Ang Spondylosis (kilala rin bilang servikal spondylosis o servikal osteoarthritis) ay ang pagkabulok ng mga spinal disc sa leeg. Habang ito ay isang pangkaraniwang kalagayan sa mga matatandang tao, ang mga sintomas ay mabagal na nabubuo sa paglipas ng panahon at malaki ang pagkakaiba-iba sa bawat tao. Kapag ang mga sintomas ay nakakaapekto sa mga gawain sa araw-araw o magkaroon ng isang matinding pagsisimula, ipinahiwatig ang karagdagang pagsusuri at paggamot. Ang pinakamagandang bagay na maaari mong gawin upang malaman kung mayroon kang spondylosis ay upang regular na magpatingin sa doktor para sa mga pagsusuri sa kalusugan, lalo na kapag pumasa ka sa edad na 60. Karaniwang mga sintomas upang tandaan na isama ang pagsubaybay sa kawalang-kilos, pamamanhid, o sakit sa iyong leeg o bumalik
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagkilala sa Mga Palatandaan at Sintomas
Hakbang 1. Maghanap ng sakit sa leeg at likod
Ang spondylosis ay madalas na walang mga sintomas. Gayunpaman, kung gumagawa ito ng mga sintomas, ang sakit sa leeg at gulugod ay isa sa pinakakaraniwan. Ang sakit na ito ay ang resulta ng mga spinal disc na inalis ang tubig at lumilikha ng alitan sa pagitan ng mga buto ng vertebral at / o presyon sa mga nerbiyos. Ang sakit sa iyong likod o sakit sa leeg ay maaari ring lumiwanag sa iyong mga limbs.
- Ang iyong sakit ay maaari ring lumala kapag ikaw ay bumahin, umubo, o tumatawa.
- Karaniwang nadarama ang sakit sa gabi.
- Maaaring sumiklab ang sakit sa leeg at pagkatapos ay pansamantalang gumaling. Ang paulit-ulit na sakit na ito ay maaaring magdulot ng paglala o sa matinding paggamit ng leeg o likod. Ang sakit ay maaaring lumala sa paglipas ng panahon at / o maging talamak.
- Sa halip na sakit, maaari mo ring maranasan ang pagkibot o pamamanhid sa iyong mga limbs. Ito ay dahil sa presyon ng mga ugat ng ugat at mga sintomas ay tukoy sa lugar na nai-compress.
- Kung ang iyong mga nerbiyos ay apektado, maaari ka ring magkaroon ng isang nasusunog na pang-amoy, mga pin at karayom, o isang nakakagulat na sensasyon.
Hakbang 2. Kilalanin ang tigas sa iyong leeg at likod
Ang tigas, kasama ang sakit, ay isa sa mga pinakakaraniwang sintomas ng spondylosis. Maaari kang makaramdam ng tigas sa umaga, lalo na, pagkatapos ay makakuha ng higit na kadaliang kumilos sa maghapon. Ang iyong tigas ay maaaring maging imposibleng yumuko o iikot ang iyong ulo sa ilang mga posisyon.
- Malamang magkakaproblema ka sa paggalaw ng iyong ulo mula sa gilid patungo sa gilid.
- Ang kawalang-kilos na nauugnay sa spondylosis ay nangyayari dahil sa mabagal na pagkasira ng isang kartilago ng isang kasukasuan.
- Ang tigas ay nangangahulugang mahirap para sa iyo na ilipat ang magkasanib; parang 'dumidikit'.
- Ang katigasan ng leeg na nauugnay sa spondylosis ay karaniwang lumalala sa paglipas ng panahon. Karaniwan itong nangyayari pagkatapos ng pahinga sa isang gabi.
- Ang sakit ng ulo ay maaari ring mangyari, karaniwang nagsisimula sa likuran ng leeg at sumisikat sa tuktok ng noo.
Hakbang 3. Maghanap para sa isang kakulangan ng koordinasyon
Maaari kang magkaroon ng problema sa paghuli ng mga bagay, pag-angat ng iyong mga braso o kamay, o pagpisil ng mahigpit sa isang bagay sa iyong kamay. Ang kawalan ng koordinasyon na ito ay maaaring magresulta sa kawalan ng balanse.
Mag-ingat sa pagbagsak kapag mayroon kang spondylosis. Dahan-dahang gumalaw at maingat
Hakbang 4. Subaybayan ang iyong mga gawi sa banyo
Kung napansin mo ang anumang mga makabuluhang pagbabago sa iyong mga gawi sa banyo, maaaring ipahiwatig nito na mayroong problema. Ang pagbabago sa mga gawi sa bituka o pantog, tulad ng hindi makapunta sa banyo kapag mayroon kang pang-amoy o pagkawala ng kontrol nang hindi inaasahan, ay mga palatandaan ng babala na ang isang bahagi ng utak ng galugod ay maaaring mai-compress. Ito ay itinuturing na isang kagyat na dahilan para sa pagsusuri o muling pagsusuri.
Paraan 2 ng 3: Pagliit ng Iyong Panganib
Hakbang 1. Manatiling malusog at mapanatili ang malusog na timbang
Ang pagkain ng tama at pagpapanatili ng isang malusog na timbang ay dalawang madaling bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng spondylosis at mabawasan ang epekto ng kundisyon sa oras na ito ay umunlad. Subukang makakuha ng kahit isang oras na ehersisyo bawat araw.
- Gumawa ng magaan na ehersisyo na hindi paikutin o negatibong nakakaapekto sa iyong likod, tulad ng banayad na yoga. Iwasang makipag-ugnay sa mga sports tulad ng football, hockey, at rugby. Dapat mo ring iwasan ang pag-angat ng mabibigat na timbang. Sa halip, tumakbo, tumakbo, o sumakay ng bisikleta.
- Kumain ng isang malusog na diyeta na binubuo pangunahin ng buong butil, prutas, at gulay, na may isang maliit na halaga ng sandalan na protina. Iwasang kumain ng karne, fast food, at mga naprosesong pagkain, na mabigat sa asukal, asin, at fat. Uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig araw-araw at iwasan ang soda at matamis na inumin.
- Huwag manigarilyo. Ang paninigarilyo ay maaaring dagdagan ang sakit ng iyong leeg. Kung naninigarilyo ka na, mamuhunan sa mga patch ng nikotina o gum upang mabawasan ang iyong pagnanasa. Gupitin nang dahan-dahan ang iyong paggamit ng sigarilyo. Halimbawa, manigarilyo ng kalahati ng isang pack sa halip na isang buong pack bawat araw sa loob ng ilang linggo. Pagkatapos ay i-cut sa isang pack bawat tatlong araw sa loob ng dalawa pang linggo. Patuloy na bawasan ang iyong pag-inom ng sigarilyo sa ganitong paraan hanggang sa umabot sa zero.
Hakbang 2. Maghanap ng mas kaunting pisikal na trabaho
Kung mayroon kang isang trabaho na naglalagay ng maraming pagod at luha sa iyong likod, subukang maghanap ng isa pang linya ng trabaho na hindi gaanong mapaghamong pisikal. Ang baluktot, pag-ikot, at pag-pilit sa iyong likod ay maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataong magkaroon ng spondylosis sa linya. Kung maaari, subukang maghanap ng ibang trabaho sa parehong kumpanya na iyong pinagtatrabahuhan ngayon. Halimbawa, lumipat sa isang trabaho sa desk sa halip na mag-unpack, buhatin, at katulad na pisikal na gawain.
Kahit na ang mga trabaho sa desk, gayunpaman, ay maaaring magkaroon ng kanilang sariling mga panganib. Ang pag-upo buong araw sa isang posisyon gamit ang iyong leeg ay naka-craned papunta sa isang computer ay maaaring humantong sa sakit ng leeg at likod, din. Tiyaking ang iyong upuan ay nagbibigay ng isang sapat na halaga ng suporta sa likod. Regular na ayusin ang iyong posisyon upang maiwasan ang pagbuo ng cramp at sakit sa iyong likod at leeg. Maglakad tungkol sa opisina - kahit sa isang maliit na distansya lamang - bawat 30 minuto o higit pa
Hakbang 3. Pamahalaan ang mga nakaraang kondisyong medikal
Mayroong isang bilang ng mga medikal na pamamaraan na maaaring dagdagan ang iyong mga pagkakataon para sa pagbuo ng spondylosis sa paglaon. Ang artritis, isang ruptured o slipped disk, bali dahil sa osteoporosis ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa spondylosis. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa paggamot para sa mga ito at mga kaugnay na kondisyon, lalo na ang nauugnay sa mga pinsala sa leeg o likod. Sundin ang iyong plano sa paggamot upang maiwasan ang pagbuo o paglala ng spondylosis.
Paraan 3 ng 3: Nakikita ang Iyong Doktor
Hakbang 1. Gumawa ng isang listahan ng mga sintomas
Kapag sinimulan mong mapansin ang mga sintomas ng spondylosis, isulat ito, kasama ang araw, oras, haba ng sintomas, at ang aktibidad na nagsama tungkol sa sintomas. Maaaring gamitin ng iyong doktor ang impormasyong ito upang mas maunawaan ang iyong kasaysayan ng medikal at bumuo ng isang plano sa paggamot para sa iyo.
Bilang karagdagan sa isang listahan ng mga sintomas, kumuha ng impormasyon tungkol sa kasaysayan ng medikal ng iyong pamilya. Maaaring manahin ang spondylosis, kaya't kung ang iba sa iyong pamilya ay mayroong kasaysayan ng spondylosis o iba pang mga problema sa likod, maaaring gamitin ito ng iyong doktor upang makagawa ng diagnosis
Hakbang 2. Magpatingin sa doktor
Kung mayroon kang anumang sintomas ng spondylosis, maaari o hindi maaaring ipahiwatig ang tunay na pagkakaroon ng spondylosis. Gayunpaman, kahit na wala kang spondylosis, mahalaga na suriin ang mga kundisyong ito ng isang medikal na propesyonal, dahil maaari silang magpahiwatig ng isa pa, pantay na seryosong kondisyon.
- Maraming mga tao na may spondylosis ay hindi nakakaranas ng anumang sintomas. Mahalaga na makakuha ng regular na mga pagsusuri sa kalusugan, lalo na pagkatapos ng edad na 60, kung ang karamihan sa mga tao ay nagpapakita ng ilang mga palatandaan ng spondylosis sa mga x-ray at medikal na pagsusuri.
- Ipaalam sa iyong doktor ang anumang mga gamot na kinukuha mo rin.
Hakbang 3. Kumuha ng pagsubok sa compression ng leeg
Ang isang pagsubok sa compression ng leeg, o Spurling test, ay maaaring gawin upang malaman kung o hindi ang spondylosis ay sinamahan ng isang nakaumbok na disc. Hihilingin sa iyo ng doktor na palawakin lamang ang iyong leeg at sa paglaon ay ibaluktot at paikutin ito sa gilid. Ipapakita nito sa iyong doktor kung may umbok sa iyong leeg, o anong uri ng tugon sa sakit na nakukuha mo kapag ginaganap ang simpleng kilusang ito.
Hakbang 4. Pagsubok para sa reflex ng Hoffman
Ang Hoffman reflex ay isang reflex response test. Ginagawa ng mga doktor ang pagsubok upang makilala ang isang bilang ng mga sakit, kabilang ang maraming sclerosis, spondylosis, at ALS. Ang Hoffman reflex ay nasubok sa pamamagitan ng paghila ng iyong mga daliri sa isang masikip na kamao, pagkatapos ay i-flick ang hinlalaki, gitna, at hintuturo.
- Ilalagay ng iyong doktor ang iyong kamay sa pahinga at pagkatapos ay patatagin ito sa pagitan ng kanyang index at gitnang mga daliri.
- Pagkatapos ay kakurotin o i-flick niya ang iyong gitna o singsing na daliri, at panonoorin ang pag-ikli ng iyong hintuturo at hinlalaki.
- Kung ang iyong mga reflexes ay nagpapakita ng isang hindi kumpletong pag-ikli, maaari itong magpahiwatig ng spondylosis.
Hakbang 5. Kumuha ng leeg x-ray
Ang mga X-ray ay mga kulay itim at puti na maaaring magbunyag ng mga abnormalidad sa leeg. Ang isang leeg x-ray ay maaaring makakita ng mga spurs ng buto, mga pinsala sa disc, bali, osteoporosis, at pagsusuot sa gulugod, na ang lahat ay nagpapahiwatig ng spondylosis.
- Ang mga x-ray ng leeg ay maaari ring makilala ang iba pang mga pagbabago na nagaganap sa gulugod, at maaaring mapasyahan ang iba pang mga kundisyon na katulad ng spondylosis.
- Ang pagsubok na ito ay ginagawa sa departamento ng radiology ng ospital ng isang radiologist.
- Ang isang leeg x-ray ay maaaring makatulong na suriin ang mga pinsala sa leeg, pamamanhid at sakit.
Hakbang 6. Magkaroon ng isang MRI (imahe ng magnetic resonance) na tapos na MRI ay gumagawa ng mga 3D na imahe ng iyong leeg at gulugod
Sa pagsubok na ito, ang mga magnetic field at radio wave ay gumagawa ng detalyadong cross-sectional na imahe ng buto at tisyu. Ang isang MRI o CT scan ay karaniwang ipinahiwatig kung walang pagpapabuti sa mga gamot, edukasyon, at pisikal na therapy pagkatapos ng isang bilang ng mga linggo o kung may biglaang pagtaas ng sakit o iba pang mga sintomas.
- Maaaring kilalanin ng MRI ang mga lugar kung saan maaaring maipit ang mga ugat.
- Huwag kumain ng 4 na oras bago ang MRI scan.
- Alisin ang mga metal na bagay sa iyong katawan, dahil ang mga MRI scanner ay gumagawa ng malakas na mga magnetic field.
- Ang isang MRI scanner ay mukhang isang maikling silindro na bukas sa magkabilang dulo.
- Ipapasok mo ang scanner alinman sa ulo muna o paa muna. Minsan ang isang frame ay inilalagay sa iyong katawan upang kunin ang mga signal na ipinadala ng katawan upang lumikha ng isang mas mahusay na kalidad ng imahe.
- Siguraduhin na maging sa panahon ng pag-scan upang makabuo ng isang kalidad ng imahe.
Hakbang 7. Tumingin sa pagkuha ng isang CT scan
Ang isang computer tomography (CT) scan ay isang diagnostic na pamamaraan na maaaring matukoy kung mayroon kang spondylosis. Ang isang CT scan ay gumagamit ng mga x-ray mula sa maraming direksyon upang makagawa ng isang cross-sectional na pagtingin sa leeg. Ginagamit ang mga pag-scan na ito upang mas maunawaan ang kalagayan ng iyong mga buto.
- Bago ang isang CT scan, dapat mong alisin ang lahat ng iyong mga alahas at magsuot ng isang damit na pang-ospital.
- Ang CT scan ay tapos na habang nakahiga ka sa isang mesa na gumagalaw pabalik-balik habang kumukuha ng larawan ang camera.
- Ito ay mahalaga na manatili ka pa rin sa panahon ng pamamaraan upang makabuo ng isang magandang larawan.
Hakbang 8. Gawin ang isang myelogram
Ang isang myelogram ay nagsasangkot ng pag-inject ng tinain sa iyong spinal canal, pagkatapos ay naghihintay ng isang maikling panahon habang ang tina ay gumagalaw sa pamamagitan ng iyong haligi ng gulugod. Kapag isinama sa isang CT scan o x-ray imaging, masusubaybayan ng mga doktor ang paggalaw ng tinain upang mas maunawaan ang kalagayan ng iyong gulugod.
Ang mga lugar kung saan nasugatan ang gulugod ay lilitaw sa myelogram
Hakbang 9. Tingnan ang mga pagsusuri sa pagpapaandar ng nerbiyos upang masuri kung gumana nang maayos ang iyong mga ugat
Ang mga pagsusuri sa pagpapaandar ng nerve ay maaaring makatulong na matukoy kung ang mga signal ng nerve ay naglalakbay nang maayos sa mga kalamnan. Mayroong dalawang mga pagsubok sa pag-andar ng nerbiyos na makakatulong sa pag-diagnose ng spondylosis:
- Ang isang electromyogram (EMG) ay isang pagsusuri sa diagnostic na sumusukat sa aktibidad ng kuryente ng mga nerbiyos habang nagpapadala ng mga mensahe sa mga kalamnan.
- Ang pagsubok na ito ay ginagawa pareho kapag nagkakakontrata ang mga kalamnan at kapag sila ay nasa pahinga. Maaaring masuri ng EMGs ang paggana ng mga kalamnan at nerbiyos.
- Ang isa pang uri ng pagsubok sa pagpapaandar ng nerve ay ang pag-aaral ng pagpapadaloy ng ugat. Ang pagsubok na ito ay ginagawa sa pamamagitan ng paglakip ng mga electrode sa balat sa itaas ng iyong mga ugat. Ang isang maliit na halaga ng kuryente ay naipasa sa nerve upang masukat ang lakas at bilis ng mga signal ng nerve.
Hakbang 10. Kumuha ng gamot
Mayroong iba't ibang mga gamot na magagamit upang matulungan kang pamahalaan ang spondylosis. Ang mga gamot na ito ay makakatulong sa iyo na mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga sa iyong likod at leeg.
- Ang mga gamot na kontra-seizure tulad ng gabapentin at pregabalin ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong sakit.
- Ang mga Corticosteroid tulad ng prednisone ay ipinakita din upang mapawi ang matinding sakit, at kadalasang ibinibigay ito sa isang maikling panahon dahil sa mga epekto. Karaniwan ang mga oral steroid, ngunit sa matinding mga kaso ay maaaring magrekomenda ang iyong doktor ng mga injection steroid.
- Ang mga relaxant ng kalamnan tulad ng cyclobenzaprine at methocarbamol ay maaaring mabawasan ang mga kalamnan sa kalamnan sa iyong likod.
- Ang gamot na over-the-counter tulad ng ibuprofen ay kapaki-pakinabang din para sa pamamahala ng sakit.
