Ang pagtingin sa salamin at pagkakita ng dilaw o kulay na ngipin ay maaaring maging isang bobo. Gayunpaman, ang paglamlam ay normal dahil maraming mga pagkain na nakakapag-kolor ng mga ngipin at plaka ay maaaring gawing dilaw ang iyong mga ngipin. Sa kasamaang palad, makakakuha ka ng isang maputing ngiti sa pamamagitan ng pagbabago ng ilan sa iyong mga gawi sa kalinisan sa ngipin. Iwasang sayangin ang iyong oras sa hindi napatunayan na natural na mga remedyo at ituon ang pansin sa pag-iwas sa mga mantsa. Maaari mo ring tanungin ang iyong dentista tungkol sa natural na paggamot sa pagpaputi na inaalok nila.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Sinusubukan ang Mga remedyo sa Pagpaputi sa Home
Hakbang 1. Magsipilyo ng iyong ngipin ng isang baking soda at peroxide na halo upang alisin ang mga mantsa
Para sa isang murang paggamot sa pagpaputi, ihalo ang 1 bahagi ng hydrogen peroxide na may 4 na bahagi ng baking soda sa isang mangkok. Pagkatapos, i-scrub ang paste laban sa iyong ngipin ng 2 minuto bago mo banlawan ang iyong bibig ng tubig.
Ang baking soda at hydrogen peroxide ay kapwa ipinakita na mabisa natural na sangkap na nagpapaputi ng iyong mga ngipin
Hakbang 2. Huwag swish langis ng niyog sa iyong bibig dahil hindi ito napatunayan na nagpapaputi ng ngipin
Ang langis ng swishing kasama ang mga pampalasa ay kilala bilang paghila ng langis. Bagaman ang ilang mga tao ay nag-angat na ito ay nakataas ang mga mantsa sa ibabaw, hindi ito isang mabisang napatunayan na pagpaputi kaya i-save ang langis ng niyog para sa iyong susunod na baking project!
Ang pagnanasa ng ilang mga pampalasa, tulad ng turmeric, ay maaaring talagang mantsan ang iyong mga ngipin
Hakbang 3. Mag-ingat. Gumamit ng naka-activate na mga produktong uling
Marahil ay narinig mo ang tungkol sa maraming mga naka-aktibong produkto ng uling, tulad ng mga pulbos, pasta, at mga piraso ng pagpaputi, na nag-aangking pumaputi ng ngipin nang natural. Kailangan ng mas maraming pananaliksik upang suportahan ang mga paghahabol na ito, ngunit maaari mong subukan ang isang aktibong produktong uling upang makita kung napansin mo ang mga epekto sa pagpaputi o tanungin ang iyong dentista kung ano ang inirerekumenda nila.
Nag-aalala ang mga dentista na ang naka-activate na uling ay maaaring maging masyadong nakasasakit para sa iyong mga ngipin at gilagid, na maaaring maging sanhi ng pinsala
Hakbang 4. Iwasang hadhad ang mga acidic na sangkap sa iyong ngipin
Marahil nakakita ka ng natural na mga remedyo na nagsasabi sa iyo na ihalo ang mga acidic at nakasasakit na sangkap bago i-scrub ang halo sa iyong mga ngipin. Sa kasamaang palad, ang mga acidic na sangkap ay pinapalayo ang enamel ng iyong ngipin, na pinoprotektahan ang mga ngipin mula sa mga lukab. Laktawan ang anumang remedyo sa bahay na inirerekumenda na i-rubbing ang mga sangkap na ito sa iyong ngipin:
- Lemon juice
- Orange juice
- Apple cider suka
- Juice ng pinya
- Juice ng mangga
Paraan 2 ng 3: Pag-aalaga Para sa Iyong mga Ngipin
Hakbang 1. Gumamit ng isang panghugas ng bibig na banlawan ng 2 beses sa isang araw bago ka magsipilyo
Pumili ng isang paghuhugas ng bibig na naglilista ng hydrogen peroxide bilang isang sangkap at i-swish ito sa iyong bibig sa loob ng 1 buong minuto. Pagkatapos, dumura ang mouthwash at magsipilyo.
Dumikit sa pag-aayos ng bibig sa loob ng maraming linggo bago mo mapansin ang mas maputi ang ngipin
Hakbang 2. Pumili ng isang natural na toothpaste kung nais mong maiwasan ang mga artipisyal na sangkap
Dahil ang ideya ng bawat isa sa kung ano ang "natural" ay maaaring magkakaiba, basahin ang mga sangkap sa label upang maiwasan ang mga produktong naglalaman ng mga bagay na hindi mo nais, tulad ng mga artipisyal na lasa, pabango, kulay, pangpatamis, at preservatives, o gumawa ng iyong sariling toothpaste.
- Maghanap ng isang toothpaste na naglalaman ng baking soda. Ang likas na sangkap na ito ay napatunayan na mag-aalis ng mga mantsa at nagpapaputi ng ngipin.
- Kung bibili ka ng toothpaste, tiyaking sinabi ng package na inaprubahan ang ADA (American Dental Association).
Hakbang 3. Magsipilyo ng iyong ngipin ng 2 minuto dalawang beses sa isang araw upang alisin ang mga mantsa sa ibabaw
Pigain ang toothpaste papunta sa iyong sipilyo at dahan-dahang i-scrub ang iyong ngipin gamit ang pabilog na paggalaw. Maglaan ng oras upang magsipilyo sa mga gilid at tuktok ng iyong ngipin upang alisin ang plaka. Kung ang malagkit na sangkap na ito ay nabuo sa iyong mga ngipin, maaari nitong gawing dilaw ang iyong mga ngipin at maging sanhi ng pag-unlad ng bakterya. Pagkatapos, banlawan ang iyong bibig ng tubig.
- Alalahaning palitan ang iyong sipilyo ng ngipin tuwing 3 buwan upang ang bristles ay mabisang paluwagin ang plaka.
- Ang bakterya ay maaaring lumaki sa iyong dila, kaya huwag kalimutang i-brush ang iyong dila pagkatapos mong matapos ang brushing ng iyong ngipin.
Hakbang 4. I-floss ang iyong mga ngipin minsan sa isang araw upang maiwasan ang pagbuo ng plake sa pagitan ng iyong mga ngipin
Bumili ng anumang uri ng floss na gusto mo, pagpaputi o hindi, at floss sa pagitan ng bawat ngipin ng hindi bababa sa 1 oras sa isang araw. Tinatanggal ng Flossing ang hard-to-reach na plake na parang dilaw ang iyong ngipin.
Dahil ang floss ay maaaring gawin mula sa iba't ibang mga materyales, subukan ang ilang iba't ibang mga uri upang malaman kung aling uri ang gusto mo
Hakbang 5. Bawasan ang pag-inom ng mga likido na mantsa ang iyong ngipin
Ang iyong kape sa umaga, tsaa sa hapon, at gabi ng pulang alak ay maaaring lahat ng paglamlam ng iyong mga ngipin. Ang magandang balita ay sa pamamagitan ng paglilimita sa mga inumin na mantsa, mas madaling malinis at mapaputi ang iyong mga ngipin nang natural.
- Subukan ang pag-inom ng mga likidong ito sa pamamagitan ng isang dayami upang hindi mo ito pinahiran ng iyong mga ngipin. Maaaring kailanganin mong hayaan ang cool na likido na lumamig nang kaunti bago mo ito gawin.
- Hindi na kailangang magmadali sa lababo pagkatapos mong uminom ng inuming mantsa. Dahil ang acid sa kape, tsaa, at alak ay pansamantalang pinapalambot ang iyong enamel, dapat kang maghintay ng 1 oras bago ka magsipilyo.
Hakbang 6. Itigil ang paninigarilyo upang maiwasan ang paglamlam ng nikotina ng iyong mga ngipin
Ang paninigarilyo lamang ng ilang mga sigarilyo sa isang araw ay maaaring maging dilaw ng iyong ngipin. Kung mas maraming naninigarilyo ka, ang iyong mga ngipin ay maaaring maging kayumanggi o itim, kaya gumawa ng mga hakbang upang tumigil. Kung nahihirapan kang iwanan ang ugali, sumali sa isang lokal na grupo ng suporta o subukan ang mga programa sa pagtigil sa paninigarilyo. Ang mga programang ito ay makakatulong sa iyo na sipain ang ugali at protektahan ang iyong ngipin.
Dapat mo ring iwasan ang pagnguya ng tabako dahil nasasaktan nito ang iyong ngipin at naglalaman ng mga nakasasakit na sangkap na sumisira sa iyong enamel
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Propesyonal na Pangangalaga sa Ngipin
Hakbang 1. Kunin ang iyong ngipin ng propesyonal nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang taon
Marahil alam mo na ang regular na paglilinis ng ngipin ay mahalaga. Linis na nililinis ng hygienist ang iyong mga ngipin habang sinusuri ng dentista ang mga X-ray para sa mga lukab. Ang pag-alis ng matigas na pagbuo ng plaka ay nakakatulong sa iyong mga ngipin na mukhang maputi at ang pagbisita ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na tanungin ang iyong dentista tungkol sa natural na mga pamamaraan sa pagpaputi.
Nakasalalay sa kalusugan ng iyong mga ngipin, maaaring magrekomenda ang iyong dentista na kumuha ka ng mas madalas na paglilinis. Halimbawa, maaaring kailangan mong pumasok para sa mga pag-check up tuwing 6 na buwan
Hakbang 2. Hilingin sa iyong dentista na magrekomenda ng natural na paggamot sa pagpaputi sa bahay
Maaari kang makaramdam ng labis sa iyo ng bilang ng mga home whitening kit na magagamit. Maaaring magrekomenda ang iyong dentista ng isa na mabisa at ligtas na gamitin. Tandaan na ang anumang kit sa pagpaputi sa bahay na iyong ginagamit ay dapat magkaroon ng ADA selyo ng pag-apruba sa package.
Lalo na mahalaga na tanungin ang payo ng iyong dentista kung mayroon kang mga sensitibong gilagid dahil maraming mga kagamitan sa pagpaputi ng bahay ang maaaring makagalit sa iyong mga ngipin o gilagid
Hakbang 3. Mag-iskedyul ng pagpaputi sa tanggapan ng iyong dentista kung nais mong kapansin-pansing maputi ang ngipin
Ang iyong dentista ay polish ang iyong mga ngipin at maglalapat ng isang solusyon sa pagpaputi bago lumiwanag ang iyong mga ngipin ng UV light. Upang maputi ang iyong ngipin, kakailanganin mo ang tungkol sa 4 na maikling sesyon ng pagpaputi.
