Karamihan sa mga tao ay makakakuha ng mga marka ng pag-abot sa ilang mga punto sa kanilang buhay. Ang mga stretch mark ay talagang maliliit na peklat na nabubuo kapag ang iyong katawan ay masyadong mabilis na tumubo para mapanatili ang iyong balat. Karaniwang mga sanhi ng mga marka ng pag-abot ay ang mga spurts ng paglaki, mabilis na pagtaas ng timbang, pagbubuntis, at pag-aangat ng timbang. Ang mga tinedyer ay madaling kapitan ng pag-abot ng mga marka, dahil ang kanilang mga katawan ay mabilis na nagbabago. Kung sa tingin mo ay may malay sa sarili tungkol sa iyong mga marka sa pag-inat, maraming mga bagay na maaari mong gawin upang gawin silang hindi gaanong halata.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Pag-iwas at Pagbawas ng Mga Stretch Mark
Hakbang 1. Gumamit ng mga moisturizer at pamahid sa balat
Tinutulungan ng mga moisturizer ang iyong balat na manatiling malambot at hydrated, binabawasan ang kakulangan sa ginhawa at posibleng pinipigilan ang mga stretch mark na mangyari. Iwasan ang mga produktong nakabatay sa alkohol, na matutuyo ang iyong balat. Maghanap ng mga cream na naglalaman ng bitamina E, hyaluronic acid, at sibuyas na katas, na maaaring magsulong sa paggaling ng balat.
Hakbang 2. Kumain ng malusog
Panatilihin ang balanseng diyeta na puno ng prutas at gulay. Ang iyong balat ay nangangailangan ng mga bitamina at mineral upang manatiling malusog.
- Ang mga cream na naglalaman ng retinoids ay maaaring maiwasan o mabawasan ang hitsura ng mga stretch mark.
- Manatiling hydrated sa pamamagitan ng inuming tubig at pag-iwas sa diuretics tulad ng kape. Itataguyod ng hydration ang pagkalastiko ng balat at maaaring maiwasan ang mga marka ng pag-inat.
Hakbang 3. Makipag-usap sa isang dermatologist
Kung ang iyong mga marka sa kahabaan ay lalong malubha, baka gusto mong magpatingin sa doktor tungkol sa mga posibleng paggagamot at upang maalis ang anumang mga problemang medikal na maaaring maging sanhi nito.
- Tanungin ang iyong dermatologist tungkol sa paggamot sa laser kung talagang nakakaabala sa iyo ang iyong mga marka sa pag-abot.
- Ang Tretinoin cream, na kilala rin bilang Retin-A, kung minsan ay inireseta para sa mga bagong marka ng pag-abot upang itaguyod ang paggaling sa pamamagitan ng pagtaas sa produksyon ng collagen. Ang gamot na ito ay hindi dapat gamitin ng mga babaeng buntis o nagpapasuso, dahil maaari itong maging sanhi ng mga depekto sa kapanganakan o mapanganib sa isang bagong panganak.
Paraan 2 ng 4: Dressing to Cover Stretch Marks
Hakbang 1. Iwasan ang mga low-cut neckline
Ang isang pangkaraniwang marka ng pag-abot ng lugar ay nagaganap sa panahon ng pagbibinata ay ang lugar ng cleavage sa pagitan mismo ng pagbuo ng mga suso. Ang lugar na ito ay madaling itago sa hindi kapansin-pansin na damit sa pamamagitan lamang ng pagsusuot ng normal na mga tuktok na pinutol nang medyo mas mataas. Sa mga mas malamig na buwan, maaari kang magmukhang naka-istilong sa mga turtlenecks.
Minsan mahirap sabihin kung paano mahuhulog ang isang piraso ng damit sa iyong katawan. Kung partikular kang naghahanap ng tuktok upang maitago ang mga stretch mark, tiyaking subukan mo muna ito bago bumili
Hakbang 2. Magsuot ng mga tuktok na may manggas
Ang mga stretch mark ay karaniwan din sa kilikili at itaas na mga braso, lalo na kung nag-eehersisyo ka o nagtatayo ng kalamnan sa lugar na iyon. Iwasan ang mga tank top at spaghetti straps, na makakapag-pansin sa iyong mga stretch mark.
Kapag sinusubukan ang mga tuktok na may maikling manggas, siguraduhing itaas ang iyong braso nang mataas sa harap ng isang salamin. Ang mga manggas na maaaring magmukhang maayos sa iyong mga braso sa iyong panig ay maaaring sumakay, na inilalantad ang iyong mga marka ng pag-inat
Hakbang 3. Hanapin ang tamang mga accessories
Sa mas malamig na panahon, magsuot ng mga scarf at shawl upang takpan ang iyong mga stretch mark. Iwasang magsuot ng alahas sa ibabaw ng hubad na balat malapit sa iyong mga marka. Ang ningning mula sa alahas ay makakakuha ng mga mata sa lugar ng problema. Sa halip, isuot ang iyong pinaka-nakakaramdam na mga piraso sa iyong dibdib, tulad ng sa iyong tainga at pulso. Kung nagdadala ka ng isang pitaka o hanbag, pumili ng alinman sa isang klats o isa na may mahabang strap. Ang isang maikling pitaka na gaganapin malapit sa iyong kilikili ay magdadala ng pansin sa lugar ng iyong dibdib.
Hakbang 4. Piliin ang tamang damit panlangoy
Habang ang sikat na mga suit sa paliguan ay popular, marami pa ring magagamit na sasakupin ang mga lugar na may problema sa iyong dibdib. Kung nais mong iwasan ang pagtingin sa sobrang katamtaman, maghanap ng isang swimsuit na nagtatago ng iyong mga marka ng kahabaan habang ipinapakita ang isa pang lugar na ipinagmamalaki mo, tulad ng isang tuktok ng pananim. Ang isa pang naka-istilong hitsura ay ang paggamit ng mga inset ng mesh upang magbalatkayo ang mga mantsa habang ipinapakita pa rin ang iyong balat.
Paraan 3 ng 4: Paggamit ng Pampaganda upang Itago ang Mga Stretch Mark
Hakbang 1. Piliin ang tamang pampaganda ng katawan
Maghanap para sa isang tatak ng pundasyon na partikular na nai-market bilang isang pampaganda ng katawan para sa pagtakip sa mga marka ng kahabaan, tattoo, peklat, at / o mga mantsa. Maghanap ng isang pampaganda ng katawan na tumutugma nang malapit sa posible sa tono ng balat ng iyong dibdib. Dahil sa pananamit at kung paano tumama ang sikat ng araw sa katawan, ang karamihan sa mga dibdib ng mga tao ay ilang mga shade na mas magaan kaysa sa kanilang mga mukha at braso.
Hakbang 2. Ihanda ang lugar kung saan mo ilalagay ang makeup
Tiyaking malinis at tuyo ang iyong balat. Masahe sa isang maliit na moisturizer. Upang mas matagal ang iyong makeup, gumana ng makeup primer sa iyong balat. Ang panimulang aklat ay makakatulong din upang makinis ang iyong balat, binabawasan ang hitsura ng mga marka ng pag-inat.
Hakbang 3. Punan ang iyong mga stretch mark sa pampaganda ng katawan
Maaari mong gamitin ang alinman sa iyong mga daliri o isang makitid na makeup brush para sa higit na kontrol. Mahalo nang mabuti hanggang sa ang mga marka ng pag-inat ay mawala sa nakapaligid na balat.
Kung ang iyong mga stretch mark ay partikular na malalim o madilim, subukang magdagdag ng ilang tagapagtago sa tuktok ng pundasyon ng katawan
Hakbang 4. Magsipilyo sa isang maliit na setting na pulbos
Gumamit ng isang malawak na brush o pulbos na puff upang dahan-dahang alikabok sa pulbos. Gumamit ng isang malinis na brush upang matanggal ang anumang labis. Ang pagtatakda ng pulbos ay makakatulong upang mapanatili ang iyong makeup mula sa pagkalaglag, isang bagay na mas malamang na mangyari sa pampaganda ng katawan kumpara sa pampaganda ng mukha.
Paraan 4 ng 4: Paglalapat ng Sariling Sarili
Hakbang 1. Piliin ang tamang self-tanner
Mayroong iba't ibang mga self-tanner sa merkado. Pumili ng isang malapit sa normal na tono ng balat ng iyong dibdib o isa na sinadya upang magbigay lamang ng isang light tan.
Ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat gumamit ng mga spray-on tanning na produkto na naglalaman ng dihydroxyacetone (DHA). Habang ang kemikal na ito ay ligtas na magamit sa balat, maaaring mapanganib ito kapag hininga. Gumamit ng mga produktong darating bilang losyon o mousse sa halip
Hakbang 2. Tuklapin ang iyong balat sa lugar kung saan mo ilalagay ang self-tanner
Gumamit ng isang exfoliating na produkto kung nais mo. Mag-scrub nang basta-basta gamit ang isang basahan o loofah. Pat dry gamit ang isang tuwalya.
Hakbang 3. Ilapat ang self-tanner tulad ng itinuro
Kung ang iyong mga stretch mark ay madilim, ilapat ang tanner sa nakapaligid na balat sa kahit na mga bagay out. Kung ang iyong mga marka ng pag-inat ay magaan, itutuon ang tanner sa mga marka mismo. Paghaluin ang tanner gamit ang iyong mga daliri o isang tela na hindi mo alintana ang paglamlam.
Hakbang 4. Payagan ang self-tanner na matuyo
Maghintay ng hindi bababa sa 10 minuto bago magsuot ng anumang damit. Siguraduhing malinis kaagad ang iyong mga kamay upang maiwasan na gumawa ng gulo. Maghintay pa ng anim o higit pang mga oras bago maligo o lumangoy. Ilapat muli ang tanner araw-araw hanggang sa hindi makita ang iyong mga stretch mark.
Mga Tip
- Alalahaning i-scrub ang iyong makeup gamit ang sabon at tubig kapag tapos ka na.
- Subukang huwag mapahiya tungkol sa iyong mga stretch mark. Ang mga ito ay isang ganap na normal na bahagi ng buhay, at halos lahat ay nakukuha ang mga ito sa isang punto. Ang pinakamahalagang bahagi ng pagtingin sa iyong pinakamahusay ay upang magkaroon ng kumpiyansa sa iyong katawan!
- Taliwas sa paniniwala ng popular, ang pag-iinit ng araw ay hindi nagbabawas ng mga marka ng pag-abot. Dahil ang tisyu ng peklat ay hindi gumagawa ng parehong halaga ng melanin tulad ng iyong normal na balat, hindi "ibubuga" ng tanning ang iyong tono ng balat. Sa katunayan, ang tanning ay maaaring aktwal na gawing mas maliwanag ang mga stretch mark.
- Mag-apply ng makeup habang suot ang iyong bra. Brush off labis na pulbos bago ilagay sa isang tuktok.
- Para sa paglangoy at mga aktibidad kung saan maaari kang pawis ng husto, subukang gumamit ng isang hindi tinatagusan ng tubig na tint moisturizer sa halip na normal na pampaganda ng katawan. Ilapat ito sa parehong paraan, ngunit maaari mong laktawan ang unang moisturizer, panimulang aklat, at ang setting na pulbos. Kung gagamit ka ng setting na pulbos, siguraduhing hindi rin ito tinatablan ng tubig.
- Tandaan na ang karamihan sa mga marka ng pag-abot ay kumukupas sa kanilang sarili sa paglipas ng panahon tulad ng iba pang mga uri ng scars.
