Ang baking soda ay maraming gamit sa sambahayan, ngunit karamihan sa mga tao ay walang kamalayan sa mga potensyal na benepisyo sa kalusugan na maaari mong makuha mula sa pag-ubos nito. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng baking soda ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga problema sa pagtunaw at pagbutihin ang pagtugon sa immune sa mga malulusog na tao. Ang panandaliang pagkonsumo ay karaniwang ligtas para sa karamihan sa mga tao, ngunit iwasan ito kung mayroon kang ilang mga kundisyon sa kalusugan, tulad ng sakit sa bato, sakit sa atay, o mataas na presyon ng dugo, o kung ikaw ay buntis o nagpapasuso. Ang baking soda ay hindi inirerekomenda para sa pangmatagalang paggamit, at pinakamahusay na kumunsulta sa iyong doktor bago gamitin ito upang gamutin ang anumang kondisyong pangkalusugan.
Mga sangkap
Baking Soda Solution
- 1/2 kutsarita (2 gramo) ng baking soda
- 1/2 tasa (125 ML) ng tubig
Gumagawa ng 1 karaniwang dosis
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paghahalo at Pag-inom ng isang Baking Soda Solution
Hakbang 1. Dissolve 1/2 kutsarita ng baking soda sa 1/2 tasa ng tubig para sa 1 dosis
Ibuhos 1/2 tasa (125 ML) ng simpleng tubig sa isang baso. Pagkatapos, sukatin ang 1/2 kutsarita (2 gramo) ng baking soda at ihalo ito sa baso ng tubig. Patuloy na pukawin hanggang sa tuluyang matunaw ang baking soda.
Ang halagang ito ay itinuturing na isang solong dosis
Tip:
Tiyaking gumagamit ka ng baking soda, hindi baking powder! Hindi sila pareho, at ang baking pulbos ay hindi ligtas na maiinom.
Hakbang 2. Uminom ng solusyon pagkatapos mong matunaw ang iyong pinakabagong pagkain
Maaari kang kumuha ng baking soda anumang oras ng araw, ngunit mahalaga na huwag ubusin ito sa isang buong tiyan. Ang paggawa nito ay maaaring maging sanhi ng pagkalagot ng tiyan. Hindi mo kinakailangang dalhin ito sa isang ganap na walang laman na tiyan, kahit na mas gusto iyon. Siguraduhin lamang na natunaw mo ang iyong huling pagkain bago inumin ang solusyon.
Hakbang 3. Kumuha ng isang solong dosis isang beses araw-araw para sa pangkalahatang mga benepisyo sa kalusugan
Pumili ng isang tukoy na oras bawat araw para sa iyong dosis at maging pare-pareho upang hindi mo makalimutan. Mahusay na huwag itong ubusin sa umaga, kaya't hangarin mo ang 1 oras bago tanghalian o 1 oras bago ang iyong hapunan.
- Ang pagkuha ng higit sa isang solong dosis bawat araw ay karaniwang hindi inirerekomenda at maaaring maging sanhi ng malubhang mga problema sa kalusugan, tulad ng atake sa puso o hyper alkalosis.
- Ang mga pangkalahatang benepisyo sa kalusugan ay maaaring magsama ng pinahusay na pagtunaw at pagtugon sa immune.
Hakbang 4. Subaybayan kung paano tumugon ang iyong katawan pagkatapos uminom ng baking soda
Ang pag-inom ng labis na baking soda ay maaaring mapanganib. Panoorin ang mga epekto tulad ng isang racing heart o isang hindi regular na tibok ng puso, na maaaring ipahiwatig na sobra ang iyong nakuha o ang mga antas ng sodium ng iyong katawan ay masyadong mataas upang ligtas na kumuha ng baking soda. Huwag itong kunin muli kung nakakaranas ka ng mga epekto, at tingnan ang iyong doktor upang masuri ang iyong mga antas ng sodium sa lalong madaling panahon.
- Ang pagsusuka o pagtatae pagkatapos kumuha ng baking soda ay maaaring ipahiwatig na labis kang kumuha. Makipag-ugnay sa Pagkontrol sa Lason o isaalang-alang ang pagpunta sa emergency room.
- Kung kinakabahan ka tungkol sa pagsubok ng baking soda, isaalang-alang ang pagsisimula sa isang mas maliit na dosis, tulad ng 1/8 kutsarita (0.5 gramo) o 1/4 kutsarita (1 gramo) na natunaw sa tubig.
Hakbang 5. Talakayin ang suplementong ito sa iyong doktor kung balak mong gawin ito araw-araw
Ang maliit na halaga ng baking soda ay karaniwang itinuturing na ligtas para sa malusog na tao, ngunit ang mga taong may ilang mga problema sa kalusugan ay hindi dapat gawin ito nang regular. Mataas ito sa sodium, kaya hindi ito inirerekomenda para sa mga taong may mataas na kolesterol o sa mga nasa diyeta na pinaghihigpitan ng sodium. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng baking soda kung ikaw ay nasa anumang uri ng gamot. Ang mga taong dapat na iwasan ito nang buo:
- Mga babaeng buntis o nagpapasuso
- Ang mga indibidwal na may edema, sakit sa atay, sakit sa bato, o mataas na presyon ng dugo
- Mga batang wala pang 5 taong gulang
Paraan 2 ng 2: Paggamot sa Iba't ibang Mga Kundisyon sa Baking Soda
Hakbang 1. Kumuha ng baking soda upang mapabuti ang iyong digestive system
Kung magdusa ka mula sa acid reflux, ang baking soda ay maaaring makatulong na mai-neutralize ang acid na iyon at magbigay ng kaluwagan mula sa heartburn. Ang baking soda ay maaari ding makatulong sa iyong katawan na makatunaw ng mas mahusay na pagkain, mabawasan ang bloating at gas, at maitaguyod ang malusog na paggana ng bituka.
- Kumuha ng 1 dosis bawat araw, o sa mga araw na sa palagay mo maaaring kailanganin mo ng tulong sa pagtunaw.
- Ang baking soda ay nagpapawalang-bisa sa kaasiman, at ang pagiging mabisa ng solusyon ay nagpapagaan sa pamamaga at gas sa pamamagitan ng paghihikayat sa pagbaba.
Hakbang 2. Gumamit ng baking soda upang babaan ang pangkalahatang antas ng acidity ng iyong katawan
Ang baking soda ay alkalina, kaya't tinatanggal nito ang lahat ng mga acid. Hangga't malusog ka, maaari mong subukang kumuha ng baking soda sa mababang antas ng acidity sa iyong katawan.
Isaalang-alang ang pagkuha ng 1 dosis bawat araw upang umani ng pare-pareho na mga benepisyo
Hakbang 3. Tratuhin ang mga bato sa bato at impeksyon sa ihi sa baking soda
Ang mga bato at urinary tract ay parehong mahina sa acidic ihi. Ang pag-inom ng 1 dosis ng baking soda bawat araw ay maaaring makapagpahina ng loob sa pagbuo ng mga bato sa bato at matulungan kang mapagtagumpayan ang mga UTI nang mas mabilis. Habang ang baking soda ay maaaring makatulong sa banayad na mga problema sa bato, hindi ito inirerekomenda para sa mga taong may sakit sa bato o pagkabigo sa bato.
Ang pagbawas ng antas ng acid sa ihi ay maaari ring magbigay ng kaluwagan para sa mga taong nagdurusa sa UTIs
Hakbang 4. Pigilan ang sakit na kalamnan na nauugnay sa palakasan at pagkapagod sa baking soda
Ang matinding pisikal na aktibidad ay sanhi ng pagbuo ng lactic acid sa katawan, na humahantong sa sakit at pagkapagod. Pinaniniwalaan na ang pag-inom ng baking soda ay maaaring makapagpaliban sa pag-iipon, na nagdaragdag ng pagganap, pagtitiis, at bilis ngunit ang mga pang-agham na pagsubok sa paksa ay mananatiling hindi tiyak.
Kung ikaw ay isang propesyonal na atleta, kausapin ang iyong tagapagsanay tungkol sa paggamit ng baking soda. Dahil sa mga katangian na nagpapahusay sa pagganap, ang pagkonsumo ng baking soda ay ipinagbabawal sa ilang palakasan
Hakbang 5. Pagbutihin ang iyong pangkalahatang kalusugan sa immune sa pamamagitan ng regular na pag-inom ng baking soda
Ang regular na pag-ubos ng baking soda ay maaaring makatulong upang gamutin ang mga kondisyon na nauugnay sa auto-immune tulad ng rheumatoid arthritis at gout. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamit ng baking soda para sa hangaring ito bago ito gawin nang regular.
