Ang kakayahang tikman ang mga kamangha-manghang lasa ay isa sa mga magagandang kasiyahan sa buhay. Minsan, dahil sa sakit o sa pagtanda, maaari mong mawala ang iyong pakiramdam. Ginagawa nitong mas mahirap na tangkilikin ang mga pagkain. Gayunpaman, huwag magalala, sapagkat sa maraming mga sitwasyon ang pagkawala ng panlasa ay pansamantala at nababaligtad. Sa pamamagitan ng ilang simpleng mga remedyo masasarapan ka muli sa iyong pagkain nang walang oras!
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggamit ng Mga remedyo sa Bahay
Hakbang 1. Bigyan ang iyong sarili ng isang castor oil massage upang mapawi ang sinusitis
Upang matulungan ang pagpapagaan ng sinusitis, at ibalik ang iyong pang-amoy at panlasa, kuskusin 1⁄2 kutsarita (2.5 ML) ng castor oil na halo-halong may isang patak ng mahahalagang langis tulad ng eucalyptus sa iyong mukha, gamit ang katamtamang presyon. Magsimula sa pagitan ng iyong mga mata, at i-massage ang iyong mga kilay patungo sa iyong tainga, pagkatapos ay pababa sa magkabilang panig ng iyong ilong.
- Ang langis ng kastor na inilapat sa tuktok ay maaaring dagdagan ang daloy ng dugo at makakatulong na maubos ang mga sinus.
- Ang iyong pakiramdam ng panlasa at amoy ay malapit na maiugnay, at ang pagkawala ng isa ay maaaring makaapekto sa iba pa. Iyon ang dahilan kung bakit may posibilidad kang mawala ang iyong pakiramdam ng lasa kapag mayroon kang isang sipon, trangkaso, o kasikipan na sanhi ng mga alerdyi.
Hakbang 2. Uminom ng mainit na tsaa kapag may sakit ka
Pakuluan ang tubig sa isang palayok o takure at ibuhos ito sa isang teko. Magdagdag ng mga dahon ng tsaa o bag ng tsaa na iyong pinili at hayaan itong matarik para sa tamang dami ng oras depende sa uri ng tsaa na iyong ginagamit, karaniwang nasa pagitan ng 3 at 5 minuto. Uminom ng tsaa habang mainit pa.
- Maaari kang uminom ng mas maraming herbal tea sa isang araw hangga't gusto mo, ngunit layunin para sa hindi bababa sa isang tasa sa isang araw kapag nakikipaglaban ka sa karamdaman.
- Ang pagkonsumo ng mainit na mga herbal na tsaa kapag mayroon kang malamig ay nakakatulong upang mapayat ang uhog sa iyong mga butas ng ilong. Ibinabalik nito ang iyong pang-amoy at panlasa. Ang maiinit na may lasa na inumin ay maaari ring pasiglahin ang iyong panlasa.
- Maraming uri ng herbal tea na maaari mong subukan. Ang chamomile ay anti-namumula at ang peppermint ay anti-microbial at mabuti para sa iyong digestive tract. Ang parehong ay mahusay para sa pagtulong upang labanan ang sakit at palakihin ang malamig na sintomas.
Hakbang 3. Paghaluin ang bawang sa tubig upang labanan ang lamig
Ang bawang ay isang natural na anti-biotic na makakatulong sa paglaban sa karamdaman. Para sa pinaka-makapangyarihang lunas, maglagay ng 1-2 mga sibuyas ng makinis na tinadtad na bawang sa isang maliit na baso ng tubig at agad itong inumin.
- Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumuha ng higit sa 1 sibuyas ng bawang sa gamot sa isang araw.
- Maaari ka ring magdagdag ng bawang sa iyong pagkain, na makakatulong sa pagpapalakas ng iyong panlasa kasama ang malakas na lasa.
Hakbang 4. Huminga ng singaw upang malinis ang kasikipan
Pakuluan ang 1 hanggang 2 tasa (240 hanggang 470 mL) ng tubig sa isang malaking palayok, at alisin mula sa init. Takpan ang kaldero ng takip ng 5 minuto, pagkatapos alisin ang takip at ilagay ang iyong mukha nang direkta sa palayok na may isang tuwalya na may takip sa iyong ulo upang mahawakan ang init at idirekta ang singaw sa iyong mukha. Huminga ang singaw sa hangga't makakaya mo, hangarin hanggang sa 15 minuto.
- Kung nais mo maaari kang magdagdag ng 2 kutsarita (9.9 ML) bawat isa sa thyme, oregano, at rosemary sa tubig.
- Maaari mo ring subukang ilagay 1⁄2 tasa (120 ML) ng suka sa tubig upang makatulong na labanan ang iyong karamdaman.
Hakbang 5. Banlawan ang iyong bibig ng langis upang mapanatili ang kalusugan sa bibig
Maglagay ng 1 hanggang 2 kutsarita (4.9 hanggang 9.9 mL) ng niyog, oliba, o langis ng linga sa iyong bibig at maghugas ng 20 minuto. Ang langis ay magiging makapal habang ikaw ay swish at dapat na creamy puti kapag iniluwa mo ito. Kung natapos ka na sa pagnanasa, dumura ang langis sa iyong basurahan sa halip na ang iyong lababo upang maiwasan ang pagbara sa iyong mga tubo.
- Hugasan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig at magsipilyo.
- Maaaring labanan ng paghila ng langis ang mga mapanganib na bakterya sa iyong bibig na maaaring makapinsala sa iyong pakiramdam ng panlasa, at linisin ang hindi magagandang panlasa. Gumawa ng pagbunot ng langis minsan tuwing umaga bago kumain o uminom ng anuman.
Hakbang 6. Ubusin ang kanela araw-araw upang mapabuti ang iyong kalusugan sa bibig
Maaari kang magdagdag ng kanela sa maraming pagkain at inumin. Kung mayroon kang sipon o trangkaso, ilagay 1⁄2 kutsarita (2.5 ML) sa isang tasa ng tsaa, na may isang patak ng pulot na idinagdag para sa tamis at inumin ito ng mainit.
- Maraming mga benepisyo sa kalusugan ang kanela, kabilang ang mga anti-namumula at anti-microbial na katangian. Makatutulong ito na mabawasan ang pamamaga mula sa sipon at flus na magpapabawas sa iyong panlasa, pati na rin maiwasan ang pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid na maaaring makaapekto sa iyong kakayahang tikman.
- Tulad ng anumang pagkain, ang kanela na natupok sa sobrang dami ay maaaring maging masama para sa iyong kalusugan. Limitahan ang iyong sarili sa 1 hanggang 2 kutsarita (4.9 hanggang 9.9 mL) sa isang araw at dapat kang maging maayos kung wala kang napapailalim na kondisyong medikal. Palaging kumunsulta sa iyong doktor kung hindi ka sigurado.
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa sink
Ang pagkawala ng amoy at panlasa ay maaaring sanhi ng mga kakulangan sa sink. Napakahalaga ng sink para sa wastong paggana ng katawan, ngunit hindi nakaimbak ng mahabang panahon sa iyong katawan. Samakatuwid kailangan mo ng isang pare-pareho ang supply ng sink mula sa iyong diyeta.
- Ang mga pagkain tulad ng talaba, baka, buto ng kalabasa, tahini, maitim na tsokolate, alimango, ulang, baboy, at beans ay pawang mayaman sa sink.
- Minsan kinakailangan ng isang suplemento ng sink, ngunit huwag kumuha ng isa nang hindi muna kumunsulta sa iyong doktor. Ang pag-ubos ng labis na sink, higit sa 100 hanggang 200 milligrams (0.0035 hanggang 0.0071 oz) sa isang araw ay maaaring humantong sa nabawasan na antas ng bakal at tanso, pagsusuka, at mga gastrointestinal na isyu.
Hakbang 2. Uminom ng halos 8 tasa ng 8 fluid ounces (240 ML) ng tubig sa isang araw
Ang isang tuyong bibig ay maaaring maging sanhi sa iyo upang mawala ang iyong pakiramdam ng lasa at amoy. Ang pananatiling hydrated ay isa ring mahusay na paraan upang manatiling malusog sa pangkalahatan at posibleng maiwasan ang mga lamig na maaaring makapagpahina ng iyong panlasa.
- Ang iyong paggamit ng likido ay malamang na sapat kung bihira kang nauuhaw at ang iyong ihi ay malinaw o maputlang dilaw.
- Ang ilang mga tao ay maaaring mangailangan ng higit pa o mas mababa sa 8 baso ng tubig sa isang araw upang sapat na ma-hydrate. Sa average, ang mga kababaihan ay nangangailangan ng tungkol sa 11.5 tasa (2.7 L) ng likido sa isang araw at ang mga kalalakihan ay nangangailangan ng tungkol sa 15.5 tasa (3.7 L).
Hakbang 3. Magsipilyo ng Ngipin at regular na maglagay ng floss
Ang pagpapanatili ng mabuting kalinisan sa ngipin ay mahalaga para maiwasan ang gingivitis, ang maagang yugto ng sakit na gilagid na sanhi ng pagbuo ng plake sa iyong mga linya ng gum. Ang labis na plaka sa iyong mga gilagid pati na rin ang sakit sa ngipin at pagkasira ay maaaring magdulot sa kapansanan sa lasa, kaya't panatilihing malusog ang iyong bibig sa pamamagitan ng pag-floss at pagsipilyo ng fluoride na toothpaste nang hindi bababa sa 2 minuto dalawang beses araw-araw.
Hakbang 4. Tumigil sa paninigarilyo kung ikaw ay naninigarilyo
Subukan ang iba't ibang mga diskarte hanggang sa makahanap ka ng isa na gumagana para sa iyo, tulad ng pagpunta sa malamig na pabo, paggamit ng isang nikotina na kapalit na therapy tulad ng gum o isang patch na unti-unting binabawasan ang halaga ng nikotina na iyong natupok, o pagkuha ng reseta na gamot tulad ng Chantix o Zyban na nagbabawas ng mga pagnanasa at mga sintomas ng pag-atras sa pamamagitan ng pagbabago ng kimika ng utak.
- Hindi lamang masama ang paninigarilyo para sa iyong pangkalahatang kalusugan, maaari nitong mapahina ang iyong kakayahang tikman ang mga pagkain. Maaari mong makuha ang iyong pakiramdam ng panlasa sa kasing liit ng 2 araw pagkatapos ng pagtigil.
- Maaari itong tiyak na maging mahirap, ngunit huwag sumuko na subukang tumigil sa paninigarilyo dahil maraming mga diskarte at gagana ang isa para sa iyo. Ang ilang mga naninigarilyo ay nagtagumpay sa pagtigil sa pamamagitan ng paggamit ng hipnosis, acupuncture, at pagninilay upang makatulong na masira ang kaisipan at pisikal na ugali na nauugnay sa paninigarilyo.
Hakbang 5. Gumamit ng labis na pampalasa at at panlasa sa iyong mga pagkain sa iyong pagtanda
Ang iyong pakiramdam ng panlasa ay natural na nababawasan habang tumatanda ka. Upang mabayaran ang pagkawala ng mga lasa ng lasa, maaari kang makakuha ng mas maraming lasa mula sa iyong pagkain sa pamamagitan ng paglalagay nito ng pampalasa at halaman, tulad ng basil, oregano, cilantro, at itim na paminta.
- Kung pinahihintulutan ng iyong diyeta, maglagay ng keso, bacon bits, mantikilya, langis ng oliba, at mga toasted na mani sa mga gulay upang makakuha ng mas maraming lasa sa iyong pagkain.
- Iwasang magdagdag ng labis na asin o asukal, na maaaring hindi malusog.
- Iwasan ang mga pinggan tulad ng casseroles na pagsasama-sama ng maraming mga sangkap at maskara ang mga indibidwal na lasa. Maaari nitong palabnawin ang lasa.
- Tiyaking ang iyong mga pampalasa ay hindi masyadong luma, dahil nawala ang kanilang lasa sa paglipas ng panahon.
Paraan 3 ng 3: Pagkuha ng Mga remedyong Medikal
Hakbang 1. Kumuha ng mga decongestant o antihistamines upang malinis ang iyong mga daanan ng ilong
Kung ang iyong pagkawala ng panlasa ay sanhi ng isang malamig, trangkaso, o pana-panahong alerdyi, maaari mong subukan ang mga gamot na over-the-counter upang ma-block ang iyong masikip na mga daanan ng ilong. Matutulungan nito ang iyong pang-amoy, at kaugnay na panlasa, mas mabilis na bumalik.
Ang mga decongestant ay nagmula sa mga tabletas, likidong form, at mga spray ng ilong. Ang ilang mga decongestant na over-the-counter na naglalaman ng pseudoephedrine ay matatagpuan sa likod ng counter ng parmasya, kahit na hindi mo kailangan ng reseta para sa kanila
Hakbang 2. Kumuha ng reseta para sa mga antibiotiko kung mayroon kang impeksyon sa bakterya
Ang ilang mga kundisyon, tulad ng sinusitis ng bakterya, at mga impeksyon sa lalamunan at mga glandula ng laway, ay maaaring humantong sa isang kapansanan sa panlasa. Kumunsulta sa iyong doktor at pagkatapos ng tamang diagnosis, kumuha ng mga de-resetang antibiotics upang gamutin ang mga kondisyong ito at matulungan ang iyong pakiramdam ng pagbabalik ng lasa.
Mayroong debate sa pamayanan ng medikal tungkol sa kung kailangan mong makumpleto ang isang kurso ng antibiotics o huminto kapag bumuti ang iyong mga sintomas. Nang walang malinaw na pinagkasunduan, kumunsulta sa iyong doktor kung gaano mo katagal umiinom ng iyong gamot at kung magpapatuloy pagkatapos malinis ang iyong mga sintomas
Hakbang 3. Tingnan ang isang otolaryngologist kung mayroon kang matagal na pagkawala ng panlasa
Ang isang otolaryngologist, na mas kilala bilang isang ENT (tainga, ilong, at lalamunan) na doktor, ay isang dalubhasa sa mga problemang nauugnay sa tainga, ilong, lalamunan, bibig, at larynx. Kung nakakaranas ka ng pagkawala ng panlasa na hindi maiugnay sa isang malamig o sa pag-iipon, dapat mong tanungin ang iyong doktor para sa isang referral sa espesyalista na ito, na maaaring masuri ang lawak ng iyong pagkawala ng lasa at matulungan kang makahanap ng paggamot para sa napapailalim na kondisyon.
- Susuriin ng otolaryngologist ang iyong tainga, ilong, lalamunan, at bibig at magsasagawa ng isang pagsubok sa panlasa upang matukoy ang pinakamababang konsentrasyon ng kalidad ng panlasa na iyong nakita. Maaaring hilingin sa iyo na ihambing ang lasa ng iba't ibang mga konsentrasyon ng kemikal sa pamamagitan ng paghigop sa kanila at pagkatapos ay iluwa ito, o ang mga kemikal ay maaaring direktang mailapat sa ibabaw ng iyong dila.
- Ang ilang mga karamdaman, kabilang ang Parkinson, Alzheimer, maraming sclerosis, at palsy ni Bell, ay maaaring maging sanhi ng kapansanan sa panlasa, kaya't mahalaga na masuri ka ng doktor kung nakakaranas ka ng matagal na pagkawala ng lasa.
Hakbang 4. Baguhin ang iyong mga gamot kung pinayuhan ito ng iyong doktor
Minsan ang pagkawala ng lasa ay sanhi ng mga gamot na kinukuha mo para sa iba pang mga kundisyon. Halimbawa, ang chemotherapy para sa cancer ay maaaring humantong sa isang kapansanan o nabago na panlasa. Kumunsulta sa iyong doktor upang makita kung maaari mong ilipat ang gamot o dosis.
Hakbang 5. Humingi ng medikal na paggamot para sa mga nasal polyp
Ang pagkawala ng lasa kung minsan ay maaaring sanhi ng mga polyp, na malambot, walang sakit, hindi paglago na hindi nakabitin sa iyong mga sinus o daanan ng ilong. Ang mga polyp ng ilong ay maaaring magamot ng mga gamot at, sa mas paulit-ulit na mga kaso, operasyon.
- Maaaring magreseta ang iyong doktor ng mga corticosteroids upang mapaliit ang iyong mga polyp at mabawasan ang pamamaga.
- Kung ang gamot ay hindi gumagana upang mabawasan o matanggal ang iyong mga ilong polyp, ang iyong doktor ay maaaring magsagawa ng endoscopic surgery. Ang siruhano ay nagsingit ng isang tubo na may camera sa iyong mga butas ng ilong at pagkatapos ay gumagamit ng maliliit na instrumento upang alisin ang mga polyp at posibleng palakihin ang mga bukana mula sa iyong mga sinus patungo sa iyong mga daanan ng ilong. Ang operasyon na ito ay karaniwang isang pamamaraang outpatient na may oras ng paggaling na halos 2 linggo.
