedyul ng isang appointment sa isang doktor upang matapos ang isang allergy test.
