Ang labis na pagpapawis halos hindi kailanman nagiging sanhi ng pisikal na pinsala, ngunit ang sosyal at emosyonal na toll ay maaaring maging seryoso. Ang inirekumendang paggamot ay nakasalalay sa iyong problema: mga babad na kamiseta, amoy, o dilaw na mga batik ng kilikili. Maaari mong bawasan ang lahat ng ito sa isang lawak sa mga over-the-counter na paggamot at nagbago na mga ugali. Kung hindi nito ginagawa ang trabaho, maraming iba pang paggamot na maaari mong talakayin sa iyong doktor.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paggamit ng Mga Pagagamot sa Bahay
Hakbang 1. Paliguan o paliguan nang regular upang mabawasan ang samyo
Ang bakterya sa iyong balat ay maaaring gawing mabahong kilikili ang dating pawis. Shower araw-araw upang hugasan ang pawis bago ito mangyari.
- Subukang tapusin ang iyong shower ng isang minuto o 2 ng cool o malamig na tubig. Babawasan nito ang temperatura ng iyong ibabaw, na ginagawang mas malamang na pawis kaagad.
- Patayin ang iyong kilikili gamit ang malambot na twalya. Ang masiglang pagkayod ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng iyong balat at pagkabalisa, na hahantong sa higit na pagpapawis.
Hakbang 2. Magsuot ng antiperspirant deodorant
Ang ordinaryong deodorant ay nagtatago lamang ng amoy. Upang ihinto ang pagbabad sa iyong mga damit, kakailanganin mo ang isang produkto na may antiperspirant. Ilapat ito bago matulog at pakanan pagkatapos mong magising, o pagkatapos matuyo mula sa iyong shower. Kadalasan ang iyong balat ay cool at tuyo sa mga oras na ito, kaya't maaaring hadlangan ng antiperspirant ang pawis nang mas epektibo.
- Kapag bumili ka ng deodorant, suriin ang label upang matiyak na sinasabi nito ang parehong "antiperspirant" at "deodorant."
- Karamihan sa mga antiperspirant ay nagsasama ng mga compound ng aluminyo na maaaring maging sanhi ng mga dilaw na batik ng kilikili. Paglabada ng damit sa lalong madaling panahon, bago magtakda ang mantsa.
Hakbang 3. Magsuot ng maluwag, natural na damit
Ang isang magaan na koton na T-shirt, halimbawa, ay magtutuyo ng kahalumigmigan mula sa iyong balat. Ang pagkakaroon ng iyong shirt na sumipsip ng kahalumigmigan ay maaaring parang isang masamang bagay, ngunit panatilihin itong cool ng iyong balat. Ang isang mabigat o gawa ng tao na shirt ay magpapanatili sa iyo ng mainit, na magdudulot ng pawis sa iyong katawan.
Kung pinagpapawisan ka pa rin ng mga damit na ito, magsuot din ng isang light undershirt
Hakbang 4. Magsuot ng mga pad ng pawis
Ang mga cotton pad ay dumidikit sa ilalim ng iyong shirt at sumisipsip ng pawis kaya mas kaunti sa mga ito ang nagbabad sa iyong damit. Hanapin ang mga ito sa mga botika, ibinebenta bilang "underarm Shield," "Mga armpit guard," at mga katulad na pangalan.
Hakbang 5. Pagwiwisik ng pulbos ng bata sa iyong mga underarms
Ang baby pulbos (talcum powder) ay sumisipsip ng kahalumigmigan, kaya maaari nitong maiwasan ang babad na damit. Sa pangkalahatan ito ay hindi kasing epektibo ng antiperspirant deodorant, ngunit hindi mantsahan ang iyong mga damit.
- Ang talcum pulbos ay pansamantala na naiugnay sa kanser. Iwasang malanghap ito o ilapat ito sa babaeng singit.
- Para sa isang mas ligtas na kahalili sa pulbos ng talcum, subukan ang baby powder na nakabatay sa cornstarch.
Hakbang 6. Uminom ng sapat na tubig
Kailan man sa tingin mo mainit o nauuhaw ka, uminom ng isang basong cool na tubig. Dadalhin nito ang iyong panloob na temperatura, kaya't hindi na ibababa ito ng iyong katawan sa pamamagitan ng pagpapawis.
Hakbang 7. Bawasan ang mga nagpapalit ng pawis
Maraming mga tao ang nagdurusa mula sa hyperhidrosis, o labis na pagpapawis, para sa mga genetiko o hormonal na kadahilanan. Anuman ang sanhi, ang ilang mga pagkain at sangkap ay maaaring magpalala ng problema. Isaalang-alang ang mga sumusunod na pagbabago kung bahagi sila ng iyong pang-araw-araw na ugali:
- Itigil ang paninigarilyo o iba pang mga mapagkukunan ng nikotina.
- Bawasan ang iyong pag-inom ng alkohol.
- Itigil ang pag-inom ng caffeine.
- Iwasang kumain ng maaanghang na pagkain, dahil maaaring maging sanhi ng sobrang pagpapawis. Panoorin din ang iyong paggamit ng bawang at sibuyas, dahil ang mga ito ay nagdaragdag ng amoy sa iyong pawis.
- Magtanong sa isang doktor para sa mga kahalili kung sa palagay mo ang iyong gamot ay nagdudulot ng pagpapawis. Magagawa ito ng gamot sa presyon ng dugo at diyabetis, ngunit huwag mong umalis sa kanila nang walang payo sa medisina, dahil ang paggawa nito ay maaaring magkaroon ng matinding kahihinatnan para sa iyong kalusugan.
Hakbang 8. Subukan ang pag-inom ng sage tea
Ang Sage tea ay isang tradisyonal na paggamot para sa labis na pagpapawis. Hindi ito nasubok sa isang paraan o sa iba pa sa mga siyentipikong pag-aaral. Kung susubukan mo ito, uminom araw-araw sa gabi, kaya't ang init ng tsaa ay hindi sanhi ng pagpapawis sa maghapon.
- Kumunsulta sa doktor bago kumuha ng malaking dosis ng mga pandagdag sa sambong, dahil maaari silang magkaroon ng malubhang epekto. Ang sage sa mga dietary na halaga ay halos hindi nakakasama, ngunit maaaring makapinsala sa mga taong may diabetes, epilepsy, mga karamdaman sa pagdurugo, o isang allergy sa halaman.
- Maraming uri ng pantas. Karaniwan, ang paggamot na ito ay gumagamit ng Salvia officinalis o Salvia lavendulaefolia.
Paraan 2 ng 2: Pagkuha ng Mga Paggamot na Medikal
Hakbang 1. Kumuha ng isang antiperspirant na lakas ng reseta
Maaaring magreseta ang iyong doktor ng isang mas malakas na antiperspirant kaysa sa mga magagamit sa counter. Karaniwan itong inilalapat isang beses o dalawang beses lamang sa isang araw, at sa kaunting halaga, dahil sa mas nakakonsentrong mga kemikal. Kapag gumana ito, kakailanganin mo lamang muling mag-apply nang isang beses bawat linggo o 2.
Maaari itong makagalit sa iyong balat. Kung kinakailangan, tanungin ang iyong doktor para sa hydrocortisone lotion upang aliwin ang iyong balat
Hakbang 2. Isaalang-alang ang isang aparatong iontophoresis
Ang mga ito ay magbabad sa lugar ng pawis sa tubig, pagkatapos ay magpadala ng isang banayad na kasalukuyang kuryente sa pamamagitan nito. Habang hindi malinaw kung bakit ito gumagana, ito ay isang pangunahing paggamot na medikal. Sa pangkalahatan ito ay mas epektibo para sa mga kamay at paa, ngunit ang mga espesyal na aparato ay umiiral para sa mga armpits. Magtanong sa isang doktor tungkol sa paggamot na ito, o bumili ng isang hindi gaanong malakas na over-the-counter na bersyon. Karaniwang sinusubukan ng mga pasyente ang paggamot araw-araw sa loob ng maraming linggo, pagkatapos ay magpatuloy sa isang hindi gaanong madalas na iskedyul kung epektibo.
- Tanungin muna ang isang doktor kung mayroon kang isang metal na implant na medikal (tulad ng isang pacemaker o IUD), kung ikaw ay buntis, kung nakakaranas ka ng arrhythmia sa puso, o kung mayroon kang pantal sa balat sa iyong mga underarm.
- Ang paggamot na ito ay maaaring maging sanhi ng pulang balat, at mas bihirang paltos.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang malakas na mga gamot sa bibig
Mayroong maraming uri ng mga tabletas na maaaring mabawasan ang pagpapawis, ngunit ang mga ito ay may malubhang epekto. Sa ilang mga kaso, ang iyong dermatologist ay maaaring magrekomenda ng isang Botox injection o iba pang paggamot bago ito isaalang-alang. Ang mga sumusunod ay 2 sa mga pinaka-karaniwang diskarte sa paggamot ng ganitong uri:
- Ang mga gamot na anticholinergic ay epektibo sa halos 50% ng mga kaso, ngunit madalas na sanhi ng hindi kasiya-siyang mga epekto tulad ng pagkalito at paninigas ng dumi.
- Maaaring mabawasan ng mga beta blocker ang pagpapawis, lalo na kung sanhi ng pagkabalisa. Ang lahat ng mga gamot na ito ay may malubhang epekto, at hindi maaaring kunin ng mga taong may hika o karamihan sa mga kundisyon sa puso. Ang anumang beta blocker ay maaaring maging sanhi ng pagkalungkot o pagkahilo, at ang mga tukoy na gamot ay maaaring magkaroon ng karagdagang mga epekto.
Hakbang 4. Magtanong sa isang dermatologist para sa mas malakas na paggamot
Ang mga sumusunod na paggamot ay dapat lamang ibigay ng isang bihasang dermatologist. Sa karamihan ng mga kaso, hindi saklaw ng iyong segurong medikal ang mga pamamaraang ito. Tanungin ang iyong dermatologist o doktor ng pangunahing pangangalaga na magrekomenda ng isang MD na lisensyado sa mga ganitong uri ng paggamot.
- Ang isang Botox injection sa kilikili ay maaaring maparalisa ang mga ugat na nagpapadala ng mga signal sa mga glandula ng pawis, karaniwang sa loob ng ilang buwan. Inaprubahan ng FDA ang paggamot na ito para sa kilikili lamang, kapag nabigo ang antiperspirant. Napakababa ng mga panganib kapag naisagawa nang maayos ang pamamaraan, ngunit isama ang mga isyung nagbabanta sa buhay.
- Ang mga paggamot sa microwave upang alisin ang mga glandula ng pawis ay naaprubahan ng FDA, ngunit kamakailan lamang. Maaaring hindi sila magamit sa lahat ng mga lugar.
- Sa mga malubhang kaso, maaaring alisin ng isang dermatologist ang ilang mga glandula ng pawis o ang kanilang mga nakakabit na nerbiyos. Ang liposuction ay karaniwang uri ng operasyon na inirerekomenda para sa mga underarms. Ang mga panganib ay mababa, ngunit may pagkakataon na malubhang problema.
- Hindi kailanman nagawa ang mga pamamaraang ito ng isang hindi lisensyadong nagsasanay.
Mga Tip
- Maaari mong subukan ang mga deodorant na nai-market para sa alinmang kasarian. Kung ito ay gumagana, sino ang nagmamalasakit?
- Magdala ng isang pack ng sukat sa paglalakbay. Kung kinakailangan, pumunta sa banyo at tapikin ang iyong armpits.
- Humiga malapit sa isang fan kapag sinusubukang mag-cool off. Ang daloy ng hangin ay sumisingaw ng tubig sa iyong balat, mabilis na pinapalamig ka.
- Kung nag-ahit / nag-wax o may sensitibong armpits, pagkatapos ay gumamit ng deodorant na malambot sa sensitibong balat. Ang huling bagay na nais mong gawin ay ang gasgas ng iyong kilikili, dahil ang alitan ay sanhi ng pagkapagod ng balat.
- Huwag lumabas sa araw na may isang malaking jumper. Magsuot lamang ng maluwag na tuktok.
- Maaaring kunin ng puting damit ang mga nakikitang mantsa ng pawis. Gayunpaman, mapapanatili ka ng mas malamig na damit kaysa sa maitim na damit, dahil sumasalamin ito ng ilaw kaysa sa pagsipsip nito.
Mga babala
- Huwag mag-spray ng pabango habang amoy ang iyong underarms. Ang amoy ay halo at gumagawa ng isang kahila-hilakbot na amoy, mas masahol kaysa sa dati!
- Kung nagsimula ka ng pawis nang higit pa at hindi alam kung bakit, bisitahin ang isang doktor. Karamihan sa labis na pagpapawis ay hindi nakakapinsala, ngunit ito ay paminsan-minsan isang palatandaan ng isang mas seryosong problema.
- Ang ilang mga tao ay gumagamit ng antibacterial body hugasan sa shower upang mabawasan ang amoy ng pawis. Ayon sa FDA, ang mga produktong ito ay maaaring hindi epektibo at maaaring may hindi kilalang epekto.
