Ang mga puting ngipin ay isang malaking bahagi ng isang maliwanag, malusog na ngiti, kaya't normal kung nais mong subukan at maputi ang iyong mga ngipin. Maaaring narinig mo ang tungkol sa lahat ng uri ng natural na mga remedyo sa bahay para sa pagpaputi ng ngipin, ngunit sa kasamaang palad, ang karamihan sa mga ito ay hindi talaga gumagana. Sa kabutihang palad, may pag-asa pa! Ang pagpapanatiling malinis ng iyong ngipin at pag-iwas sa mga pagkain na maaaring maging sanhi ng mantsa ay natural na mga hakbang na maaari mong gawin upang maputi ang iyong mga ngipin. Kung nais mo ng mas mahusay na mga resulta, maaaring magrekomenda ang iyong dentista ng ilang mga produktong pampaputi na angkop para sa iyo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsasagawa ng Mabuting Kalinisan sa Linga
Maaaring narinig mo ang tungkol sa lahat ng mga uri ng mga remedyo upang mapaputi ang iyong mga ngipin, ngunit sa pangkalahatan, ang pinakamahusay na paraan upang mapanatili ang kulay ng iyong mga ngipin ay ang mahusay na kalinisan sa bibig. Ang regular na paglilinis ay maaaring alisin ang mga mantsa mula sa iyong mga ngipin at maiwasan ang iba pang mga mantsa mula sa pagbuo. Sundin ang mga inirekumendang hakbang upang mapanatili ang iyong kalusugan sa bibig at labanan ang mga mantsa.
Hakbang 1. Magsipilyo ng ngipin dalawang beses sa isang araw
Ang pagsisipilyo ng ngipin ay isa sa pinakamahalagang paraan upang mapanatili ang iyong kalusugan sa bibig at panatilihing puti ang iyong ngipin. Magsipilyo ng dalawang beses sa isang araw sa loob ng 2 minuto upang alisin ang plaka at mantsa. Hawakan ang iyong sipilyo sa isang anggulo na 45-degree mula sa iyong mga gilagid at gumamit ng banayad, pabalik-balik na mga stroke upang malinis nang maayos ang iyong mga ngipin.
- Tandaan na makuha ang lahat ng mga ibabaw ng iyong ngipin, kabilang ang mga likod at gilid. Ang mga bahagi na ito ay maaaring hindi nakikita, ngunit ang plaque ay maaaring magtago dito at maging sanhi ng mga lukab.
- Ang isang malambot na bristled na sipilyo ng ngipin ay pinakamahusay.
Hakbang 2. Gumamit ng isang inaprubahang ADA na whitening toothpaste
Mayroong maraming mga whitening toothpastes sa merkado, ngunit hindi lahat sa kanila ay naaprubahan ng American Dental Association. Kapag namimili ka para sa isang mahusay na pagpaputi ng toothpaste, hanapin ang selyo ng pag-apruba ng ADA. Nangangahulugan ito na ang produkto ay sinusuri at napatunayan na maging epektibo.
- Ang pagpaputi ng mga toothpastes ay maaaring tumagal ng 2-6 na linggo upang kapansin-pansin ang pagpapaputi ng iyong mga ngipin, kaya maging mapagpasensya at gamitin ito sa tuwing magsisipilyo ka.
- Ang pagpaputi ng mga toothpastes ay maaaring hindi pa nagpapaputi nang malaki ng iyong mga ngipin, kaya kausapin ang iyong dentista kung nais mo ng mas mahusay na mga resulta.
Hakbang 3. Malinis sa pagitan ng iyong mga ngipin minsan sa isang araw
Ang pagkain at plaka ay nagtatago din sa pagitan ng iyong mga ngipin, kaya huwag palampasin ang mga spot na ito. Malinis sa pagitan ng iyong mga ngipin minsan sa isang araw upang maiwasan ang mga lukab at impeksyon. Gumamit ng floss o isang pick ng tubig upang maabot ang mga spot na ito pagkatapos magsipilyo.
- Kung nagkakaproblema ka sa paggamit ng floss, maaari ring gumana ang isang naaprubahang dental pick.
- Huwag gumamit ng anumang hindi pangkaraniwang mga item tulad ng mga dayami o mga toothpick upang linisin sa pagitan ng iyong mga ngipin. Hindi ito epektibo tulad ng flossing, at maaari mong saktan ang iyong gilagid o ngipin.
Hakbang 4. Palitan ang iyong sepilyo tuwing 3-4 na buwan para sa pinakamahusay na pagganap
Ang mga mas matandang sipilyo ay hindi rin linisin ang iyong bibig, kaya palitan nang regular ang iyo. Sa pangkalahatan, kumuha ng isang bagong sipilyo ng ngipin tuwing 3-4 na buwan upang mapanatiling malinis ang iyong ngipin hangga't maaari.
Panatilihin din at bantayan ang bristles ng sipilyo ng ngipin. Kung nagsimula silang mag-fraying bago lumipas ang 3 buwan, pagkatapos ay palitan ang toothbrush nang mas maaga
Hakbang 5. Bisitahin ang iyong dentista para sa regular na pagsusuri
Kahit na gumawa ka ng mahusay na trabaho sa paglilinis ng iyong mga ngipin, ang ilang mga plaka ay maaari pa ring bumuo. Ito ang dahilan kung bakit ang pagtingin sa iyong dentista para sa regular na pagsusuri at paglilinis ay mahalaga. Sa pangkalahatan, tingnan ang iyong dentista minsan o dalawang beses sa isang taon, at huwag mag-atubiling mag-iskedyul ng isang pagbisita kung sa palagay mo mayroong anumang mga problema sa iyong ngipin. Iskor
0 / 0
Paraan 1 Pagsusulit
Tama o Mali: Kailangan mong mag-floss kahit isang beses bawat araw.
Totoo
Tama! Ang flossing ay dapat na isang regular na bahagi ng iyong gawain, tulad ng pagsipilyo ng iyong ngipin. Basahin ang para sa isa pang tanong sa pagsusulit.
Mali
Subukan ulit! Upang mapanatiling malusog ang iyong mga ngipin at bibig, kailangan mong magsipilyo, mag-floss, at gumamit ng regular na paghuhugas ng bibig. Pumili ng isa pang sagot!
Gusto mo pa ba ng mga pagsusulit?
Patuloy na subukan ang iyong sarili!
Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa Mga Puro
Ang mabuting kalusugan sa bibig ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang sparkly white ng iyong ngipin, ngunit ang mundo ay puno ng mga bagay na maaaring maging sanhi ng mga mantsa ng ngipin. Kahit na regular kang magsipilyo, ang ilang mga pagkain, inumin, at gawi ay maaaring magpapadilim ng iyong mga ngipin. Subukang iwasan ang mga ito upang maiwasan ang pagbuo ng mga mantsa.
Hakbang 1. Limitahan ang mga madilim na kulay na pagkain at inumin sa iyong diyeta
Maraming kulay na pagkain at inumin ang maaaring mantsahan ang iyong ngipin at gawing mas madidilim. Ang ilan sa mga pangunahing salarin ay ang kape, madilim na tsaa, pulang alak, at soda. Subukang limitahan ang mga item na ito sa iyong diyeta.
Habang maaari kang magkaroon ng mga item na ito paminsan-minsan, tiyak na iwasan ang mga ito sa loob ng ilang oras pagkatapos ng anumang uri ng paggamot sa pagpaputi. Ang mga pagkain at inumin na ito ay maaaring baligtarin ang paggamot sa pagpaputi dahil ang layer ng laway ng iyong ngipin ay hindi pa nai-back up
Hakbang 2. Iwasan ang mga acidic na pagkain pagkatapos ng pagpaputi na paggamot
Ang mga prutas ng sitrus tulad ng mga dalandan, strawberry, o lemons ay maaaring baligtarin ang mga pamamaraan sa pagpaputi ng ngipin. Kung gumagamit ka ng anumang mga produkto upang mapaputi ang iyong ngipin, tiyak na iwasan ang mga pagkaing ito pagkatapos ng paggamot.
Ang dami ng oras na kailangan mong maghintay ay nag-iiba depende sa produkto, kaya't laging suriin ang mga tagubilin
Hakbang 3. Tumigil sa paninigarilyo o huwag munang magsimula
Ang mga sigarilyo at iba pang mga produktong tabako ay maaaring mantsan ang iyong ngipin, kaya pinakamahusay na iwasan silang lahat. Alinman sa huminto sa lalong madaling panahon, o iwasan ang simula sa una.
Bukod sa paglamlam ng iyong ngipin, pinapataas ng paninigarilyo ang iyong panganib para sa sakit sa gilagid, pagkawala ng ngipin, at kanser sa bibig, bukod sa maraming iba pang mga isyu sa kalusugan. Mahusay para sa iyong pangkalahatang kalusugan na iwasan ang paninigarilyo nang buo
Hakbang 4. Suriin ang iyong mga gamot upang suriin kung ang pagpapadilim ng ngipin ay isang epekto
Sa ilang mga kaso, ang pagpapadilim ng ngipin ay isang epekto mula sa mga gamot. Partikular, ang mga antihistamine, antipsychotics, at ilang mga gamot na may mataas na presyon ng dugo ay maaaring magpapadilim sa iyong mga ngipin. Suriin ang mga gamot na kinukuha mo sa iyong doktor at tanungin kung ang pagdidilim ay isang epekto para sa alinman sa mga ito. Tanungin kung maaari kang lumipat sa iba pang mga gamot kung ang iyong iniinom ay maaaring magpapadilim ng iyong ngipin.
- Ang ilang mga pamamaraan tulad ng chemotherapy at radiation treatment ay maaari ding magpapadilim ng ngipin.
- Kung kukuha ka ng ilang mga antibiotics habang buntis ka, maaari nilang mantsahan ang ngipin ng iyong anak sa paglaon ng buhay.
Hakbang 5. Huwag gumamit ng anumang hindi napatunayan na mga remedyo sa bahay para sa pagpaputi
Marahil ay mahahanap mo ang tone-toneladang mga remedyo sa pagpaputi ng bahay sa online. Ang ilan sa mga ito ay kasama ang paggamit ng peroxide, lemons, strawberry, turmeric, o paghila ng langis upang alisin ang mga mantsa. Wala sa mga remedyong ito ang napatunayan na gumagana, at ang ilan ay maaaring maging mas malala ang mga mantsa sa iyong ngipin. Mas mahusay na manatili sa mahusay na mga kasanayan sa kalinisan sa bibig, at bisitahin ang iyong dentista para sa propesyonal na pagpaputi kung nais mo ito.
Paraan 3 ng 3: Propesyonal na Pagpaputi ng Ngipin
Kung nagsasanay ka ng mabuting kalusugan sa bibig ngunit parang maputi ang iyong ngipin, kung gayon ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay ang paggamit ng ilang mga pagpapagamot na inaprubahan ng dentista. Ang saklaw na ito ay mula sa mga over-the-counter strip hanggang sa mga pamamaraang pang-opisina. Kausapin lamang ang iyong dentista bago subukan ang anumang mga produktong nagpapaputi upang matiyak na tama ang mga ito para sa iyo.
Hakbang 1. Bisitahin ang iyong dentista bago subukan ang anumang mga produktong nagpapaputi ng ngipin
Ito ay mahalaga upang matiyak na wala kang anumang pinagbabatayanang mga isyu sa ngipin na maaaring mantsan ang iyong mga ngipin, tulad ng mga lukab o pagkabulok ng ngipin. Matapos mapasyahan ang anuman sa mga ito, maaaring magrekomenda ang iyong dentista ng tamang mga produkto o paggamot upang maputi ang iyong mga ngipin.
Hakbang 2. Gumamit ng mga whitening strip na naaprubahan ng ADA
Ito ay isang pangkaraniwan at madaling paggamot sa pagpaputi sa bahay. Ang mga produktong ito ay gumagamit ng peroxide o mga katulad na kemikal upang magaan ang mantsa ng iyong ngipin. Mas mabuti pa, hindi mo kailangan ng reseta upang mabili ang mga ito, at makukuha mo sila mula sa karamihan sa mga botika. Hanapin lamang ang selyo ng pag-apruba ng ADA upang malaman mo na bumili ka ng isang kalidad na produkto.
- Laging sundin ang mga tagubilin para sa anumang mga whitening strips na ginagamit mo. Karaniwan, ididikit mo ang mga piraso sa iyong ngipin at iwanan ito doon sa loob ng 10-15 minuto bago alisin ang balat.
- Kung hindi mo alam kung aling uri ng mga whitening strips ang pinakamahusay, tanungin ang iyong dentista para sa isang rekomendasyon.
Hakbang 3. Kumuha ng reseta whitening gel mula sa iyong dentista
Kung hindi gumagana ang mga piraso ng pagpaputi, maaaring magreseta ang iyong dentista ng isang mas malakas na gel. Karaniwan, pintura mo ang gel sa iyong ngipin at maiiwan ito sa loob ng ilang oras. Sundin ang lahat ng mga tagubilin ng iyong dentista na magamit nang tama ang gel.
Tandaan na iwasan ang anumang madilim o acidic na pagkain at inumin sa loob ng ilang oras pagkatapos ng pagpaputi na paggamot. Maaari nitong baligtarin ang mga epekto
Hakbang 4. Subukan ang mga paggamot sa pagpaputi sa opisina para sa mas malakas na mga resulta
Ang mga paggamot sa pagpaputi sa opisina ay maaaring pinakamahusay na gumana para sa pagpapaputi ng iyong ngipin. Kadalasan, magpipinta ang dentista ng isang peroxide gel sa iyong ngipin, pagkatapos ay ilantad ang mga ito sa isang maliwanag na ilaw upang mapabilis ang proseso ng pagpaputi. Kung wala namang gumana para sa iyo, maaaring magrekomenda ang iyong dentista ng isang pamamaraang tulad nito.
- Ang mga paggamot sa pagpaputi na tulad nito ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa pagkasensitibo ng ngipin, kaya maging handa ka para diyan.
- Palaging kumpirmahin ang mga gastos para sa isang in-office na pamamaraan, dahil maaaring mahal ito.
Mga Pagdadala sa Medikal
Ang mga natural na remedyo sa bahay ay walang tagumpay sa pagpapaputi ng iyong mga ngipin. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang lahat ay nawala! Marami ka pa ring mga pagpipilian para sa pagpapanatili ng iyong kalusugan sa bibig at pag-alis ng mga mantsa ng ngipin. Kung ang mga pagpipiliang ito ay hindi gagana para sa iyo, kung gayon maraming mga produktong pampaputi na maaaring inirerekumenda ng iyong dentista. Sa mga tamang hakbang, maaari kang maging maayos patungo sa maliwanag, puting ngiti na iyong hinahanap.
