Ang isang hematoma ay isang naisalokal na koleksyon ng dugo sa ilalim ng balat na maaaring lumitaw bilang isang pulang-asul na pamamaga (pasa). Karaniwan ito ay dahil sa mapurol na trauma sa katawan na ang mga daluyan ng dugo ay pumutok at tumutulo. Ang isang malaking hematoma ay maaaring mapanganib dahil nagbibigay ito ng presyon sa mga daluyan ng dugo at maaaring hadlang ang daloy ng dugo. Kahit na inirerekumenda ang pagtingin sa iyong doktor, may mga bagay na maaari mong gawin upang pagalingin ang banayad o katamtamang hematomas sa bahay.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paggamot sa isang Hematoma
Hakbang 1. Pahinga at i-immobilize ang nasugatang bahagi
Ang aktibidad at paggalaw ng kalamnan ay maaaring mag-inis at madagdagan ang presyon sa malambot na mga tisyu, na maaaring magpalitaw ng isang nagpapaalab na tugon at gawing mas malala ang iyong hematoma. Panatilihin ang kamag-anak na pahinga sa unang 48 na oras pagkatapos ng pinsala, kung posible.
Ang immobilization na nagpapanatili sa iyo sa isang normal na posisyon ng anatomical (nakahiga sa iyong likod gamit ang mga palad at paa na nakaturo sa unahan) ay kapaki-pakinabang sa proseso ng paggaling at maaaring maiwasan ang karagdagang pinsala. Totoo ito lalo na para sa mga paa't kamay at magkasanib na lugar
Hakbang 2. Maglagay kaagad ng isang malamig na siksik pagkatapos ng pinsala
Dapat itong gawin kaagad at ulitin bawat ilang oras sa loob ng 48 oras pagkatapos ng pinsala. Mag-apply ng isang ice pack sa apektadong lugar pagkatapos mong mapansin ang isang hematoma na nagsisimulang umunlad. Ang mababang temperatura ay binabawasan ang daloy ng dugo, nabawasan ang pagdurugo. Tandaan na huwag hawakan ang ice pack sa balat nang higit sa 15-20 minuto upang maiwasan ang pinsala sa tisyu. Ibalot ang ice pack sa isang tela upang maiwasan ang pagkasunog ng yelo.
- Ang malamig na temperatura ay nagdudulot ng paghihigpit ng mga daluyan ng dugo at nililimitahan ang pamamaga pagkatapos ng pinsala at akumulasyon ng dugo sa ilalim ng balat.
- Maiiwasan din nito ang mga potensyal na pinsala sa tisyu dahil sa pagbawas ng daloy ng oxygen sa lugar na nasugatan.
Hakbang 3. Itaas ang lugar ng pinsala
Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga paa't kamay. Ang pagpapanatili sa lugar kung saan ang hematoma ay naganap sa isang mataas na ibabaw ay magbabawas ng daloy ng dugo sa tukoy na lugar na iyon, pinapaliit ang pamamaga at pinapanatili ang hematoma mula sa paglaki. Gumamit ng mga unan o kumot upang mapanatiling mataas ang lugar.
Panatilihin ang nasugatang lugar sa itaas ng antas ng puso, kung maaari
Hakbang 4. Balutin ang apektadong lugar gamit ang isang compression bandage upang makontrol ang pamamaga
Dahan-dahang balutin ang ACE o bendahe ng compression sa paligid ng lugar na nasugatan. Huwag ibalot ito ng masyadong mahigpit! Nais mo ang bendahe na huminga nang mahigpit laban sa iyong balat nang hindi pinuputol ang sirkulasyon, na nagdudulot ng pangingilig, o pagputol sa balat. Ang labis na pag-compress ay maaaring dagdagan ang pamamaga sa paligid ng hematoma at maging mas malala ang pasa.
Hakbang 5. Mag-apply ng isang mainit na compress pagkatapos ng 48 na oras
Gumamit ng isang heat pack o isang washcloth na babad sa maligamgam na tubig. Sa kaibahan sa malamig na siksik, ang mga maiinit na compress ay mas kapaki-pakinabang sa yugto ng pagbawi, sapagkat pinalalawak nito ang mga daluyan ng dugo at pinapabuti ang sirkulasyon at paghahatid ng mga nutrisyon na kinakailangan para sa pagkumpuni.
- Katulad ng isang mainit na compress, ang isang nakakarelaks na maligamgam na paliguan ay magpapalubag din ng sakit at magpapabuti sa sirkulasyon sa lugar.
- Ang mas mataas na sirkulasyon na sanhi ng init ay maaaring makatulong sa pag-flush ng mga produktong basura mula sa pinsala, na nagtataguyod ng mas mabilis na paggaling.
- Maaari mo ring makita ang nakakainit na sensasyon na nakakaaliw kung ang iyong pinsala ay nagdudulot ng maraming sakit.
Babala:
Huwag mag-apply kaagad ng isang mainit na compress pagkatapos ng pinsala. Ang nadagdagang pagluwang ng mga daluyan ng dugo ay makakasama nang maaga. Gayundin, labanan ang pagnanasa na imasahe ang lugar, na maaaring makapagpabagal ng paggaling.
Hakbang 6. Kumuha ng gamot sa sakit
Kung nasasaktan ka, kumuha ng ilang acetaminophen (Tylenol). Huwag kumuha ng aspirin, dahil maaari nitong mapahaba ang iyong pagdurugo. Sundin ang mga direksyon sa dosis sa bote.
Paraan 2 ng 4: Pagpapagaling ng isang Hematoma sa pamamagitan ng Diet
Hakbang 1. Kumain ng mas maraming protina
Maaari itong magbigay ng mga kinakailangang benepisyo para sa pag-aayos ng tisyu. Ang mataas na antas ng protina ay karaniwang nagmumula sa mga mapagkukunan ng hayop kaysa sa mga mapagkukunan ng halaman. Narito ang ilang mga halimbawa ng malusog na protina na maaaring magsulong ng paggaling:
- Whey protein
- Tuna
- Wild salmon
- Halibut
- Inihaw na itlog
- Turkey o dibdib ng manok
- Cottage keso
Hakbang 2. Kumuha ng sapat na bitamina B12
Ang kakulangan sa bitamina B12 ay maaari ding maging sanhi ng madaling pasa. Totoo ito lalo na para sa mga mapagkukunan ng halaman ng halaman ng halaman na halaman ay walang bitamina B12 maliban kung sila ay pinatibay. Kung ikaw ay vegan o vegetarian, tanungin ang iyong doktor o nutrisyonista kung dapat kang uminom ng suplementong bitamina B12.
Likas na matatagpuan ang B12 sa iba't ibang mga pagkaing hayop kabilang ang mga karne ng organ (atay ng baka), shellfish (clams), karne, manok, itlog, gatas at iba pang mga pagkain na pagawaan ng gatas, ilang mga cereal na pang-agahan, at mga lebadura sa nutrisyon
Hakbang 3. ubusin ang mas maraming bitamina C
Ang pagkuha ng sapat na bitamina C ay mahalaga para sa pagtulong sa iyong katawan na pagalingin at ayusin ang mga nasirang tisyu. Mahusay na mapagkukunan ng bitamina C isama ang cantaloupe, citrus prutas, berry, pakwan, broccoli, cauliflower, peppers, spinach, squash, mga kamatis, at patatas.
Bilang isang patakaran, maaari kang makakuha ng sapat na bitamina C sa pamamagitan ng pagkain ng isang balanseng diyeta. Ang mga pandagdag ay inireseta lamang sa mga espesyal na pangyayari tulad ng kakulangan sa nutrisyon at pagbubuntis
Hakbang 4. Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na bitamina K
Ang kakulangan sa bitamina K ay bihira sa mga may sapat na gulang. Gayunpaman, kung mayroon ka nito, maaaring magresulta ito sa kapansanan sa pamumuo ng dugo at iba pang mga problema sa pagdurugo, na maaaring magpalala sa hematomas. Ang kakulangan sa bitamina K ay maaaring sanhi ng mga kondisyong medikal tulad ng diabetes, celiac disease, at cystic fibrosis. Kausapin ang iyong doktor kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang kakulangan sa bitamina K.
- Ang mga mapagkukunan ng dietary vitamin K ay may kasamang mga dahon ng gulay (tulad ng Swiss chard, kale, perehil, at spinach), broccoli, mga sprout ng Brussels, mga berdeng beans, avocado, at kiwi.
- Ang fermented dairy, kabilang ang yogurt, keso, at fermented soy, kabilang ang miso at natto, ay mahusay ding mapagkukunan ng bitamina K.
Hakbang 5. Uminom ng maraming tubig
Ang pananatiling hydrated ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon at matulungan ang iyong katawan na gumaling pagkatapos ng isang pinsala. Ang dami ng tubig na pinakamainam para sa iyo ay magkakaiba depende sa antas ng iyong pisikal na aktibidad, laki, at pangkalahatang kalusugan. Sa pangkalahatan, ang mga kalalakihan ay dapat makakuha ng tungkol sa 15.5 tasa (3.7 liters) sa isang araw, at ang mga kababaihan ay dapat uminom ng 11.5 tasa (2.7 litro) araw-araw.
- Ang tubig ay mas mahusay kaysa sa anumang iba pang likido na maaari mong inumin. Ang mga hindi katas na juice ng prutas at decaffeined na tsaa ay okay at maaaring maubos nang ligtas sa katamtaman, ngunit ang dapat pagtuunan ng tubig.
- Posibleng uminom ng labis na tubig, kaya huwag pilitin ang iyong sarili na uminom kapag natapos ang iyong uhaw. Ang labis na pag-inom ay maaaring maging sanhi ng isang mapanganib na kawalan ng timbang ng electrolyte.
Hakbang 6. Gumamit ng turmerik sa iyong pagluluto
Ang Turmeric ay isang pampalasa na matagal nang ginagamit sa tradisyunal na gamot upang mabawasan ang pamamaga at maitaguyod ang paggaling ng sugat. Ang pagkonsumo ng turmerik at paggamit ng isang pangkasalukuyan na curcumin na produkto ay maaaring makatulong sa iyo na magpagaling.
Paraan 3 ng 4: Pag-unawa sa Iyong Kalagayan
Hakbang 1. Suriin kung anong uri ng hematoma ang mayroon ka
Ang isang hematoma ay kung ano ang nangyayari kapag ang pagtulo ng dugo sa labas ng iyong mga daluyan ng dugo at pool sa ilalim ng balat o sa pagitan ng 2 layer ng tisyu ng katawan. Mayroong maraming mga uri ng hematoma, na kung saan ay tinatawag na iba't ibang mga bagay depende sa kung saan sila nangyayari. Ang ilang mga uri ng hematomas ay kinabibilangan ng:
- Subdermal hematoma (dumudugo sa pagitan ng utak at ng dura na tumatakip sa utak)
- Cephalohematoma (dumudugo sa ilalim ng anit)
- Subungual hematoma (dumudugo sa ilalim ng kuko o toenail)
Hakbang 2. Kilalanin ang mga posibleng sintomas
Ang mga sintomas ng hematoma ay nakasalalay sa lokasyon at sukat ng hematoma. Narito ang mga sintomas na madalas na kasama ng iyong average na hematoma:
- Ang sakit ay isa sa mga pinaka-karaniwang sintomas ng isang hematoma. Nangyayari ito sapagkat ang tisyu kung saan nangyayari ang hematoma ay namamaga.
- Kung ang tisyu ay nabahaan ng dugo, ito ay mamamaga, at kalaunan ay mamamaga.
- Ang pamumula ng lugar kung saan nabuo ang isang hematoma ay sanhi ng pagbuo ng dugo sa ilalim ng balat ng balat (subdermal hematoma), at dahil sa pamamaga.
- Ang matinding panloob na hematomas ay maaaring maging sanhi ng mas seryosong mga sintomas, tulad ng sakit ng ulo at pagkalito, kawalan ng malay, o kahinaan sa mga paa't kamay. Kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sintomas na ito, agad na humingi ng medikal na atensiyon.
Hakbang 3. Alamin ang mga kadahilanan sa peligro
Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng hematoma ay trauma. Halimbawa, maaari kang maging madaling kapitan ng sakit sa hematomas kung nagsasanay ka ng isang contact sport, tulad ng martial arts, boxing o rugby. Gayunpaman, may iba pang mga sanhi. Ang mga karaniwang kadahilanan sa peligro para sa hematoma ay kinabibilangan ng:
- Mga karamdaman sa pagdurugo, tulad ng hemophilia at sakit na Von Willebrand.
- Ang mga gamot na nakakaapekto sa pamumuo ng dugo, tulad ng aspirin o warfarin.
- Mga kakulangan sa ilang mga bitamina, tulad ng bitamina C, B12, o K.
- Edad Ang mga matatandang tao ay may payat, mas maselan na balat, na inilalagay ang mga ito sa mas mataas na peligro na magkaroon ng mga pasa at hematomas.
Paraan 4 ng 4: Kailan Maghahanap ng Pansin na Medikal
Hakbang 1. Magpagamot kung ang iyong hematoma ay lumala
Ang isang banayad o katamtamang hematoma ay maaaring pagalingin sa pamamagitan ng pag-aalaga nito sa bahay. Gayunpaman, kung ang iyong hematoma ay nagsimulang lumaki at mas masakit, maaaring nangangahulugan ito na mayroong isang seryosong isyu na nangyayari. Kumuha ng medikal na paggamot upang mapanatili ang hematoma na lumala.
- Maaaring kailanganin mo ang isang X-ray o CT scan upang matiyak na walang isang mas seryosong napapailalim na pinsala.
- Ang untreated hematomas ay maaaring magkaroon ng mga seryosong pangmatagalang epekto.
Hakbang 2. Magpatingin sa doktor para sa anumang pinsala sa ulo na naka-traumatiko
Kung ang iyong hematoma ay nasa iyong ulo o leeg at nauugnay sa isang aksidente o pinsala, magpatingin sa doktor upang matiyak na wala kang isang pagkakalog o ibang seryosong pinsala. Ang hindi nagagamot na mga pinsala sa ulo ay maaaring humantong sa permanenteng pinsala at ang ilan ay maaaring maging nakamamatay.
Kung ikaw ay nalilito, magkaroon ng sakit ng ulo, naduwal o nagsuka, inaantok, nawalan ng malay, o nakakaranas ng mga pagbabago sa kondisyon, humingi ng agarang medikal na atensiyon
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor kung ang iyong hematoma ay hindi nagpapabuti pagkalipas ng 1 linggo
Ang isang banayad hanggang katamtamang hematoma ay karaniwan pagkatapos ng isang pinsala at dapat magsimulang malinis pagkatapos ng isang araw o higit pa. Ngunit kung ang iyong hematoma ay hindi talaga napabuti pagkatapos ng 7 araw, maaari itong maging isang tanda ng isang malubhang pinsala o isang mas malalim na medikal na isyu. Kausapin ang iyong doktor upang makita kung anong inirekumenda nilang paggamot.
- Maaaring payuhan ka ng iyong doktor na pumunta sa isang emergency room o isang kagyat na pangangalaga sa klinika upang makapag-check out.
- Maaaring may mga de-resetang gamot na inireseta ng iyong doktor upang makatulong na mapabuti ang iyong daloy ng dugo upang makatulong na malinis ang hematoma.
Hakbang 4. Humingi ng medikal na atensyon kung mayroon kang reaksyon sa anumang mga gamot
Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng masamang reaksyon sa gamot sa sakit o gamot na inireseta upang matulungan ang paggamot sa hematomas. Kung nagsisimula kang makaranas ng mga sintomas ng isang reaksiyong alerdyi o mga epekto na nauugnay sa gamot na iyong iniinom, magpatingin sa doktor upang matiyak na hindi ito seryoso.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng ibang gamot upang mabawasan ang iyong mga epekto.
- Ang mga sintomas ng isang seryosong reaksyon ng alerdyik na gamot ay kinabibilangan ng pantal sa balat, pantal, lagnat, igsi ng paghinga, paghinga, at makati, puno ng tubig na mga mata.
