Ang pagkakaroon ng puting ngipin ay maaaring maging isang pangunahing pagpapalakas ng kumpiyansa. Sa kabutihang palad, maaaring hindi mo kailangang gumastos ng maraming pera sa mga whitening kit o propesyonal na paggamot. Ang brushing o pagbanlaw ng baking soda ay maaaring makatulong sa pagpapaputi ng iyong ngipin, ngunit magkaroon ng kamalayan na dapat mong gamitin ito nang maingat. Upang maiwasan ang pagguho ng ngipin, magsipilyo ng baking soda sa katamtaman at iwasang gumamit ng sobrang lakas. Tandaan na ang pagkawalan ng kulay ay maaaring magturo sa mga isyu sa ngipin, kaya subukang makita ang isang dentista kung hindi ka pa nagkaroon ng pagsusuri sa ilang sandali.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pagsipilyo ng isang Baking Soda Paste
Hakbang 1. Paghaluin ang baking soda at tubig
Sa isang maliit na tasa, ihalo ang ¼ hanggang ½ kutsarita (1½ hanggang 3g) ng baking soda na may sapat na tubig upang makabuo ng isang i-paste. Ang isang i-paste ng halos 2 bahagi ng baking soda na halo-halong sa 1 bahagi ng tubig ay mas madaling mailapat at mas epektibo kaysa sa baking soda lamang.
Iwasang gumawa ng paste na may baking soda at lemon, strawberry, o anumang iba pang fruit juice. Ang mga fruit juice ay acidic at maaaring mabura ang enamel ng iyong ngipin, lalo na kapag sinamahan ng baking soda o iba pang nakasasakit na produkto
Hakbang 2. Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang baking soda paste nang 1 hanggang 2 minuto
Isawsaw ang isang soft-bristled brush sa i-paste, at dahan-dahang i-scrub ang iyong ngipin gamit ang pabilog na paggalaw. Magsipilyo sa paligid sa halip na mag-scrub ng 1 puwesto para sa buong 2 minuto. Siguraduhin na hindi magsipilyo nang malakas o baka masaktan ang iyong ngipin.
- Bilang kahalili, gamitin ang iyong mga daliri upang marahang kuskusin ang iyong mga ngipin gamit ang i-paste. Kuskusin sa malambot na mga bilog, at huwag gumamit ng labis na puwersa.
- Kung mayroon kang mga urong gums, iwasan ang brushing sa base ng iyong mga ngipin at sa paligid ng iyong gum gum na may baking soda. Ang sangkap na tumatakip sa iyong mga ngipin sa ibaba ng mga gilagid ay mas malambot kaysa sa enamel at madaling kapitan ng pinsala.
Hakbang 3. Banlawan ang iyong bibig kapag tapos ka na mag-brush
Pagkatapos magsipilyo ng 2 minuto, iluwa ang baking soda at banlawan ang iyong bibig ng tubig o panghugas ng bibig. Bigyan ang iyong sepilyo ng isang masusing banlawan din.
Tandaan na hindi ka dapat banlawan pagkatapos magsipilyo ng isang fluoride na toothpaste, dahil binabawas ng banlaw ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng fluoride. Para sa kadahilanang ito, huwag magsipilyo o banlawan ng baking soda kaagad pagkatapos magsipilyo ng regular na toothpaste. Kung talagang kailangan mong banlawan ang nakikitang nalalabi pagkatapos gumamit ng regular na toothpaste, gumamit ng kaunting tubig hangga't maaari
Hakbang 4. Ulitin bawat iba pang araw hanggang sa 2 linggo
Karamihan, magsipilyo ng iyong ngipin ng baking soda paste tuwing ibang araw sa loob ng 1 hanggang 2 linggo. Pagkatapos ay bawasan ang paggawa nito nang isang beses o dalawang beses lamang sa isang linggo. Dahil nakasasakit ito, ang paggamit ng baking soda nang mas madalas ay maaaring makapinsala sa iyong mga ngipin.
- Tandaan na ang pagsisipilyo ng iyong ngipin ng baking soda ay hindi dapat palitan ang pagsisipilyo ng iyong mga ngipin ng regular na toothpaste. Ang pagsipilyo ng dalawang beses sa isang araw gamit ang isang fluoride toothpaste, flossing araw-araw, at regular na pagsusuri ng ngipin ay ang pinakamahusay na paraan upang mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin.
- Bago mag-brush sa baking soda, suriin sa iyong dentista upang malaman kung ang iyong ngipin ay sapat na malusog para sa pamamaraang ito. Ang iyong ngipin ay maaaring maging sensitibo sa hadhad, at ang baking soda ay maaaring maging sanhi ng hindi maibalik na pagguho ng ngipin.
Paraan 2 ng 2: Pagsubok ng Mga Kahaliling Paraan
Hakbang 1. Paghaluin ang 2 bahagi ng baking soda na may 1 bahagi ng 1% hanggang 3% hydrogen peroxide
Ang hydrogen peroxide ay maaaring magpaputi ng ngipin, ngunit kailangan mo itong gamitin nang may pag-iingat. Upang subukan ang pamamaraang ito, paghaluin ang 2 bahagi ng baking soda na may 1 bahagi ng 1% hanggang 3% hydrogen peroxide upang makabuo ng isang i-paste. Magsipilyo ng ngipin sa halo ng 1 hanggang 2 minuto, pagkatapos ay banlawan ng tubig.
- Tiyaking gumagamit ka ng hydrogen peroxide na may konsentrasyong 3% o mas kaunti. Magsipilyo ng hydrogen peroxide at baking soda minsan sa isang linggo nang higit pa.
- Itigil ang pagsipilyo at banlawan ang iyong bibig ng cool na tubig kung nakakaramdam ka ng nasusunog na pang-amoy. Huwag gamitin ang pamamaraang ito kung mayroon kang pag-urong o sensitibong mga gilagid, dahil ang hydrogen peroxide ay maaaring maging sanhi ng pangangati at pinsala sa mga nakalantad na ugat.
Tip sa kaligtasan:
Mahalagang banlawan nang husto ang iyong bibig pagkatapos gumamit ng hydrogen peroxide. Kahit na ang mga lasaw na solusyon ay maaaring maging sanhi ng pagsusuka at pagkabalisa sa tiyan kung na-inghes. Bilang karagdagan, ang anumang nalalabi na natira ay maaaring magpapaputi ng iyong ngipin at humantong sa hindi pantay na pagpaputi.
Hakbang 2. Magsipilyo ng iyong ngipin ng isang halo ng baking soda at fluoride toothpaste
Pigain ang iyong regular na toothpaste sa iyong sipilyo, pagkatapos ay iwisik ang isang pakurot ng baking soda sa itaas. Magsipilyo ng iyong ngipin tulad ng dati mong ginagawa sa loob ng 2 minuto gamit ang malambot, pabilog na paggalaw. Pagkatapos dumura at, kung kailangan mong banlawan ang puting nalalabi, swish ang iyong bibig ng kaunting tubig.
- Tulad ng isang baking soda at water paste, magsipilyo ng baking soda at toothpaste nang katamtaman. Subukan ito bawat iba pang araw sa loob ng 1 hanggang 2 linggo sa una, pagkatapos ay magsipilyo ng baking soda minsan o dalawang beses sa isang linggo nang higit pa.
- Maaari ka ring bumili ng isang toothpaste na naglalaman ng baking soda. Sa Estados Unidos, maghanap ng isang produkto na nagdadala ng ADA (American Dental Association) Seal of Acceptance, at gamitin ito ayon sa itinuro.
- Kung mayroon kang sensitibong ngipin o pagguho ng ngipin, iwasang gumamit ng mga toothpastes na naglalaman ng baking soda o tatak bilang mga produktong pampaputi.
Hakbang 3. Magmumog ng isang baking soda at banlawan ng tubig
Pagsamahin ang 1 kutsarita (6 g) ng baking soda at 1 tasa (240 ML) ng tubig sa isang baso, pagkatapos ay pukawin ang halo hanggang sa pantay na ibinahagi ang baking soda. Humigop, magmumog ng halos 30 segundo, pagkatapos ay dumura ang pinaghalong. Ulitin ang mga hakbang hanggang natapos mo ang buong baso.
- Ang baking soda banlawan ay hindi makasisira ng iyong mga ngipin, kaya't ligtas na magmumog kasama nito araw-araw.
- Ang pagmumog ng isang baking soda rinse ay nagpapaputi ng iyong mga ngipin nang di-derekta. Ang baking soda ay nag-neutralize ng mga acid, kaya't nakakatulong ito na labanan ang pagguho ng ngipin na sanhi ng mga acidic na pagkain at inumin. Maaari rin itong makatulong na labanan ang bakterya na nagdudulot ng pagkabulok at magsulong ng mabuting bakterya na lumilikha ng isang proteksiyon na layer sa iyong mga ngipin.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Huwag masyadong magsipilyo ng isang solong lugar ng iyong bibig. Hatiin nang pantay-pantay ang 1 hanggang 1 ½ minuto sa iyong nangungunang mga ngipin, pagkatapos ay i-brush ang iyong mga ngipin sa ibaba para sa isang kabuuang 1 hanggang 1 ½ minuto.
- Iwasang brushing ang iyong gilagid sa baking soda o hydrogen peroxide.
- Tandaan na huwag magsipilyo ng isang halo ng baking soda at lemon juice o iba pang mga acidic na sangkap.
Mga babala
- Magpatingin sa isang dentista kung nag-aalala ka tungkol sa pagpaputi ng iyong ngipin. Ang mga mantsa o pagkawalan ng kulay ay maaaring mga palatandaan ng mga problema na nangangailangan ng pangangalaga sa propesyonal na ngipin.
- Huwag magsipilyo ng iyong ngipin ng baking soda o nakasasakit na mga toothpastes kung mayroon kang sensitibong mga ngipin, na maaaring magpahiwatig ng pagguho ng ngipin. Ang pagsisipilyo ng mga nakasasakit na produkto ay magpapalala lamang sa mga bagay.
- Iwasang magsipilyo ng baking soda o hydrogen peroxide kung mayroon kang mga brace o isang permanenteng retainer.
- Upang maiwasan ang hindi pantay na kulay o pinsala sa iyong gawaing ngipin, huwag gumamit ng hydrogen peroxide o sa-home bleaching kit kung mayroon kang mga korona, takip, o veneer.
