Ang pagiging maganda sa loob ay nangangailangan ng mas maraming pansin tulad ng iyong hitsura, kung hindi higit pa. Sa isang dosis ng kababaang-loob at pagmuni-muni sa sarili, kasama ang ilang pagsasaalang-alang para sa iba, ang pagiging maganda sa loob ay posible para sa bawat batang babae.
Mga hakbang
Hakbang 1. Maging mabait
Sikaping mag-isip ng mabuti sa iba at hanapin ang mabuting sa kanila. Kumilos na parang ang nakikita mo lang ay ang kabutihang ito, na tumutulong sa kanila na mabuhay ayon sa iyong inaasahan. Itapon ang kabaitan sa paligid tulad ng confetti. Bukod dito, pansinin ang kabaitan ng ibang tao at sabihin sa kanila kung gaano mo ito pinahahalagahan.
- Kung nakakaramdam ka ng pagnanasa sa tsismis, paalalahanan ang iyong sarili kung ano ang maaari mong maramdaman kung ang isang tao ay tsismis tungkol sa iyo at nagsabi ng hindi magagandang bagay. Kung nahahanap mo ang iyong sarili na hinayaan mong mawala ang mga bastos o hindi totoong bagay, humingi ka agad ng paumanhin at ipaliwanag na nagsusumikap kang maging isang mas mabuting tao ngunit kung minsan ay nadulas ka.
- Gumawa ng mga random na gawa ng kabaitan. Ang kusang-loob, malasakit at mapagbigay na kilos na ito ay maaaring magdagdag ng maraming kabutihan sa mundo. Itaas ang metro ng paradahan ng isang tao, sumigaw ng isang tao sa linya ng kape, ipahiram sa sinumang iyong panglamig kapag sila ay malamig.
- Pangangalaga sa iba pang mga species. Ang buhay ay isang himala, at ang mga nilalang ay gayon din. Gawin ang iyong makakaya upang gamutin ang mga hayop nang mabuti, maalalahanin at maawain. Nabubuhay nila ang kanilang buhay sa isang nakabahaging planeta, ginagawa kung ano ang pinaka alam nilang gawin. Gumawa ng mga pagpipilian na basta-basta tumatapak sa kanilang buhay.
Hakbang 2. Maging mapagpahalaga
Alamin kung ano ang tungkol sa iyong buhay ay mabuti at pahalagahan iyon. Isaalang-alang ang pagpapanatili ng isang journal ng pasasalamat, upang matulungan kang mapansin ang lahat ng maliit, kamangha-manghang mga bagay at mga espesyal na tao sa iyong buhay. Itala ang lahat ng bagay na mahalaga at gumagawa ng pagkakaiba, gaano man kaliit ito; ito ay nagtuturo sa iyo na pahalagahan ang buhay sa lahat ng mga aspeto nito. Kahit na dumaranas ka ng mahihirap na oras, palaging maghanap ng magagandang bagay hangga't maaari at higit na ituon ang mga iyon.
- Iwasang ihambing ang iyong sarili sa iba. Ang paghahambing ay isang paraan ng pag-alis ng iyong sarili, na nagiging sanhi ng iyong pag-iisip na ikaw ay pinagkaitan ng mayroon ng iba o na hindi ka kasing galing ng ibang tao sa paggawa o pagiging isang bagay. Sa halip, mapagtanto na ang mga talento at kasanayan na mayroon ka ay ganap na kinatawan ng kung sino ka, at na maaari mong laging mapanatili ang pagtatrabaho sa pagpapabuti ng mga kasanayan. Gumagana rin ito sa kabaligtaran; iwasan ang paggamit sa pagsasabi sa iyong sarili na may mga may mas mahirap dito sa buhay –– ito rin ay isang uri ng paghahambing na maaaring mag-iwan sa iyong pakiramdam na hindi mo ma-a-appreciate kung ano ang mabuti sa iyong buhay at hindi iyon nakabubuo.
- Gumugol ng oras sa mga maliliit na bata. Makita ang mga bagay sa kanilang mga mata, pansinin ang pagkamangha na mayroon sila para sa simple at natural na mga bagay. Gamitin ito upang muling pukawin ang iyong kakayahang mapansin ang mga kahanga-hangang bagay sa paligid mo.
Hakbang 3. Mahabagin ka
Mayroong palaging silid para sa pagkilala sa mga paghihirap at sakit na nararanasan ng iba; kung ikaw ay dumaan sa isang katulad na sitwasyon sa iyong sarili o maaari mo lamang sabihin na ang isang tao ay ginagawa itong matigas, abutin at ipaalam sa kanila na nagmamalasakit ka at nandiyan ka para sa kanila.
- Tingnan ang mga mahirap na sitwasyong pinagdadaanan ng mga tao at napagtanto na, habang hindi ito pinahihintulutan sa masamang pag-uugali, nag-aalok ito ng isang paliwanag para sa kanilang kabastusan, hindi magandang loob o mga simpleng sagot.
- Ugaliin din ang pagkahabag sa sarili. Alamin na tingnan ang iyong panloob na hukom na may pakikiramay at layunin; lahat ay nakikipaglaban sa nilalang na ito ngunit wala itong karapatang maging iyong pinakamasamang kaaway. alamin mong patawarin ang iyong sarili, upang pakawalan ang mga masasamang araw, at hilingin sa iyong mga negatibong kaisipan na manahimik at tahimik na hindi mo kailangang pakinggan ang mga ito.
Hakbang 4. Maging responsable
Pananagutan ang responsibilidad para sa iyong sarili at ang mga pagpipilian na gagawin mo sa buhay. Ipagsama ito sa pag-ibig sa sarili na kinakailangan upang maunawaan na ang ilan sa mga pagpipilian na gagawin mo sa buhay ay ang mga nais mong hindi. Ang lahat ay pumupunta doon at patuloy na nagpupunta doon; bahagi ito ng pagiging tao. Ngunit hindi ito isang dahilan upang subukang i-fob ang sisihin sa iba pa o sa iyong mga pangyayari. Sa pamamagitan ng pagkuha ng responsibilidad makakakuha ka din ng maging namamahala sa iyong buhay, kapwa kung ano ang mabuti at masama tungkol dito, at ang pag-usad sa karunungan.
Hakbang 5. Maging mapagparaya
Ang isang mapagparaya na tao ay isang malakas at magandang tao. Kailangan ng lakas ng loob upang maging mapagparaya sapagkat madalas kang maharap sa mga taong hindi mapagparaya. Alamin ang lahat ng magagawa mo tungkol sa iba pang mga kultura at paniniwala, para sa iyo hindi lamang ang mga ito sa Daigdig. Alamin na makita ang mga tao bilang sumasalamin sa isang hanay ng mga paniniwala at mithiin, isang pagkakaiba-iba na mahalaga sa malusog na mga komunidad, at hindi bilang "kami" at "sila" –– dahil hindi ka sumasang-ayon sa isang tao o tulad ng kanilang pamumuhay, hindi nangangahulugang matakot ka sa kanila.
- Alamin na palabasin ang iyong mga negatibong damdamin na nakabubuo. Ipaalala sa iyong sarili na okay lang na magalit, iyon ang iyong katawan at isip na nagsasabi sa iyo na may isang bagay na dapat bigyang pansin. Gayunpaman, ito ay hindi kailanman okay na maging malupit, mapapahamak o ilagay ang iyong sarili sa itaas ng iba.
- Huwag hayaan ang galit, takot at insecurities ng iba na humuhubog sa iyong karakter. Kilalanin ang kanilang takot o galit ngunit huwag tumugon sa uri. Sa halip, mag-alok ng pansin sa kanila, isang pakinig, kabaitan at pasensya.
Hakbang 6. Mga tao sa papuri
Ang papuri sa mga tao ay isang paraan ng pagpwersa sa iyong sarili na hanapin ang mabuti sa kanila, at upang bigyan ang mga tao ng isang mahusay na tulong. Ang mga taong papuri ay nagliliwanag ng panloob na kagandahan kapag ang papuri ay nagmula sa isang tunay na lugar.
Mag-ingat na huwag labis na labis ang mga papuri sa hitsura. Ang mga tao ay hindi kung paano sila magbihis o mamili, kahit na ang paminsan-minsang "Ang iyong buhok ay napakarilag!" o "Mahal ko ang sapatos mo!" ay pahalagahan. Karamihan sa mga oras, maghanap ng mga tunay na gawa at talento upang papuri, mapansin ang kanilang kalakasan at huwag pansinin ang kanilang mga kahinaan, dahil ang pamamaraang ito ay magkakaroon ng isang mas pangmatagalang epekto sa kanilang kumpiyansa at kagalingan. Malamang na maaalala din nila ang iyong kabaitan sa pagpansin
Hakbang 7. I-polish ang iyong asal at gamitin ang mga ito
Ang kabanalan ay nasa puso ng mabuting pamayanan. Ang mabuting asal ay isang paraan ng pagbibigay respeto sa iba at pinipigilan ang iyong sarili na subukan na maging sentro ng atensyon. Ang isang taong may mabuting asal ay binabati agad ang iba sa isang "Magandang Umaga!" o isang "Hi!" at ang gayong tao ay palaging tatandaan na sabihin ang "salamat" at "mangyaring". Ang mga ito ay maliliit na bagay sa mas dakilang pamamaraan ng pakikipag-ugnay ng tao ngunit ang ibig sabihin nito ay malaki sa kanilang sinabi sa mga tao na ikaw ay tunay na nagmamalasakit at nagmamalasakit sa kanila at sa kanilang ginhawa, hindi lamang ang iyong sarili.
Minsan sinabi ni Anne-Louise-Germaine de Staël na "Ang kagandahang-asal ay ang sining ng pagpili sa iyong mga saloobin." Panatilihin ang kaisipang ito sa unahan ng iyong mga saloobin, bago ipaalam ang mga ito sa iba
Hakbang 8. Maging matulungin
Mag-alok ng tulong sa mga taong nangangailangan kapag ito ay isang bagay na maaari mong tulungan. Ang pagiging maganda sa loob ay nagmumula sa pagiging maabot ang iba at gawing mas madali ang kanilang araw. Mag-alok upang buksan ang isang pinto, manuod ng isang sanggol, maglakad ng aso, tulungan ang isang kaibigan sa gawaing-bahay, at iba pa. Ang bawat isa sa mga paraang ito ng pagtulong ay hindi kukuha ng maraming oras o pagsisikap mula sa iyo ngunit makakatulong silang lahat upang makabuo ng mga relasyon at maging sanhi ng pagtingin ng iba sa iyo bilang isang talagang magandang tao.
Hakbang 9. Magpakatanga at gamitin ang iyong pagkamapagpatawa
Tumawa sa iyong sarili at matutong ihinto ang pagseseryoso sa lahat. Ang isang maliit na kahusayan sa buhay ay maaaring makatulong sa iyo sa pinakamahirap na oras at makakatulong sa iyo na makita ang pagiging surealismo ng mga bagay na nangyayari sa iyo sa buhay. Paminsan-minsan bitawan at maging bata tulad muli upang palabasin ang iyong panloob na anak –– bisitahin ang isang palaruan, swing sa swing at maglaro ng mga laro ng bata sa iyong mga kaibigan.
Ngiti tuwing may pagkakataon ka. Ang isang ngiti ay maaaring magbigay ng impresyon na mayroon kang positibong pananaw sa buhay at ikaw ay isang malugod na tao. Ang isang ngiti ay perpekto para sa pagpapagaan ng karga ng isang hindi nasisiyahan na tao, para sa pagkilala sa pagsisikap ng isang tingian sa tingi o para sa isang madaling gawin. Ang isang ngiti ay maaaring humantong sa mga tao na isipin na ikaw ay isang kapansin-pansin na tao sa loob
Hakbang 10. Manatiling mapagpakumbaba
Huwag magmadali upang maging sentro ng pansin o upang humiling ng papuri. Ikaw ay espesyal at natatangi ngunit bahagi ka rin ng isang pangkat panlipunan at isang mas malawak na pamayanan at ang bawat tao ay may natatanging mga talento at kakayahan din. Bukod dito, mahalaga ang bawat tao at walang hierarchy maliban sa mga nilikha sa ating isipan. Sa halip na banggitin ang iyong trumpeta, magpatuloy sa kung ano ang alam mo kung paano pinakamahusay na gawin at gawin ito nang maayos; lumiwanag sa pamamagitan ng kung ano ang iyong ginagawa at nakamit at kapag sinabi ito ng mga tao, huwag mong hayaang mawala ito sa iyong ulo. Pantay, kapag hindi napansin ng mga tao ang iyong mga talento at pagsisikap, tanggapin na hindi mo kailangan ang kanilang pagpapatunay upang gawin ang pinakamahusay na magagawa mo sa buhay, iyon ang misyon ng iyong buhay.
Ang pagiging pangunahing uri ay nalalaman na nakuha mo ito ngunit higit na nalalaman upang hindi mo ito igparangal. Hayaan ang iyong mga gawa na magsalita para sa kanilang sarili
Mga Tip
Mahalin ang iyong sarili nang hindi hinihigop ang sarili. Kapag iminungkahi na ang pagmamahal sa iyong sarili ay mahalaga, ito ay. Gayunpaman, nangangahulugan iyon na maabot ang isang pagtanggap sa sarili ng kung sino ka at pag-ibig sa mga talento, ang potensyal, ang pampaganda ng iyong sarili. Hindi ito nangangahulugang kawalang kabuluhan o kahusayan. Ang pagmamahal sa iyong sarili ay talagang ibang paraan lamang ng pagsasabi ng "ilagay ang iyong pinakamahusay na sarili doon sa mundo"
Mga babala
- Siyempre, may mga pagkakataong hindi nararapat na ngumiti, maging uto o tumawa sa mga bagay, kaya't gamitin ang iyong sentido komun!
- Magkaroon ng kamalayan na may mga oras na hindi ka makakakuha ng anumang puna o pagkilala sa mga resulta ng isang mabait na gawa, salita o tulong, ngunit, lahat nang hindi mo nalalaman, binago mo mismo ang buhay ng isang tao. Napagtanto na ang ilang mga tao ay masyadong balisa, pagod, takot, malungkot o nawala upang magpasalamat ngunit hinawakan mo ang kanilang buhay at gumawa ng positibong pagkakaiba. Live na nalalaman na nangyari ito, at iyon ang sapat na gantimpala.
- Ikaw, iyong mga kaibigan, tayong lahat, nakatira sa isang mapagkumpitensyang mundo. Gayunpaman, ang karamihan sa pagiging mapagkumpitensya na ito ay tungkol sa paglalaro ng laro at tungkol sa pag-akyat ng mga hagdan at pagbagsak sa iba sa mga hagdan na iyon. Huwag mahulog sa hype. Sa pagtatapos ng araw, ang mga hagdan ay kabilang sa bangka ng sangkatauhan at lahat tayo ay nasa iisang bangka. Pangangalaga sa mga tao kahit na anong antas ka sa buhay; bukod dito, huwag itakda ang iyong buhay upang maging isang mahabang kumpetisyon. Sa halip, pagsumikapang maging pinakamahusay sa iyong makakaya, at iwaksi ang larong iyon ng paglalaro nang mas mahusay kaysa sa iba.
- Alamin ang iyong sariling mga hangganan at manatili sa mga ito. Kung hahayaan mo ang iba na tumawid sa iyong mga hangganan, mas mahirap na manatiling maganda sa loob dahil maaari kang kumuha ng kanilang mga negatibong enerhiya at pananaw o sumunod sa kanilang paraan ng pag-iisip.
