Lahat ay kinaiinisan natin ang namumulang mga pulang mata na nakukuha mo pagkatapos ng pag-iyak. Sa kasamaang palad, ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang mga ito ay isang maikling paghiga na may isang malamig na pack. Kung mayroon kang mas malubha o madalas na mapupungay na mga mata, maaaring makatulong ang ilang menor de edad na pagbabago.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamot sa Puffy Eyes
Hakbang 1. Hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig
Kung ikaw ay nagmamadali o isang pampublikong lugar, bisitahin ang banyo para sa isang mabilis na pag-refresh. Tiklupin ang isang twalya ng papel nang dalawang beses upang makagawa ng isang maayos na parisukat, pagkatapos ay ibabad ito sa malamig na tubig. Banayad na pindutin ito laban sa iyong mga eyelid, sa loob ng labinlimang segundo bawat isa. Tumingin pataas at ilagay ang tuwalya sa ilalim lamang ng iyong mga ibabang pilikmata, dahan-dahang pagpindot ng isa pang labinlimang segundo sa bawat mata. Hayaang matuyo ang mata ng iyong balat. Ulitin kung kinakailangan.
- Huwag kuskusin ang iyong mga mata o gumamit ng sabon.
- Ang ilang mga tao ay nais na ihalo sa halos 1 tsp (5 mL) table salt sa 1 tasa (240 ML) na tubig ng yelo. Huwag subukan ito kung mayroon kang pula, inis na balat.
Hakbang 2. Ibabad ang iyong mga mata gamit ang isang malamig na panyo
Basain ang isang malambot, malambot na tela na may malamig na tubig na yelo. Wring ito, pagkatapos ay tiklupin ang tela sa iyong mga mata nang halos sampung minuto. Ang lamig ay dapat na siksikin ang mga daluyan ng dugo sa paligid ng iyong mga mata, binabawasan ang pamamaga.
Maaari kang makakuha ng mga katulad na resulta sa isang ice pack o isang bag ng mga nakapirming gisantes. Maaari ka ring gumawa ng iyong sariling malamig na pack sa pamamagitan ng pagpupuno ng isang medyas na puno ng hilaw na bigas at itapon ito sa freezer. Huwag gumamit ng isang bag ng malalaking, chunky na gulay, dahil hindi ito maaaring hulma sa paligid ng iyong mga mata
Hakbang 3. Takpan ang iyong mga mata ng mga malamig na kutsara
Pumili ng isang pares ng metal na kutsarita na magkasya malapit sa iyong mga mata. I-freeze ang mga ito ng halos dalawang minuto o panatilihin ang mga ito sa ref para sa 5-10 minuto. Ilagay ang mga ito sa iyong mga mata nang may bahagyang presyon. Iwanan sila hanggang sa magpainit sila.
- Kung may oras ka, i-freeze ang anim na kutsara. Palitan ang mga kutsara ng bago, malamig na pares sa sandaling magpainit sila. Huminto pagkatapos ng pangatlong pares upang maiwasan ang pinsala sa balat mula sa matagal na lamig.
- Maaari mo ring subukan ang pagdaragdag ng malamig na mga teabags sa iyong mga mata upang mabawasan ang puffiness.
Hakbang 4. Marahang tapikin ang iyong mga mata
Magaan na i-tap ang mga mapupungay na lugar ng iyong mga eyelid, gamit ang iyong singsing na daliri. Maaari itong pasiglahin ang daloy ng dugo, ilipat ang pinagsamang dugo palabas ng lugar.
Hakbang 5. Masahe ang tulay ng iyong ilong
Ipikit ang iyong mga mata at imasahe ang itaas na lugar ng iyong ilong. Ituon ang balat sa kanan at kaliwa ng ilong, kung saan magpapahinga ang isang pares ng baso. Maaari nitong mapawi ang presyon ng sinus, na maaaring nabuo habang umiiyak ka.
Hakbang 6. Humiga na nakataas ang iyong ulo
Ilagay ang dalawa o tatlong mga unan sa ilalim ng iyong ulo upang mapanatili ito sa itaas ng natitirang bahagi ng iyong katawan. Humiga ng tuwid sa iyong leeg, ipinikit ang iyong mga mata, at nagpapahinga. Kahit na isang maikling pahinga ay maaaring magpababa ng iyong presyon ng dugo.
Hakbang 7. Lagyan ng pinalamig na cream ng mukha
Palamigin ang moisturizing face cream sa loob ng halos sampung minuto, pagkatapos ay dahan-dahang kuskusin sa balat. Tratuhin ng malamig ang puffiness, habang ang cream ay magpapalambot at magpapasaya sa iyong balat.
- Kontrobersyal ang mga dalubhasang eye cream. Hindi malinaw kung mas epektibo ang mga ito kaysa sa normal na cream ng mukha.
- Iwasan ang mga cream na naglalaman ng samyo o mint. Maaari itong makagalit sa iyong balat.
Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa Puffy Eyes
Hakbang 1. Matulog nang husto
Kahit na ang iyong mapupungay na mga mata ay sanhi ng pag-iyak, iba pang mga kadahilanan ay maaaring matukoy ang kanilang kalubhaan. Kumuha ng hindi bababa sa walong oras na pagtulog bawat gabi upang mabawasan ang namamaga o walang malas na mata.
Ang mga bata, tinedyer, at matatanda ay maaaring mangailangan ng iba't ibang dami ng pagtulog. Tanungin ang iyong doktor para sa isang rekomendasyon
Hakbang 2. Manatiling hydrated
Ang pagbubuo ng asin sa paligid ng iyong mga mata ay maaaring dagdagan ang pagpapanatili ng likido, na nagiging sanhi ng puffiness. Uminom ng maraming tubig upang makontrol ito.
Bawasan ang iyong pagkonsumo ng asin at caffeine, na nagpapatuyo sa iyo
Hakbang 3. Tratuhin ang mga alerdyi
Ang banayad na reaksiyong alerdyi sa polen, alikabok, hayop, o pagkain ay maaaring maging sanhi ng pamamaga ng mga mata. Iwasan ang anumang pagkain na sa tingin mo makati, puffy, o hindi komportable. Uminom ng gamot sa pagtanggal sa alerdyi kapag hindi mo maiiwasan ang pagkakalantad. Bumisita sa isang doktor para sa karagdagang payo.
Hakbang 4. Bumisita sa isang doktor sa mata
Kung madalas kang mapupungay ng mga mata, maaaring may isang pangunahing dahilan. Maaaring suriin ng isang optometrist ang iyong paningin at posibleng magreseta ng baso o mga contact upang mabawasan ang pilay ng mata. Maaaring suriin ng isang optalmolohista ang iyong mga mata para sa mga kondisyong medikal.
Hakbang 5. Magpahinga mula sa screen at mga libro
Kapag tumitingin sa isang computer, telepono, o libro, magpahinga tuwing dalawampung minuto. Sa mga pahinga na ito, ituon ang iyong mga mata sa isang bagay sa buong silid. Habang ang eye strain ay hindi ang pinakakaraniwang sanhi ng mapupungay na mga mata, inirerekumenda pa rin ito para sa pangkalahatang kalusugan sa mata.
Paraan 3 ng 3: Sinusuri ang Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Gumamit ng isang malamig na labador sa halip na mga bag ng tsaa
Maraming mga tao ang naglalagay ng isang malamig, basa na tsaa na bag sa ibabaw ng namumugto na mga mata. Gumagawa ito nang simple dahil sa malamig na temperatura. Ang iba't ibang mga nagsasanay ay nanunumpa sa pamamagitan ng itim na tsaa, berdeng tsaa, o iba't ibang mga herbal variety. Marami sa mga ito ay hindi napag-aralan, ngunit ang caffeine - ang sangkap na malamang na gumana - ay tila walang epekto. Ang isang basahan ay marahil kasing epektibo at may mas mababang peligro ng impeksyon sa bakterya.
Hakbang 2. Lumayo sa mga remedyo sa pagkain
Ang mga hiwa ng pipino ay isa sa mga pinakakaraniwang paggamot para sa namumugto na mga mata. Mabisa ito, ngunit dahil lamang sa cool na temperatura ng pipino. Mahusay na gumamit ng isang malamig na damit na pambaba o ice pack upang mabawasan ang tsansa na magkaroon ng impeksyon sa bakterya mula sa pagkain.
Kung gumagamit ka ng paggamot sa pagkain, ang banlaw na pipino ay marahil isa sa pinakaligtas. Lumayo mula sa patatas, puti ng itlog, yogurt, at acidic na pagkain tulad ng strawberry o lemon juice
Hakbang 3. Panatilihin ang mga nakakainis na gamot na malayo sa mga mata
Ang ilang mga remedyo sa bahay ay mapanganib na gamitin sa paligid ng iyong mga mata, dahil sa panganib ng matinding sakit o pinsala. Huwag gamutin ang namamagang mga mata gamit ang hemorrhoid cream (Paghahanda H), heat rubs (BenGay, Icy Hot), o hydrocortisone.
Mga Tip
- Kung naiyak ka sa iyong makeup, alisin ito sa Q-tip na isawsaw sa makeup remover. Maaari mong gamitin ang sabon at tubig sa isang tuwalya ng papel kung wala kang makeup remover sa iyo.
- Ang puting eyeliner sa iyong waterline ay ginagawang hindi gaanong dugo ang iyong mga mata.
- Itago ang namamagang mga mata gamit ang isang nagpapaliwanag na tagapagtago, o isang halo ng likidong tagapagtago at likidong highlight.
