Ang Alkaline Phosphatase (ALP) ay isang enzyme na nasa buong iyong katawan, at higit sa lahat wala itong mag-alala. Gayunpaman, ang mga kakulangan sa ALP ay nangyayari minsan bilang isang sintomas ng mas malaking mga problemang medikal. Kung mayroon kang isang kundisyon na nauugnay sa mababang ALP o kung tinalakay ng iyong doktor ang mababang mga pagsusuri sa dugo sa ALP sa iyo, mahalagang subaybayan at humingi ng paggamot para sa pinagbabatayanang dahilan. Bilang karagdagan, ang pagdaragdag ng malusog na taba at ilang mga pandagdag sa iyong diyeta ay maaari ding makatulong na itaas ang iyong mga antas ng alkaline phosphatase.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagsubok sa Iyong Alkaline Phosphatase
Hakbang 1. Suriin ang iyong mga kadahilanan sa peligro para sa mababang ALP
Ang mga mababang antas ng ALP ay karaniwang isang pansamantalang kondisyon na nakikita sa mga indibidwal na kamakailan ay nagkaroon ng pagsasalin ng dugo o operasyon sa bypass ng puso. Ang talamak na mababang antas ng ALP ay palaging kasama ng isa pang isyu sa kalusugan, kadalasang malnutrisyon. Ang mga may sakit na Wilson o isang napakabihirang bihirang sakit sa metabolismo ng buto na tinatawag na Hypophosphatasia ay maaari ding magkaroon ng mababang ALP.
Kung nakatanggap ka kamakailan ng pagsasalin ng dugo o sumailalim sa operasyon ng bypass sa puso, kausapin ang iyong doktor upang malaman kung dapat kang mag-alala tungkol sa mababang ALP. Kadalasan, ang kondisyong ito ay pansamantala at hindi nangangailangan ng interbensyong medikal o mga pagbabago sa pamumuhay
Hakbang 2. Kumuha ng isang karaniwang pagsusuri sa dugo
Kailangang mag-order ang iyong doktor ng pagsusuri sa dugo na ito para sa iyo. Susubukan nito ang ALP, kasama ang maraming iba pang mga enzyme na makakatulong na ipahiwatig ang iyong pangkalahatang antas ng kalusugan. Kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa iyong mga antas ng ALP dahil sa malnutrisyon o isang dati nang kondisyon, tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng isang karaniwang pagsusuri sa dugo.
- Ang mga karaniwang pagsusuri sa dugo ay madalas na ginagawa bilang isang bahagi ng iyong taunang pisikal. Kung wala kang pisikal sa loob ng huling 10-12 buwan, baka gusto mong magtanong tungkol sa pangkalahatang pagsusuri sa kalusugan.
- Maaari ka ring humiling ng isang indibidwal na pagsubok sa ALP kung, sa anumang kadahilanan, hindi mo nais na maisagawa ang isang buong pagsusuri sa dugo.
Hakbang 3. Talakayin ang iyong mga resulta sa iyong doktor upang maunawaan kung bakit mababa ang iyong ALP
Dahil ang mababang antas ng ALP ay bihira at laging nagpapahiwatig ng isang mas malaking kondisyon, mahalagang pag-usapan ang iyong mga resulta sa iyong doktor. Kung hindi mo pa alam ang tungkol sa pinagbabatayanang sanhi ng iyong ALP, maaaring payuhan ng iyong doktor ang karagdagang pagsusuri depende sa iyong mga sintomas. R.
Maaari ka ring i-refer ng iyong doktor sa isang dalubhasa upang bigyang kahulugan ang iyong mga resulta at humingi ng karagdagang pagsusuri kung pinaghihinalaan ang isang kundisyon tulad ng hypophosphatasia
Paraan 2 ng 3: Paggawa ng Mga Pagsasaayos sa Pandiyeta
Hakbang 1. Siguraduhin na nakakakuha ka ng sapat na mga caloriya
Dahil ang pinakakaraniwang sanhi ng talamak na mababang ALP ay ang malnutrisyon, ang iyong diyeta ay madalas na ang unang bagay na kailangan mong ayusin. Magsimula sa pamamagitan ng pagtiyak na nakakakuha ka ng sapat na mga calorie para sa iyong edad, kasarian, antas ng aktibidad, at timbang. Ang pinaka-tumpak na paraan upang gawin ito kapag nakikipag-usap sa mababang ALP ay sa pamamagitan ng pakikipagtulungan sa iyong doktor.
Maaari mo ring gamitin ang isang calculator sa online na calorie upang makatulong na makakuha ng isang isinapersonal na pagtatantya ng iyong pangkalahatang paggamit ng calorie
Hakbang 2. Taasan ang iyong malusog na paggamit ng taba
Kasabay ng pangkalahatang paggamit ng calorie, siguraduhin na nakukuha mo ang karamihan sa iyong mga taba mula sa malusog na taba ay mahalaga sa pagtaas ng iyong ALP. Ang mga malulusog na taba na ipinakita upang makatulong sa ALP ay may kasamang bakal ng atay, langis ng niyog, at langis ng mais. Subukang kunin ang anuman sa mga ito bilang bahagi ng iyong regular na pagkain, o kumuha ng isa bilang pang-araw-araw na suplemento.
- Mayroong isang bilang ng mga online calculator na nakatuon sa pagtulong sa iyo na kalkulahin ang iyong mga macronutrient na pangangailangan. Gumamit ng isa sa mga ito upang matulungan kang malaman kung gaano karaming taba ang dapat mong makuha sa araw-araw.
- Palaging kumunsulta sa iyong doktor bago ka magsimulang kumuha ng isang bagong suplemento, lalo na kung mayroon kang isang mayroon nang kundisyong pangkalusugan.
Hakbang 3. Kumuha ng pang-araw-araw na suplemento ng sink
Ang mga mababang antas ng sink ay maaaring mag-ambag sa mababang alkaline phosphatase. Tingnan ang mga label sa iyong pagkain habang kumakain ka sa buong araw at subaybayan ang iyong paggamit ng sink. Kung ito ay mas mababa sa 30-40 mg, magdagdag ng isang suplemento ng sink sa iyong diyeta upang makatulong na madagdagan ang iyong pangkalahatang antas ng sink.
- Ang 40 mg / araw ay isinasaalang-alang ang pangkalahatang itaas na limitasyon para sa kung magkano ang sink na kailangan ng isang malusog na may sapat na gulang. Kumuha ng suplemento na maaaring madaling maiakma upang makabawi sa pagbabago ng pang-araw-araw na paggamit ng sink at dalhin ang iyong paggamit sa 30-40 mg / araw.
- Palaging makipag-usap sa iyong doktor bago ka magsimula ng anumang bagong suplemento.
Hakbang 4. Gumamit ng iron supplement upang gamutin ang pinagbabatayan ng anemia
Kung ang iyong mababang antas ng alkaline phosphatase ay sanhi o pinalala ng anemia, makakatulong ang isang pandagdag sa iron. Karaniwang kailangan ng mga lalaking biyolohikal ng halos 8 mg ng bakal sa isang araw, habang ang mga biological na babae ay nangangailangan ng humigit-kumulang 18 mg sa isang araw.
- Ang iyong pangkalahatang pagsusuri sa dugo ay dapat ipaalam sa iyong doktor kung ikaw ay anemia.
- Kumuha ng pang-araw-araw na pandagdag sa iron o dagdagan ang iyong paggamit ng mga pagkain tulad ng mga dahon na gulay, beans, at pinatibay na mga siryal upang makakuha ng mas maraming pang-araw-araw na bakal.
Paraan 3 ng 3: Paghahanap ng Tulong sa Propesyonal
Hakbang 1. Makipagtulungan sa iyong doktor upang gamutin ang pinagbabatayanang sanhi
Dahil ang mababang antas ng alkaline phosphatase ay palaging nagpapakilala ng ibang kondisyon, kailangan mong gamutin ang pinagbabatayanang dahilan upang permanenteng gamutin ang kundisyon. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa tamang paggamot para sa sanhi ng iyong mababang ALP, at sundin ang kanilang mga tagubilin nang malapit upang itaas ang iyong mga antas ng alkaline phosphatase.
Hakbang 2. Mag-follow up sa isang dalubhasa kung inirekomenda ito ng iyong doktor
Ang ilang mga pinagbabatayanang sanhi ng mababang ALP ay hindi masyadong karaniwan, kaya't hindi lahat ng pangunahing manggagamot na pangalagaan ay nilagyan upang gamutin sila. Sa kasong iyon, maaari ka nilang isangguni sa isang dalubhasa sa kinakailangang lugar ng paggamot. Sundin ang dalubhasa sa lalong madaling panahon alinsunod sa mga tagubilin ng iyong doktor.
Hakbang 3. Makipag-usap sa isang dietitian
Kung ang iyong mababang antas ng alkaline phosphatase ay sanhi ng malnutrisyon, makakatulong ang pakikipagtulungan sa isang dietitian na inirerekumenda ng doktor. Maaaring gumana sa iyo ang iyong dietitian upang makalkula ang iyong mga macronutrient at micronutrient na pangangailangan, at matulungan kang bumuo ng isang maisasamang plano sa pagkain upang matugunan ang iyong mga layunin sa pagdidiyeta.
Ang iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga o espesyalista ay maaaring makapagbigay ng mga rekomendasyon para sa mga dietitian sa inyong lugar na may karanasan sa pagtatrabaho sa malnutrisyon o kumplikadong mga kondisyon sa kalusugan
Mga Tip
- Makipagtulungan sa iyong doktor upang patuloy mong subaybayan ang iyong mga antas ng ALP. Habang sinisimulan mong gamutin ang pinagbabatayanang sanhi, dapat tumaas ang iyong mga antas. Kung hindi ito nangyari, maaaring kailanganin ang karagdagang paggamot.
- Palaging kumunsulta sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan bago magsimula ng anumang mga bagong suplemento o gumawa ng anumang pangunahing mga pagbabago sa pagdidiyeta. Maaari ka nilang ipaalam sa iyo kung paano pinakamahusay na ligtas na maisasagawa ang prosesong ito.
