Ang mga brace ng Orthodontic sa iyong mga ngipin ay nagkakahalaga ng pagsisikap upang makakuha ng mga straightened na ngipin, ngunit ang kakulangan sa ginhawa na malamang na maranasan mo mula sa mga brace ay maaaring maging nakapanghihina ng loob at hindi komportable. Ang kakulangan sa ginhawa na ito ay malamang na nauugnay sa iyong katawan na tumutugon sa presyon ng iyong ngipin, at maaari itong mag-iba depende sa iyong edad, antas ng stress, at kung ikaw ay lalaki o babae. Walang iisang gamot para sa pagtanggal ng sakit na orthodontic brace, ngunit may mga remedyo na makakabawas sa sakit.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 5: Pagbabago ng Iyong Diet
Hakbang 1. Kumain ng malambot na pagkain sa mga unang araw
Ang karamihan ng sakit na orthodontic brace ay magaganap sa unang 24 hanggang 72 oras pagkatapos mailagay ang mga brace sa iyong ngipin. Sa mga unang araw, kumain ng napakalambot na pagkain na hindi nangangailangan ng maraming nguya hanggang sa mas nasanay ka sa pagkain na may mga brace. Ang mga pagkaing tulad ng sopas, mansanas at niligis na patatas ay mahusay na pagpipilian.
Hakbang 2. Kumain ng malamig o frozen na pagkain tulad ng ice cream
Bibigyan ng ice cream ang iyong bibig ng kaginhawahan sa pamamagitan ng pag-alok ng numbing ginhawa. Maaari ka ring sumuso sa mga ice cubes. Maglagay ng isang ice cube sa iyong bibig sa tabi ng lugar na nakakaranas ng pinaka kakulangan sa ginhawa. Ang frozen na kubo ay makakatulong sa pamamanhid ng iyong bibig at mabawasan ang anumang pamamaga na maaaring mangyari. Maraming mga brace ang heat-reactive, na nangangahulugang ang pagkain ng maiinit na pagkain ay nagiging sanhi ng paghigpit ng mga brace, na nagdudulot sa iyo ng sakit.
- Bilang kahalili, maaari mong i-freeze ang isang singsing sa pagngingipin ng sanggol at ngumunguya o ipahinga ito sa iyong bibig. Magbibigay din ito ng kaunting kaluwagan.
- Huwag ngumunguya ang yelo o mga ice cube; ang mga matitigas na pagkain ay maaaring makapinsala sa mga braket at mapahina ang pagkakapit nito sa iyong ngipin.
- Maaari mo ring subukan ang pag-inom ng nagyeyelong malamig na tubig.
Hakbang 3. Iwasan ang mga acidic na inumin at pagkain
Ang mga acidic na pagkain at inumin na naglalaman ng citrus, halimbawa, ay maaaring magpalala ng mga sakit sa bibig o iba pang kakulangan sa ginhawa sa iyong bibig. Iwasan ang mga ito upang matanggal ang posibilidad ng karagdagang pagkagalit sa iyong bibig.
Hakbang 4. Iwasan ang matigas o malagkit na pagkain
Huwag kumain ng ilang mga uri ng pagkain upang ang iyong mga brace ay hindi masira, na magdudulot ng ilang pangangati at karagdagang gastos. Ang mga matitigas at malagkit na pagkain, tulad ng chips, jerky, nut at taffy, ay maaaring makapinsala sa iyong mga brace.
Huwag ngumunguya sa iba pang matitigas na bagay, tulad ng panulat, lapis o ice cubes
Paraan 2 ng 5: Paggamit ng Oral na Paggamot upang mapawi ang Hindi komportable
Hakbang 1. Kumuha ng isang over-the-counter na nagpapagaan ng sakit
Ang mga pain relievers tulad ng acetaminophen (Tylenol) ay maaaring mag-alok ng ilang kaluwagan mula sa kakulangan sa ginhawa ng mga brace. Kumuha ng isang dosis ng acetaminophen (karaniwang dalawang tablet) tuwing apat na oras.
- Sundin ang mga tagubilin sa label upang matiyak ang tamang dosis.
- Maaari mo ring kunin ang ibuprofen (Advil) sa halip na Tylenol, bagaman ang ilang mga dentista at orthodontist ay pinanghihinaan ng loob ang ibuprofen sapagkat maaari nitong mapabagal ang proseso ng paggalaw ng iyong ngipin. Sa pinakamaliit, huwag uminom ng parehong uri ng gamot - pumili ng isa!
Hakbang 2. Gumamit ng isang pangkasalukuyan anestesya upang manhid ang sakit
Mayroong isang bilang ng mga over-the-counter na gamot na magagamit na maaaring manhid ng bibig kakulangan sa ginhawa na iyong nararanasan. Karaniwan ang mga ito ay anestesya, nangangahulugang pinapatay nila ang sakit sa loob ng ilang oras, at nagmula sila sa mga paghuhugas ng bibig, banlaw at gel. Ang mga produkto tulad ng Orajel at Colgate Orabase ay maaaring magbigay ng ilang kaluwagan.
Sundin ang mga tagubilin sa pakete para sa wastong aplikasyon. Ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga alerdyi kapag ginagamit ang mga produktong ito, kaya dapat mong siguraduhing kumunsulta sa mga tagubilin bago magpatuloy
Hakbang 3. Banlawan ang iyong bibig ng asin na tubig
Ang tubig asin ay magpapalambing sa iyong bibig at magagamot ang anumang mga sugat na maaaring nabuo dahil sa mga braces na humuhugot sa iyong mga pisngi. Upang makagawa ng banayad na tubig sa asin, maglagay ng isang kutsarita ng mesa ng asin sa isang baso ng maligamgam na tubig. Pukawin upang matunaw ang lahat ng asin. Maglagay ng isang bibig ng halo na ito sa iyong bibig at dahan-dahang i-swish ito sa paligid ng halos isang minuto. Isubo mo ito sa lababo.
Ulitin nang maraming beses sa isang araw, partikular sa mga unang araw at tuwing nakadarama ka ng mas sakit kaysa sa normal
Hakbang 4. Banlawan ang iyong bibig ng dilute hydrogen peroxide
Ang hydrogen peroxide ay isang antiseptiko at maaaring mabawasan ang pamamaga na nakakairita sa iyong bibig. Paghaluin ang isang bahagi ng tubig na may isang bahagi ng 3% hydrogen peroxide sa isang baso. Maglagay ng isang bibig ng halo na ito sa iyong bibig at dahan-dahang i-swish ito sa paligid ng halos isang minuto. Isubo mo ito sa lababo. Ulitin ng ilang beses sa isang araw.
- Mayroong mga produktong nakabatay sa hydrogen peroxide na magagamit sa mga grocery at tindahan ng gamot na nakatuon sa paggamot ng mga sakit sa bibig at pag-aalok ng kaluwagan, tulad ng Colgate Peroxyl Mouthwash.
- Ang lasa ng hydrogen peroxide ay maaaring maging off-paglalagay sa ilang mga tao, tulad ng foam na hindi maiwasang makabuo mula sa pag-swishing nito sa iyong bibig.
Hakbang 5. Ilapat ang orthodontic wax sa iyong bibig
Ang orthodontic o dental wax ay ginagamit bilang isang hadlang sa pagitan ng iyong mga brace at sa loob ng iyong bibig. Ito ay madaling magagamit sa mga tindahan ng gamot; maaaring bigyan ka ng iyong orthodontist nang makuha mo ang iyong mga brace.
Upang mailapat ang waks, putulin ang isang maliit na piraso ng waks at igulong ito sa isang maliit na bola tungkol sa laki ng isang gisantes. Papainitin din nito ang waks at gagawing mas madaling mag-apply. Gumamit ng isang piraso ng tisyu upang matuyo ang lugar ng iyong mga tirante kung saan mo nais na ilapat ang waks, at idikit ito nang direkta sa kawad o braket. Ulitin nang madalas hangga't kinakailangan
Hakbang 6. Magsuot ng mga goma na kasama ng iyong mga brace
Ang mga mini rubber band na ito ay nakakabit sa paligid ng iyong mga brace, na tumutulong na ihanay ang iyong mga brace at panga sa isang tiyak na paraan. Maaari silang makatulong sa pagbawas ng dami ng oras na kinakailangan upang maituwid ang iyong ngipin, kaya't ang pagsusuot nito ay tiyak na makakabuti sa iyo. Malamang na utusan ka ng iyong orthodontist na magsuot ng mga ito hangga't maaari maliban kung kumain o magsisipilyo, at palitan ang mga ito nang madalas.
Ang mga goma na ito ay madalas na maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, lalo na sa mga unang ilang araw pagkatapos mong makuha ang iyong mga brace. Ngunit maaari silang maging sanhi ng higit na kakulangan sa ginhawa kung hindi ka sanay sa pagsusuot ng mga ito. Kung naisusuot mo lamang sila ng ilang oras bawat araw o ilang beses sa isang linggo, mas maraming karanasan ang iyong mararanasan kaysa sa pagsusuot mo sa kanila sa lahat ng oras
Paraan 3 ng 5: Pagbabago ng Iyong Mga Gawi sa Paglilinis ng Ngipin
Hakbang 1. Pumili ng isang toothpaste para sa mga sensitibong ngipin
Karamihan sa mga tatak ng toothpaste ay gumagawa ng isang espesyal na toothpaste para sa mga sensitibong ngipin. Naglalaman ang mga ito ng isang kemikal, potassium nitrate, na makakatulong na mabawasan ang pagiging sensitibo sa pamamagitan ng pagprotekta sa mga nerbiyos sa iyong mga gilagid. Karamihan sa mga toothpastes na ito ay gumagamit ng isang gawa ng tao na potassium nitrate, bagaman ang ilang natural na mga brand ng toothpaste tulad ng Tom's of Maine ay gumagamit ng natural form. Ang parehong anyo ng potassium nitrate ay ligtas na gamitin.
Sundin ang mga direksyon sa tubo ng toothpaste para sa wastong paggamit
Hakbang 2. Gumamit ng isang malambot na bristled na sipilyo ng ngipin
Ang bristles sa mga sipilyo ng ngipin ay maaaring mula sa malambot hanggang sa matatag. Ang mas malambot na bristles, mas banayad ito sa iyong mga ngipin at gilagid kapag nagsipilyo ka. Pumili ng isang sipilyo na may malambot na bristles.
Hakbang 3. Dahan-dahang magsipilyo
Kung may ugali kang magsipilyo nang husto sa iyong ngipin, lalo itong magiging masakit para sa iyo sa mga unang araw pagkatapos makuha ang iyong brace. Maging banayad sa iyong ngipin, dahan-dahan at maingat na pagsipilyo sa isang pabilog na paggalaw. Dalhin ang iyong oras kapag nagsisipilyo at kapag binubuksan ng malaki ang iyong bibig.
Hakbang 4. Magsipilyo at mag-floss pagkatapos ng bawat pagkain
Kapag mayroon kang mga brace, kailangan mong magsipilyo at mag-floss pagkatapos ng bawat oras na kumain, kahit na nasa labas ka ng bahay. Nang walang maingat na pangangalaga sa iyong mga ngipin, peligro mong makakuha ng mga lukab, namamagang gilagid o iba pang mga problema sa ngipin. Sa oras na nagsusuot ka ng braces, ang iyong mga ngipin ay nangangailangan ng labis na pangangalaga.
Magdala ng isang travel toothbrush, isang mini tube ng toothpaste at isang maliit na packet ng floss sa iyo kapag wala ka sa bahay upang palagi kang handa na magsipilyo pagkatapos kumain
Paraan 4 ng 5: Pagbisita sa iyong Orthodontist
Hakbang 1. Bigyan ang iyong mga brace ng isang panahon ng pagsubok bago bisitahin ang orthodontist
Ang ilang sakit ay inaasahan kapag ang mga tirante ay unang inilalagay sa iyong mga ngipin. Kung, gayunpaman, nakakaranas ka pa rin ng hindi matiis na sakit pagkatapos ng ilang linggo, baka gusto mong bisitahin ang iyong orthodontist upang mag-check in at magtanong.
Hakbang 2. Hilingin sa iyong orthodontist na paluwagin ang iyong mga brace
Kung ang sakit mula sa iyong mga brace ay masyadong matindi, posible na ang mga ito ay masyadong masikip. Ang pagkakaroon ng mas mahigpit na tirante ay hindi nangangahulugang mas gagana ang mga ito o mas mabilis na magtuwid ang iyong mga ngipin. Tanungin ang opinyon ng iyong orthodontist tungkol sa higpit ng mga brace.
Hakbang 3. Ipa-snip ng iyong orthodontist na nakausli na mga wire ang iyong mga brace
Minsan, may mga maikling dulo ng mga wires sa mga brace na lalabas at kuskusin sa loob ng iyong pisngi. Ang mga ito ay maaaring maging labis na hindi komportable at maging sanhi ng mga sakit sa bibig. Kung mayroon ka ng mga ito, tanungin ang iyong orthodontist na i-snip ang mga dulo ng mga wires na ito, at dapat mong maramdaman ang agarang kaluwagan.
Hakbang 4. Humingi ng gamot sa lakas na reseta o iba pang paggamot
Ang iyong orthodontist ay maaaring magreseta ng isang mas malakas na dosis ng ibuprofen para sa iyo kung ang mga regular na over-the-counter na gamot ay tila hindi gumagana.
Ang iyong orthodontist ay maaari ring magrekomenda ng ibang mga paggamot, tulad ng isang kagat na manipis na tinapay. Ito ay isang produktong kinagat mo ng ilang minuto nang maraming beses bawat oras. Ang paggalaw ng kagat ay nakakatulong na makabuo ng sirkulasyon ng dugo sa iyong mga gilagid, na maaaring makapagpagaan ng sakit
Hakbang 5. Humingi ng karagdagang mga diskarte para sa pagbawas ng sakit o kakulangan sa ginhawa
Ang iyong orthodontist ay maaaring may mga rekomendasyon na makakatulong sa iyo na malaman ang iyong tukoy na plano sa pamamahala ng kaso at sakit. Nagtrabaho sila sa maraming iba't ibang mga tao at nakakita ng maraming iba't ibang mga remedyo na nagtrabaho para sa mga pasyente.
Paraan 5 ng 5: Paghahanda para sa isang Pag-aayos
Hakbang 1. Tamang tama ang iyong tiyempo
Walang maraming leeway kung maaari kang makapag-iskedyul ng isang tipanan para sa isang pag-aayos ng iyong mga brace. Ngunit kung maaari mo, magplano para sa isang araw na wala kang mga pangunahing takdang araw o iba pang mga aktibidad na humihingi ng pagtuon at pagtuon. Subukang mag-iskedyul ng isang tipanan sa pagtatapos ng araw upang makakauwi ka kaagad pagkatapos ng appointment at magpahinga.
Hakbang 2. Mag-stock sa malambot na pagkain
Ang iyong bibig ay magiging sensitibo muli sa loob ng maraming araw pagkatapos mong ayusin ang / at higpitan ang iyong mga brace. Dapat mong planuhin na kumain ng malambot na pagkain tulad ng niligis na patatas, puding, sopas at mga katulad na pagkain sa loob ng ilang araw
Hakbang 3. Kumuha ng isang pain reliever bago ang appointment
Kumuha ng isang acetaminophen tablet bago ang iyong appointment upang magkabisa ito sa panahon ng iyong appointment. Sa ganitong paraan, mababawasan kaagad ang sakit at kakulangan sa ginhawa. Kumuha ng isa pang pampakalma ng sakit 4-6 na oras pagkatapos ng una upang magpatuloy na pamahalaan ang iyong sakit!
Hakbang 4. Kausapin ang iyong orthodontist tungkol sa iyong mga alalahanin
Ngayon ang oras upang sabihin sa iyong orthodontist kung nagkakaroon ka ng anumang mga isyu sa iyong mga brace o kung napansin mo ang mga problema tulad ng sakit ng ulo o sugat sa bibig na hindi nakakagamot. Maaaring may iba pang mga pagsasaayos na maaaring gawin upang makatulong na maibsan o matugunan ang mga problemang ito.
