Ang mga stretch mark ay sanhi kung hindi makasabay ang balat sa paglaki ng katawan. Habang ang mga ito ay karaniwang matatagpuan sa mga hita, itaas na braso, at lugar ng tiyan, ang mga marka ng pag-inat ay maaaring lumitaw kahit saan kung saan ang katawan ay nakaranas ng pagbabago sa laki, kabilang ang likod. Ang paggamot sa mga stretch mark sa iyong likuran ay hindi gaanong naiiba kaysa sa paggamot sa mga ito kahit saan pa sa iyong katawan. Maaari kang gumamit ng mga moisturizer, laser therapy, o microdermabrasion upang makatulong na mabawasan ang kanilang hitsura. Gayunpaman, ang karamihan sa mga marka ng pag-inat ay natural na maglaho kapag binigyan ng sapat na oras.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pangangalaga sa Mga Stretch Mark sa Home
Hakbang 1. Gumamit ng isang mabibigat na moisturizer
Ang mga rich moisturizing cream ay pangkalahatang pinapaboran bilang isang paggamot sa bahay para sa mga marka ng kahabaan. Patulungan ang isang pinagkakatiwalaang kaibigan o asawa na mailapat ang moisturizer sa iyong likuran, na nakatuon sa lugar na may mga marka ng kahabaan. Kung hindi ka makakakuha ng makakatulong, maaari kang bumili ng isang mahabang kamay na lotion brush mula sa karamihan sa mga tindahan ng gamot o mga tindahan ng gamit sa bahay.
- Habang mayroong maliit na pang-agham na data na sumusuporta sa pagiging epektibo ng mga moisturizing cream, maraming mga tao na may mga marka ng kahabaan ay nag-uulat na pagkupas pagkatapos ng ilang linggo hanggang ilang buwan.
- Ang mga may mga marka ng kahabaan ay nag-uulat ng partikular na kapaki-pakinabang na mga resulta mula sa makapal na moisturizing lotion tulad ng mga butters ng katawan na may mga sangkap tulad ng collagen, shea butter, o cocoa butter.
- Inaangkin na mas epektibo ang mga moisturizer kung bago ang mga marka ng pag-inat, at maliwanag pa rin na kulay pula o lila.
Hakbang 2. Gumamit ng isang tretinoin na paggamot
Karaniwang ginagamit ang Tretinoin upang gamutin ang mga stretch mark at scars tulad ng mga sanhi ng acne. Pangkalahatan, ang isang pangkasalukuyan na tretinoin cream ay inireseta ng isang doktor. Mag-iskedyul ng isang appointment sa iyong doktor at ipaalam sa kanila na interesado kang subukan ang isang tretinoin na paggamot.
- Ang Tretinoin ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis o nagpapasuso.
- Ang Tretinoin ay pangkalahatang inilalapat bilang isang pangkasalukuyan cream, at maaaring mailapat sa likod gamit ang mga kamay o isang losyon na brush.
- Ang mas mababang dosis ng mga retinoid na cream ay maaaring mabili sa counter sa karamihan ng mga parmasya at merkado. Ang kanilang mga pinagdaang pormula ay maaaring ikompromiso ang kanilang pagiging epektibo, bagaman.
Hakbang 3. Bigyan sila ng oras upang mawala
Ang isa sa mga pinaka mabisang paggamot sa bahay para sa mga marka ng pag-abot ay payagan lamang silang mawala. Tulungan ang iyong mga marka sa pag-abot sa pamamagitan ng pagtiyak na inilalagay mo sa kanila ang sunscreen tuwing maaari silang malantad sa sikat ng araw, at payagan lang sila ng oras.
Ang ilang mga marka ng pag-inat ay maaaring hindi mawala sa ganap, ngunit sa paglipas ng ilang buwan hanggang sa ilang taon, maaari nilang mabawasan nang husto ang kakayahang makita
Paraan 2 ng 3: Pagtanggap ng Paggamot mula sa isang Propesyonal
Hakbang 1. Tingnan ang laser therapy
Ang mga laser therapies ay maaaring gampanan ng iyong pangkalahatang practitioner, ngunit madalas na isinasagawa ng isang dalubhasa sa cosmetic surgery o isang dermatologist. Mayroong maraming mga uri ng mga therapies ng laser upang makatulong na mabawasan ang hitsura ng mga marka ng pag-inat.
- Ang paggamot sa pulse dye laser ay isang halos walang sakit na paggamot na pinakamahusay na ginagamit sa mga unang yugto ng isang kahabaan habang ito ay isang maliwanag na pula o lila.
- Ginagamit ang praksyonal na laser therapy sa mga marka ng pag-abot na kupas o naging puti. Ito ay madalas na mas masakit, dahil sanhi ito ng kontrolado, sinasadyang maliit na pinsala sa balat.
- Ang laser therapy sa pangkalahatan ay hindi sakop ng seguro, at karaniwang nangangailangan ng higit sa isang sesyon para sa mabisang paggamot.
Hakbang 2. Mag-book ng paggamot sa microdermabrasion
Ang mga siyentipikong pag-aaral ay nag-ulat ng ilang halaga ng tagumpay gamit ang microdermabrasion bilang paggamot para sa mga stretchmark. Maaari kang mag-book ng isang paggamot sa microdermabrasion sa isang lokal na spa, ngunit para sa mga lugar na kasing laki ng likod ay maaaring mas mahusay na makipag-ugnay sa isang dermatologist.
Huwag asahan ang mga pagbabago mula sa iisang paggamot sa microdermabrasion. Ang mga nag-uulat ng tagumpay sa paggamot ay humingi ng hindi bababa sa isang beses sa isang linggo sa loob ng maraming linggo o buwan
Hakbang 3. Bumisita sa isang homeopath
Ang alternatibong gamot ay may limitadong tagumpay na mabibilang sa pagtulong na gamutin ang mga marka ng pag-abot. Bumisita sa isang homeopath upang makipag-usap sa kanila tungkol sa paglikha ng natural o mga remedyo sa bahay na maaaring makatulong sa paggamot sa iyong mga marka sa pag-abot.
Kung ikaw ay buntis o nagpapasuso, inirerekumenda na makipag-usap ka sa iyong doktor bago gumamit ng anumang mga alternatibong paggamot
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Mga Marka sa Pag-umaabot sa Hinaharap
Hakbang 1. Kontrolin ang mabilis na pagbabago sa laki ng katawan
Ang mga stretch mark sa mga lugar tulad ng likod ay lalong karaniwan sa mga indibidwal na nakakakuha ng masa sa alinman sa anyo ng taba o kalamnan. Kung naghahanap ka na sadyang magdagdag ng laki, subukang gawin ito sa isang kontroladong paraan sa loob ng maraming buwan sa halip na i-impake ang lahat nang mabilis hangga't maaari.
Kung partikular kang naghahanap upang bumuo ng kalamnan, maaari itong makatulong na magtrabaho kasama ang isang tagapagsanay na makakatulong sa iyo na tulin ang paglaki ng iyong kalamnan
Hakbang 2. Panatilihing hydrated ang balat
Ang regular na paggamit ng losyon o langis ng balat ay tumutulong na panatilihin itong hydrated at hikayatin ang bagong paglaki ng tisyu. Bagaman hindi mapipigilan ng bagong tisyu ang mga marka ng pag-inat, maaaring makatulong na mabawasan ang oras na maglaho sila, na kung saan ay maaaring makatulong sa iyo na mas komportable ka sa kanilang hitsura.
Mag-apply ng moisturizing lotion tuwing umaga at muli bago mismo matulog gamit ang isang losyon na losyon upang maabot ang lahat ng mga lugar sa iyong likuran
Hakbang 3. Panatilihin ang isang malusog na pamumuhay
Ang isang balanseng diyeta at regular na ehersisyo ay maaaring makatulong na makontrol ang mabilis na pagbabago sa laki ng katawan at ibigay sa iyong katawan ang mga nutrisyon na kinakailangan nito upang hikayatin ang malusog na paglaki ng balat. Subukang kumain ng diyeta na mayaman sa protina at malusog na taba, at may limitadong dami ng mga carbohydrates, puspos na taba, at transfats.
