Ang pagkakaroon ng puting ngipin ay mukhang malinis, mas bata at malusog. Kung ang iyong mga ngipin ay nagsisimulang magmukhang mas dilaw kaysa sa puti, maaaring oras na upang mapaputi sila. Kung mayroon kang isang masikip na badyet, maraming mga over-the-counter at homemade na mga produkto na gumagana nang maayos.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Over the Counter Products
Hakbang 1. Subukan ang isang tray o gel
Ang mga tray at gel na idinisenyo upang magpaputi ng ngipin ay maaaring mabili sa counter sa karamihan ng mga supermarket o tindahan ng gamot. Ang mga nasabing pamamaraan ay medyo epektibo, 80% ng mga gumagamit na nag-uulat ng mga resulta.
- Basahin ang mga tagubilin sa gel at tray na iyong binili upang malaman mo nang eksakto kung paano dapat gamitin ang produkto. Ang ilang mga tray ay dapat magsuot ng ilang oras sa isang araw habang ang iba ay isinusuot gabi-gabi.
- Pigain ang inirekumendang dami ng peroxide gel papunta sa whitening tray. Ipasok ang mga tray sa iyong bibig. Ilagay ang mga ito sa iyong bibig at dahan-dahang isara ang iyong bibig. Ang gel na kasama ng mga sinag ay ang carbamide peroxide sa halip na hydrogen peroxide. Ang hydrogen peroxide ay ang uri ng gel na ginagamit sa isang tanggapan ng ngipin at ito ay pinapagana ng isang ilawan. Ang carbamide peroxide ay hindi nangangailangan ng isang lampara. Kung sa tingin mo ay tumatakbo ang sobrang gel sa iyong mga ngipin, punasan ito. Alisin ang mga tray pagkatapos lumipas ang kinakailangang dami ng oras.
- Habang ang pamamaraang ito ay epektibo para sa karamihan sa mga tao, ang ilang mga gumagamit ay nag-uulat ng pagiging sensitibo ng ngipin at namamagang gilagid bilang isang resulta. Kung mayroon kang mga epektong ito, ihinto ang paggamit at kausapin ang iyong dentista tungkol sa kung ligtas ang produkto para sa iyo.
Hakbang 2. Subukan ang mga piraso ng pagpaputi
Ang mga piraso ng pagpaputi, na nagkakahalaga ng $ 20 hanggang $ 30 bawat kahon, ay isang medyo mabisang paraan upang maputi ang ngipin at maaari silang gumana nang mas mahusay kung nagawa mo ang paggamot sa pagpaputi ng ngipin sa nakaraan. Ang hydrogen peroxide ay inilalagay sa isang strip na nakalagay sa mga ngipin at naiwan para sa isang takdang dami ng oras upang madagdagan ang kaputian.
- Basahin ang mga tagubilin bago gamitin ang iyong mga piraso ng pagpaputi. Ang tagal ng mga piraso ay naiwan at kung paano mag-apply ay nag-iiba mula sa produkto hanggang sa produkto. Ang ilang mga strips ay talagang natutunaw kaya't hindi sila nangangailangan ng pagtanggal ngunit mas mabuti pa rin na iwasan na lunukin ang iyong laway sa pamamaraang ito. Tandaan na ang anumang pampaputi na sangkap ay may isang tiyak na halaga ng pagkalason.
- Mag-ingat sa paglalagay ng mga piraso. Ang hydrogen peroxide ay maaaring magsunog ng mga kamay at gilagid. Huwag iwanan ang mga piraso ng mas mahaba kaysa sa inirekumenda, dahil maaaring maging sanhi ito ng pagiging sensitibo ng gum at isang nasusunog na sensasyon sa bibig. Suriin ang iyong mga gilagid sa salamin upang makita kung mayroong anumang mga pagbabago na karaniwang mukhang mga puting linya sa ibabaw ng linya ng gum. Maaari ka ring makahinga sa pamamagitan ng iyong bibig o subukang uminom ng kaunting malamig na tubig upang suriin ang pagkasensitibo ng iyong ngipin.
- Ang pamamaraang ito ay pinakamahusay na ginagamit kung hindi mo sinusubukan na maputi ang ngipin nang mabilis dahil maaaring tumagal ng hanggang ilang linggo upang gumana.
Hakbang 3. Gumamit ng mga pintura
Ang mga pintura ay isang tanyag, medyo hindi magastos na over-the-counter na produkto na nagbibigay-daan sa iyo upang mag-apply ng whitening gel nang direkta sa mga ngipin. Gayunpaman, ang pamamaraan na ito ay nakakalito dahil ang mga kemikal na nagpapaputi ng ngipin ay maaaring tumulo sa mga gilagid at kamay, na nagiging sanhi ng pagkasunog at pangangati, at ang sangkap ay hugasan din ng laway. Dapat mo ring mag-order ng mga pintura sa pamamagitan ng paghahatid, dahil ang mga kemikal na nakapaloob sa mga ito ay kailangang maihatid sa isang selyadong pakete. Ang pamamaraang ito ay tumatagal din ng ilang sandali upang gumana. Maaaring ilang buwan bago ka makakita ng mga resulta.
Hakbang 4. Subukan ang mga aparatong pagpaputi
Ang mga aparato sa pagpaputi ay saradong mga piraso ng bibig ng system na naglalagay ng init at ilaw sa ngipin. Pinapabilis nito ang pagkasira ng hydrogen peroxide, na nagreresulta sa mas maputing ngipin. Habang medyo mas mahal kaysa sa iba pang mga pamamaraan, ang mga aparatong pagpaputi ay madalas na gumana nang mas mabilis. Maaari mong asahan na makita ang mga resulta sa loob lamang ng ilang araw. Suriin muna sa iyong dentista upang makita kung maaari mong ligtas na magamit ang isa sa mga aparatong ito.
Paraan 2 ng 3: Sinusubukan ang Mga remedyo sa Home
Hakbang 1. Gumamit ng baking soda at hydrogen peroxide
Kapag isinama sa tubig, naglalabas ang baking soda ng mga libreng radical na sumisira sa mga molekula na sanhi ng mga mantsa at sa huli ay hahantong sa isang maputing ngiti. Ang paggawa ng isang simpleng toothpaste sa bahay, gamit ang baking soda at hydrogen peroxide, ay makakatulong maputi ang iyong mga ngipin.
- Pagsamahin ang baking soda na may hydrogen peroxide, gamit ang bahagyang mas mababa sa baking soda. Paghaluin sa isang masarap na i-paste na hindi masyadong masarap.
- I-brush ang paste sa iyong mga ngipin. Hayaang tumayo ito ng halos isang minuto at pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng tubig o panghugas ng bibig. Kung ang alinman sa mga i-paste ay mananatili sa, magsipilyo muli ng iyong ngipin gamit ang isang over the counter ng toothpaste.
- Huwag gamitin ang i-paste na ito nang higit sa dalawa o tatlong beses sa isang linggo dahil ang labis na paggamit ng baking soda ay maaaring talagang masira ang enamel ng ngipin at maging sanhi ng sakit at pagkabulok ng ngipin.
- Siguraduhin na kontrahin ang nakasasakit na epekto ng baking soda sa pamamagitan ng paggamit ng fluoride toothpaste isang beses sa isang araw at iwanan ito sa loob ng dalawang minuto bago banlaw.
Hakbang 2. Subukan ang suka ng mansanas
Ang suka ng cider ng Apple, lalo na kapag ginamit sa baking soda, ay maaaring alisin ang mga mantsa sa ngipin. Maaari kang gumawa ng isang whitening paste ng dalawang bahagi ng apple cider suka at isang bahagi ng baking soda. Gamitin ang i-paste na ito upang magsipilyo ng iyong ngipin 2 hanggang 3 beses sa isang linggo at maaari mong asahan na makita ang mga resulta sa loob ng ilang linggo.
Hakbang 3. Eksperimento sa dahon ng peppermint at langis ng niyog
Ang dahon ng Peppermint at langis ng niyog, na magagamit para sa pagbili sa maraming mga tindahan ng kalusugan, ay maaaring magamit upang maputi ang ngipin. Maaari mong mash ang ilang mga dahon ng peppermint sa ilang mga kutsarang langis ng niyog at gamitin ito bilang isang i-paste para sa iyong mga ngipin 2 hanggang 3 beses sa isang linggo. Habang ang konsensus sa pamayanan ng dentista ay wala pa rin, ang ilan sa mga kemikal na matatagpuan sa langis ng niyog ay maaaring lumiwanag ang ngipin at mag-aalis din ng bakterya at maiwasan ang mga bagong mantsa na mailakip sa ibabaw ng ngipin. Ang ilang mga tao ay natagpuan ang pamamaraang ito na epektibo para sa kanila nang personal.
Paraan 3 ng 3: Pagpapanatili ng Puting Ngipin
Hakbang 1. Baguhin ang iyong diyeta
Ang pagbabago ng iyong gawi sa pagkain at pag-inom ay maaaring makatulong na mapanatili ang puting ngipin. Ang ilang mga pagkain ay mas malamang na mantsahan ang ngipin at ang ilan ay maaaring makatulong na mapanatili ang kaputian.
- Karamihan sa mga uri ng berry, tulad ng mga blueberry, blackberry, at seresa, ay maaaring mantsahan ang mga ngipin na may guhong asul, lila, o pula. Gayunpaman, ang mga strawberry ay sapat na acidic na maaari nilang maputi sa pamamagitan ng pagkasira ng mga bakterya na sanhi ng mga mantsa at maaari ding magamit sa baking soda upang magpasaya ng iyong mga ngipin.
- Mag-ingat sa pag-inom ng alak at kape. Parehong may posibilidad na mantsahan ang ngipin. Kung talagang gusto mo ng isang tasa ng kape na may agahan o alak na may hapunan, humigop ng tubig habang umiinom. I-slosh ang tubig sa paligid ng iyong bibig upang alisin ang anumang labis na kape o alak upang maiwasan ang paglamlam. Ang pagdaragdag ng gatas o cream sa kape ay maaari ring mabawasan ang paglamlam.
- Ang mga binhi, mani, at iba pang mas matigas na butil na nangangailangan ng pagnguya ay maaaring makatulong sa pagpapaputi ng ngipin. Nakakatulong ito sa kuskusin ang plaka, na nagbibigay ng pagkabulok at paglamlam ng ngipin.
Hakbang 2. Magsanay ng mabuting kalinisan sa bibig
Marahil ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang puti ng ngipin ay sa pamamagitan lamang ng wastong pangangalaga. Magsipilyo, mag-floss, at gumamit ng paghuhugas ng bibig nang regular.
- Karamihan sa mga tao ay nagsisipilyo ng ngipin sa umaga at bago matulog. Ang pagdikit sa isang gawain na tulad nito ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang regular na pangangalaga, ngunit dapat mo ring magsipilyo ng iyong ngipin pagkatapos kumain ng anumang mataas sa asukal. Ang mga acid mula sa mga meryenda na may asukal ay nangangailangan ng agarang pagtanggal.
- Palitan ang iyong sepilyo tuwing 3 hanggang 4 na buwan at tiyaking mag-floss araw-araw. Dapat mo ring gamitin ang ilang uri ng paghuhugas ng bibig, tulad ng paghuhugas ng chlorhexidine, upang labanan ang masamang hininga at magdagdag ng labis na proteksyon sa iyong mga ngipin.
Hakbang 3. Makita ang isang dentista nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon
Ang regular na pagsusuri sa ngipin ay mahalaga para sa iba't ibang mga kadahilanan. Upang mapanatili ang iyong ngipin na puti at malusog, siguraduhing makakita ng isang dentista kahit dalawang beses sa isang taon. Lilinisan nila ang iyong mga ngipin nang lubusan at makita ang anumang mga problema na lumitaw bago sila mawala sa kamay.
