Kung bukas mayroon kang isang malaking pakikipanayam, prom, araw ng larawan sa paaralan, o kailangan mo lamang ng isang bagong pagsisimula para sa iyong balat, baka gusto mong mabilis na malinis ang iyong balat. Karaniwan tumatagal ng ilang linggo upang maging malinaw at malusog ang balat. Karamihan sa mga medikal na na-verify na paraan ng pag-clear ng balat ay tumatagal ng higit sa isang araw upang gumana. Gayunpaman, mayroong ilang mga holistic na diskarte na ang ilang paghahabol ay epektibo. Habang hindi sila napatunayan, mayroong ilang mga ebidensyang anecdotal na sumusuporta sa kanila. Kung nais mong subukang linisin ang iyong balat sa isang araw, ang ilang mga natural na maskara sa mukha at paggamot sa lugar ay maaaring maging epektibo para sa iyo.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Sinusubukan ang mga maskara at Cream
Hakbang 1. Gumamit ng isang maskara ng luwad
Ang ilan ay naniniwala na ang isang maskara sa luwad ay makakatulong na tumagos sa balat, alisin ang langis at bakterya. Makatutulong ito na malinis ang iyong balat nang mabilis, iniiwan ang iyong mukha ng isang mas sariwang hitsura. Upang makagawa ng isang maskara ng luwad, kakailanganin mo ang pulbos ng kakaw, kaolin pulbos na luwad, at dalisay na tubig. Maaari mong makuha ang mga sangkap na ito nang mabilis sa isang lokal na tindahan ng pagkain na pangkalusugan. Ang kaolin clay ay maaaring mahirap hanapin, kaya maaaring kailanganin mong mag-order nito sa online.
- Ilagay ang isang kutsarang luwad at isang kutsarang pulbos ng kakaw sa isang mangkok at paghalo nang mabuti. Magdagdag ng isang kutsarang tubig at ihalo sa isang i-paste.
- Gamitin ang iyong mga daliri upang maglapat ng isang manipis na layer ng i-paste sa iyong mukha. Gamitin ang iyong mga daliri upang itulak ang maskara sa paligid ng iyong mukha nang paitaas. Iwasang lumapit sa mga mata at labi.
- Panatilihin ang maskara sa loob ng 15 minuto. Kapag ang mask ay bahagyang tuyo, hugasan ito mula sa iyong mukha at tapikin ang iyong mukha ng malinis, tuyong tuwalya.
Hakbang 2. Subukan ang aloe vera gel
Ang gel na naglalaman ng 50% aloe vera ay ipinakita upang gawing mas epektibo ang mga over-the-counter na mga produkto ng balat. Ang mga pag-aaral na ito ay isinasagawa sa loob ng 8 linggo, kaya't hindi nito kinakailangang malinis ang iyong balat sa isang araw. Gayunpaman, ang ilang mga tagapagtaguyod ng mga remedyo sa bahay at holistic na gamot ay nakakaramdam ng pagdidilid ng aloe vera gel sa mga problemang spot na maaaring makapagaling nang mabilis sa acne. Inirerekumenda na ilabas mo ang gel sa acne at mga mantsa, hayaan itong umupo ng isang oras, at pagkatapos ay hugasan ito.
Hakbang 3. Hugasan gamit ang mga over-the-counter na mga produktong acne
Pagdating sa pag-clear ng balat, makakatulong ang mga pagpipilian na over-the-counter. Habang hindi sila nangangako ng malinaw na balat sa isang araw, epektibo ang mga ito para sa maraming tao na nais ang malinaw na balat. Mahusay na ideya na maghugas ng mga over-the-counter na produkto kapag sinusubukan mo ang mga maskara at cream, dahil maaari itong gumana nang mas mabilis ang mas natural na mga diskarte, na maaaring mapabilis ang proseso ng pag-clear ng balat.
- Pumunta para sa mga produktong naglalaman ng benzoyl peroxide bilang isang aktibong sangkap. Dapat mo ring subukan ang mga produktong naglalaman ng asupre, resorcinol, o salicylic acid.
- Mag-ingat sa mga over-the-counter na produkto kung tinali mong malinis ang iyong balat sa isang araw. Ang mga epekto ng mga produktong ito ay maaaring may kasamang mga bagay tulad ng pamumula at pag-scale. Maaaring maging isang magandang ideya na gumamit lamang ng mga over-the-counter na mga produkto na iyong sinubukan dati kasabay ng iba pang mga paggamot.
Paraan 2 ng 4: Paggamit ng Mga Item sa Sambahayan
Hakbang 1. Kuskusin ang bawang sa mga lugar na may problema
Ipinapahiwatig ng pananaliksik na empirical ang bawang ay isang malakas na natural na antibiotic at mayroon ding mga anti-fungal na katangian. Ang ilan ay naniniwala na nangangahulugang ang bawang ay maaaring labanan ang bakterya sa balat, na maaaring maging sanhi ng acne at mga mantsa. Subukang hiwain ang isang sibuyas ng bawang sa dalawa at pagkatapos ay i-rubbing ito sa iyong mga pimples. Hayaang umupo ang juice ng 5 minuto at pagkatapos ay hugasan sa maligamgam na tubig. Maaari mong ulitin ang prosesong ito kung kinakailangan upang malinis ang balat.
Tulad ng anumang natural na lunas, walang garantiya na gagana ito. Kung ang iyong balat ay nararamdaman na makati o naiirita pagkatapos ng iyong unang pagtatangka, baka gusto mong ihinto ang pagsubok sa pamamaraang ito. Hindi mo nais na gumawa ng anumang bagay na maaaring maging sanhi ng paglala ng mga problema sa iyong balat
Hakbang 2. Linisin ang iyong mukha ng pipino
Mayroong ilang pagsasaliksik na nagpapahiwatig na ang pipino ay naglalaman ng mga kemikal at bitamina na makakatulong sa malusog na balat. Ang ilan ay naniniwala na ito ay gumagawa ng pipino isang mabilis na kumikilos na lunas sa acne. Mayroong maraming mga paraan na maaari mong gamitin ang pipino upang subukang linisin nang mabilis ang balat.
- Maaari kang maggiling ng pipino at ilapat ito sa lugar ng problema. Hayaan itong umupo ng 20 minuto at pagkatapos ay alisin.
- Maaari mong hiwain ang isang pipino at ilagay ito sa malinaw na tubig. Hayaang magbabad ito ng isang oras, pinapayagan ang mga nutrisyon na tumulo sa tubig. Pagkatapos, salain ang solusyon. Gumamit ng tubig upang hugasan ang iyong mukha.
- Maaari ka ring gumawa ng isang maskara sa mukha. Grate isang pipino at ihalo sa isang tasa ng otmil. Paghaluin sa ilang payak na yogurt hanggang sa bumuo ka ng isang i-paste. Ilapat ang maskara sa iyong mukha, hayaang umupo ng 30 minuto, at pagkatapos ay hugasan ng maligamgam na tubig.
Hakbang 3. Ilapat ang honey sa mga lugar na may problema
Ang ilan ay naniniwala na ang honey ay may ilang mga katangian na nagtataguyod ng paggaling ng balat. Gayunpaman, ang mga pag-aaral na isinasagawa ay higit sa lahat hindi tiyak, nagpapakita ng kaunting katibayan na ang honey ay tumutulong na pagalingin ang mga isyu sa balat. Gayunpaman, ang katibayan ng anecdotal ay nagpapahiwatig na ang pulot ay mabilis na na-clear ang balat para sa ilan. Kung nais mong subukang linisin ang iyong balat sa isang araw, hugasan ang iyong mukha ng pulot sa halip na isang regular na paglilinis. Tingnan kung may napansin kang pagkakaiba.
Hakbang 4. Gumamit ng singaw
Ang paggamot sa singaw ay maaaring makatulong sa balat na mas mabilis na malinis, dahil pinipilit nito ang dumi, alikabok, at langis nang hindi pinapalala ang mga pimples at mantsa. Ilagay ang iyong mukha sa isang palayok ng kumukulong tubig sa loob ng 2 o 3 minuto at tingnan kung napansin mo ang pag-clear ng iyong balat.
Mag-ingat na huwag masandal sa sobrang lapit ng tubig, dahil maaaring masunog ang iyong balat
Paraan 3 ng 4: Paggamot sa Iyong Balat Bago Matulog
Hakbang 1. Makitungo sa mga lugar na may problema sa isang drying lotion
Pumili ng isang drying lotion sa iyong lokal na botika o supermarket. Maghanap ng isang bagay na may mga katangian ng antibacterial, at isang bagay na may kasamang sulfur at salicylic acid. Gumamit ng isang q-tip upang mailapat ang losyon sa anumang mga pimples at blemishes.
Hakbang 2. Maglagay ng lemon juice at umalis nang magdamag
Maraming naniniwala na ang lemon ay may mga katangian ng antibacterial na makakatulong na malinis nang mabilis ang acne. Pigain ang ilang katas mula sa isang sariwang lemon. Pagkatapos, dampin ang isang q-tip sa juice at dab sa mga lugar na may problema. Umalis nang magdamag at tingnan kung ang iyong balat ay nag-clear up.
Hakbang 3. Sikaping makakuha ng mataas na kalidad na pagtulog
Ang pagtiyak na mayroon kang mataas na kalidad na pagtulog ay maaaring mapabuti ang hitsura ng balat sa susunod na araw. Subukang tiyakin na makakakuha ka ng hindi bababa sa 8 oras na pagtulog sa isang gabi. Maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pag-power down ng electronics, dahil ang asul na screen mula sa mga telepono at laptop ay may stimulate na epekto sa utak. Dapat mayroon ka ring ilang uri ng nakakarelaks na ritwal, tulad ng pagbabasa, na nakikipag-ugnay sa iyo bago matulog upang matulungan kang magpahinga para sa pahinga.
Hakbang 4. Hugasan ang iyong mukha bago matulog
Kung nais mong malinis nang mabilis ang iyong balat, ugaliing hugasan ito tuwing gabi bago matulog. Gumamit ng banayad na paglilinis at maligamgam na tubig upang hugasan ang iyong mukha bago matulog sa gabi. Hugasan nang banayad, dahil ang labis na pagkayod ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat.
Paraan 4 ng 4: Pagpapanatili ng Malusog na Balat
Hakbang 1. Gumamit ng isang moisturizer na may SPF
Kung nais mong manatiling malinaw ang iyong balat, dapat kang gumawa ng mga hakbang upang maprotektahan ito. Maaaring sirain ng araw ang balat, na ginagawang mas madaling kapitan ng mga mantsa at acne. Dapat kang gumamit ng pang-araw-araw na moisturizer na naglalaman ng SPF upang maprotektahan ang iyong balat mula sa araw.
Hakbang 2. Kumain ng malusog na diyeta
Ang iyong diyeta ay maaaring may epekto sa iyong balat. Sa pangmatagalan, kumain ng maraming prutas, gulay, buong butil, at payat na protina. Ang koneksyon sa pagitan ng diyeta at balat ay hindi pa malinaw, ngunit ang pananaliksik ay nagpapahiwatig ng isang mas mahusay na diyeta ay maaaring magsulong ng mas bata, mas malusog na hitsura ng balat.
Hakbang 3. Iwasan ang pagkakalantad sa mga nanggagalit
Ang mga malalakas na sabon, ilang mga detergent sa paglalaba, at iba pang mga sangkap na may kontak sa iyong balat ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Kung napansin mong hindi maganda ang reaksyon ng iyong balat sa isang tiyak na sangkap, itigil kaagad ang paggamit.
Hakbang 4. Pamahalaan ang stress
Kung ikaw ay madaling kapitan ng breakout, ang pamamahala ng stress ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga problema sa balat. Ang stress ay maaaring gawing mas sensitibo ang iyong balat, nagpapalitaw ng mga breakout at pangangati.
- Ang mga bagay tulad ng yoga, malalim na paghinga, at pagninilay ay maaaring makatulong sa pamamahala ng stress. Maaari kang makahanap ng mga gabay na yoga at gawain sa pagninilay online, o maghanap ng isang klase sa iyong lugar.
- Ang regular na ehersisyo ay maaaring makatulong na mabawasan ang stress. Subukang maglakad nang mabilis tuwing umaga upang malinis ang iyong ulo.
