Ninanais mo na ba ang maganda, mahaba, tuwid na buhok - nang walang pinsala? Huwag magalala; posible nga, kahit walang flat iron! Sa isang maliit na malambing na mapagmahal na pangangalaga, ang iyong buhok ay magiging napakarilag.
Mga hakbang
Hakbang 1. Kumain ng tamang pagkain
Kailangan mo ng maraming mga pagkaing mayaman sa keratin sa iyong diyeta upang makakuha ng malakas, mahabang buhok. Pinapalakas din nito ang iyong mga kuko at binibigyan ka ng mas mahusay na balat. Subukang kainin ang karamihan sa mga pagkaing ito araw-araw.
- Prutas at gulay
- Mga prutas ng sitrus
- Peppers
- Brussels sprouts
- Kuliplor
- Broccoli
- Mga sibuyas
- Karne at Pagawaan ng gatas
- Lean karne
- Animal kidney at atay
- Manok
- Isda
- Mababang taba ng gatas
- Keso
- Yogurt
- Iba Pang Pagkain
- Mga itlog
- Mga beans
- Kale
- Mga toyo
- Mga Almond
- Mga walnuts
- Gelatin
- Buong butil
Hakbang 2. Uminom ng maraming tubig
Ang iyong pang-araw-araw na paggamit ay dapat na nasa pagitan ng 64 at 80 ounces. Gayunpaman, ito ay dapat na tunay na tubig, hindi mga asukal na fruit juice. Subukan na uminom din ng isang baso ng berdeng tsaa sa isang araw, dahil ito ay mataas sa mga kapaki-pakinabang na antioxidant.
Hakbang 3. Gumamit ng isang masinsinang maskara sa iyong buhok minsan sa isang linggo
Maaari mong gamitin ang isang tindahan na bumili ng maskara sa loob ng 30 minuto, gaano man katagal ang sinabi ng bote na panatilihin ito. Maaari mo ring gamitin ang isang itlog sa buong buhok mo sa loob ng 30 minuto, isang halo ng coconut at almond oil sa loob ng kalahating oras, o isang halo ng langis ng oliba, kanela, at honey sa loob ng kalahating oras.
Hakbang 4. Protektahan ang iyong buhok
Magsuot ng isang malinaw na spray ng sunscreen sa iyong bahagi ng buhok araw-araw. Gumamit ng isang takip ng paglangoy tuwing lumalangoy ka. Isuot ang iyong buhok sa isang tirintas o nakapusod tuwing lalabas ka.
Hakbang 5. Huwag kailanman gumamit ng init sa iyong buhok
Gumamit ng isang blow dryer max nang isang beses sa isang linggo at huwag isang flat iron o curling iron. Ang pinsala sa init ay ginagawang malata, malutong, at nasira ang iyong buhok. Kung kailangan mo man, gumamit ng spray ng protektor ng init o cream.
Hakbang 6. Maging malusog
Matulog ng 9 na oras o higit pa sa isang araw, kumain ng malusog, ehersisyo, at walang stress. Kung nagkakaproblema ka sa pagtulog, basahin ang isang labis na mainip na libro at uminom ng maligamgam na gatas na may pulot.
- Tandaan na kumain ng maraming prutas at gulay, buong butil, protina, at pagawaan ng gatas upang manatiling malusog. Iwasan ang asukal.
- Mag-ehersisyo araw-araw. Gumawa ng isang ehersisyo ng lakas na 3 araw sa isang linggo at isang pag-eehersisyo sa cardio 3 araw sa isang linggo.
- Manatiling walang stress. Alisin ng hindi bababa sa 15 minuto sa iyong araw upang magnilay at limasin ang iyong isip. Huminga ng 8 malalim na paghinga kapag gisingin mo at 8 bago matulog upang mai-stress. Gayundin, huminga nang malalim bago ang isang mahalagang, nakababahalang kaganapan.
- Magkaroon ng araw na spa isang beses sa isang linggo at kumuha ng masahe kung maaari. Masahe ang iyong mukha gabi-gabi upang makapagpahinga at malinis ang iyong balat at i-massage ang iyong ulo upang mag-ikot ng dugo sa iyong ulo.
Hakbang 7. Magkaroon ng isang mahusay na rehimen ng pangangalaga ng buhok:
- Hugasan ang iyong buhok ng isang keratin shampoo tuwing ibang araw. Gumamit ng isang keratin conditioner pagkatapos.
- Patuyuin ang tuwalya ang iyong buhok sa pamamagitan ng marahang pagpisil sa iyong buhok gamit ang isang tuwalya.
- Mag-apply ng isang straightening balm sa iyong buhok.
- Dahil hinuhugasan mo ang iyong buhok sa gabi, kapag medyo basa pa ito, paghiwalayin ang iyong buhok sa apat na seksyon. Pagkatapos, kumuha ng isang seksyon at suklayin ito ng isang mahusay na may suklay na ngipin. Pagkatapos, gumamit ng mga bobby pin upang ma-secure ang iyong buhok na masikip na nakabalot sa iyong ulo. Gawin ito sa iba pang 3 mga seksyon. Gumamit ng wig cap o hair net upang ma-secure ito. Sa umaga, alisin ang mga pin at i-brush ang iyong buhok gamit ang isang flat paddle brush.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Para sa sobrang lambot, gumamit ng moisturizing shampoo at conditioner.
- Tandaan na hindi lahat ay mukhang maganda sa mahabang tuwid na buhok, kaya huwag matakot na subukan ang iba pang mga estilo!
- Tandaan na i-trim lamang ang iyong buhok tuwing anim na buwan upang maiwasan ang mga split split
- Ang ilang mga cute na hairstyle na dapat gawin ay mga ponytail, quiff, pouf, braids, at kalahating ups.
- Kung hindi ka nasiyahan sa mga resulta ng iyong straightening routine, gumamit ng isang produktong anti-frizz sa mga dulo ng iyong buhok.
- Ang iyong buhok ay hindi magiging perpektong tuwid, ngunit ito ay makintab, makinis, at mahaba.
