Maraming tao ang gumagamit ng mga reseta at over-the-counter na pangpawala ng sakit araw-araw at hindi nakakaranas ng anumang nakakahumaling na pag-uugali. Gayunpaman, para sa ilan, ang mga painkiller ay hindi kapani-paniwalang nakakahumaling. Bagaman maraming iba't ibang uri ng mga pangpawala ng sakit, ang mga palatandaan ng pang-aabuso ay pareho.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pagkilala sa Mga Palatandaan ng Pang-aabuso ng Painkiller sa Iyong Sarili
Hakbang 1. Bigyang pansin kung ilan ang mga painkiller na iyong kinukuha
Kapag nabuo na ang isang pagpapaubaya, kukuha ka ng higit pa upang makatanggap ng parehong taas na dati mong naramdaman. Mapapansin mo rin na nakakakuha ka ng mas kaunting ginhawa mula sa anumang sakit kapag uminom ka ng iyong gamot. Kung napansin mo ang iyong sarili na iniiwasan ang mga bagay na dati mong ginagawa upang makakuha o uminom ng gamot sa sakit, maaari itong maging isang seryosong tanda ng pagkagumon.
- Ang isang mabuting tuntunin ng hinlalaki ay maaaring magkaroon ka ng isang problema kung lumalagpas ka sa mga rekomendasyon sa dosis ng iyong doktor.
- Kung kumukuha ka ng mga pangpawala ng sakit nang walang kaalaman at reseta ng isang doktor, maaari itong magturo sa isang isyu sa pagkagumon.
- Kung hindi mo na kailangan ng gamot para sa pangpawala ng sakit dahil ang orihinal na isyu para sa reseta ay nalutas, ito ay tanda ng pagkagumon sa sikolohikal.
- Kung umiinom ka ng gamot sa sakit sapagkat "nararamdaman" mo nang hindi ka kumukuha nito, ito ay tanda ng pisikal na pagpapaubaya at mga sintomas ng pag-atras. Dapat kang kumunsulta sa isang doktor at isaalang-alang ang paggawa ng isang plano upang maiiwas ang iyong sarili mula sa mga pangpawala ng sakit.
Hakbang 2. Pansinin ang mga pagbabago sa iyong mga relasyon
Kapag gumon ka, maaari kang magsimulang makipag-away sa iyong asawa o iba pang kahalagahan, lalo na kapag hindi mo naayos ang iyong pangpawala ng sakit. Maaari mong ilayo ang iyong sarili mula sa mga kaibigan at miyembro ng pamilya, at magsimulang bumuo ng mga bagong pakikipagkaibigan sa ibang mga tao na nalulong sa mga pangpawala ng sakit. Mapapansin mo rin na ang iyong pagganap sa mga lugar tulad ng paaralan at trabaho ay magdurusa, na ginagawang mas mahirap upang bumuo ng mga relasyon doon.
Hakbang 3. Magkaroon ng kamalayan sa mga sitwasyon na napunta ka
Maaari kang mamili sa paligid para sa mga doktor na magreseta sa iyo ng mga pangpawala ng sakit o paghimok habang nasa ilalim ng impluwensiya. Kung napansin mo ang iyong sarili na hindi pinapansin ang buhay o kaligtasan upang ma-access ang mga killer ng sakit, malamang na gumon ka.
Hakbang 4. Kumuha ng pangalawang opinyon
Makipag-usap sa isang pinagkakatiwalaang kaibigan o miyembro ng pamilya tungkol sa dosis at dalas na iyong ginagamit. Tanungin sila kung sa palagay nila ay inaabuso mo ang iyong mga pangpawala ng sakit. Maging handa para sa isang matapat na sagot, at huwag magalit kung pinayuhan ka nilang humingi ng tulong.
Maaari ka ring kumunsulta sa isang tagapayo tungkol sa iyong paggamit ng pangpawala ng sakit. Masasabi nila sa iyo kung mayroon kang problema
Paraan 2 ng 4: Pagkilala sa Mga Palatandaan ng Pang-aabuso ng Painkiller sa isang Kaibigan o Miyembro ng Pamilya
Hakbang 1. Tukuyin kung ang dahilan kung bakit nagsimula silang kumuha ng mga pain killer ay nalutas na
Isaalang-alang kung bakit ang tao ay nagsimulang kumuha ng mga pain killer sa una at tingnan kung ang isyu ay nalinis. Halimbawa, kung ang iyong kaibigan ay nabali ang kanilang binti ilang buwan na ang nakakaraan at ngayon ay gumaling ngunit kumukuha pa rin ng mga killer ng sakit, malamang na may pagkagumon sila.
Hakbang 2. Panoorin kung gaano karaming mga pangpawala ng sakit ang kinukuha ng tao
Maaari mong mapansin na kumukuha sila ng higit sa inireseta o inirekumenda. Maaari mo ring mapansin na ang tao ay nagreklamo na ang mga painkiller ay hindi sapat na malakas o kailangan nila ng higit pa. Gayundin, ang paghahalo ng mga gamot upang makamit ang isang mas malakas na epekto ay maaaring magpahiwatig ng isang pagkagumon.
Hakbang 3. Pansinin ang mga pagbabago sa pisikal at emosyonal
Sa paglipas ng panahon, ang pang-aabuso ng pangpawala ng sakit ay maaaring magbago ng hitsura ng tao. Ang mga makabuluhang pagbabago sa timbang, dilat o siksik na mga mag-aaral, at madalas na pasa ay maaaring nagpapahiwatig ng pagkagumon sa droga. Ang mga nakasisilaw at dugo na mga mata ay nagsasabi rin ng mga palatandaan ng pag-abuso sa droga. Ang iba pang mga palatandaan ay maaaring kabilang ang:
- Antok
- Isang pagbabago sa gawi sa pagtulog
- Isang kawalan ng kalinisan
- Madalas na mga sintomas na tulad ng trangkaso
- Pagbaba ng timbang
- Mga pagbabago sa gawi sa pag-eehersisyo at antas ng enerhiya
- Nabawasan ang libido
- Pagkawala ng mga relasyon
- Pagnanakaw
- Sobrang paggastos
- Ang mga pagbabago sa gawi sa trabaho tulad ng labis na pagliban
Hakbang 4. Itala ang anumang iligal o desperadong gawain
Ang pag-aresto sa pagbili o pagbebenta ng mga pangpawala ng sakit ay isang malaking pulang bandila. Ang pagsusulit ng mga item para sa pera ay maaaring nagpapahiwatig ng pag-abuso sa droga. Gayundin, ang pagnanakaw at pagbebenta o pag-pawning ng mga item ng iba pa ay isang pangkaraniwang pag-uugali upang magbayad para sa mga pangpawala ng sakit.
Hakbang 5. Bigyang pansin ang mga pagbabago sa kanilang trabaho at buhay panlipunan
Malamang na magsisimulang ilayo nila ang kanilang mga sarili sa mga kaibigan at pamilya. Maaari mong mapansin na nagsisimulang tumambay kasama ang isang bagong pangkat ng mga kaibigan. Ang tao ay maaari ring magsimulang mawalan ng interes sa kanyang trabaho o paaralan.
Hakbang 6. Mag-check in sa tao
Kung pinaghihinalaan mo na ang isang kaibigan o miyembro ng pamilya ay nakikipaglaban sa pagkagumon ng pangpawala ng sakit, mag-check in sa kanila. Tanungin kung kumusta sila, at banggitin na nababahala ka sa kanilang paggamit ng mga pangpawala ng sakit at kung paano ito nakakaapekto sa iba pang mga bahagi ng kanilang buhay. Magkaroon ng kamalayan na maaari silang magalit dito at ituring ito bilang isang paratang.
- Gumamit ng mga pahayag na "I" upang kausapin ang tao. Sabihin ang isang bagay tulad ng "Nag-alala ako dahil parang nakikita ko ang mas kaunti sa iyo mula nang magsimula kang kumuha ng mga pangpawala ng sakit. Ayos lang ba ang lahat?"
- Bigyan sila ng impormasyon tungkol sa kung ano ang hitsura ng pagkagumon upang maaari nilang makilala ito sa kanilang mga sarili. Maaari mong ipakita sa kanila ang isang checklist mula sa Narcotics Anonymous na makakatulong sa isang tao na matukoy kung mayroon silang pagkagumon, magagamit dito: (https://www.na.org/admin/include/spaw2/uploads/pdf/litfiles/us_english/IP/ EN3107.pdf).
Paraan 3 ng 4: Pagkilala sa Mga Palatandaan ng Pang-aabuso ng Painkiller sa isang Kabataan
Hakbang 1. Ang isang tinedyer na gumagamit ng droga ay maaaring biglang magkaroon ng problema sa paaralan
Ang biglaang mga pagbabago sa mga marka ay maaaring maging isang babalang tanda ng isang pagkagumon. Tulad ng paglaktaw sa paaralan, o biglang nagkakaproblema sa klase. Maaari ka ring magalala kung ang sports o extracurriculars na dating mahalaga ay biglang mawalan ng apela.
Hakbang 2. Maaari silang maging mas lihim
Maaari silang humiling ng higit na privacy kaysa sa normal. Maaaring kabilang dito ang pananatiling nakakandado sa kanilang silid-tulugan, pag-lock ng kanilang pintuan habang wala sila, at pagtatago ng mga bagay. Ang iyong tinedyer ay maaari ring magsimulang iwasan ang mga katanungan o magsinungaling tungkol sa kung nasaan sila o kung kanino sila kasama.
Hakbang 3. Maaari kang maghinala na nagsisinungaling sila sa iyo
Maaari silang magsinungaling sa iyo tungkol sa mga nawawalang pag-aari, kung saan sila pupunta, at kanino sila kaibigan. Maaari mo ring mapansin na mayroon silang higit, o mas kaunti, pera kaysa sa iniisip mong dapat mayroon sila nang walang paliwanag. Ang isang pagtanggi na pag-usapan ang mga bagay tulad ng kung saan sila naroroon o kung paano ang pagpunta sa paaralan ay isang pulang bandila din.
Ang isang biglaang pagbabago sa mga interes at kaibigan ay maaari ding maging tanda ng pag-abuso sa droga. Maaari mong asahan ang ilang mga pagbabago sa mga kaibigan at interes ng iyong tinedyer. Gayunpaman, kung ang iyong tinedyer ay magsipilyo ng iyong mga katanungan o kasinungalingan tungkol sa kung bakit lumipat ang kanilang mga kaibigan at interes, maaaring ito ay isang palatandaan ng pang-aabuso ng pangpawala ng sakit. Totoo ito lalo na kung ang mga bagong kaibigan ay may reputasyon para sa, o mga koneksyon sa, pang-aabuso sa pangpawala ng sakit
Paraan 4 ng 4: Paghahanap ng Tulong para sa Pagkagumon sa Painkiller
Hakbang 1. Simulan ang pagpapayo
Ang mga pangpawala ng sakit ay hindi lamang nagtatakip ng sakit sa katawan, ngunit maaari nilang manhid din ang sakit na pang-emosyonal. Ginagawa nitong ang pagpunta sa mga pangpawala ng sakit ay isang napaka-emosyonal na proseso para sa ilang mga tao. Dapat kang maging handa upang makayanan ang mga emosyong ito, at makakatulong ang isang tagapayo na magturo ng mga mekanismo sa pagkaya pati na rin makinig sa iyong mga pangangailangan.
Pumunta sa isang pulong na Hindi nagpapakilalang Narcotics upang makahanap ng karagdagang impormasyon tungkol sa kung paano makitungo sa pagkagumon at makakuha ng karagdagang mga mapagkukunan (upang makahanap ng isang pagpupulong sa iyong lugar, bisitahin ang na.org)
Hakbang 2. Sumali sa isang pangkat ng suporta
Ang isang pangkat ng suporta ay karaniwang binubuo ng isang tagapamagitan na humahantong sa pag-uusap, at mga kasapi na dumaranas ng mga katulad na pakikibaka. Sa pamamagitan ng pagkaunawa na hindi ka nag-iisa sa iyong pakikibaka, malalagpasan mo ang paghihiwalay na tila mayroon para sa isang taong nakikipagpunyagi sa pagkagumon. Ang mga pangkat ng suporta ay maaari ding maging isang lugar upang pakinggan ang mga nakasisiglang kwento ng tagumpay.
Hakbang 3. Kausapin ang iyong doktor
Matutulungan ka ng iyong doktor na ayusin ang dosis ng iyong mga pangpawala ng sakit upang mabagal kang maalis mula sa mga gamot. Maaari rin silang magreseta ng iba, hindi gaanong nakakahumaling na gamot na makakatulong sa iyo na ilipat ang nakaraang pangangailangan ng mga pangpawala ng sakit. Gayundin, tanungin ang iyong doktor para sa mga rekomendasyon sa mga tagapayo na nagpakadalubhasa sa pagkagumon sa droga.
Hakbang 4. Ibahagi ang mga istratehiyang ito sa isang mahal sa buhay
Kung mayroon kang kaibigan o miyembro ng pamilya na sa palagay mo ay gumon sa mga pangpawala ng sakit, maaari mong maramdaman na kakaunti ang magagawa mo upang makatulong. Habang totoo na hindi mo maaaring gawin ang tao na humingi ng tulong, maaari mong ibigay sa kanila ang mga tool na kailangan nila upang mapagtagumpayan ang kanilang pagkagumon kapag handa na sila.
- Ituro sa kanila na maaari silang magtapat sa kanilang doktor, tagapayo, o isang pangkat ng suporta.
- Ang mga kaibigan at pamilya ay isang sistema ng suporta din, kaya't magkaroon ng kamalayan sa iyong ginagawa upang suportahan ang iyong minamahal sa panahon ng pagkagumon.
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
Mga Tip
- Humingi kaagad ng tulong sa propesyonal kung sa palagay mo ikaw o ang isang mahal sa buhay ay nakakaranas ng pagkagumon sa droga.
- Magtakda ng malinaw na mga patakaran at kahihinatnan para sa iyong mga kabataan tungkol sa paggamit ng droga.
