Ang serum glutamate pyruvate transaminase (SGPT), na ngayon ay tinatawag na Alanine aminotransferase (ALT), ay isang enzyme sa atay na mahalaga sa paggawa ng enerhiya. Pangunahin itong nakatuon sa atay at bato, habang ang mga halaga ng bakas ay maaaring matagpuan sa puso at iba pang mga kalamnan. Kapag nasira ang atay, lumalabas ang SGPT mula sa mga cells at papunta sa iyong dugo. Ang normal na antas ng SGPT ay umaabot mula 7 hanggang 56 na yunit bawat litro ng dugo. Ang mataas na antas ng SGPT (o ALT) sa dugo ay maaaring magpahiwatig ng mga problema at pinsala sa atay, ngunit maaari din silang itaas dahil sa masipag na aktibidad. Maaari kang mapanganib sa mataas na SGPT kung nag-abuso ka sa alkohol, gumamit ng ilang mga gamot, o mayroong kondisyon sa atay tulad ng viral hepatitis o cancer sa atay. Kung napagpasyahan mo ang lahat ng mga seryosong dahilan at nababahala ka tungkol sa patuloy na mataas na antas ng SGPT, ang tamang diyeta at mga pagbabago sa pamumuhay - at paggamot sa medisina, kung ninanais - ay maaaring makapagpababa ng normal sa iyong mga numero. Magsimula sa Hakbang 1 sa ibaba upang babaan ang iyong SGPT.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago ng Diet
Hakbang 1. Kumuha ng mas maraming bitamina D
Pinapayagan ng isang nasirang atay na tumulo sa dugo ang SGPT. Ayon sa isang kamakailang pag-aaral, pinipigilan ng bitamina D ang pinsala sa atay, na tumutulong sa pagbawas ng mga antas ng SGPT - ang mga may mataas na antas ng bitamina D ay hindi gaanong mahina sa sakit sa atay kaysa sa mga may mababang antas ng bitamina D. Samakatuwid, magandang ideya na isama sa hindi bababa sa 1 prutas at gulay sa bawat pangunahing pagkain upang magkaroon ng isang pang-araw-araw na dosis ng bitamina D, na maiiwasan ang sakit sa atay.
Mahusay na mapagkukunan ng bitamina D ang berdeng mga gulay, langis ng bakalaw na atay, isda, pinatibay na mga siryal, talaba, caviar, tofu, gatas ng toyo, mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog, kabute, mansanas, at mga dalandan
Hakbang 2. Kumain ng diet na mayaman sa nutrisyon, batay sa halaman
Ang pagkain ng mga organikong pagkain ay tumutulong na makontrol ang atay, pinapayagan itong linisin ang sarili sa mga lason at lumikha ng mga bagong cell upang ihinto ang pagtulo ng SGPT sa dugo. Ang mga pagkaing ito ay madalas na mayaman sa mga antioxidant, bitamina, at mineral, bilang karagdagan sa pagiging mababa sa taba - sa madaling salita, mahusay sila para sa iyong buong katawan. Ituon ang iyong diyeta sa sariwa, buong pagkain na inihanda mo ang iyong sarili. Manatiling malayo sa mga produktong dumaan sa hindi kinakailangang pagproseso, tinatanggal ang kanilang mga nutrisyon.
Siguraduhin na ang iyong diyeta ay may maraming mga kulay. Ang mga berdeng dahon na gulay, broccoli, karot, kalabasa at iba't ibang mga sariwang prutas ay dapat na mga sangkap na hilaw ng iyong diyeta, kasama ang mga mani, buong butil, mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas at mga karne na walang karne
Hakbang 3. Iwasan ang mga pagkaing mataas sa taba
Ang mga matatabang pagkain ay nagpapahirap sa atay na iproseso ang mga nutrisyon sa pangkalahatan. Ang ilang mga taba sa atay ay normal, ngunit kung ang iyong atay ay higit sa 10% na taba, mayroon kang kundisyon na tinatawag na "fatty atay" na sakit. Ang pagkakaroon ng mga fatty cells na ito ay maaaring humantong sa pamamaga sa atay at pinsala sa nakapalibot na tisyu ng atay. Kung nasira ang atay, ang nasirang mga selula ng atay ay naglalabas ng SGPT sa daluyan ng dugo, pinapataas ang iyong mga antas.
Mahusay na iwasan ang mga mataba na pagkain tulad ng mga may langis na pagkain na malalim na pinirito, fat fat, balat ng baboy at manok, langis ng niyog, mantikilya, keso, naprosesong pagkain, sausage, bacon, junk food at carbonated na inumin
Hakbang 4. Iwasan ang mga pagkaing mataas sa asin o sodium
Ang sobrang dami ng asin sa katawan, lalo na sa atay, ay sanhi ng pamamaga at pagpapanatili ng likido. Ginagawa nitong mas mahirap para sa atay na mag-filter ng basura. Ito, sa paglipas ng panahon, ay maaaring humantong sa pinsala sa atay, pinapayagan ang SGPT mula sa atay na tumagos sa iyong daluyan ng dugo, pagtaas ng iyong mga antas.
- Ang mga pagkaing maiiwasan ay asin, bouillon cubes, baking soda, toyo, dressing ng salad, bacon, salami, adobo na pagkain, at iba pang naproseso na pagkain. Iwasang magdagdag ng asin sa iyong mga pinggan hangga't maaari.
- Dahil ang asin ay laganap saanman, subukang gawin ang higit sa iyong pagluluto sa bahay upang makontrol ang iyong paggamit. Ang average na may sapat na gulang ay nangangailangan lamang ng 2300mg (1 kutsarita) sa isang araw.
Bahagi 2 ng 3: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Ihinto ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing
Ang alkohol ay napaka-mapanganib sa atay at, sa matagal na pag-inom, maaaring ganap na mai-shut down ang atay. Kapag nainom ng alkohol dumidiretso ito sa daluyan ng dugo. Ang lahat ng dugo ay natatanggap at nasala sa bato. Trabaho ngayon ng atay na i-filter ang lahat ng nakakalason na basura sa katawan, kabilang ang mga lason mula sa alkohol. Ito, sa paglipas ng panahon, ay maaaring lumikha ng malubhang pinsala sa atay. Ang mas nasira ang iyong atay, mas maraming SGPT ang maaaring tumagas mula sa mga cell nito at sa iyong dugo.
Ang pag-inom ng alkohol ay naging pangunahing nag-ambag sa mga sakit sa atay tulad ng fatty atay, cirrhosis sa atay, at hepatitis. Mag-ehersisyo ang disiplina sa sarili upang maiwasan ang nagpapalala ng mga sakit na sanhi ng sobrang pag-inom ng alak. Makakatulong ito sa pagbawas ng SGPT mula sa pagtulo sa iyong stream ng dugo
Hakbang 2. Kumuha ng pang-araw-araw na ehersisyo
Ang mga simpleng ehersisyo tulad ng mabilis na paglalakad, jogging, at paglangoy ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan bilang karagdagan sa pagtulong sa iyong atay na manatiling malusog. Ang pananatiling aktibong nagpapalabas ng mga lason sa katawan sa pamamagitan ng pagpapawis. Nakakatulong din ito sa pagsunog ng mga taba, pinapanatili kang pumantay. Ang ehersisyo ay makakapagdulot ng mas maraming mga kalamnan na walang taba, malusog na organo - kasama ang iyong atay - at mapanatili ang iyong katawan sa pinakamataas na kondisyon. Ang mas kaunting mga lason na kailangang linisin ng iyong atay, mas maraming enerhiya ang maaari nitong ilaan sa pagpapalakas ng mga cell nito.
Hindi bababa sa 30 minuto ng pang-araw-araw na ehersisyo ay maaaring gumawa ng isang pagkakaiba sa kalusugan ng iyong atay. Kapag napalabas ang mga lason binabawasan nito ang dami ng trabaho na gagawin ng atay, sa gayon pinipigilan ang tumaas na antas ng SGPT
Hakbang 3. Tumigil sa paninigarilyo
Ang usok mula sa sigarilyo ay naglalaman ng mga lason tulad ng nikotina at amonya. Kapag nahantad ka sa mga lason na ito, dumidikit ito sa iyong balat at mahihigop, na magbibigay sa atay ng isa pang karga sa trabaho upang ma-filter, mapupuksa ang lahat ng mga lason sa iyong katawan. Mahusay na iwasan ang pangalawang usok din, dahil mayroon itong katulad na mga epekto.
Hindi lamang ito masama para sa iyong mga antas ng SGPT, ngunit masama ito para sa iyong puso, baga, bato, balat, buhok at kuko din. Nagdudulot din ito ng mga nasa paligid mo ng labis na kakulangan sa ginhawa. Kung hindi sapat ang iyong mga antas sa SGPT, gawin mo na lang sa mga kadahilanang ito
Hakbang 4. Pigilan din ang pagkakalantad sa iba pang nakakapinsalang mga kemikal
Ang usok mula sa polusyon sa hangin ay naglalaman ng mga usok, gasolina, at amonya, bukod sa iba pang mapanganib na mga kemikal na nawala sa hangin. Kung nakatira ka o nagtatrabaho sa paligid ng isang kapaligiran kung saan patuloy kang nahantad sa mga lason na ito, bawasan ang iyong pagkakalantad hangga't maaari. Ang mga lason na ito ay maaaring tumagas sa iyong balat, na sanhi ng pagkasira ng atay at pagtaas ng iyong antas ng SGPT.
Kung dapat ay nasa paligid ka ng mga nakakalason na usok, magsuot ng mahabang manggas, pantalon, maskara, at guwantes sa lahat ng oras. Ang mas maraming pag-iingat na gagawin, mas malusog ka - lalo na sa pangmatagalang
Hakbang 5. Magtrabaho sa pagkawala ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang o napakataba
Kung nakikipagpunyagi ka sa mga isyu sa timbang, maaaring nasa peligro kang magkaroon ng fatty atay, na maaaring humantong sa mataas na antas ng SGPT. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa ligtas at mabisang paraan upang pamahalaan ang iyong timbang, o hilingin sa kanila na irefer ka sa isang rehistradong dietitian.
Para sa karamihan ng mga tao, ang pinakaligtas at pinakamabisang paraan upang mawala ang timbang ay ang pag-eehersisyo at kumain ng makatuwirang mga bahagi ng malusog, hindi naprosesong pagkain. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung anong mga uri ng diyeta at ehersisyo ang malusog at naaangkop para sa iyo
Bahagi 3 ng 3: Pagkuha ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Kumuha ng isang sample ng dugo na kinuha
Masusukat ang iyong antas ng SGPT sa pamamagitan ng isang sample ng dugo. Sa kaso ng matinding pinsala sa atay, ang mga antas ng SGPT ay tumaas nang kapansin-pansing dahil nagagawa na nitong tumagas sa mga pader ng cell sa iyong dugo. Gayunpaman, ang isang pagtaas sa mga antas ng SGPT ay dapat na ma-verify nang maingat sapagkat maaari itong maiangat dahil sa kamakailang pagganap ng mabibigat na mga aktibidad o ehersisyo.
- Ang isang pagtaas sa antas ng SGPT ay hindi isang kumpirmasyon ng isang diagnosis ng pinsala sa atay. Dapat itong gamitin kasama ng iba pang mga uri ng mga pagsusuri sa atay upang mapatunayan kung ang isang pasyente ay talagang naghihirap mula sa pinsala sa atay.
- Ang magkakaibang pinagbabatayanang mga sanhi ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga antas ng pagtaas ng SGPT. Halimbawa, ang di-alkohol na mataba na sakit sa atay ay ang pangunahing sanhi ng banayad na pagtaas ng SGPT sa U. S. Fatty atay ay isang kondisyong nauugnay sa labis na timbang at paglaban sa insulin. Ang kaunting pagtaas ng SGPT ay maaari ring maiugnay sa masipag na ehersisyo o sakit sa teroydeo.
Hakbang 2. Ihinto ang pag-inom ng mga gamot na over-the-counter
Kung ang iyong atay ay nasira na at nagpatuloy kang uminom ng mga gamot na hindi inireseta ng iyong manggagamot, ang atay ay nagdadala ng pasanin sa pag-metabolize ng mga gamot na ito at pagsala ng mga mapanganib na sangkap na maaaring higit na makapag-ambag sa pinsala sa atay. Pinakamainam na kumuha lamang ng mga gamot na nais ng iyong doktor na kunin.
- Kung may pag-aalinlangan, kumunsulta sa iyong doktor. Mayroong mga gamot na hepatotoxic (nakakalason sa atay). Maaaring ilipat ka ng iyong doktor sa mga gamot na hindi hepatotoxic. Maaari ka ring payuhan ng iyong parmasyutiko tungkol sa kung anong mga gamot na over-the-counter na maaaring makasasama sa iyong atay.
- Ang mga gamot tulad ng antibiotics at non-steroidal anti-namumula gamot (NSAIDs) ay maaaring maging sanhi ng mataas na antas ng SGPT at SGOT. Matalinong makipag-usap sa iyong pangunahing doktor tungkol sa iba't ibang uri ng mga gamot upang maiwasan ang posibleng pinsala sa atay.
- Partikular na mag-ingat tungkol sa paggamit ng mga gamot na naglalaman ng acetaminophen. Ang Acetaminophen ay isang pangkaraniwang sangkap sa maraming mga gamot ng OTC, kabilang ang mga gamot sa sakit at mga remedyo ng sipon at trangkaso.
Hakbang 3. Isaalang-alang ang pagkuha ng mga corticosteroid
Gumagawa ang gamot na ito sa pamamagitan ng pagbawas ng aktibidad ng immune system ng katawan. Binabawasan din nito ang pamamaga sa pamamagitan ng pagbawas ng paggawa ng mga nagpapaalab na kemikal upang mabawasan ang pinsala sa tisyu. Maaari itong makuha nang pasalita o maaaring ma-injected sa pamamagitan ng isang ugat. Ang pinakakaraniwang mga corticosteroids ay Hydrocortisone, Prednisone, at Fludrocortisone.
- Sa sandaling humupa ang pamamaga, ang mga selula ng atay ay magsisimulang muling makabuo, samakatuwid ay nababawasan ang paglabas ng SGPT sa daluyan ng dugo.
- Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagsisimula ng mga corticosteroid. Walang gamot na dapat magsimula nang walang pag-apruba ng doktor.
Hakbang 4. Kumuha ng mga antiviral na gamot
Ang atay ay maaaring may impeksyon na dulot ng isang virus, tulad ng kung ano ang nangyayari sa hepatitis. Sa pagsasagawa ng pagsusuri sa dugo, malalaman ng iyong manggagamot kung anong virus ang pinagbabatayan ng impeksyon at magrereseta ng mga antiviral na gamot tulad ng Entecavir, Sofosbuvir, Telaprevir at iba pa.
Gumagana ito sa parehong paraan tulad ng mga corticosteroids. Kapag natapos ang impeksyon, ang mga selula ng atay ay magsisimulang magbago, samakatuwid ay nababawasan ang paglabas ng SGPT sa daluyan ng dugo
Hakbang 5. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng mga interferon
Ito ang mga protina na inilabas ng mga host cells ng katawan bilang tugon sa pagkakaroon ng mga banyagang katawan tulad ng mga virus, bacteria, tumor cells, o parasites. Ang pag-inom ng gamot na ito ay nagpapalitaw ng mga proteksiyon ng proteksyon ng immune system ng katawan upang patayin ang mga banyagang katawang ito.
- Nagsisimula ang pagbawas ng SGPT sa sandaling natapos ang impeksyon. Ang mga selula ng atay ay magsisimulang muling makabuo, na regular ang iyong mga antas. Sa mga bagong cell, hindi maaaring tumagas ang SGPT sa iyong daluyan ng dugo.
- Ang mga interferon ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga epekto, tulad ng pagkahilo, pagkawala ng buhok, nabawasan ang gana, pagkapagod, paghihirap, paghinga, at mga sintomas na tulad ng trangkaso. Laging kausapin ang iyong doktor tungkol sa mga potensyal na peligro at masamang epekto bago simulan ang anumang bagong paggamot sa medisina.
Hakbang 6. Isaalang-alang ang pagkuha ng mga herbal supplement
Ang mga gamot sa pamumuhay na ipinares sa mga herbal supplement ay maaaring makatulong na babaan ang mga antas ng SGPT. Kausapin ang iyong doktor upang makita kung ang alinman sa mga ito ay ligtas at naaangkop para sa iyo. Ang mga posibleng suplemento upang isaalang-alang ay ang mga sumusunod:
- Milk thistle. Pinipigilan at inaayos ang pinsala sa atay mula sa mga nakakalason na kemikal at nakakapinsalang gamot. Magagamit ito sa 100mg hanggang 1000mg form. Ang karaniwang dosis ng tistle ng gatas ay 200 mg 2 hanggang 3 beses sa isang araw.
- Inositol Tumutulong sa atay sa pagkasira ng mga taba. Gayunpaman, maaari itong maging sanhi ng sakit sa tiyan at pagtatae. Magagamit ito sa 500mg at 1000mg form. Maaari kang uminom ng 500mg ng tatlong beses araw-araw.
- Ugat ng Burdock. Tumutulong sa paglilinis ng atay at maiwasan ang karagdagang pinsala sa atay. Magagamit ito sa 500mg hanggang 1000mg form. Maaari kang uminom ng 500mg ng tatlong beses araw-araw.
Hakbang 7. Alamin kung ano ang iyong layunin sa antas ng SGPT
Ang mga saklaw ng sanggunian ay naiiba mula sa laboratoryo hanggang sa laboratoryo at depende sa ginamit na pamamaraan. Gayunpaman, ang mga normal na halaga ay matatagpuan sa pangkalahatan sa loob ng mga tinukoy na saklaw. Ang normal na saklaw para sa mga antas ng SGPT ay 10 hanggang 40 internasyonal na mga yunit bawat litro.
