Ang balakubak ay hindi karaniwang nakikita tulad ng iniisip ng nagdurusa na ito, at ang ilang mabilis na pag-iingat ay maaaring gawing mas mahirap para sa ibang mga tao na makita. Sa pangkalahatan, ang balakubak ay lilitaw sa anit at nag-iiba mula sa isang banayad at tagpi-tagpi na pag-scale sa isang makapal, adherent crust. Ang balakubak ay maaaring makita sa anumang edad, ngunit nakakaapekto ito sa mga kalalakihan higit sa lahat sa buong buhay. Medikal na pagsasalita, ang balakubak ay madalas na isang resulta ng seborrheic dermatitis na ihiwalay sa anit. Ang Seborrheic dermatitis, at partikular na balakubak, mga resulta mula sa isang talamak at paulit-ulit na pantal na mababaw at ihiwalay sa anit. Mayroong ilang mga diskarte at pamamaraan na maaari mong sundin upang matulungan kang matanggal sa karaniwang kondisyong ito.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Mabilis na Pakikitungo sa Dandruff
Hakbang 1. Suklayin ito ng dry shampoo
Maaaring malinis at ma-moisturize ng dry shampoo ang iyong anit kapag inilapat bago ka lumabas. Maaari itong matagpuan sa mga botika o online at mayroong spray at pulbos na form. Upang mag-apply, spray ang iyong buhok ng ilang beses o iwisik ng kaunti sa tuktok ng iyong anit. Magsuklay ng spray o pulbos, na makakatulong sa pagsuklay ng anumang mga natuklap na balakubak. Banlawan ang iyong suklay pagkatapos ng bawat stroke.
Ang Talcum pulbos ay maaaring gamitin sa halip, ngunit maaari itong gawing kulay-abo, puti, o tuldok ang madilim o itim na buhok
Hakbang 2. Takpan ang pinakamasamang lugar sa iyong hairstyle
Hanapin ang rehiyon ng iyong anit na may pinaka balakubak, at suklayin ang iyong buhok upang masakop nito ang lugar na ito. Ang mga produkto ng pag-aayos ng buhok ay maaaring makatulong sa iyo na makamit ang gawaing ito, ngunit ang pag-fluff ng iyong buhok sa isang tousled na hitsura ay maaaring gumana bilang isang mabilis na pagpapabuti.
Ang pagtakip sa balakubak ay hindi talaga nagpapagamot ng anuman, at dapat mong tandaan na ito ay isang mabilis lamang na pag-aayos ng visual. Ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang balakubak ay ang aktwal na paggamit ng mga pamamaraan ng paggamot na makakaapekto sa pinagbabatayanang mga sanhi
Hakbang 3. Magsuot ng mga magaan na kulay
Pumili ng isang shirt, damit, o iba pang tuktok na may puti, kulay-abo, o metal na hitsura. Gagawin nitong kapansin-pansin ang puti o dilaw na mga natuklap na balakubak.
Ang damit na may tela o may pattern na damit ay maaaring makatulong na maitago din ang balakubak
Hakbang 4. Magsuot ng sumbrero o scarf
Ang anumang takip, sumbrero, o scarf ay maaaring magamit upang maitago ang balakubak sa iyong anit. Hangga't nakabukas ito, mababawasan din ang bilang ng mga natuklap na balakubak na nahuhulog sa iyong damit. Dagdag pa, ang mga tao ay hindi makakakita ng anumang mga natuklap na nakadikit sa iyong buhok.
Hakbang 5. Magdala ng isang lint roller
Pocket isang mini-lint roller bago ka magtungo sa labas. Anumang oras na makita mo ang mga natuklap na balakubak sa iyong damit, gumawa ng isang paglalakbay sa banyo at gamitin ang lint roller upang kunin ang mga ito mula sa tela.
Kung hindi ka makakakuha ng iyong likod, magkaroon ng isang kaibigan o minamahal na tulungan ka
Paraan 2 ng 4: Pagbawas ng Dandruff Flakes sa loob ng isang Araw
Hakbang 1. Maglagay ng maligamgam na langis ng mineral
Warm isang maliit na mangkok ng langis at imasahe ito sa iyong anit. Makakatulong ang langis na moisturize ang iyong anit at mabawasan ang flaking. Kung nais mong gumamit ng isang natural na langis, 5% na langis ng tsaa ay ipinakita upang makatulong sa mga pag-aaral. Ang purong langis ng oliba at dalisay na langis ng peanut ay minsan ay inirerekomenda sa halip, ngunit ang kanilang paggamit ay kontrobersyal dahil maaari silang magbigay ng pagkain para sa fungus na nagdudulot ng balakubak.
- Ang mga alingawngaw tungkol sa mapanganib na mga epekto ng langis ng mineral, tulad nito na naglalaman ng mga lason o humahadlang sa iyong mga pores, ay maaaring walang batayan, hangga't gumagamit ka ng purong langis ng mineral na ibinebenta bilang isang produkto ng pangangalaga sa balat. Ang mga produkto na nagsasabing mapawi ang balakubak ay nasubok ng FDA at hindi papayagang mapunta sa merkado kung nakakapinsala o naglalaman ng mga lason.
- Dahan-dahang painitin ang langis. Huwag painitin ang sobrang init upang mahawakan, lalo na ang temperatura ng paninigarilyo.
Hakbang 2. Iwanan ang langis sa loob ng maraming oras
Habang ang paggamot na ito ay maaaring mabawasan ang siksik na balakubak nang mas mabilis kaysa sa isang solong anti-balakubak na shampoo application, magiging mas epektibo kung iiwan mo ang langis sa loob ng maraming oras. Ang isang takip ng shower ay maaaring maging madaling gamiting upang mapanatili ang iyong buhok malinis sa oras na ito.
Hakbang 3. Hugasan ang langis gamit ang shampoo o isang banayad na detergent
Ang tubig lamang ay malamang na hindi epektibo sa pag-alis ng langis. Sa halip, alisin ang langis na may maraming mga application ng shampoo. Kung hindi ito sapat upang alisin ang langis, subukang iwanan ang conditioner sa iyong buhok sa loob ng 10 minuto, pagkatapos ay banlawan. Ang isang maliit na halaga ng likidong sabon ng ulam ay maaaring magamit bilang huling paraan, ngunit maaari itong makapinsala o matuyo ang iyong buhok.
Ang isang shampoo na nakabatay sa alkitran ay maaari ding gumana, at makakatulong din na alisin ang karagdagang balakubak, ngunit maraming tao ang nakakahanap ng sangkap na ito na hindi kasiya-siya dahil sa amoy at kakayahang mantsahan
Hakbang 4. Gumamit ng mga gamot nang magdamag
Maraming mga paggamot sa langis at pangmatagalang pag-aalaga ng shampoo ay maaari ding maging epektibo sa pagbawas ng balakubak kung naiwan sa loob ng walong oras, karaniwang magdamag. Maghanap para sa isang anti-dandruff shampoo na naglalaman ng parehong karbon tar at keratolytic. Kung hindi ito nag-a-advertise ng keratolytic, o mga sangkap na natutunaw ang mga patay na selula ng balat, hanapin ang urea, salicylic acid, o asupre sa listahan ng mga sangkap.
Humanap ng maayos na takip ng shower bago mo ilapat ang mga ito, kung balak mong matulog kasama sila sa iyong buhok
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Dandruff Shampoo
Hakbang 1. Pumili ng isang anti-dandruff shampoo para sa banayad na balakubak
Maraming iba't ibang mga sangkap na maaaring gamutin ang balakubak. Para sa banayad na balakubak nang walang labis na pamamaga o pangangati, maghanap ng mga shampoos na naglalaman ng salicylic acid o urea, na pinaghiwalay ang mga patay na selula ng balat. Dahil may pagkakataong matuyo ang anit at magdulot ng higit pang balakubak, inirerekumenda na gamitin ito kasama ng isang moisturizing conditioner upang ma-neutralize ang epekto. TIP NG EXPERT
Yan Kandkhorov
Hair Stylist Yan Kandkhorov is a Hair Stylist and Owner of K&S Salon, a hair salon based in New York City's Meatpacking District. Yan has over 20 years of experience in the hair industry, is best known for paving the way for iconic hair trends in the industry, and has operated his salon since 2017. His hair salon has been voted one of the Best Hair Salons in New York City in 2019 by Expertise. Yan and K&S Salon has collaborated with leading fashion magazines and celebrities such as Marie Clair USA, Lucy Magazine, and Resident Magazine.
Yan Kandkhorov
Hair Stylist
Try to find a sulfate-free anti-dandruff shampoo for a gentle option
A lot of anti-dandruff shampoos contain sulfates, which are harsh cleansers. However, you can find some sulfate-free shampoos that contain chemicals like salicylic acid to treat dandruff, like R+Co Crown.
Hakbang 2. Maghanap ng isang shampoo para sa matinding balakubak
Kung ang iyong mga natuklap ay makapal, puti, at matatagpuan sa anit (maaaring mag-isa o bilang karagdagan sa buhok), ang iyong problema ay maaaring sanhi ng isang species ng mala-lebadura na halamang-singaw na tinatawag na malassezia. Ang Malassezia ay isang lebadura sa balat na na-target bilang isang nag-aambag na sanhi ng balakubak sa mga tao. Ang lebadura na ito ay maaari ding magkaroon ng papel sa nakakaapekto sa mga immune system. Para sa mga mas malubhang kaso na ito, maghanap ng shampoo na naglilista ng ketaconozole (hindi bababa sa 1% lakas) o ciclopirox sa mga sangkap nito. Ang selenium sulfide (hindi bababa sa 1%) ay epektibo din, ngunit madalas na ayaw ng mga gumagamit ang mga langis na dulot nito upang makabuo sa kanilang anit.
- Ang isang doktor ay maaaring magreseta sa iyo ng mas malakas na shampoos kaysa sa magagamit sa counter, kasama ang 2% ketaconozole anti-fungal shampoo. Ito ay madalas na inireseta bilang isang foam / shampoo na gagamitin dalawang beses sa isang linggo para sa paunang lunas sa balakubak. Pagkatapos nito, inirerekumenda na gamitin minsan sa isang linggo o bawat iba pang linggo. Maaari ka ring magreseta ng isang shampoo na may 1% ciclopirox, na maaaring mailapat nang dalawang beses bawat linggo.
- Kung mayroon kang itim, magaspang na buhok, na maaaring matuyo nang labis mula sa pang-araw-araw na aplikasyon ng shampoo, isaalang-alang ang isang pangkasalukuyan na steroid na pamahid sa halip tulad ng fluocinolone acetonide. Maaari itong ilapat bilang isang pomade upang matuyo ang buhok.
Hakbang 3. Gumamit ng shampoo
Upang mailapat ang shampoo, basain ang iyong buhok, pagkatapos ay i-massage ang shandr dandruff shampoo sa iyong anit. Hayaang umupo ito sa iyong buhok ng lima hanggang 10 minuto bago ito hugasan. Gumamit ng iyong anti-dandruff shampoo isang beses sa isang araw, hanggang sa ang flaking, pangangati, at pamamaga ay hindi gaanong matindi.
- Kung napansin mong walang pagpapabuti pagkatapos ng ilang araw na paggamit ng anti-dandruff shampoo, subukan ang isang shampoo na may ibang sangkap. Dahil ang balakubak ay madalas na sanhi ng isang uri ng lebadura, ang isang antifungal shampoo ay maaaring atakehin ang problema mula sa ibang direksyon.
- Ang ilang mga tao ay nag-uulat ng tagumpay kapag nagpapalitan ng dalawang shampoo, gamit ang bawat isa sa bawat iba pang sesyon sa paghuhugas ng buhok.
Hakbang 4. Bawasan ang dalas ng shampooing habang nagpapabuti ng kundisyon
Kapag napansin mo ang isang makabuluhang pagpapabuti, bawasan ang anti-dandruff shampoo na paggamit sa dalawa hanggang tatlong beses bawat linggo, o kahit na mas kaunti kung mapapanatili mo ang iyong balakubak sa isang katanggap-tanggap na antas. Kapag natanggal ang matinding flaking, karaniwang hindi na kailangang magpatuloy sa pag-apply araw-araw.
Kung gumagamit ka ng reseta-lakas na shampoo, o higit sa isang uri ng paggamot, bawasan ang dalas o itigil ang paggamit pagkalipas ng dalawang linggo, o maaaring magkaroon ng mapanganib na mga epekto
Paraan 4 ng 4: Pagkontrol sa Pangmatagalang Dandruff
Hakbang 1. Itigil ang paggamit ng mga produktong pangangalaga sa buhok
Kung ang mga natuklap na balakubak ay payat, translucent, at matatagpuan lamang sa buhok ngunit hindi sa anit, malamang na isang reaksyon ito sa mga produktong estilo ng buhok. Tingnan upang makita kung ang iyong mga produkto sa buhok ay naglalaman ng Paraphenylenediamine, isang sangkap na madalas na sanhi ng mga isyu sa balakubak. Maghanap din para sa mga produktong may alkohol at malupit na kemikal na ginagamit sa pangulay ng buhok. Ang mga isyung ito ay maaari ding sanhi ng paggamit ng masyadong maraming mga produkto na may magkakahiwalay na sangkap.
- Ang ganitong uri ng isyu ng anit ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng pag-aalis o paglipat ng mga produkto ng estilo ng buhok at mas madalas na paghuhugas ng iyong buhok.
- Kung hindi ka sigurado kung alin ang nagdudulot ng isyu, alisin nang paisa-isa hanggang sa makita mo ang salarin.
Hakbang 2. Taasan ang dalas ng shampooing
Ang Seborrheic dermatitis, na kung saan ay isang kondisyon na nagdudulot ng inis, may langis na balat ng anit, ay maaaring mapalala ng mga langis mula sa iyong buhok at mga pores. Ang madalas na shampooing ay makakatulong upang alisin ang mga nanggagalit at panatilihin ang iyong anit na wala sa buildup ng balakubak.
Kahit na ang isang mabilis na shampoo at banlawan bago lumabas ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong balakubak
Hakbang 3. Kumuha ng mas maraming araw
Ang paglalantad ng iyong anit sa katamtamang dosis ng sikat ng araw ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang mga ultraviolet ray ay maaaring makatulong sa pagbawas ng dami ng mga natuklap sa iyong balat. Gayunpaman, ang pagtaas ng pagkakalantad sa araw ay nakakapinsala sa iyong balat, kaya huwag humiga sa araw o manatili sa labas ng araw ng masyadong mahaba. Sa halip, maglagay ng sunscreen bago ka lumabas at gumastos ng kaunting oras sa pagkuha ng araw sa iyong anit.
Hakbang 4. Talakayin ang paggamot sa iyong doktor
Kung hindi ka nasiyahan sa antas ng balakubak na mayroon ka pagkatapos ng ilang linggong paggamot sa sarili, kumunsulta sa doktor. Ang balakubak ay bihirang nagdudulot ng mga pisikal na problema, ngunit kung nais mong alisin ito para sa personal na mga kadahilanan, maaaring magreseta ang doktor ng mas malakas na gamot. Maaari rin siyang magrekomenda ng karagdagang paggamot sa steroid upang mabawasan din ang pamamaga at pangangati.
Para sa matinding kaso, maaaring inireseta ang isotretinoin, ngunit dahil maaari itong magkaroon ng matinding epekto, inirerekumenda lamang ito bilang isang huling paraan
Mga Tip
- Kung hindi gumagana ang mga paggamot sa medemang balakubak, siyasatin ang mga remedyo ng tao o paggamot na gumagamit ng mga sangkap sa kusina sa halip. Ang mga ito ay hindi napatunayan ng siyentipikong pag-aaral, ngunit ang ilang mga tao ay nag-uulat ng tagumpay sa paggamit nito. Kung ang iyong anit ay naging mas tuyo, kati, o pamumula, itigil kaagad ang paggamot.
- Laging sundin ang mga tagubilin para sa mga iniresetang gamot. Ang paggamit ng mga ito nang madalas o para sa masyadong mahaba ay maaaring maging sanhi ng hindi kasiya-siyang mga epekto.
