Sino ang hindi nagkagusto sa isang magandang magbabad sa paliguan? Nakakarelax, therapeutic at isang magandang pagkakataon upang maayos ang iyong mga saloobin. Matapos ang isang mahaba at nakababahalang araw, ang paliligo ay maaaring maging perpektong lansihin upang makaramdam ng sariwa, malinis, at madali.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Paghahanda ng Banyo
Hakbang 1. Linisin ang iyong bathtub
Upang magkaroon ng malinis na tubig sa paliguan, kailangan mong kuskusin ang iyong batya. Ang kailangan mo lang gawin ay ihalo ang 3 tasa ng mainit na tubig sa 1 tasa ng detergent sa paglalaba sa isang bote ng spray. Pagwilig ng solusyon sa buong tub at pag-scrub gamit ang isang matagal nang hawakan na tool sa paglilinis ng bathtub na maaari kang bumili ng halos saanman naibenta ang mga kagamitan sa paglilinis. Narito ang ilang iba pang mga item na maaari mong tulungan na linisin.
- mga guwantes na proteksiyon
- banayad na nakasasakit na produktong paglilinis
- scrubber, brush o sponge
Hakbang 2. Ipunin ang lahat ng mga bagay na kakailanganin mo o gusto mo para sa iyong pagligo
Kung naghahanap ka lamang na humiga sa banyo o nais mong idagdag sa isa pang nakakarelaks na aktibidad tulad ng pagbabasa, gugustuhin mong ihanda ang mga item na iyon bago ka makarating sa batya.
- Mahusay na paraan ang mga bula sa paliguan upang buhayin ang iyong karanasan sa paliguan at malinis.
- Ang mga bath salt ay mahusay sa mga moisturizer sa balat at mayroon ding iba't ibang mga samyo tulad ng lavender na makakatulong sa iyong pag-relaks.
- Susuportahan ng isang pillow pillow ang iyong leeg at ulo habang nakahiga ka sa tub. Hindi tinatagusan ng tubig ang mga ito kaya hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagkabasa nito.
- Ang pagbabasa ng isang mahusay na libro ay isang perpektong aktibidad sa oras ng pagligo.
- Isang tasa para sa banlaw ang iyong sarili.
- Mahalaga ang isang basahan sa paliguan sapagkat tutulungan ka nitong maiwasan na madulas sa oras na makalabas ka sa batya.
Hakbang 3. Kumuha ng malinis na tuwalya
Maaaring gusto mong magkaroon ng maraming malinis na twalya. Gugustuhin mo ang isang mas malaking tuwalya na gagamitin mo upang matuyo at ibalot sa iyong katawan, isa para sa iyong buhok, at isa pang mas maliit na tuwalya na panatilihin sa tabi ng batya kung sakaling kailangan mong matuyo ang iyong mga kamay at mukha habang naliligo.
Hakbang 4. Lumikha ng nakakarelaks na kalagayan
Ang mga paliguan ay dapat na isang oras kung saan maaari mong pakawalan ang mga pag-aalala at matunaw ang stress mula sa araw. Subukan ang pag-iilaw ng mga kandila, paglabo ng ilaw, o pag-play ng malambot na musika upang matulungan kang makapagpahinga.
- Ang pagpapahinga ng musika ay dumating sa isang malawak na hanay ng mga pagkakaiba-iba na maaari kang pumili mula sa.
- Kung nagpe-play ng musika, tiyaking ang anumang electronics at cord ay maraming talampakan ang layo mula sa paliguan para sa kaligtasan.
- Kunin ang silid sa isang mainit na temperatura.
Paraan 2 ng 4: Pagguhit ng Paligo
Hakbang 1. Siguraduhing mainit ang tubig ngunit hindi mainit
Ang mainit na tubig ay may kasamang maraming mga panganib kabilang ang pagbagsak ng presyon ng dugo, pagkahilo at mahinang balanse, pagduwal at pagsusuka, at pinatuyo nito ang iyong balat na humahantong sa pagkatuyot. Ang maligamgam na tubig ay magpapahinga pa rin sa iyo at protektahan ka mula sa mga potensyal na panganib.
Kung hindi ka sigurado kung paano sasabihin kung masyadong mainit ang tubig, maaari kang bumili ng isang goma na pato na espesyal na idinisenyo para sa pagkontrol sa temperatura ng tubig sa paliguan. Mayroon silang isang tagapagpahiwatig na nagbabago ng kulay kapag ang tubig ay masyadong mainit. Mahahanap mo sila sa karamihan ng mga lugar na ipinagbibili ang paninda ng sanggol
Hakbang 2. Magdagdag ng mga solusyon sa paliguan
Kung magpasya kang magdagdag ng mga produkto sa iyong paliligo, ilagay ang mga ito habang pinupunan mo ng tubig ang batya. Makakatulong ito sa kanila na matunaw at kumalat sa buong tubig sa paliguan.
Kung mayroon kang sensitibong balat, tiyaking nabasa mo ang mga tagubilin sa iyong mga produkto sa paliguan upang makita kung anong uri ng mga panganib ang mayroon. Maaaring gusto mong subukan ang isang maliit na halaga sa iyong kamay bago mo ito gamitin sa iyong buong katawan
Hakbang 3. Punan ang iyong batya ng tamang dami ng tubig
Hindi mo nais na mag-overflow ng iyong batya at magtapos ng tubig sa sahig ng iyong banyo. Tandaan na ang tubig ay tumataas kapag pumasok ka sa tub kaya ang pagpunan nito sa kalahati na paraan ay dapat sapat na. Gayundin, kung gumagamit ka ng mga bula, ang tub ay magiging mas puno habang ang mga bula ay lumobo.
Maaari kang laging magdagdag ng maraming tubig kung nais mo sa sandaling makapasok ka sa tub
Paraan 3 ng 4: Pagkuha ng Malinis
Hakbang 1. Pumili ng isang mahusay na shampoo at sabon
Tulad ng naunang nabanggit na solusyon sa paliligo, kung mayroon kang sensitibong balat, gumamit ng isang bagay na may sensitibong label sa balat. Maaari kang gumamit ng isang bar ng sabon o subukan ang isang likidong paghuhugas ng katawan. Ang ilang mga sabon ay mas banayad kaysa sa iba, kaya maaaring gusto mong saliksikin ang uri na bibilhin upang matiyak na magiging madali ang produkto sa iyong balat.
Hakbang 2. Magsimula mula sa itaas
Kapag nalilinis sa paliguan, gugustuhin mong magsimula sa paghuhugas ng iyong buhok. Itabi ang iyong ulo sa ilalim ng tubig upang ganap na mabasa ang iyong buhok. Pagkatapos, depende sa kung magkano ang buhok mo, maglagay ng isang isang kapat ng laki ng shampoo sa iyong palad. Lather sa shampoo at imasahe ang iyong anit.
Hindi mo nais na gasgas ang iyong anit gamit ang iyong mga kuko, sa halip subukang gamitin ang iyong mga tip sa daliri
Hakbang 3. Mag-iwan sa conditioner
Ang mga paliguan ay isang mahusay na oras upang samantalahin ang isang malalim na pagpapagamot ng paggamot na maaaring mangailangan kahit saan mula 5-15 minuto ng pag-iwan ng oras. Matapos mong ilagay sa hair conditioner, maaari mong hugasan ang natitirang bahagi ng iyong katawan o humiga lamang at magpahinga habang ang iyong buhok ay ginagamot.
Ang pinakamahusay na paraan upang banlawan ang iyong buhok ay kumuha ng tasa at punan ito ng malinis na tubig mula sa gripo. Patuloy na ibuhos ito sa iyong buhok gamit ang iyong ulo ay ikiling pabalik upang ang shampoo at conditioner ay hindi makuha sa iyong mga mata
Hakbang 4. Gumugol ng sapat na oras sa paliligo
Para sa pinakamainam na pagpapahinga, gugustuhin mong gumastos ng hindi bababa sa 20 minuto sa paliguan. Magbabad sa paliguan ng hindi bababa sa sampung minuto upang matanggal ang dumi at matanggal ang bakterya. Bubuksan nito ang iyong mga pores at lalambot ang iyong balat upang makakuha ka ng mas malinis.
- Patuloy na magbabad ng ilang minuto pagkatapos upang matiyak na ang lahat ay nalinis.
- Habang sinasabi ng mga siyentista na ligtas na maligo ng higit sa isang oras basta hindi masyadong mainit ang paliguan, siguraduhing makalabas ka bago ka magsawa. Ang pagtulog sa batya ay maaaring mapanganib at hahantong sa pagkalunod.
Hakbang 5. Gumamit ng isang malambot na scrub o washcloth upang tuklapin ang iyong balat
Tinatanggal ng pagtuklap ang mga patay na selula ng balat, iniiwan ang iyong balat na kumikinang at makinis. Maaari kang magsimula sa iyong mga balikat, gamit ang mga pabilog na paggalaw, at pagkatapos ay gumana pababa sa iyong mga paa. Hindi mo nais na scrub ang iyong balat masyadong mahirap dahil na maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat. Dahan-dahang mag-apply ng presyon ang kailangan mo para sa isang mahusay na malinis. Piliin ang mga exfoliating cleaner na naglalaman ng asin sa dagat, asukal, mga ground almond, walnuts, binhi o iba pang mga sangkap ng grainy.
- Maraming uri ng mga tool na maaari mong gamitin upang tuklapin kasama ang isang exfoliating cleaner, loofah, pumice stone, body brush o exfoliating gloves.
- Maging sobrang banayad kapag tinutunaw ang iyong mukha at leeg dahil ang balat ay sobrang sensitibo sa mga lugar na iyon.
- Huwag gumamit ng body washing sa iyong mukha. Gumamit lamang ng mga paghuhugas ng mukha na partikular na idinisenyo para sa mga mukha.
Paraan 4 ng 4: Pagkuha sa Tub
Hakbang 1. Dahan-dahang lumabas sa tub
Maaaring basa ang sahig pati na rin ang iyong mga paa kaya kailangan mong maging labis na maingat upang maiwasan ang iyong pagkahulog. Gayundin, ang iyong presyon ng dugo ay maaaring mapabagal at maaari kang makakuha ng isang pagmamadali sa ulo kapag tumayo ka. Hilahin ang plug at ibuhos ang malamig na tubig upang dahan-dahang ibababa ang iyong pangunahing temperatura pagkatapos ay dahan-dahang tumayo.
Kung kaya mo, hawakan ang isang bagay na matatag habang tumayo ka
Hakbang 2. Banlawan ang iyong sarili ng malinis na tubig
Kung mayroon kang tuyong balat, baka gusto mong banlawan ng malinis na tubig mula sa gripo upang makaalis sa anumang nalalabi na sabon mula sa iyong paliligo. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagpuno ng isang tasa at paulit-ulit na pagbuhos ng tubig sa iyong katawan. Maaari mo ring i-on ang shower upang magkaroon ng mabilis na banlawan.
Kung magpasya kang gumamit ng shower, maghintay hanggang sa kalahati ng tubig sa paliguan na maubos upang ang tubig ay hindi magwisik sa sahig at ang tub ay hindi lumipas ang daloy
Hakbang 3. Balutin ang iyong buhok at katawan
Maglagay ng tuwalya sa iyong sarili upang ibabad ang natitirang tubig sa iyong balat. Upang mapanatiling mainit ang iyong ulo at matuyo ang iyong buhok, kumuha ng isa pang tuwalya at ibalot sa iyong ulo. Makatutulong ito upang maiwasan ang pagtulo ng karagdagang tubig sa sahig na maaari mong madulas.
Patiktikin ang iyong sarili at maglagay ng losyon o cream sa iyong katawan at mukha upang makatulong na ma-moisturize ang iyong balat (opsyonal)
Hakbang 4. Tiyaking linisin mo ang banyo pagkatapos
I-unplug lamang ang bath tub, ibalik ang lahat at punasan ang anumang mga natapon o mga yapak. Maaari mo ring spray ang isang pagkatapos ng paglilinis ng shower na hindi kasangkot sa anumang pagpahid at makakatulong na mapanatiling malinis ang iyong batya.
Ang mga natural na produktong paglilinis na hindi gumagamit ng mga kemikal ay ligtas gamitin at mas mabuti para sa kapaligiran
Mga Tip
- Gumamit ng mga sensitibong produkto ng balat kung alam mong mayroon kang sensitibong balat.
- Habang kinukundisyon ang iyong buhok, maaari kang maglagay ng shower cap upang matiyak na hindi makatakas ang conditioner.
Mga babala
- Itago ang lahat ng mga lubid at electronics na may ilang mga paa ang layo mula sa tubig.
- Tiyaking hindi mo sinusunog ang iyong sarili habang pinupunan ang bath tub.
