Ang mga opiates ay mga gamot na nagmula sa halaman ng poppy o mga synthetic na bersyon ng pareho (minsan ay tinatawag na opioids). Kasama sa mga karaniwang opiate at opioid ang heroin, morphine, codeine, hydrocodone (Vicodin), oxycodone (Percodan, OxyContin), at hydromorphone (Dilaudid). Ang pagkagumon sa opioids ay tumataas nang maraming taon. Kung naghahanap ka ng paggamot, siguraduhin na ang pangangalagang medikal para sa pagkagumon sa narkotiko ay patuloy na nagpapabuti. Mayroong maraming mga pagpipilian sa paggamot na magagamit, ngunit ang karamihan ay magsasangkot ng pinangangasiwaang detox, gamot, therapy, at ilang uri ng patuloy na pangangalaga upang makatulong na mapanatili ang kahinahunan.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggawa ng isang Plano sa Laro
Hakbang 1. Magtakda ng isang intensyon
Pagpasyahan na ito na: gagamot mo ang iyong narkotiko na pagkagumon at makakabawi ka. Magplano sa pagsubok at hindi susuko - karaniwan ang pagbabalik sa dati, ngunit karaniwan din ang paggaling.
- Isulat ang iyong hangarin.
- Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga kadahilanan na nais mong maging matino. Maaaring isama dito ang pagiging naroon para sa mga taong mahal mo, nakakamit ang mga layunin na mayroon ka sa nakaraan, at anumang bagay na magagawa mo kapag ikaw ay matino.
- Sabihin sa iyong pamilya at mga kaibigan ang iyong hangarin, at humingi ng kanilang tulong.
- Maunawaan na ang proseso ay maaaring maging unti-unti, na maaaring tumagal ng linggo o buwan, at maaari kang dumulas at magsimulang muli sa ilang mga punto sa proseso.
- Kung gagawa ka ulit, subukang muli. Maaari kang tumagal ng ilang mga pagsubok, ngunit kung ikaw ay magtiyaga ang iyong paggaling ay magbibigay sa iyo ng bagong buhay.
Hakbang 2. Magplano sa detox, rehab, at pagpapanatili
Ang unang hakbang sa paggamot ng pagkagumon sa narkotiko ay ang pagpapaalam sa mga gamot na umalis sa iyong system. Pagkatapos nito, dadaan ka sa rehabilitasyon, na makakatulong sa iyong paglipat mula sa detox pabalik sa ordinaryong mundo. Kakailanganin mo ng isang plano sa pagpapanatili na makakatulong sa iyo na maiwasan ang pagbabalik sa dati. Ang pagpaplano nito nang maaga ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang anumang mga puwang sa iyong paggamot, na kung hindi ay mailalagay ka sa peligro ng pagbabalik sa dati.
- Ang detox ay masakit. Ang mga sintomas ng pag-atras ay kailangang pamahalaan nang maingat. Kung mapamahalaan mo ito, ang iyong pinakamahusay na pagpipilian ay marahil upang dumiretso sa isang sentro ng paggamot ng inpatient.
- Dumiretso sa rehab pagkatapos ng detox. Anumang paghinto ay maglalagay sa iyo sa peligro. Ang pagbabalik sa dati pagkatapos ng paghinahon ay maaaring nakamamatay.
- Ang pagpapanatili ay nakasalalay sa iyong personal na mga pangangailangan, ngunit maaaring may kasamang gamot tulad ng methadone, therapy, group therapy, at mga pagbabago sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Hakbang 3. Maghanap ng isang programa na maaari mong kayang bayaran
Ang paggamot ay maaaring maging mahal. Ang rehimeng rehab ay maaaring nagkakahalaga ng humigit-kumulang na $ 6, 000 para sa pangangalaga sa isang buwan, at maaari mong makita na kailangan mo ng higit sa isang buwan na pangangalaga - maraming tao ang pipiliing manatili sa rehab ng 60 o 90 araw. Ang mga paggamot sa labas ng pasyente ay mas mura. Ang detox ng outpatient ay maaaring nagkakahalaga ng halos $ 1, 000 - $ 1, 500 para sa tulong ng isang buwan, at ang rehimeng outpatient ay maaaring patakbuhin ka ng humigit-kumulang na $ 5, 000 para sa tatlong buwan ng pangangalaga; gayunpaman, mayroon ding mga libreng programa, programa na tumatanggap ng iyong seguro, at mga program na nag-aalok ng financing.
- Kung mayroon kang seguro, tulad ng Medicaid, dapat itong kunin ang isang makabuluhang bahagi ng gastos.
- Maghanap sa SAMHSA para sa isang sentro ng paggagamot na pinopondohan ng estado na makitungo sa iyo nang libre o sa pinababang presyo:
- Maghanap ng mga program na may mahusay na mga financing system. Ang mga program na nag-aalok ng kanilang sariling mga plano sa pagbabayad ay madalas na pinakamahusay na pagpipilian para sa mga pasyente na mababa ang pondo.
- Tumawag sa SAMHSA upang makakuha ng isang referral para sa paggamot na may mababang gastos: 1-800-662-HELP
- Humingi ng pautang mula sa pamilya at mga kaibigan. Kung kailangan mo pa rin ng pera upang masakop ang paggamot, humingi ng tulong sa iyong pamilya at mga kaibigan. Maaari nilang ibigay ang pera nang direkta sa programa.
Hakbang 4. Magpatingin sa doktor o tagapayo
Kung mayroon kang isang regular na doktor, bisitahin sila. Pangangasiwaan nila ang mga pagsusuri sa ihi o dugo upang kumpirmahin ang pagkakaroon ng mga narkotiko sa iyong katawan. Nakasalalay sa estado na naroroon ka, maaari ka rin nilang subukin para sa iba pang mga karamdaman, tulad ng hepatitis C.
Paghahanap para sa mga sentro ng suporta sa kalusugan ng kaisipan at pagkagumon sa pamayanan. Sa maraming mga lugar, mayroong mga libre o murang mga klinika kung saan maaari kang makipag-usap sa isang tagapayo sa droga at gumawa ng isang plano para sa iyong paggaling
Hakbang 5. Hihirapan kang mag-access ng mga gamot
Habang ikaw ay detoxing, ang isa sa iyong mga layunin ay upang maiwasan ang mga muling pag-trigger. Kung ikaw ay nasa labas ng pasyente o sa iyong sarili, dapat kang maging mas mapagbantay dito.
- Halimbawa, baka hindi ka magdala ng pera.
- Putulin ang pakikipag-ugnay sa mga taong aktibo sa kanilang pagkagumon at ang mga taong kakilala mo ay mga nagpapagana.
- Subukang lumayo mula sa mga lugar kung saan ka nagamit o bumili ng gamot dati.
Paraan 2 ng 3: Detoxing at Doing Rehab
Hakbang 1. Mag-opt para sa isang setting ng inpatient kung maaari mo
Para sa pinakaligtas at pinaka komportable na karanasan sa detox, kumpletuhin ang iyong detox sa isang ospital o sentro ng paggamot sa tirahan. Ang paggamot sa inpatient ay nangangahulugang nakatira ka sa klinika at binigyan ka ng mga pagkain at serbisyong medikal. Doon, babantayan ng mga doktor ang iyong paglipat at magrereseta sa iyo ng gamot upang mapagaan ang iyong mga sintomas sa pag-atras. Makakatanggap ka rin ng pagpapayo mula sa mga propesyonal na makakatulong sa iyo na makayanan ang emosyonal na epekto ng paglabas ng mga opyo.
- Lalo na maipapayo ang pangangalaga ng inpatient kung ikaw ay matagal nang gumagamit ng labis.
- Karaniwang pinagsasama ng pangangalaga sa pasyente ang detoxification at rehabilitasyon.
- Maaari kang manatili sa isang inpatient center mula isa hanggang tatlong buwan.
- Maghanap ng isang sentro dito:
Hakbang 2. Subukan ang pangangalaga sa labas ng pasyente kung kailangan mong nasa bahay
Nangangahulugan ang pangangalaga sa labas ng pasyente na regular kang makikipagtagpo sa iyong pangkat ng pangangalaga, ngunit hindi ka makatira sa isang sentro ng paggamot. Maaari itong maging epektibo kung ang iyong mga sintomas sa pag-atras ay banayad. Ang pangangalaga sa labas ng pasyente ay mas mura, at maaaring mas praktikal kung mayroon kang mga responsibilidad sa bahay o kung mayroon kang isang malakas na koponan ng suporta na maaaring tumingin sa iyo sa buong araw at gabi.
- Maaari kang magreseta ng mga gamot tulad ng buprenorphine-naloxone (BUP / NX) o clonidine at naltrexone.
- Ang detoxification ng outpatient ay maaaring tumagal ng isa o dalawang linggo.
- Pagkatapos ng detox, isaalang-alang ang masinsinang paggamot sa labas ng pasyente, kung saan gugugol mo ang araw sa ospital ngunit umuwi sa gabi.
Hakbang 3. Kumuha ng methadone sa isang klinika
Ang Methadone pa rin ang pinakakaraniwang pamamaraan ng paggamot sa pagkagumon sa heroin. Ang Methadone ay isang banayad na narkotiko na maaaring alisin ang mga pagnanasa, at ang kasiyahan ng, heroin. Maaari kang kumuha ng methadone sa detox, o maaari mo itong kunin bilang isang habambuhay na kasanayan sa kahinahunan.
- Ang pag-deteto sa methadone ay may posibilidad na tumagal ng 21 araw. Sisimulan ka ng iyong klinika gamit ang isang regular na dosis at dahan-dahang masisira ito.
- Ang Methadone detox ay nagsasangkot ng isang hindi komportable na panahon ng pag-atras.
Hakbang 4. Panatilihin o taper sa iba pang mga gamot
Talakayin ang iba't ibang mga gamot na inaprubahan ng FDA na magagamit sa iyong doktor. Hindi lahat ng mga doktor ay may kamalayan sa pinakabagong mga naaprubahang pagpipilian, kaya magandang ideya para sa iyo na malaman mo mismo ang mga posibilidad.
- Ang Buprenorphine ay tumutulong sa pag-atras, at makakatulong sa iyo na mas mabilis na mag-detox. Pinagsama sa naloxone, maaari nitong harangan ang pagiging epektibo ng mga narkotiko. Ang Buprenorphine lamang ay maaaring tawaging Subutex. Ang Buprenorphine na sinamahan ng naloxone ay maaaring tawaging Suboxone o Zubsolv. Maaari itong kunin bilang isang tableta o bilang isang tablet na natutunaw sa ilalim ng dila.
- Kamakailan, isang implant na bersyon ng buprenorphine ang magagamit. Tinawag na Probuphine, ang gamot na ito ay maaaring itanim sa balat at manatili doon sa anim na buwan.
- Pinipigilan ng Naltrexone ang pagbabalik sa dati ng pag-block sa mga narkotiko. Maaari itong kunin bilang isang tableta o bilang isang iniksyon tatlong beses sa isang linggo. Mayroon ding isang mabagal na paglabas ng iniksyon na tumutulong sa loob ng maraming linggo.
- Ang Clonidine ay hindi nagbabawas ng mga pagnanasa, ngunit makakatulong ito sa mga sintomas tulad ng pagkabalisa, pagkabalisa, pananakit ng kalamnan, pagpapawis, pagtakbo ng ilong, at pag-cramp.
Hakbang 5. Isaalang-alang ang mabilis na detoxification
Ang mabilis na detoxification ay isang medikal na pamamaraan kung saan ikaw ay nasa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam habang ang mga doktor ay nag-iniksyon sa iyo ng iba't ibang mga opiate blocker at mga anti-nausea na gamot. Tinatawag itong mabilis na detoxification sapagkat tatagal lamang ng apat hanggang walong oras, ngunit madalas itong isinasaalang-alang na mayroong masyadong maraming mga panganib para sa karamihan sa mga pasyente. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pamamaraang ito kung maraming mga pagtatangka sa detoxification at kung malubha ang iyong mga sintomas sa pag-atras.
- Ang iba pang mga bersyon ng mabilis na detoxification ay may kasamang ultra-mabilis na detoxification at stepped mabilis na detoxification.
- Ang lahat ng ito ay mahal at mapanganib na mga pamamaraan, at maaaring payuhan ng iyong doktor laban sa kanila. Karaniwan silang hindi sakop ng mga tagaseguro ng US, ni ng NHS sa UK dahil sa mataas na gastos, peligro (kasama ang kamatayan) at hindi matiyak na mga kinalabasan.
- Ang mga pasyente ay karaniwang pinalalabas pagkatapos, kaya tiyaking mayroon kang isang follow up na plano upang mapanatili ang iyong kahinahunan.
Hakbang 6. Mag-ingat kapag sinusubukan ang detox na nakadirekta sa sarili
Karamihan sa mga detox na itinuro sa sarili ay nagreresulta sa pagbabalik sa dati. Gayunpaman, kung hindi mo ma-access ang paggamot sa inpatient o outpatient, maaari mong subukang bumaba ng mga opyo sa iyong sarili. Ito ay isang pamamaraan na tinangka ng maraming tao, at ang ilan, marahil sa mga mas kamakailan-lamang na gumon, ay nahanap na ito ang kailangan nila.
- Rally isang nakatuon na koponan ng suporta. Ayusin ang mga kaibigan at pamilya upang mag-check in sa iyo, tiyaking hindi mo inaabuso ang mga gamot na ginagamit mo upang mag-detox, at hikayatin ka sa iyong mga pagsisikap.
- Ang detoxing ay maaaring humantong sa mga saloobin ng pagpapakamatay, kaya kailangan mo ng mga tao na susuri sa iyo at mabilis na makarating sa iyo.
- Gumamit ng mga over-the-counter na gamot tulad ng ibuprofen para sa pananakit ng kalamnan.
- Para sa kontrol sa bituka, maaari mong gamitin ang Imodium, na naglalaman ng isang banayad na narkotiko.
- Gumamit ng mga gamot na over-the-counter nang eksakto tulad ng sinabi ng mga tagubilin - huwag kumuha ng higit pa o mas madalas kaysa sa mga tagubilin ng gumawa.
Hakbang 7. Alagaan ang iyong katawan sa panahon ng detox
Ang pag-atras ay maaaring magparamdam sa iyo ng pagtahimik, walang tulog, pawis, balisa, at kung hindi man ay masama ang katawan. Ang mga programa ng inpatient ay nilagyan upang matulungan ka sa maghapon, ngunit kakailanganin mo pa ring magtrabaho nang mag-isa upang makilala ang mga pangangailangan ng iyong katawan.
- Manatiling malapit sa banyo. Pinipilit ka ng mga opiates, at ang detoxing ay maaaring gawing madalas at hindi mahulaan ang iyong paggalaw ng bituka.
- Humingi ng tulong sa pagtulog. Maaari kang magtanong sa iyong doktor ng inpatient o outpatient para sa gamot na makakatulong sa pagtulog mo sa gabi, dahil ang pagpapalabas ay maaaring maging mahirap nito.
- Kung nakakaranas ka ng malubhang sintomas, tulad ng pagsusuka o aspirasyon (paghinga ang nilalaman ng tiyan sa baga), tumawag sa doktor o bisitahin ang isang ospital para sa paggamot doon.
- Huwag mag-atubiling pumunta sa ospital. Ang mga pagkamatay sa panahon ng pag-alis ng narkotiko ay naganap, at ikaw ay nasa partikular na peligro kung ikaw ay nag-detox din mula sa ibang sangkap, tulad ng alkohol. Err sa gilid ng kaligtasan at makakuha ng propesyonal na tulong.
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Counselling
Hakbang 1. Unahin ang pagpapayo ng pangkat
Malamang na sumailalim ka sa group therapy sa rehabilitasyon ng inpatient at outpatient. Magpatuloy sa panggagamot group kung sa tingin mo kapaki-pakinabang ito. Ang pagbabahagi sa lipunan ay makakatulong na mapagaan ang pakiramdam ng paghihiwalay na karaniwan sa panahon ng paggaling, at ang pagkakaroon ng isang tagapayo ay maaaring makatulong na gabayan ang pag-uusap sa mga kapaki-pakinabang na direksyon.
Hakbang 2. Sumali sa isang pangkat ng suporta
Suriin ang mga lokal na kabanata ng Narcotics Anonymous at SMART Recovery. Gumagamit ang NA ng isang 12-hakbang na proseso na inuuna ang pagsuko sa isang mas mataas na kapangyarihan, pagkilala sa sarili bilang isang adik, at mga pagkilos na kinikilala ang pagkakakilanlan na ito, habang ang SMART ay higit na umaasa sa mga pagsasaayos ng pag-iisip at pag-uugali.
Maghanap ng mga SMART meet-up sa iyong bayan, o sumali sa kanila sa online: https://www.smartrec Recovery.org/local/
Hakbang 3. Subukan ang behavioral therapy
Ang mga therapist sa pag-uugali ay maaaring makatulong sa iyo na alamin ang mga samahan na humantong sa iyo na kumuha ng mga candi. Tinutulungan ka nilang makilala ang mga kondisyon, pagkilos, at mga pattern ng pag-iisip na humantong sa pagbabalik ng dati. Maaari ka rin nilang sanayin sa pamamahala ng stress, pagpapahinga, at paglutas ng problema.
Hakbang 4. Suriin ang psychotherapy
Habang hindi maaaring palitan ng psychotherapy ang isang komprehensibong plano ng paggamot sa pagkagumon na narkotiko, maaari itong suportahan nito sa pamamagitan ng pagtulong sa iyo na harapin ang mga isyu sa kalusugan ng isip na maaaring makagambala sa iyong mga pagsisikap sa pagbawi. Ang depression, pagkabalisa, at PTSD ay madalas na comorbid sa pagkagumon.
Hakbang 5. Hilingin sa iyong pamilya na sumali sa iyo sa pagpapayo
Ang iyong pagkagumon ay bahagi ng buhay ng mga nasa paligid mo, at ang iyong paglalakbay sa paggaling ay magkakaroon ng isang malakas na epekto sa mga buhay na iyon. Upang maayos at mapanatili ang iyong mga relasyon, at mabigyan ng pagkakataon ang iyong mga mahal sa buhay na pagalingin at harapin ang kanilang emosyon, hilingin sa iyong mga mahal sa buhay na sumali sa iyo sa pagpapayo ng pamilya.
