Sa mga linggo o araw bago ang kapanganakan ng iyong sanggol, magkakaroon ng ilang mga palatandaan na ang iyong katawan ay naghahanda para sa paggawa. Ang lahat ng mga pagbubuntis at paggawa ay magkakaiba, at ang mga palatandaan ng paggawa ay maaaring mahirap pansinin minsan. Alamin ang mga tipikal na palatandaan ng paggawa at kung kailan kausapin ang iyong doktor o komadrona.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Mapapansin ang Maagang Mga Palatandaan
Hakbang 1. Pamilyar ang iyong sarili sa mga palatandaan ng pag-iilaw
Ang ilaw, na kilala rin bilang pagbagsak ng sanggol, ay tumutukoy sa iyong sanggol na gumagalaw patungo sa mas mababang pelvis. Maaari itong mangyari ilang linggo bago ang kapanganakan o ilang araw.
- Mahahanap mo ang iyong sarili na mas mababa sa hininga habang ang sanggol ay mas mababa ang itulak sa iyong baga; gayunpaman, habang ang sanggol ay gumagalaw pababa, magkakaroon ng mas mataas na presyon sa iyong pantog. Maaaring kailanganin mong umihi nang mas madalas.
- Maaari ding magkaroon ng isang pakiramdam ng presyon o kabigatan sa iyong pelvis.
- Maaaring ilang linggo bago magsimula ang paggawa, ngunit kung naranasan mo ang pag-iilaw ito ay isang palatandaan na darating ang paggawa.
Hakbang 2. Panoorin ang madugong palabas at plug ng uhog
Sa paggawa, lumalaki ang cervix upang payagan ang sanggol na dumaan sa puwerta. Kapag nangyari ito, ang isang malaking halaga ng paglabas ay dumarating sa puki. Ang mucus plug at madugong palabas ay dalawang maagang palatandaan ng paggawa.
- Ang mga capillary ay pumutok habang ang cervix ay lumawak bilang paghahanda para sa kapanganakan. Ito ay sanhi ng kulay-rosas o kayumanggi na paglabas ng puki, na kilala bilang "madugong palabas." Ang iyong madugong palabas ay maaaring mangyari kahit saan mula sa ilang oras bago ang pagsilang hanggang sa ilang linggo.
- Sa buong pagbubuntis, isang makapal na plug ng uhog ang humahadlang sa iyong cervix upang maiwasan ang impeksyon. Para sa ilang mga kababaihan, ang plug ay nahuhulog sa maagang yugto ng pagluwang ng cervix. Ang plug ay magiging kulay-rosas sa kulay at mahigpit sa pagkakayari. Katulad ng iyong "madugong palabas," maaaring mangyari ito ng ilang oras hanggang ilang linggo bago ka manganak.
Hakbang 3. Alamin kung kailan masira ang iyong tubig
Ang isa sa mga pinaka kilalang aspeto ng paggawa ay ang pagsira ng tubig. Maaari itong maging isang mabagal o biglaang proseso. Dapat mong laging ipagbigay-alam sa iyong doktor o komadrona kapag nasira ang iyong tubig dahil kailangang magsimula kaagad ang paggawa matapos itong maganap upang maiwasan ang mga komplikasyon.
- Ang amniotic sac ay puno ng iba't ibang mga likido na makakatulong sa pag-unan ang sanggol sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga lamad sa sac na ito ay pumutok sa maagang yugto ng paggawa. Ito ang kilala, ayon sa kaugalian, bilang pagbasag ng iyong tubig.
- Ang iyong pagkasira ng tubig ay maaaring maging isang mabagal, nakagaganyak na sensasyon, isang bagay tulad ng unti-unting pagtulo. Maaari rin itong maging isang biglaang paglabas ng mga likido.
- Sa hindi na buo ang amniotic sac, magsisimula ang paggawa sa lalong madaling panahon. Tataas ang peligro ng impeksyon kung naantala ang paggawa matapos na masira ang iyong tubig kaya maaaring nais ng iyong doktor na mahimok kung hindi ka nagsisimula ng paggawa nang natural.
Paraan 2 ng 3: Pagkilala sa Mga Kontrata
Hakbang 1. Kilalanin ang mga contraction ng Braxton Hicks
Ang mga pag-ikli ng Braxton Hicks ay banayad na mga pag-urong na nangyayari bago magsimula ang paggawa. Minsan mahirap itong pag-iba-ibahin ang mga contraction ng Braxton Hicks at tunay na paggawa.
- Karaniwang maikli at hindi masakit ang mga contraction ng Braxton Hicks. Pakiramdam nila ay isang banayad na pakiramdam sa pagkontrata, katulad ng mga cramp ng panahon.
- Ang mga pag-ikli ng Braxton Hicks ay hindi sinamahan ng anumang dumudugo o pagtulo ng mga likido. Hindi sila nagtatagal ng partikular na mahaba, at hindi sila dumarating sa regular na agwat. Minsan, ang paglipat o paglipat ng mga posisyon ay maaaring maging sanhi ng paghinto ng mga contraction.
- Karaniwang lalabas ang mga pag-urong ng Braxton Hicks sa paglaon ng pagbubuntis, mga ika-35 linggo. Kung hindi ka sigurado kung nagkakaroon ka ng mga contraction ng Braxton Hicks o tunay na mga contraction, makipag-ugnay sa iyong OB / GYN.
Hakbang 2. Pamilyar ang iyong sarili sa likas na katangian ng totoong mga contraction
Ang tunay na pag-ikli ay hindi kinakailangang dumating pagkatapos ng pagsira ng tubig; dumating sila sa simula ng paggawa. Mayroong maraming mga paraan upang makilala ang tunay na mga contraction.
- Ang mga tunay na pagkaliit ay dumating sa regular na agwat. Karaniwan silang nagsisimula ng 15 hanggang 20 minuto ang layo at tumatagal ng halos 60 hanggang 90 segundo. Habang tumatagal, magkakasama sila hanggang sa maabot mo ang aktibong yugto ng paggawa kung saan dalawa hanggang tatlong minuto lamang ang agwat.
- Ang tunay na pag-ikli ay hindi titigil, kahit na lumipat ka ng posisyon o maglakad-lakad. Ang mga ito ay medyo masakit, at ang sakit ay madalas na kumalat sa iyong ibabang likod at itaas na tiyan.
- Ang mga kontrata ay gagawing mahirap sa pakikipag-ugnay sa iba. Sa panahon ng isang tunay na pag-urong, maaaring hindi ka makapagsalita o tumawa sa mga biro.
Hakbang 3. Makaya ang mga maagang pag-urong
Sa mga maagang yugto ng paggawa, magkakalayo ang pag-urong. Marahil ay hindi ka payuhan ng iyong doktor na pumunta sa ospital o maghanda kaagad sa pagsilang sa bahay. Mayroong mga paraan upang makayanan ang mga pag-urong kapag nasa maaga pa, banayad na yugto ang mga ito.
- Maligo at maligo. Ang tubig ay maaaring makatulong na mapagaan ang ilan sa sakit; gayunpaman, kung ang iyong tubig ay nasira, kausapin ang iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan bago maligo.
- Sikaping makagambala sa iyong sarili sa mga pang-araw-araw na gawain. Mamasyal, mamili, o manuod ng sine.
- Kung gabi, subukang matulog. Kakailanganin mo ng enerhiya sa paglaon sa pag-usad ng paggawa at kailangan mong magtrabaho upang itulak ang sanggol.
Paraan 3 ng 3: Pagmamasid sa Iba Pang Mga Palatandaan
Hakbang 1. Mag-stock ng pagduduwal at pagtatae
Sa mga unang yugto ng paggawa, maaari kang makaranas ng ilang mga palatandaan ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang pagduduwal at pagtatae ay pangkaraniwan bago ang paggawa o sa mga unang yugto nito.
- Ang ilang mga kababaihan ay may pagnanasa na alisan ng laman ang kanilang bituka mula sa paglabas ng prostaglandin. Kung ang mga dumi ay maluwag at ang paggalaw ng bituka ay madalas, maaaring ito ay isang pag-sign labor ay nagsisimula.
- Ang pagduduwal ay maaaring sanhi ng mga pagbabago sa hormonal na nakakagulo sa tiyan. Maaaring wala kang gana sa pagkain at pakiramdam ng may sakit ka bilang tugon sa ilang mga amoy at pagkain.
Hakbang 2. Magkaroon ng kamalayan sa namumugad na likas na ugali
Sa mga araw na humahantong sa paggawa, maaari kang makaramdam ng biglaang pagsabog ng lakas. Ang spike ng enerhiya na ito ay madalas na sinamahan ng pagnanais na simulang ihanda ang iyong tahanan para sa isang sanggol. Maaaring gusto mong gumawa ng pagkain, i-set up ang kuna, at ayusin ang mga damit ng sanggol. Ito ay kilala bilang yugto ng pamumugad. Habang walang pang-agham na batayan para sa paglitaw nito, maraming mga kababaihan ang nakakaranas ng pagnanasa na magsarang bago pa lang magtrabaho.
Hakbang 3. Humingi ng agarang pangangalaga sakaling magkaroon ng emerhensiya
Ang ilang mga aspeto ng paggawa ay abnormal at maaaring isang palatandaan na may mali sa iyo o sa sanggol. Kung napansin mo ang alinman sa mga sumusunod na sintomas, makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor at pumunta sa ospital:
- Mabigat, duguan na paglabas ng ari
- Nabawasan ang paggalaw ng pangsanggol
- Napakasakit na pag-ikli ng higit sa isang oras na darating bawat lima hanggang 10 minuto
