Ang pagbubuntis ay nagdudulot ng maraming pagbabago sa katawan ng isang babae at hormonal makeup. Ang katawan ng isang buntis ay gumagawa ng maraming mga hormon - lalo na ang estrogen at progesterone - na nagsasanhi ng isang bilang ng mga kapansin-pansin na pagbabago. Upang mapanatili ang malusog at magandang balat sa panahon ng pagbubuntis, maaaring kailangan mong isaalang-alang muli ang iyong gawain sa skincare. Kailangan mong malaman kung anong mga produkto ang ligtas para sa iyo - at ang iyong sanggol - upang magamit sa iyong balat habang nagbubuntis.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Inaasahan ang Mga Pagbabago Sa panahon ng iyong Pagbubuntis
Hakbang 1. Maghanda para sa ilang mga pagbabago sa balat
Dala-dala mo ang isang umuunlad na sanggol na lumalaki sa loob ng iyong katawan at nagbibigay ng puwang para sa sarili nito. Ang iyong maliit na bundle ng kagalakan ay maaaring lumilikha ng mga kapansin-pansin na marka sa anyo ng mga marka ng pag-inat. Kahit na ang post-baby, ang mga hormon ay maaari ding maging isang kadahilanan sa sanhi ng mga sakit sa balat na ito. Ang isang paraan ng paglaban sa mga marka ng pag-inat ay ang paggamit ng cocoa butter, na kung saan ay isang ligtas na losyon upang matulungan ang pagkupas ng mga mantsa sa balat.
Inirerekumenda na makakuha lamang ng dami ng timbang na inirekomenda ng iyong doktor. Ang labis na pagtaas ng timbang ay maaaring dagdagan ang pagbuo ng kahabaan ng marka
Hakbang 2. Pansinin ang pigmentation ng iyong balat
Maaari mong mapansin ang mas madidilim na mga splot ng balat dahil sa hyperpigmentation. Kapag ikaw ay buntis at ang iyong mga hormone ay magiging haywire, ang nadagdagan na melanin sa iyong balat ay maaaring maging sanhi ng kapansin-pansin na pagkakaiba. Maaari itong maging sanhi ng pagdidilim ng mga patch ng iyong balat, lalo na sa paligid ng mga areola.
- Maaari mo ring mapansin ang linya ng pagbubuntis, o linea nigra. Ito ay isang patayong linya na lilitaw na bumababa sa gitna ng iyong tiyan. Karaniwan itong masyadong magaan upang makita, ngunit maaari itong dumilim at maging nakikita sa panahon ng pagbubuntis.
- Walang dapat magalala tungkol sa pigmentation ng balat, ngunit kung napansin mo ang linea nigra, maaari itong ipahiwatig na kailangan mo ng mas maraming folic acid (isang B bitamina). Kausapin ang iyong doktor tungkol dito.
Hakbang 3. Iwasang mag-pop pimples
Maaari mong buhayin ang iyong mga kabataan na taon sa isang pagtaas ng acne. Dahil ang iyong katawan ay dumaan sa maraming mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng isang pagbubuntis, maaari kang magkaroon ng acne o iba pang mga sakit sa balat. Karamihan, ang iyong balat ay malinis pagkatapos ng iyong pagbubuntis. Ngunit, ang mga seryosong rashes tulad ng Chloasma (o kung minsan ay tinatawag na "Mask of Pregnancy") ay maaaring mangyari at kailangang gamutin ng isang doktor.
Paraan 2 ng 3: Pag-iwas sa Mapanganib na Mga Produkto at Kemikal
Hakbang 1. Isipin ang tungkol sa iyong gawain sa kuko
Ang mga poles sa kuko at remover ng nail polish ay maaaring magkaroon ng malupit na kemikal tulad ng formaldehyde at toluene. Parehong mga kemikal na ito ay preservatives at maaaring makagawa ng malubhang pinsala kung hinihigop. Hindi mo kailangang ganap na bayaan ang mga magagandang kuko, tiyaking pumili lamang ng mga nail polish na walang masamang kemikal tulad ng Formaldehyde sa kanila
Hakbang 2. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kulubot na cream at gamot sa acne
Ang Accutane (isotretinoin), Retin-A (tretinoin), at tetracyclines ay maaaring mapanganib sa iyong pagbuo ng fetus, maaaring maging sanhi ng malubhang mga depekto sa kapanganakan, at dapat iwasan. Ang Wrinkle cream ay maaari ring maglaman ng Retinol, na maaari ring mapanganib.
- Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa mga kunot o acne habang buntis, mahalagang talakayin mo ito sa iyong doktor at makahanap ng paggamot na ligtas para sa iyo at sa iyong sanggol.
- Ang botox ay hindi dapat gamitin upang gamutin ang mga kunot habang buntis, alinman.
Hakbang 3. Maghintay upang maputi ang ngipin
Ang mga produktong nagpaputi ng ngipin na naglalaman ng peroxide ay maaaring hindi ligtas gamitin habang buntis. Walang sapat na pagsasaliksik upang suportahan na ligtas na magpapaputi o magpaputi ang iyong ngipin, kaya mas mabuting maghintay hanggang matapos kang manganak at matapos ang pagpapasuso. Sa katunayan, labag sa batas sa ilang mga bansa ang pagsasagawa ng mga pamamaraan ng pagpaputi sa mga buntis na kababaihan.
Ang ilang mga whitening toothpastes, ay naglalaman din ng peroxide. Napakababa ng mga antas hindi sila dapat makaapekto sa iyong pagbubuntis, ngunit makipag-usap muna sa iyong doktor. Maghanap ng pagbabawas ng mantsa, kaysa sa pagpaputi, toothpaste
Hakbang 4. Iwasan ang pangungulti at pag-spray ng mga tan
Walang malinaw na katibayan na ang tanning ay makakasama sa iyong sanggol, ngunit ang paggamit ng isang tanning bed ay ang nangungunang sanhi ng kanser sa balat at dapat palaging iwasan. Ang tanning ay maaari ring potensyal na masira ang folic acid, na mahalaga sa pagbuo ng sistema ng nerbiyos ng iyong sanggol. Iwasan ang mga spray tans, dahil maaari kang lumanghap ng mga kemikal na maaaring makapinsala sa iyong sanggol.
- Bilang karagdagan, ang sobrang pag-init ng tanning o pagtula sa araw ay maaaring dagdagan ang iyong panganib para sa mga depekto sa kapanganakan.
- Magsuot ng mga sunscreens na naglalaman ng zinc oxide o titanium dioxide.
- Kausapin ang iyong doktor bago gumamit ng self-tanner. Walang sapat na katibayan upang maipakita na ang self-tanning lotion ay ligtas na magamit habang ikaw ay buntis, ngunit naisip na ang kemikal na brown ang iyong balat (dihydroxyacetone) ay hindi nasipsip lumipas ang unang layer ng balat. Gayunpaman, dapat kang mag-check sa iyong doktor bago gumamit ng anumang mga produktong pansit sa sarili, o makipagpayapaan lamang sa pagiging medyo maputla habang ikaw ay buntis.
Paraan 3 ng 3: Pagpili ng Mga Produkto Na gagana para sa Iyo
Hakbang 1. Kumunsulta sa mga dalubhasa
Makipag-usap sa iyong doktor, o sa iyong dermatologist. Kung mayroon kang anumang mga katanungan o alalahanin, huwag mag-atubiling makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung anong mga produkto ang maaari mong gamitin. Kung nagkakaroon ka ng problema sa iyong balat tulad ng pantal o paulit-ulit na acne, maaaring magreseta ang doktor ng mga ligtas na pagpipilian tulad ng isang pangkasalukuyan na cream.
Hakbang 2. Maging matalino at magsaliksik
Kapag alam mo kung ano ang kailangan mo at kung ano ang maaaring makapinsala sa iyo, kailangan mong maghanap ng mga produktong gagana para sa iyong balat, katawan, at sanggol. Mayroong maraming mga mapagkukunan sa internet para sa mga umaasang ina, kabilang ang mga tanyag na forum ng pagbubuntis na naka-host ng mga kilalang magazine sa pagiging magulang.
Hakbang 3. Pumunta berde
Gumamit ng mga natural, mga produktong walang langis sa iyong balat. Ang mga produktong ito ay iniiwasan ang malupit na kemikal at madalas na mas magiliw sa kapaligiran. Ang ilan kahit na ay partikular na pinaghalo para sa mga buntis na kababaihan.
Hakbang 4. Pagmasdan ang mga ad
Mayroong isang bilang ng mga produkto na nagdadalubhasa sa mga sulpate na walang sulpate o walang langis na mga kahalili sa kagandahan. Suriin ang mga magazine tulad ng Magulang, American Baby, o Baby Talk para sa mga dalubhasang ad.
Mga Tip
- Mag-opt para sa mga make-up na may label na "hindi tinatanggap" o mga mineral na make-up lamang upang mabawasan ang posibilidad na makuha ng iyong balat ang mga sangkap o pagbuo ng acne.
- Karamihan sa mga kababaihan na ang balat ay nagbago sa panahon ng pagbubuntis ay bumalik sa normal pagkatapos ng kanilang mga hormon na umayos ang postpartum. Dahil ang karamihan sa mga pangkasalukuyan na paggamot sa skincare ay katanggap-tanggap na magagamit sa panahon ng pagbubuntis, ang isang maliit na nakakagulo na buhok, pulang blotches, o dry patch ay maaaring ligtas at madaling matugunan.
- Sa ilang mga kaso, ang bigla o makabuluhang pagbabago sa pagkakayari ng balat o kulay ay maaaring magpahiwatig ng isang problema sa kalusugan; kung may isang nag-alarma sa iyo, tumawag sa isang dermatologist o kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan.
Mga babala
- Ang mga make-up at lotion na may toyo o langis ng bergamot, na maaaring maging karaniwan sa ilang mga produktong organikong, ay maaaring magpalala ng melasma sa pamamagitan ng pagpapalala ng dark spot. Iwasan ang mga produkto sa dalawang sangkap na ito kung mayroon kang mga madilim na spot, bagaman ang "aktibong toyo" ay hindi magkakaroon ng epekto at maaaring magamit nang ligtas. Para sa mga babaeng walang melasma, ang mga produktong soy ay karaniwang ligtas gamitin.
- Kung nagtatrabaho ka sa isang patlang na nagsasangkot ng paghawak ng mga kemikal, kabilang ang pangulay ng buhok at polish ng kuko, gumawa ng mga karagdagang pag-iingat upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa iyong balat sa pamamagitan ng pagsusuot ng guwantes at iba pang proteksiyon na kagamitan.
- Ang paggamit ng mga produktong ipinaglaban para magamit sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makapinsala sa iyong sanggol. Kung mayroon kang anumang alalahanin o pag-aalinlangan tungkol sa isang produktong skincare na nais mong gamitin, kumunsulta nang maaga sa isang propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan.
