Ang unang hakbang upang magmukhang maganda ay pakiramdam maganda. Matutulungan ka ng artikulong ito na gawin ang pareho sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyo na yakapin ang iyong mga bahid habang pinahuhusay ang iyong pinakamahusay na mga tampok.
Mga hakbang
Hakbang 1. Bumuo ng kumpiyansa
Makakatulong ito sa iyo na maunawaan ang iyong likas na kagandahan, papasok at palabas. Tumayo ng tuwid. Ngumiti ka sa sarili mo. Pansinin ang mga positibong bagay. Lahat ng ito ay mahalaga. Yakapin ang iyong mga bahid, ngunit pagbutihin ang iyong mahusay na mga tampok. Nasa ibaba ang mga tip upang matulungan ka.
Hakbang 2. Alagaan ang iyong balat at katawan
Panatilihin ang iyong personal na kalinisan. Pag-shower araw-araw o bawat pangalawang araw upang iwanang amoy sariwa at pakiramdam na nabago. Hugasan ang iyong katawan ng mahusay na amoy paghugas ng katawan, at hugasan ang iyong buhok nang naaangkop. Kung madalas mong hugasan ang iyong buhok, maaari mong makita na nagsisimulang gumawa ng mas maraming langis upang subukan at mapunan ang langis na nawala. Linisin ang iyong buhok sa pamamagitan ng masahe ng iyong anit gamit ang shampoo gamit ang iyong mga kamay. Pagkatapos ay hugasan ng conditioner para sa lumiwanag at upang maiwasan ang pagkalito. Masahe sa iyong buhok sa loob ng 20 segundo at iwanan ito sa loob ng 2 minuto. Tiyaking maglalapat ka ng deodorant kaagad pagkatapos ng iyong shower, dahil ginagawa itong pinaka-epektibo at pinapayagan itong sumipsip sa balat bago ka magsimulang pawis.
Regular na hugasan ang iyong mukha. Malilimutan nito ang iyong mga pores at makakatulong na mapupuksa ang acne. Gumamit ng isang naaangkop na paglilinis para sa uri ng iyong balat, at moisturise pagkatapos. Parehong mapupunan ng moisturizing ang tuyong balat, at kalmahin din ang malangis na balat sa pamamagitan ng pagpigil dito sa paggawa ng labis na langis. Huwag kalimutan na moisturise ang iyong mga siko at tuhod at saan pa man maging tuyo o malabo. Subukan ang iba't ibang mga produkto upang makahanap ng mga pinakamahusay na gumagana sa iyong balat
Hakbang 3. Ayusin ang iyong buhok
Ang isa sa mga bagay na pinapagugugol natin sa umaga ay ang ating buhok. Regular itong magsipilyo upang maiwasan ang mga gusot at gawin itong lumiwanag, ngunit kung mayroon kang kulot na buhok, pinakamahusay ang isang malawak na suklay ng ngipin dahil maiiwasan nito ang pagkalisod. Kung maaari, gumamit ng isang brush na may natural na bristles, tulad ng mga boist bristles. Nakakatulong ito sa muling pamamahagi ng mga langis mula sa iyong anit hanggang sa mga dulo at ginagawang mas shinier at mas maayos ang iyong buhok. Huwag kalimutang dahan-dahang imasahe o magsipilyo ng anit! Parehas nitong pinapabuti ang pagdaloy ng dugo upang payagan ang paglaki ng buhok, at pipigilan ang balakubak sa pamamagitan ng pagtuklap ng iyong anit at pag-aalis ng patay na balat. Kumuha ng mga haircuts nang madalas upang alisin ang mga split split, at subukang makahanap ng isang hairstyle na gumagana sa iyong mukha at hugis ng katawan.
I-minimize ang iyong paggamit ng mga maiinit na tool. Maaari itong mapinsala ang iyong buhok sa pamamagitan ng pagpapatuyo nito at sa huli ay maging sanhi ng split end. Kung pinagsama mo ang iyong buhok, subukan ang mga alternatibong pamamaraan na walang init tulad ng mga roller, curlformer, o pincurl. Kung ituwid mo ang iyong buhok, subukang balutin ito ng maayos sa iyong ulo ng mga pin habang natutulog ka. Kung nais mo pa ring gumamit ng mga maiinit na tool, siguraduhing naglalapat ka muna ng isang mahusay na protektor ng init
Hakbang 4. Mag-apply ng masarap na pampaganda
Gumamit ng iba`t ibang mga kulay at istilo upang ikaw ay pinakamahusay na tumingin. Siguraduhin na hindi ka mag-apply nang labis na ito ay maging kapansin-pansin o cakey. Gumamit ng madilim na mga kulay upang itulak paatras, at gumamit ng mga ilaw na kulay upang hilahin ang pasulong. Mask sa anumang mga tampok na hindi mo gusto at bigyang-diin ang mga gusto mo.
Hakbang 5. Ehersisyo
Ang pag-eehersisyo ay hindi lamang tone ang iyong kalamnan at binabawasan ang taba ng katawan, ngunit nakakakuha din ito ng iyong dugo na dumadaloy na nagpapabuti sa iyong balat. Ipinakita rin ng mga pag-aaral na ang mga taong regular na nag-eehersisyo ay mas malamang na magkaroon ng sakit na cardiovascular o diabetes.
Hakbang 6. Kumain nang malusog
Ang pagkain ng mga prutas at gulay ay nagbibigay sa iyo ng lakas na kailangan mo at magmukha kang maganda. Pinapabuti nito ang iyong kutis. Sundin ang mga iminungkahing paghahatid ng mga bahagi ng piramide ng pagkain at tiyaking nakukuha mo ang mga nutrisyon na kailangan mo. Kung nagkakaproblema ka sa pagkain ng malusog, itapon ang karamihan sa mga nakakaakit na pagkain at magkaroon ka lamang ng isang gabi sa isang linggo kung kailan ka makakakain ng ilang junk food. Tandaan na hugasan ang iyong mga kamay bago kumain. Bilang karagdagan huwag kalimutan na uminom ng tamang dami ng tubig. Ang pananatiling hydrated ay maaaring mabawasan ang masamang hininga, tuyo o malambot na balat, basag na labi, at iba`t ibang mga isyu.
Hakbang 7. Maging sarili mo
Ang pagiging natatanging indibidwal ay magiging mas kaakit-akit.
Mga Tip
- Kumuha ng maraming pahinga upang makatulong na mapagbuti ang iyong balat at mukha.
- Ngiti Nagbibigay ito sa iyo ng isang boost ng kumpiyansa at ginagawang mas nakakaakit ka.
- Ikaw ay ikaw, at iyon ang dapat mong maging tao. Huwag subukang maging iba.
Mga babala
- Ang pagkawala ng timbang ay hindi nangangahulugang gutom sa iyong sarili. Ang kagutuman ay maaaring makapagpabagal ng iyong metabolismo! Tandaan lamang na kumain ng mas malusog na pagkain.
- Huwag sumobra sa ehersisyo; masasaktan mo talaga ang sarili mo.
