Ang telebisyon para sa mga bata ay maaaring mabilis na pumunta mula sa isang nakakatuwang paraan upang gumugol ng oras sa isang pagkagumon. Ang paghahanap ng iba pang mga aktibidad na gagawin sa halip na manuod ng TV ay makakatulong na makisali sa iyong anak sa iba pang mga bagay at magsanay ng mga kapaki-pakinabang na kasanayan, tulad ng pagbabasa, pag-eehersisyo, pagiging malikhain, o paglalaro ng isport. Ang paglilimita ng oras sa telebisyon at paghimok ng malusog na gawi sa TV kapag nanonood ka rin ay mga paraan upang matulungan na itigil ang pagkagumon ng iyong anak sa telebisyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Paggawa ng Iba Pang Mga Aktibidad
Hakbang 1. Hikayatin ang iyong anak na magbasa ng isang libro sa halip na manuod ng mga cartoon
Sa halip na buksan agad ang TV pagkatapos ng paaralan, umupo kasama ang iyong anak upang magbasa ng isang libro. Isusulong ng pagbabasa ang imahinasyon ng iyong anak at makakatulong na matuto ng mga bagong salita sa bokabularyo.
- Maghanap ng mga libro sa mga bagay na interesado ang iyong anak, tulad ng mga dinosaur, aso, o eroplano.
- Kung ang iyong anak ay hindi nais na basahin, gantimpalaan sila ng isang yugto ng isang cartoon para sa pagbabasa sa loob ng kalahating oras.
Hakbang 2. Sumulat ng isang kwento sa iyong anak sa halip na pindutin ang pindutang "on"
Ang iyong anak ay maaaring lumikha ng mga character na katulad ng sa sa TV at lumikha ng mga pakikipagsapalaran upang magpatuloy. Ang paghihimok ng imahinasyon sa pamamagitan ng pagsulat ng mga maiikling kwento ay magpapasigla sa isipan ng iyong anak. Bigyan ang iyong anak ng mga ideya upang makapagsimula, isang prompt ng pangungusap, o isang tema.
- Halimbawa, maaari mong gamitin ang prompt ng pagsulat na "Sumulat ng isang kuwento tungkol sa iyong paboritong superhero," o "Sumulat tungkol sa bakasyon."
- Kung tatanggi ang iyong anak, imungkahi na magbasa ng isang libro sa halip.
Hakbang 3. Mag-stock ng mga supply ng sining at hikayatin ang iyong anak na maging malikhain
Bumili ng mga krayola, marker, kulay na lapis, o pintura at i-set up ang oras ng sining para sa iyong anak. Gumamit ng iba`t ibang mga supply ng sining upang mapalakas ang malikhaing inspirasyon para sa iyong anak. Maaari itong magresulta sa mga oras ng libangan na malayo sa screen.
- Piliin sa iyong anak ang mga gamit sa sining upang makarating sa kanilang imahinasyon.
- Kung tatanggi ang iyong anak, subukan ang iba pang mga gamit sa sining hanggang sa may mag-click at tila masaya.
Hakbang 4. Dalhin ang iyong anak sa isang day trip sa halip na ang mga pelikula
Maglakbay sa isang museo, amusement park, o palaruan. Pumunta sa isang lugar na masisiyahan ang iyong anak at may matutunan.
- Ipakita sa iyong anak ang ilang mga pagpipilian ng mga pupuntahan at piliin nila ang lugar na pinaka-interesado nila.
- Kung tatanggi sila, dalhin ang iyong anak upang magpatakbo ka ng mga paglilitis, tulad ng mall, grocery, o gasolinahan. Ang paglabas sa bahay at paggawa ng iba pa ay makakatulong na mabawasan ang oras ng TV.
Hakbang 5. Maglakad kasama ang iyong anak sa halip na mag-zoning sa harap ng TV
Dalhin ang iyong alaga o bisikleta at pumunta sa isang paboritong park kasama ang iyong anak. Subukang makakuha ng hindi bababa sa kalahating oras ng ehersisyo sa isang araw.
Mag-isip ng patutunguhang gantimpala, tulad ng isang ice cream shop o arcade. Makakatulong ito na mag-udyok sa bata na gawin ang aktibidad at gantimpalaan sila sa pagpili ng ibang bagay maliban sa panonood ng TV
Hakbang 6. Maglaro ng mga board game kasama ang iyong pamilya bilang kahalili ng telebisyon
Humanap ng angkop na edad at nakakaengganyong laro upang makapaglaro lamang ng iyong anak o bilang isang buong pamilya. Mag-iiba ito sa pangkat ng edad ng iyong anak, ngunit ang ilang mga klasikong halimbawa ay kasama ang Monopolyo, Chutes at Ladders, Yahtzee, Go Fish, War, at Life.
- Hayaan ang iyong anak na pumili ng laro upang matiyak na nasiyahan sila dito.
- Kung tumanggi ang iyong anak, gawin itong kinakailangang maglaro ng isang laro bago sila manuod ng isang oras ng TV.
Hakbang 7. I-sign up ang iyong anak para sa isang club o sports team
Ang paghihiwalay ng iyong anak mula sa TV sa pamamagitan ng paggastos ng oras sa ibang mga bata ay makakatulong sa kanila na makalimutan ang TV sa paglipas ng panahon. Mag-sign up para sa mga batang babae o cub scout, isang lokal na koponan ng soccer, o mga aralin sa gymnastic.
- Piliin sa iyong anak ang aktibidad na tila pinaka kasiya-siya.
- Dalhin sila sa mga pagpupulong minsan sa isang linggo kahit na tila hindi sila interesado.
Hakbang 8. Turuan ang iyong anak kung paano tumugtog ng isang instrumento o mag-ayos ng mga aralin
Alamin at sanayin ang isang instrumento. Ang musika ay isang mahusay na paraan upang maakit ang iyong anak, at maaari silang pumili mula sa iba`t ibang mga iba't ibang mga instrumento. Maaari mong turuan sila sa bahay o makuha ang pribadong mga aralin. Mahusay na mga instrumento upang magsimula kasama ang gitara, byolin, at piano.
- Bigyan ang iyong anak ng ilang mga mungkahi ng mga instrumento upang i-play, at hayaan silang pumili.
- Kung tatanggi sila, subukan ang ibang libangan na maaaring gusto nila ng mas mabuti, tulad ng karate o pag-tap sa pagsayaw.
Paraan 2 ng 3: Paglilimita sa Oras ng TV
Hakbang 1. Magtakda ng isang iskedyul at manatili dito
Lumikha ng mga alituntunin kung gaano katagal manuod ng telebisyon araw-araw. Nais mo bang manuod ng TV ang iyong mga anak pagkatapos ng pag-aaral? Pagkatapos nilang gawin ang kanilang takdang aralin? O pagkatapos ng hapunan?
- Ang iyong iskedyul ay maaaring magsimula sa dalawang oras lamang ng telebisyon sa isang araw.
- Maaari mo ring gawin ang iyong oras sa TV sa isang tukoy na oras araw-araw, tulad ng pagkatapos ng hapunan sa 6:00 ng gabi.
Hakbang 2. Limitahan ang oras sa TV habang gumagawa ng iba pang mga aktibidad
Madaling mahulog sa isang pagkagumon sa TV kung laging nasa screen ang screen. Ang pag-patay sa telebisyon habang gumagawa ng mga bagay tulad ng pagluluto, paglilinis, pagkain ng hapunan, o paggawa ng takdang-aralin ay maaaring mabawasan ang labis na oras sa TV.
Hakbang 3. Itago ang remote bukod sa mga itinalagang oras upang manuod
Matapos mong gawin ang iyong iskedyul sa TV, manatili dito sa pamamagitan ng pag-alis ng remote at pag-unplug ng iyong TV. Ipapatupad nito ang iyong mga patakaran at limitahan ang pangkalahatang oras ng TV.
Hakbang 4. Ihinto ang panonood nang sama-sama
Kung ang iyong anak ay nagpapakita pa rin ng mga sintomas sa pagkagumon sa TV, itigil ang panonood sa telebisyon bilang isang buo. Alisin ang TV mula sa lokasyon nito o idiskonekta ang power cord. Titiyakin nito na walang panonood ng TV. Ang mas kaunting telebisyon na nakasanayan ng iyong anak sa kanilang pang-araw-araw na buhay, mas hindi nila ito mamimiss.
Subukan ding gawin ito sa loob lamang ng isang linggo o higit sa katapusan ng linggo upang limitahan ang oras ng telebisyon ngunit huwag gupitin ito ng malamig na pabo. Bibigyan nito ang iyong pamilya ng pahinga mula sa nakasalalay sa teknolohiya, lalo na kung ang iyong anak ay mayroong isang seryosong pagkagumon. Matapos ang iyong TV break, maaaring ang iyong anak ay hindi gustung manonood ng TV
Paraan 3 ng 3: Humihimok sa Malusog na Mga Gawi sa TV
Hakbang 1. Panoorin nang magkasama ang telebisyon bilang isang pamilya
Ituon ang programa sa iyong anak sa halip na multitasking sa iba pa. Hindi lamang ito makakatulong sa iyo na magkaroon ng kamalayan sa kung ano ang tumambad sa iyong anak, ngunit makakonekta rin bilang isang pamilya.
Hakbang 2. Maging isang huwaran sa iyong mga gawi sa telebisyon
Kung nais mong magbawas ang iyong anak sa panonood ng TV, kailangan mo ring subaybayan ang iyong paggamit. I-off ito kapag hindi ka nanonood, at sinadya kasama kapag nanonood ka ng TV. Ang mga bata ay naiimpluwensyahan ng mga halimbawa ng kanilang mga magulang, kaya't magtakda ng isang mahusay sa pamamagitan ng hindi masyadong panonood ng telebisyon.
Hakbang 3. Piliin kung ano ang panonoorin nang maaga at manonood lamang ng TV sa programang iyon
Pumili ng palabas o pelikula na panonoorin kasama ng iyong anak. Ang panonood ng TV na may malay ay magpapakita sa iyong anak na dapat kang maging pansin kapag nanonood ng telebisyon. Palalakasin nito ang wastong mga oras ng panonood ng TV sa halip na manuod lamang kapag nababagot.
Hakbang 4. Tulungan ang iyong anak na gumawa ng matalinong mga pagpipilian habang nanonood ng TV
Turuan ang iyong anak ng pagkakaiba sa pagitan ng isang patalastas at isang palabas sa TV, at pag-usapan kung anong mga aspeto ng isang ibinigay na palabas ang nangyayari sa totoong buhay. Tutulungan silang maunawaan na hindi lahat ng nasa TV ay totoo at totoo. Hikayatin ang iyong anak na pumili na huminto sa panonood ng TV pagkatapos ng maraming yugto at gumawa ng iba pa.
- Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Hoy Nicholas, tingnan mo iyan? Iyon ay isang komersyal, isang bagay na nagpapakita sa iyo ng isang bagay na bibilhin. Hindi ito bahagi ng palabas, okay?"
- Matapos ang palabas, sabihin ang isang bagay tulad ng: "Kapag ang taong iyon ay hinampas ang lalaki sa asul na sumbrero, iyon ay hindi isang bagay na nais mong gawin sa totoong buhay. Ang pagpindot sa mga hindi kilalang tao ay hindi okay."
Hakbang 5. Alisin ang TV mula sa kanilang silid-tulugan at limitahan ang oras na pinapanood bago matulog
Madali para sa isang bata na maging umaasa sa telebisyon kung maaari nilang i-on ito sa lahat ng oras ng araw. Panatilihing nakapaloob ang lokasyon ng iyong screen sa silid ng pamilya. Ang hindi pagkakaroon ng isang screen sa kanilang silid-tulugan ay aalisin ang oras na ginugol sa panonood.
