Marahil ay nababahala ka kung ang iyong anak ay biglang nagpasya na huwag mag-tae o nahihirapan sa pagpasa ng mga dumi ng tao. Ang paninigas ng dumi ay napaka-pangkaraniwan, lalo na sa mga bata. Sa kasamaang palad, sa mga sanggol at bata, ang paninigas ng dumi ay karaniwang hindi isang tanda ng isa pang isyu sa medikal. Sa halip, ito ay isang problema sa pag-andar na nangangahulugang walang problemang pisikal o pisyolohikal. Ang iyong anak ay maaaring makahanap ng pooping na hindi komportable, masakit, hindi kanais-nais o mahirap sa ilang paraan. Ang pagkadumi ay madaling maiiwasan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga dumi sa pamamagitan ng pagdiyeta. Malalaman ng iyong anak na huwag matakot sa tae kapag ang mga dumi ay komportable at madaling dumaan.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Pagpapabuti ng Pagtunaw
Hakbang 1. Hydrate ang iyong anak
Mag-alok sa iyong anak ng hindi bababa sa 32 ounces ng tubig o dilute juice araw-araw. Subukang gumawa ng 75% ng tubig na iyon, yamang ang katas ay naglalaman ng asukal na maaaring maging sanhi ng pagtatae. Ang sobrang likido na ito sa dumi ng tao ay gagawing mas malambot at madaling dumaan.
Upang maghalo ang katas, magdagdag ng 1 onsa ng tubig para sa bawat onsa ng juice. Iwasang gumamit ng mga katas na idinagdag ang asukal. Isaalang-alang ang diluting prune, peras, o apple juice
Hakbang 2. Mag-alok ng mga pagkaing mayaman sa hibla
Kung ang iyong anak ay nasa pagitan ng isa at tatlong taong gulang, dapat siyang makakuha ng 19 gramo ng hibla sa isang araw. Kung siya ay nasa pagitan ng apat at walong taong gulang, dapat siyang makakuha ng 25 gramo ng hibla sa isang araw. Ang hibla ay kritikal sa pagtulong sa maramihang mga dumi ng tao. Upang madagdagan ang dami ng hibla sa diyeta ng iyong anak, mag-alok ng:
- Mga Prutas (iwanan ang mga balat dahil naglalaman ito ng hibla): mga peras, prun, mansanas, igos at mga milokoton.
- Mga berry: blueberry, strawberry, raspberry at blackberry.
- Hindi naproseso buong butil na naglalaman ng bran (ang panlabas na layer ng butil ng cereal): oat, trigo, mais at bigas.
- Mga Bean: ang iba't-ibang maaaring mag-alok ng mga mineral, ngunit ipakilala ang mga ito nang dahan-dahan dahil ang iyong sanggol ay maaaring maging gassy.
- Mga gulay: malabay na berdeng gulay (tulad ng mustasa, collard, turnip greens, beet greens, spinach, kale, swiss chard), broccoli, Brussels sprouts, squash, repolyo, cauliflower, mga gisantes at karot.
- Mga nut at binhi (kabilang ang mga ground flax seed): Inaalok lamang ito sa mga bata na higit sa 5 taong gulang dahil maaari silang maging isang panganib ng pagkasakal sa mga mas batang bata.
Hakbang 3. Iwasan ang mga naprosesong pagkain
Ang mga naprosesong pagkain ay karaniwang mataas sa asukal at mababa sa hibla. Ang kombinasyong ito ay maaaring maging sanhi ng pagtatae, magdagdag ng labis na caloriya, humantong sa labis na timbang, at mag-ambag sa diabetes sa bata (na lahat ay tumataas). Dapat mo ring iwasan ang mga pagkaing may epekto na nagbubuklod na nagpapalala sa paninigas ng dumi. Iwasan o bawasan ang mga pagkaing ito nang ilang sandali:
- Hindi hinog o berde na mga saging
- Mga produktong gawa sa gatas: gatas, yogurt, keso, sorbetes
- pulang karne
- puting kanin
Hakbang 4. Makipag-usap sa doktor bago magbigay ng gamot
Subaybayan ang mga dumi ng iyong anak nang hindi bababa sa limang araw sa sandaling nasimulan mo ang hydrating at pagtaas ng hibla. Kung hindi mo napansin ang isang pagpapabuti, kausapin ang doktor ng iyong anak tungkol sa pagrerekomenda ng isang over-the-counter stool softener na idinisenyo para sa mga bata. Napagtanto na ang paggamit ng anumang uri ng supositoryo, laxative o paglambot ng dumi ng tao ay maaaring gawing mas malala ang problema sa pangmatagalang dahil ang iyong anak ay maaaring umasa sa mga ito para sa paggalaw ng bituka. Gayunpaman, ang panandaliang paggamit ng mga gamot hanggang sa magkabisa ang mga pagbabago sa pagdidiyeta ay maaaring maging ligtas at epektibo, lalo na kung malubha ang tibi.
Ang mga suppositoryo at enemas ay maaaring maging isang traumatiko na karanasan para sa iyong sanggol, kaya dapat mong subukang iwasan ang paggamit ng mga ito kung maaari
Bahagi 2 ng 2: Pag-iwas at Pag-diagnose ng Paninigas ng dumi
Hakbang 1. Masahe ang iyong anak
Pasiglahin ang bituka ng iyong anak sa pamamagitan ng marahang masahe ng kanyang tiyan. Gumamit ng banayad, pabilog na paggalaw upang maglapat ng presyon. Magsimula sa ibabang kanang bahagi ng tiyan at i-massage sa pabilog na paggalaw pataas at pagkatapos ay sa buong tiyan. Patuloy na gawin ito hanggang sa ibabang kaliwang bahagi ng tiyan. Maging handa kung sakaling pasiglahin ng masahe ang isang normal na paggalaw ng bituka.
Huwag kailanman pipilitin nang husto. Maaari kang makaramdam ng isang masa, lalo na sa ibabang kaliwang bahagi ng tiyan. Ito ay normal. Nararamdaman mo lang ang dumi ng tao. Iwasan ang tukso na itulak nang husto ang mismong ito
Hakbang 2. Gawing positibong karanasan ang pagsasanay sa banyo
Kung pipilitin mo ang pagsasanay sa banyo, ang iyong anak ay maaaring maging stress, na sanhi upang aktibong labanan ang paggalaw ng bituka. Maaaring makita ng iyong anak ang pagsasanay sa banyo bilang isang parusa at isang bagay na maiiwasan. Sa halip, gawin itong isang kaaya-aya na karanasan. Gantimpalaan ang iyong anak sa paggamit ng banyo at gugulin ang oras na ang iyong anak ay nasa pagbabasa ng poti sa kanya o nagkukuwento sa kanya. Manatili sa kanya sa buong oras, mananatiling masaya at positibo.
- Subukang gawing ugali ng iyong sanggol ang pag-upo sa palayok kaagad pagkatapos kumain, nang halos 10 minuto, bawat araw.
- Ang iyong sanggol ay maaaring tuklasin ang mga lugar ng kanyang buhay na maaari niyang kontrolin, na kinabibilangan ng tae (sa ilang sukat). Makipagtulungan sa kanya sa toilet train. Huwag basta pilitin.
Hakbang 3. Panatilihing aktibo ang iyong sanggol
Ang pagkilos ng paglalakad o pagtakbo ay talagang pinapanatili ang mga nilalaman ng bituka na ginagawang masahe sa paggawa ng aktibidad na isang natural na lunas para sa pagkadumi. Subukang hayaan ang iyong sanggol na tumakbo sa paligid at maglaro ng hindi bababa sa isang oras sa isang araw.
Ipakita sa iyong anak kung paano dumulas sa kanyang tiyan. Ito ay isang mahusay na paraan upang ilagay ang direktang presyon sa mga bituka, na tumutulong upang paluwagin ang mga dumi ng tao
Hakbang 4. Panoorin ang mga palatandaan ng pag-andar ng tibi
Ang iyong anak ay itinuturing na constipated kung siya ay wala pang apat na taong gulang at nakakaranas ng dalawa sa mga sumusunod na kundisyon:
- Dalawa o mas kaunting paggalaw ng bituka bawat linggo
- Nawalan ng kontrol sa paggalaw ng bituka (kawalan ng dumi ng fecal) kahit isang beses sa isang linggo pagkatapos matutong gumamit ng banyo
- Isang kasaysayan ng paghawak sa kanyang dumi o paglaban sa pagsasanay sa palayok
- Isang kasaysayan ng masakit o mahirap na paggalaw ng bituka
- Ang pagkakaroon ng isang malaking dumi sa tumbong
-
Isang kasaysayan ng malalaking dumi ng tao na maaaring hadlangan ang banyo
Pag-isipan ang iyong anak na hinawakan ang hinlalaki at hintuturo nito, na gumagawa ng isang bilog. Kung ang mga dumi ng iyong anak ay mas malaki kaysa sa diameter ng bilog na iyon, maaaring hindi siya komportable sa pagdaan ng mga dumi
Hakbang 5. Isaalang-alang kung ano ang isang average na paggalaw ng bituka para sa isang sanggol
Mayroong isang malawak na hanay ng kung ano ang itinuturing na "normal" na dalas ng paggalaw ng bituka, tulad ng para sa mga matatanda. Karamihan sa mga sanggol ay pumasa sa dalawa hanggang apat na dumi sa isang araw. Sa oras na tumanda sila, pinagsama-sama ng mga sanggol ang kanilang paggalaw ng bituka at pumasa sa pagitan ng isa hanggang dalawang dumi sa isang araw.
Kung ang iyong anak ay may kaugaliang magkaroon ng mas kaunting paggalaw ng bituka ngunit hindi nagpapakita ng anumang kakulangan sa ginhawa o kahirapan, iyon marahil ang normal para sa iyong anak
Mga Tip
- Maaari mong gilingin ang buong butil o flax seed at iwiwisik ang bran sa mga cereal, mansanas, sopas o nilaga.
- Kausapin ang doktor ng iyong anak kung mayroon kang paninigas ng dumi na hindi nagpapabuti sa mga pagbabago sa diyeta o nagdudulot ng sakit, pagsusuka, o pagbawas ng gana sa pagkain.
