Ang iyong balat ang pinakamalaking organ ng iyong katawan, at pinoprotektahan nito ang natitirang bahagi ng iyong katawan mula sa dumi, mikrobyo, at iba pang pang-araw-araw na panganib ng labas ng mundo. Dahil mayroon itong isang mahalagang trabahong gagawin, ang pangangalaga ng iyong balat ay isang pangunahing bahagi ng pagprotekta sa iyong pangkalahatang kalusugan! Kung mayroon kang sensitibong balat o kinakabahan tungkol sa paggamit ng maraming mga artipisyal na kemikal sa iyong gawain sa skincare, maraming banayad, natural na mga pagpipilian na maaari mong buksan. Alagaan ang iyong balat sa pamamagitan ng paglilinis at moisturizing araw-araw at paggamit ng banayad na mga produkto tulad ng mga halaman ng halaman at colloidal oatmeal.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 5: Paglilinis, Exfoliating, at Moisturizing Your Skin
Hakbang 1. Hugasan ang iyong balat dalawang beses sa isang araw at tuwing pinagpapawisan
Tinatanggal ng paghuhugas ang mga langis, dumi, bakterya, at iba pang mga hindi magagandang bagay na bumubuo sa iyong balat sa buong araw. Hugasan ang iyong mukha sa umaga at gabi upang maiwasan ang baradong mga pores at breakout. Habang ang lahat ng mga dermatologist ay hindi lahat ay sumasang-ayon sa kung gaano mo kadalas dapat maligo, sinasabi ng karamihan na magandang ideya na gawin ito nang maraming beses sa isang linggo (hal., Bawat ibang araw).
- Mahusay na putulin ang isang pawis minsan, ngunit ang pagpapaalam sa pawis na umupo sa iyong balat ay maaaring maging sanhi ng mga acne breakout at pangangati. Kung ito ay mainit o na-hit mo ang gym, magpalit ng iyong damit na pawisan sa lalong madaling panahon, maligo, at hugasan ang iyong mukha. Hugasan ang anumang damit na pawisan bago suot muli.
- Hugasan kaagad pagkatapos na nasa isang swimming pool o sa karagatan.
- Kung nagsusuot ka ng pampaganda, hugasan ito tuwing gabi bago ka matulog gamit ang isang oil-free makeup remover at isang banayad na paglilinis.
Hakbang 2. Linisin ang iyong sarili ng maligamgam na tubig
Ang paggamit ng mainit na tubig kapag naligo ka o nahugasan ang iyong mukha ay maaaring matuyo at mairita ang iyong balat. Dumikit sa paghuhugas gamit ang kumportableng maligamgam na tubig sa halip.
Tip:
Ang paggastos ng masyadong maraming oras sa isang shower o paliguan ay mahirap din sa iyong balat, kaya subukang panatilihing maikli ito. Inirekomenda ng ilang mga dermatologist na panatilihin ang karamihan sa mga shower na hindi hihigit sa 3-4 minuto ang haba at nakatuon lamang sa mga pinakamadumi na lugar (tulad ng iyong armpits at singit).
Hakbang 3. Ilapat ang iyong paglilinis gamit ang iyong mga kamay o isang malambot na tela
Habang ang pagtuklap sa iyong balat paminsan-minsan ay maaaring bigyan ito ng isang malusog na glow, ang regular na pagkayod ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Maging mabait sa iyong mukha at hugasan ito gamit ang iyong mga daliri sa halip na mga espongha o mga tela ng panghugas. Kapag naligo ka o naligo, gumamit ng isang malambot na panyo sa iyong katawan kung nais mo ng isang maliit na banayad na pagtuklap.
Kung mayroon kang kondisyon sa balat tulad ng soryasis, huwag gumamit ng mga damit na panghugas, mga loofah, espongha, o mga brush ng brush. Dumikit sa malumanay na paglilinis ng iyong balat gamit ang iyong mga kamay
Hakbang 4. Banlawan nang lubusan ang iyong paglilinis kapag tapos ka na
Kahit na ang isang banayad na paglilinis ay maaaring mang-inis sa iyong balat kung hindi mo ito banlaw kapag tapos ka nang maghugas! Gumamit ng maligamgam na tubig at ang iyong mga kamay upang banayad na banlawan ang anumang nalalabi na natitira sa iyong balat.
Kung nais mo, maaari mong banlawan ang iyong mukha ng cool na tubig kapag tapos mo na itong linisin. Pansamantalang higpitan ng malamig na temperatura ang iyong balat at mababawasan ang hitsura ng mga pores
Hakbang 5. Patayin ang iyong balat ng malinis, tuyong tuwalya
Kapag tapos ka nang maghugas, huwag kuskusin ang iyong balat ng tuwalya, dahil maaari itong maging nakakairita. Sa halip, kumuha ng malambot na twalya at blot o tapikin ang iyong balat upang matanggal ang labis na kahalumigmigan. Pasasalamatan ka ng iyong balat para sa TLC!
Kung mayroon kang tuyong balat, maglagay kaagad ng kaunting moisturizer pagkatapos na pattingin ang iyong sarili na tuyo, habang ang iyong balat ay bahagyang mamasa-basa pa rin
Hakbang 6. Tuklasin nang malumanay ang iyong balat 2-3 beses sa isang linggo
Kung ang iyong balat ay may gawi o maging hindi pantay, makakatulong ang kaunting banayad na pagtuklap. Gayunpaman, huwag gawin ito araw-araw o gumamit ng malupit na scrub, dahil maaari itong makapinsala sa iyong balat at humantong sa mga breakout. Mag-apply ng banayad na exfoliating hugasan, tulad ng isang ofmant na nakabatay sa oatmeal, gamit ang iyong mga kamay. Gumamit ng maliliit, banayad, pabilog na paggalaw. Banlawan ang exfoliant na may maligamgam na tubig kapag tapos ka na.
Kung mayroon kang talagang sensitibong balat, kausapin ang isang dermatologist tungkol sa dermaplaning. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng dahan-dahan na pag-ahit sa balat ng isang labaha upang alisin ang mga pinong buhok at patay na mga cell ng balat. Ito ay mas banayad kaysa sa karamihan ng mga paraan ng pagtuklap, kabilang ang mga scrub at mga peel ng kemikal
Hakbang 7. Moisturize ang iyong balat tuwing naliligo ka o hugasan ang iyong mukha
Ang pagligo, pagligo, o paghuhugas ng iyong mukha ay maaaring matuyo ang iyong balat. Upang mapanatiling masaya, malambot, at hydrated ang iyong balat, magsuot ng moisturizer sa sandaling tapos ka na maghugas, habang ang iyong balat ay bahagyang mamasa-basa pa rin.
- Kung mayroon kang tuyong balat, maaaring kailanganin mong moisturize ito nang maraming beses sa isang araw.
- Ang iyong mga kamay ay lalong madaling kapitan ng pagkatuyo, dahil nakakakuha sila ng maraming pagkakalantad sa mga elemento at dapat na hugasan nang madalas. Subukang tandaan na moisturize ang iyong mga kamay sa anumang oras na hugasan mo ang mga ito, maghugas ng pinggan, o maglagay ng hand sanitizer.
Paraan 2 ng 5: Pagpili ng Tamang Mga Produkto
Hakbang 1. Gumamit ng mga paglilinis at moisturizer na walang mga tina, pabango, at alkohol
Ang mga produktong skincare na may matitinding sangkap ay maaaring matuyo ang iyong balat o maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi. Maghanap ng mga panghinlo sa mukha at katawan at moisturizer na walang mga ganitong uri ng sangkap.
- Ang mga preservative ng kemikal, tulad ng parabens, ay maaari ring makapinsala sa iyong balat. Pumili ng mga paglilinis at iba pang mga produktong skincare na walang paraben.
- Ang ilang mga tao ay maaari ding magkaroon ng masamang reaksyon sa mga sangkap tulad ng retinoic acid (isang sangkap na anti-Aging), salicylic acid (isang kemikal na exfoliant), o karaniwang mga allergens na nakabatay sa halaman, tulad ng mga mani at berry.
Hakbang 2. Pumili ng isang moisturizer na hindi magbabara sa iyong mga pores
Hindi mahalaga kung anong uri ng balat ang mayroon ka, magandang ideya na gumamit ng isang moisturizer na hindi magbabara sa iyong balat ng mga langis. Maghanap ng mga produktong may label na "non-comedogenic" o "hindi magbabara ng mga pores."
Ito ay lalong mahalaga kung mayroon kang may langis o malambot na acne, dahil ang pore-clogging moisturizers ay maaaring humantong sa mga breakout
Tip:
Karamihan sa mga uri ng balat ay maaaring makinabang mula sa isang moisturizer na naglalaman ng sunscreen! Pumili ng isang light, oil-free moisturizer na may sun protection factor (SPF) na hindi bababa sa 30.
Hakbang 3. Pumili ng isang moisturizer na may lactic acid kung ang iyong balat ay sobrang tuyo
Kung mayroon ka talagang tuyong balat, ang lactic acid ay isang malakas na natural moisturizer na makakatulong hilahin ang kahalumigmigan sa iyong balat at panatilihin ito roon. Ilapat ito sa matigas ang ulo na mga lugar, tulad ng iyong mga braso, kamay, binti, at paa.
- Ang lactic acid ay mahusay din para sa gabi ang iyong tono ng balat at binabawasan ang pagkamagaspang.
- Maaari mo ring gamitin ang makapal o madulas na moisturizer, tulad ng petrolyo jelly, langis ng niyog, o cocoa butter sa mga tuyong lugar. Gayunpaman, iwasang gamitin ang mga produktong ito sa iyong mukha o mga lugar na madaling kapitan ng acne, dahil maaari nilang mabara ang iyong mga pores at maging sanhi ng mga breakout.
Hakbang 4. Kumuha ng mga pampakalma na sangkap tulad ng chamomile o aloe kung sensitibo ang iyong balat
Maaari itong maging matigas upang gamutin ang balat na madaling kapitan ng pamumula, pantal, o pangangati. Maghanap ng mga moisturizer na may banayad, natural na sangkap na may mga anti-namumula na katangian. Ang chamomile at aloe ay parehong mahusay na pagpipilian.
- Bilang karagdagan sa masarap na amoy, ang mahahalagang langis ng lavender ay mahusay din para sa sensitibong balat dahil sa mga anti-namumula na katangian.
- Kung gumagamit ka ng anumang mahahalagang langis, palaging maghalo ng 2-3 patak sa 1 kutsarita (4.9 ML) ng isang carrier oil, tulad ng jojoba o sunflower oil, bago ilapat ang mga ito sa iyong balat. Kung hindi man, maaari mong inisin ang iyong balat.
Paraan 3 ng 5: Paggamot sa Mga Karaniwang Suliranin
Hakbang 1. Maglagay ng langis ng puno ng tsaa sa mga mantsa upang mabawasan ang pamamaga
Ang langis ng puno ng tsaa ay maaaring makatulong na labanan ang bakterya at paginhawahin ang pamamaga, ginagawa itong isang malakas na natural na lunas para sa acne at iba pang mga kondisyon sa balat. Kung nakikipagpunyagi ka sa acne o blotchy, hindi pantay na balat, kumuha ng ilang langis ng puno ng tsaa mula sa iyong botika o tindahan ng suplay ng kagandahan. Paghaluin ang 2-3 patak sa 1 kutsarita (4.9 ML) ng isang banayad na langis ng carrier, tulad ng jojoba o langis ng oliba. Dahan-dahang ilapat ito sa anumang mga mantsa o pamamaga na lugar isang beses sa isang araw gamit ang isang cotton swab o iyong mga kamay.
- Ang langis ng puno ng tsaa ay may posibilidad na magkaroon ng mas kaunting mga epekto kaysa sa karamihan sa mga over-the-counter na mga gamot sa acne. Gayunpaman, maaari itong makagalit sa balat ng ilang tao. Palaging subukan ito sa ibang bahagi ng iyong katawan, tulad ng likod ng iyong tuhod o sa likod ng iyong tainga, at maghintay ng ilang oras upang makita kung nakakaranas ka ng anumang mga negatibong epekto bago ilagay ito sa iyong mukha.
- Nakakalason ang langis ng puno ng tsaa kapag nakakain. Huwag kailanman kainin o inumin ito.
Hakbang 2. Gumamit ng onion extract gel isang beses sa isang araw upang i-minimize ang mga scars
Ang mga peklat ay maaaring maging masakit o nakakahiya, ngunit sa kabutihang palad, may mga natural na remedyo na makakatulong! Ang mga gel o cream na naglalaman ng sibuyas na katas ay ipinakita upang lumambot at mabawasan ang hitsura ng mga scars. Kung mayroon kang mga peklat mula sa acne o pinsala sa iyong balat, bumili ng isang nakakabawas ng peklat na produktong naglalaman ng sibuyas na sibuyas at ilapat ito sa (mga) apektadong lugar isang beses araw-araw o madalas na inirerekomenda sa pakete.
Subukan ang isang maliit na halaga ng produkto sa isa pang lugar ng iyong katawan (tulad ng iyong braso o binti) upang malaman kung sanhi ito ng anumang masamang epekto bago ilagay ito sa iyong mukha. Ang ilang mga tao ay sensitibo sa onion gel
Hakbang 3. Bawasan ang mga kunot sa isang bitamina C serum
Makakatulong ang bitamina C na ayusin ang iyong balat at maprotektahan ito mula sa pagkasira ng araw. Upang mapalabas ang iyong balat at mapalabas ang anumang nakakainis na pinong linya at mga kunot, kunin ang isang bitamina C serum o cream sa iyong lokal na tindahan ng gamot o tindahan ng suplay ng kagandahan. Suriin ang label upang matukoy kung gaano kadalas gamitin ang iyong suwero.
Kapag kauna-unahang nagsimulang gumamit ng isang bitamina C serum, maaari mong mapansin ang sakit o pamumula. Kung nangyari ito, huwag sumuko kaagad! Ang mga epektong ito ay karaniwang mawawala sa paglipas ng panahon habang nagpapatuloy ka sa paggamit ng produkto at nasanay na ang iyong balat
Hakbang 4. I-minimize ang labis na langis gamit ang witch hazel lotion o toner
Ang bruha hazel ay isang astringent, nangangahulugang nakakatulong ito sa paghihigpit ng iyong mga pores at bawasan ang paggawa ng langis. Maaari rin nitong mabawasan ang pamamaga at makakatulong na labanan ang bakterya na sanhi ng acne at pangangati ng balat. Kung mayroon kang may langis na balat, maghanap ng mga toner, paglilinis, o losyon na may hazel na bruha.
Mag-ingat sa paggamit ng witch hazel, dahil ang mga astringent ay maaaring maging sanhi ng pangangati para sa ilang mga tao. Itigil ang paggamit nito kung ito ay dries o nanggagalit sa iyong balat, o kung nagsimula kang makaranas ng mga breakout
Hakbang 5. Tratuhin ang tuyo o makati na balat na may isang oatmeal bath
Ang makinis na ground (colloidal) oatmeal ay maaaring makatulong na mapabuti ang pagkatuyo, pangangati, at pangangati ng balat. Maaari din nitong palakasin ang natural na hadlang ng iyong balat at protektahan ito mula sa pagkawala at pinsala ng kahalumigmigan. Subukang magpahinga sa isang mainit na paliguan na may isang colloidal oatmeal soak (tulad ng Aveeno Bath) upang mapawi ang pangangati at pagkatuyo.
Maaari ka ring makakuha ng mga lotion, cream, mask, at exfoliant na nakabatay sa oatmeal
Paraan 4 ng 5: Pag-iwas sa Pinsala sa Balat
Hakbang 1. Magsuot ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30
Masarap sa pakiramdam na magbabad ng ilang mga sinag kapag mainit ang panahon, ngunit ang sobrang sikat ng araw ay maaaring tumanda nang maaga sa iyong balat at mailagay ka sa peligro na magkaroon ng cancer sa balat. Panatilihing malusog ang iyong balat sa pamamagitan ng paglalagay ng isang malawak na spectrum sunscreen na may sun protection factor (SPF) na 30 o mas mataas. Kung balak mong mapunta sa tubig o sa tingin mo ay magpapawis, gumamit ng isang sunscreen na may label na "lumalaban sa tubig."
- Magsuot ng damit na proteksiyon kung balak mong gumugol ng oras sa araw. Halimbawa, magsuot ng isang shirt na may mahabang manggas at ilagay sa isang sumbrero at salaming pang-araw.
- Hangga't maaari, iwasan ang labas ng araw sa pagitan ng 10 AM at 4 PM, na kung saan ang araw ay pinakamahirap. Subukang manatili sa lilim kung nasa labas ka sa mga oras na ito.
- Kung mahaba ka sa labas ng araw, ilapat muli ang iyong sunscreen tuwing 2 oras, o mas madalas kung nasa tubig ka.
Tip:
Kung mayroon kang sensitibong balat, hanapin ang mga sunscreens na naglilista ng zinc oxide o titanium dioxide bilang kanilang aktibong sangkap.
Hakbang 2. Gumamit ng shave cream, gel, o losyon tuwing nag-ahit
Ang pag-ahit ay isa sa pinakaligtas at pinakamagiliw na paraan upang alisin ang mga hindi ginustong buhok, ngunit maaari itong maging sanhi ng pangangati kung hindi mo ito maingat na gawin. Bago ka mag-ahit, hugasan at basain ang iyong balat. Mag-apply ng shave cream o gel, pagkatapos ay maingat na mag-ahit sa direksyon ng paglaki ng iyong buhok upang maiwasan ang mga labaha at paso ng labaha.
Maaari mo ring maiwasan ang pangangati at mga impeksyon sa pamamagitan ng pangangalaga ng maayos sa iyong labaha. Palaging banlawan ito pagkatapos ng pag-ahit, at itago ito sa isang tuyo, malinis na lugar. Baguhin ang iyong talim ng labaha pagkatapos ng bawat 5-7 na pag-ahit
Hakbang 3. Kumain ng malusog, balanseng diyeta upang maitaguyod ang kalusugan ng balat
Ang iyong kinakain ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba sa kalusugan ng iyong balat. Upang matiyak na nakukuha ng iyong balat ang lahat ng mga pagkaing kinakailangan nito, kumain ng diyeta na mayaman sa gulay at prutas, buong butil, sandalan na protina (tulad ng sa mga isda, dibdib ng manok, at mga gisantes at beans), at malusog na taba (tulad ng mga nasa mga langis ng halaman, mani, at buto).
- Iwasan ang mga madulas at may asukal na pagkain, na maaaring maging sanhi ng pamamaga.
- Uminom ng maraming tubig sa buong araw upang matulungan ang hydrating ng iyong balat.
Hakbang 4. Gumawa ng mga aktibidad na nakakabawas ng stress upang mabawasan ang pamamaga
Ang stress ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa buong katawan mo, na maaaring mag-trigger ng mga breakout at gawing mas sensitibo ang iyong balat. Maaari itong maging sanhi ng mga kondisyon ng balat tulad ng eksema o soryasis na lumala! Kung nababalisa ka, subukang gawin ang mga bagay na makakatulong sa iyong makapagpahinga at makapagpahinga, tulad ng:
- Pagninilay o yoga
- Pag-eehersisyo
- Pakikinig sa mapayapang musika
- Paggugol ng oras sa iyong mga kaibigan at pamilya
- Paggawa ng mga malikhaing proyekto o libangan
- Lalabas
Hakbang 5. Iwasan ang paninigarilyo upang maiwasan ang maagang pagtanda ng balat
Ang paninigarilyo ay maaaring makapinsala sa halos bawat bahagi ng iyong katawan, at ang iyong balat ay walang kataliwasan. Kung naninigarilyo ka, huminto o magbawas upang maiwasan ang mga kunot at maitaguyod ang mas mahusay na sirkulasyon sa iyong balat.
Ang pagtigil sa paninigarilyo ay maaaring maging napakahirap. Kung hindi ka sigurado kung paano huminto, kausapin ang iyong doktor. Maaari ka nilang bigyan ng payo o magreseta ng mga gamot na makakatulong
Paraan 5 ng 5: Kailan Maghahanap ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Magpatingin sa doktor para sa tuyong balat na hindi nakakabuti sa paggamot sa bahay
Karamihan sa mga oras, ang tuyong balat ay hindi seryoso at maaaring malunasan ng simpleng mga remedyo sa bahay. Gayunpaman, kung minsan, maaari itong maging sanhi ng mas malubhang mga problema o maging isang tanda ng isang napapailalim na kondisyon. Kung mayroon kang tuyong balat na hindi nakakabuti kahit na may mga moisturizer at tamang pag-aalaga sa bahay, magpatingin sa iyong doktor. Dapat ka ring makakuha ng tulong medikal kung:
- Mayroon kang pamumula kasama ang tuyong balat
- Ang pagkatuyo ay nagdudulot ng labis na pangangati o kakulangan sa ginhawa na hindi ka makatulog
- Nakabuo ka ng mga bukas na sugat o impeksyon sa iyong balat (madalas na sanhi ng sobrang pagkamot)
- Ang mga malalaking lugar ng iyong balat ay nakakaliit o nagbabalat
Hakbang 2. Tawagan ang iyong doktor kung nagkakaroon ka ng pantal na hindi nawawala sa loob ng 1 linggo
Ang mga pantal sa balat ay maaaring magkaroon ng maraming iba't ibang mga sanhi, ngunit ang karamihan sa kanila ay hindi seryoso. Gayunpaman, kung nagkakaroon ka ng pantal na hindi gumagaling sa sarili o sa pangangalaga sa bahay sa loob ng isang linggo, mas mabuti na suriin ito ng doktor.
- Dapat ka ring makakuha ng atensyong medikal kung ang iyong pantal ay lumala kahit na sa pangangalaga sa bahay, nagpapakita ng mga palatandaan ng impeksyon (tulad ng pamamaga o paglabas), o sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng lagnat, namamagang lalamunan, namamaga na mga glandula, pagkapagod, o namamagang mga kasukasuan.
- Pumunta sa emergency room o tawagan ang mga serbisyong pang-emergency kung mayroon kang pantal kasama ang paghihirap sa paghinga, isang mabilis na rate ng puso, pagduwal, pagkalito, o mga pantal.
Hakbang 3. Kumuha ng medikal na atensyon para sa matindi o hindi maipaliwanag na makati na balat
Ang makati na balat ay maaaring sanhi ng pagkatuyo, pangangati, o karamdaman. Karamihan sa mga oras, wala itong dapat alalahanin, ngunit maaaring mangailangan ito ng paggagamot sa ilang mga kaso. Ang makati na balat ay maaaring isang palatandaan ng isang pinagbabatayan na kondisyon, tulad ng isang allergy, sakit sa atay, o isang impeksyon. Pumunta sa iyong doktor para sa makati na balat kung:
- Ang pangangati ay tumatagal ng mas mahaba sa 2 linggo, kahit na may pangangalaga sa bahay.
- Napakalubha ng iyong pangangati kaya pinipigilan ka nitong matulog o ginagawang mahirap ituon ang pansin sa mga pang-araw-araw na gawain.
- Dumarating ang pangangati at walang halatang dahilan.
- Makati ang buong katawan mo.
- Mayroon kang iba pang mga sintomas, tulad ng pagkapagod, hindi maipaliwanag na pagbawas ng timbang, lagnat, pamumula ng balat, o mga pagbabago sa iyong mga gawi sa banyo (tulad ng pagtatae, paninigas ng dumi, o madalas na pag-ihi).
Hakbang 4. Bisitahin ang iyong doktor kung mayroon kang pulang balat kasama ang iba pang matinding sintomas
Ang pulang balat ay isang pangkaraniwang sintomas ng sunog ng araw at iba't ibang mga kondisyon sa balat, tulad ng dermatitis o rosacea. Kung hindi ka sigurado kung ano ang sanhi ng iyong pulang balat o kung mayroon kang iba pang nakakabahala na mga sintomas, makipag-appointment sa iyong doktor. Humingi ng pangangalagang medikal kung:
- Mayroon kang hindi maipaliwanag na pamumula na hindi mawawala sa loob ng ilang araw.
- Sinasaklaw ng pulang balat ang isang malaking lugar ng iyong katawan.
- Mayroon kang iba pang mga sintomas, tulad ng lagnat o sakit.
- Ang pamumula ay biglang nagsisimula at mabilis na kumalat.
- Napansin mong namumula sa pulang lugar.
- Nakakakita ka ng mga palatandaan ng isang impeksyon, tulad ng init, pamamaga, pus, o paglabas sa apektadong lugar.
Hakbang 5. Gumawa ng isang tipanan para sa mga sugat o ulser na hindi gumagaling sa isang linggo
Karamihan sa mga menor de edad na sugat sa balat ay nagpapagaling o nagpapabuti nang malaki sa loob ng 1-2 linggo. Kung mayroon kang bukas na sugat, sugat, o ulser na hindi gumagaling sa oras na iyon, ipaalam sa kanila ng doktor.
- Ang pagkakaroon ng bukas na sugat ay magbibigay sa iyo ng panganib na magkaroon ng isang matinding impeksyon sa balat.
- Ang mga sugat na hindi gumagaling ay maaari ding maging isang tanda ng isang mas seryosong nakapaloob na kondisyon sa kalusugan, tulad ng diabetes o pamumuo ng dugo.
Hakbang 6. Pumunta sa isang dermatologist kung napansin mo ang pagbabago o hindi pangkaraniwang mga moles
Karamihan sa mga tao ay may hindi bababa sa ilang mga nunal sa kanilang balat. Kung mayroon kang mga moles, bantayan ang mga ito sa iyong regular na gawain sa pangangalaga sa balat. Sa mga bihirang kaso, ang mga moles ay maaaring maging cancerous. Tawagan ang iyong doktor o dermatologist kung napansin mo:
- Na ang isang nunal ay walang simetriko sa hugis
- Mga nunal na may isang irregular na hangganan
- Mga pagbabago sa kulay ng iyong mga moles
- Na ang iyong nunal ay lumalaki, lalo na kung ang paglaki ay higit sa 1⁄4 pulgada (6.4 mm) ang lapad
- Iba pang mga pagbabago sa isang nunal (hal., Kung ang nunal ay nagbabago sa taas o hugis, nagkakaroon ng pangangati o pagdurugo, o naging ganap o bahagyang itim)
Hakbang 7. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa malubha o paulit-ulit na acne
Ang acne ay isang pangkaraniwan at nagpapalala ng problema sa balat, lalo na para sa mga tinedyer. Ang banayad na acne ay madalas na mag-iisa at maaaring mapamahalaan nang may mabuting pangangalaga sa balat at mga remedyo sa bahay. Gayunpaman, ang mas malubhang mga kaso ay mas mahirap kontrolin at maaaring maging sanhi ng sakit, pagkakapilat, at kahihiyan. Tingnan ang iyong doktor o dermatologist para sa acne kung:
- Gumagamit ka na ng mga remedyo sa bahay o mga over-the-counter na paggamot nang hindi nagtagumpay
- Mayroon kang acne na dumarating bigla kapag ikaw ay may sapat na gulang
- Ang iyong acne ay nagdudulot sa iyo ng sakit o nakakainis na emosyonal sa iyo
Hakbang 8. Humingi ng pangangalagang medikal kung mayroon kang isang matinding reaksyon sa isang produktong pangangalaga sa balat
Kahit na ang banayad, natural na mga produkto ng pangangalaga sa balat ay maaaring paminsan-minsan maging sanhi ng pangangati o isang reaksiyong alerdyi. Itigil ang paggamit ng anumang produkto ng pangangalaga sa balat kung nagdudulot ito ng mga sintomas tulad ng pangangati, pangangati, pamumula, o pagbabalat. Para sa mas matinding reaksyon, maaaring kailanganin mong magpatingin sa doktor o kumuha ng pangangalagang pang-emergency.
- Tawagan ang iyong doktor kung ang isang pantal mula sa isang produkto ng pangangalaga sa balat ay labis na masakit, malubha, o laganap, o kung dumating ito bigla. Dapat ka ring magpatingin sa doktor para sa mga pantal sa iyong mukha o maselang bahagi ng katawan.
- Kahit na ang iyong reaksyon ay hindi malubha, tingnan ang iyong doktor kung hindi ito malinaw sa sarili nitong sa loob ng 3 linggo.
- Pumunta sa emergency room o tawagan ang mga serbisyong pang-emergency kung nakakita ka ng mga palatandaan ng isang impeksyon sa balat pagkatapos gumamit ng isang produktong skincare (tulad ng lagnat o pag-agos ng mga paltos).
- Kumuha ng emerhensiyang pangangalaga para sa mga palatandaan ng isang seryosong reaksiyong alerdyi, tulad ng paghihirap sa paghinga, isang mabilis na rate ng puso, pagkalito, pagduwal, o pamamaga ng iyong mukha, dila, o lalamunan.
