Ang Alkaline phosphatase (ALP) ay isang enzyme na natural na matatagpuan sa iyong atay, digestive system, bato, at mga buto. Ang isang mataas na ALP ay maaaring magpahiwatig ng mga kondisyon sa kalusugan kabilang ang pinsala sa atay, sakit sa atay, sakit sa buto, o isang naharang na duct ng apdo. Sa karamihan ng mga pagkakataon, ang mataas na ALP ay isang pansamantala at hindi seryosong pag-aalala. Ang mga bata at kabataan, lalo na, ay maaaring magkaroon ng mas mataas na ALP kaysa sa mga may sapat na gulang. Ang mga rate ng ALP ay maaaring maibaba sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng gamot, mga pagbabago sa pagdidiyeta, at mga pagbabago sa pamumuhay. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung kailangan ng karagdagang pagsusuri.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pamamahala ng Mga Gamot at Mga Kundisyon sa Kalusugan
Hakbang 1. Kontrolin ang sakit o kondisyon na sanhi ng iyong mataas na ALP
Ang ALP ay karaniwang sintomas ng ibang kalagayan sa kalusugan. Kaya, upang mabawasan ang iyong ALP, kakailanganin mong kontrolin ang napapailalim na kondisyon. Ang mataas na ALP ay maaaring sanhi ng mga kundisyon na iba-iba bilang kakulangan ng bitamina D at mga karamdaman sa buto.
Halimbawa, kung nalalaman ng iyong doktor na ang iyong mataas na mga rate ng ALP ay sanhi ng sakit sa atay, magrereseta sa iyo ng isang gamot upang makitungo sa sakit sa atay. Ang mataas na ALP ay magiging normal sa sarili nitong matapos ang sakit sa atay na harapin
Hakbang 2. Alamin kung ang mga gamot ay nagdudulot ng mataas na antas ng ALP
Ang ilang mga gamot na reseta ay may epekto sa pagtaas ng mga antas ng ALP. Malamang hilingin sa iyo ng iyong doktor na ihinto ang pagkuha ng isa o higit pa sa mga gamot na ito para sa isang paunang natukoy na tagal ng oras (hal., Isang linggo), at pagkatapos ay bumalik sa opisina para sa isa pang pagsusuri sa dugo. Kung ang iyong mga antas ng ALP ay hindi pa nabawasan, maaaring kailangan mong kumuha ng isang linggo na pahinga mula sa ibang gamot, upang makita kung may epekto ito sa iyong ALP. Ang mga gamot na maaaring humantong sa mataas na antas ng ALP ay kasama ang:
- Mga tabletas sa birth control at hormonal na gamot.
- Mga gamot na antidepressant at anti-namumula.
- Iba't ibang mga steroid at narcotics.
Hakbang 3. Itigil o palitan ang mga gamot kung kinakailangan
Sa ilang mga kaso, maaaring hindi mo ligtas na ihinto ang pagkuha ng reseta ng gamot nang sama-sama. Kung natukoy mo at ng iyong doktor na ang isang tukoy na gamot ay nagbibigay sa iyo ng mataas na ALP, makipagtulungan sa iyong doktor upang makahanap ng isang mabisang gamot na kapalit. Maraming mga de-resetang gamot ang mangangailangan sa iyo na mabagal mabawasan ang iyong dosis sa paglipas ng panahon. Ang pagtigil sa malamig-pabo ay maaaring magresulta sa hindi kanais-nais na mga epekto.
- Halimbawa, kung ang iyong kasalukuyang antidepressant ay tumataas ang iyong mga antas ng ALP, tanungin ang iyong doktor kung maaari ka nilang isulat sa iyo ng reseta para sa ibang antidepressant.
- Sa kabilang banda, maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na ihinto mo ang paggamit ng mga steroid at narcotics nang buo. Kung kukuha ka ng mga produktong ito para sa pamamahala ng sakit, tanungin ang iyong doktor na magrekomenda ng isang ligtas na kahalili na hindi makakaapekto sa iyong mga antas ng ALP.
- Kung tumitigil ka man pansamantala o permanente, tiyaking gagawin lamang ito sa ilalim ng pangangasiwa ng doktor.
Paraan 2 ng 3: Paggamot sa Mataas na ALP sa pamamagitan ng Mga Pagbabago sa Pandiyeta at Pamumuhay
Hakbang 1. Tanggalin ang mga pagkaing mataas sa sink mula sa iyong diyeta
Ang sink ay isang elemento ng istruktura ng ALP na enzyme. Dahil dito, ang pagputol ng mga pagkaing zinc-high mula sa iyong diyeta ay awtomatikong magbabawas ng dami ng ALP sa iyong katawan. Basahin ang listahan ng "Mga Sangkap" sa isang produktong pagkain kung hindi ka sigurado kung magkano ang nilalaman ng zinc. Ang mga pagkain na naglalaman ng maraming halaga ng sink ay kinabibilangan ng:
- Kordero at kambing.
- Mga binhi ng baka at kalabasa.
- Mga talaba at spinach.
- Dapat iwasan ng mga kababaihang nasa hustong gulang ang pag-ubos ng higit sa 8 milligrams (0.0080 g) ng zinc araw-araw, at dapat iwasan ng mga lalaking may sapat na gulang ang pag-ubos ng higit sa 11 milligrams (0.011 g).
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing maraming tanso
Mahalaga ang tanso sa pagkontrol sa mga antas ng enzyme ng katawan, at ipinakita upang makatulong na bawasan ang mataas na antas ng ALP. Ang mga pagkaing mayaman sa tanso ay kinabibilangan ng:
- Mga binhi ng mirasol at mga almond.
- Lentil at asparagus.
- Pinatuyong mga aprikot at maitim na tsokolate.
- Ang mga matatanda na higit sa 19 taong gulang ay dapat na iwasan ang pag-ubos ng higit sa 10 milligrams (0.010 g) na tanso araw-araw.
Hakbang 3. Isama ang mga pagkain na makakatulong makontrol ang mga antas ng enzyme
Ang ilang mga uri ng pagkain ay maghihikayat sa isang malusog na antas ng ALP sa iyong katawan. Makipag-usap sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga alalahanin sa pagdidiyeta o paghihigpit, o nais ng maraming impormasyon tungkol sa kung aling mga pagkain ang makakatulong sa katamtamang antas ng ALP sa iyong katawan. Kumain ng mga pagkain na makakatulong na makontrol ang mga antas ng enzyme ng iyong katawan at naglalaman ng mababang antas ng ALP. Kabilang dito ang:
- Mga produktong galing sa gatas tulad ng gatas, itlog, yogurt, at keso.
- Isda tulad ng herring, tuna, at mackerel.
- Alfalfa at kabute.
Hakbang 4. Taasan ang iyong pagkakalantad sa araw
Dahil ang kakulangan sa bitamina D ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng mataas na ALP, malamang na hilingin sa iyo ng iyong doktor na maghanap ng isang paraan upang itaas ang antas ng iyong bitamina D. Kapag ang iyong balat ay nakikipag-ugnay sa sikat ng araw, ang iyong katawan ay gumagawa ng bitamina D. Subukang gumastos ng hindi bababa sa 20 minuto sa araw araw-araw upang matulungan ang pagbaba ng iyong ALP.
- Maaaring mangahulugan ito ng pagkuha ng bi-lingguhang mga paglalakbay sa swimming pool, o pagsikat ng iyong sarili sa beach o sa iyong damuhan. O, magsuot ng maiikling manggas at kumuha ng 30 minutong lakad kapag ang araw ay nagniningning.
- Palaging isang magandang ideya na magsuot ng sunscreen kapag gumugugol ng oras sa direktang sikat ng araw. Ang sunscreen ay hindi makagambala sa dami ng bitamina D na ginagawa ng iyong katawan.
- Kung nakatira ka sa isang lugar kung saan hindi maginhawa na makatanggap ng direktang pagkakalantad sa araw (o kung taglamig), maaaring imungkahi ng iyong doktor na uminom ka ng mga capsule ng bitamina D.
Hakbang 5. Isama ang isang nakagawiang ehersisyo sa iyong lingguhang agenda
Ang pamumuhay ng isang malusog na pamumuhay, kabilang ang regular na ehersisyo o pag-eehersisyo, ay makakatulong na maiwasan o mabawasan ang uri ng mga kondisyon sa kalusugan na magbibigay ng mataas na ALP.
- Maaari kang magsimulang mag-ehersisyo sa pamamagitan ng paglalakad o 30 minutong paglalakad o pag-jogging araw-araw. Isaalang-alang din ang pagsali sa isang lokal na gym, o paghahanap ng isang kalapit na klase ng spin o yoga na kukuha.
- Ang mga kundisyon na humahantong sa mataas na ALP at maaaring mapabuti sa pamamagitan ng ehersisyo ay may kasamang fatty atay at mga kundisyon na nauugnay sa pamamaga sa atay at pagbara sa apdo.
Hakbang 6. Ipasadya ang iyong programa sa pag-eehersisyo upang magkasya sa iyong mga pisikal na kakayahan
Para sa maraming mga tao na may mataas na ALP, ang kondisyon ay sanhi ng isang malubhang karamdaman tulad ng diabetes, sakit sa puso o buto, o hypertension. Ang mga taong may mga kundisyong ito ay maaaring hindi pisikal na makagawa ng regular na pag-eehersisyo sa gym o iba pang mabibigat na gawain. Habang mahalaga pa rin na magkaroon ng isang pamumuhay ng ehersisyo, iakma ito sa iyong mga pisikal na kakayahan.
- Para sa mga mungkahi tungkol sa mga nabubuhay na uri ng ehersisyo, kausapin ang iyong doktor. Maaari ka ring payuhan ng iyong doktor kung ang iyong katawan ay sapat na malusog para sa isang tukoy na uri ng ehersisyo.
- Sa ilang mga kaso, maaaring irefer ka ng iyong doktor upang makipagtulungan sa isang pisikal na therapist.
Paraan 3 ng 3: Pag-diagnose ng Mataas na ALP at Mga Kundisyon ng Pag-aambag
Hakbang 1. Sabihin sa iyong doktor ang tungkol sa anumang sakit o kahinaan ng buto
Marami sa mga pinagbabatayan na sanhi ng mataas na ALP ay nauugnay sa mga problema sa iyong mga buto. Kasama sa mga sintomas ng mga kundisyong ito ang patuloy na sakit sa iyong mga buto, o maraming mga bali ng buto. Ang mga kondisyon sa buto na maaaring humantong sa mataas na ALP ay kasama ang:
- Osteomalacia: isang kondisyong medikal na sanhi ng paghina ng mga buto.
- Renal osteodystrophy: isang kondisyon kung saan ang mga buto ay walang sapat na mineralization.
- Malignant tumor ng buto.
Hakbang 2. Mag-iskedyul ng isang tipanan para sa trabaho sa dugo upang masukat ang iyong mga enzyme sa atay
Sa pagsusuri sa dugo, ang iyong doktor ay gagamit ng isang hiringgilya upang gumuhit ng isang maliit na dugo mula sa iyong braso. Ang dugo ay ipapadala sa isang laboratoryo para sa pagsubok sa antas ng enzyme. Papayagan nito ang iyong doktor na makakita ng mataas na ALP.
- Tanungin ang iyong doktor kung may anumang mga paraan na maaari kang maghanda muna para sa pagsusuri sa pagpapaandar ng atay. Malamang hilingin sa iyo ng iyong doktor na iwasan ang ilang mga pagkain o gamot. Ang mga resulta para sa iyong pagtatrabaho sa dugo ay dapat tumagal ng maraming araw, marahil hanggang sa isang linggo.
- Ang mga pisikal na sintomas na nagpapahiwatig na maaaring kailanganin mong makatanggap ng isang pag-screen sa atay ay kasama ang matinding sakit sa tiyan, madilim na ihi o madugong dumi ng tao, madalas na pagduwal o pagsusuka, at dilaw na mukhang balat at mata.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagsailalim sa isang pagsusuri sa kanser
Kung ang iyong mataas na ALP ay hindi nauugnay sa isang medikal na isyu sa iyong mga buto o isang sakit sa atay, maaaring sanhi ito ng isang uri ng cancer. Ang iyong doktor ay maaaring makakita ng cancer sa pamamagitan ng trabaho sa dugo. Gayunpaman, sa karamihan ng mga kaso, kailangan mong sumailalim sa isang biopsy upang matukoy kung mayroon kang isang uri ng cancer. Ang mga uri ng cancer na maaaring maging sanhi ng mataas na ALP ay kinabibilangan ng:
- Kanser sa suso o colon.
- Kanser sa baga o pancreatic.
- Lymphoma (cancer ng mga cells ng dugo) o Leukemia (cancer of bone marrow).
Mga Tip
- Ang normal na antas ng ALP para sa mga may sapat na gulang ay saanman sa pagitan ng 44 at 147 na yunit bawat litro.
- Sa ilang mga kaso, ang mataas na antas ng ALP ay maaari ding obserbahan sa mga bata na dumadaan sa mga paglaki ng paglaki at sa mga kababaihang buntis.
