Ang Temodar (pangkaraniwang pangalan na temozolomide) ay isang gamot na chemotherapy na inireseta para sa ilang mga uri ng mga bukol sa utak. Kung kukuha ka o magsisimula nang kumuha ng Temodar, maaari mong malaman na ang isa sa mga pinaka-karaniwang epekto ay paninigas ng dumi - pagkakaroon ng pilay para sa isang paggalaw ng bituka, o pagkakaroon ng mas kaunti sa tatlong paggalaw ng bituka sa isang linggo. Ang paninigas ng dumi ay hindi lamang hindi komportable, ngunit maaari ring makaapekto sa negatibong epekto sa iyong pangkalahatang kalusugan. Iwasan ang pagkadumi kapag kumukuha ng Temodar sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong diyeta at gawi, at naaangkop na paggamit ng mga gamot sa tulong ng iyong doktor o pangkat ng pangangalaga.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Pamamahala sa Iyong Diet at Mga Gawi
Hakbang 1. Manatiling hydrated
Ang pag-inom ng tubig (at iba pang mga di-caffeine na likido) ay napakahalaga upang maiwasan ang pagkadumi. Maliban kung sinabi sa iyo ng iyong doktor na higpitan ang iyong mga likido, regular na uminom ng 8-12 tasa araw-araw ng mga likido tulad ng tubig, decaf tea, warm lemonade, o prune juice. Ang tubig ay maaari ring makatulong na mapula ang labis na mga lason mula sa chemotherapy.
- Hangarin na uminom ng 2-3 na litro ng likido tuwing 24 na oras.
- Ang caffeine, tulad ng kape at tsaa, ay maaaring kumilos tulad ng isang diuretiko at dagdagan kung gaano ka naiihi. Maaari itong mag-ambag sa pag-aalis ng tubig, at sa pangkalahatan ay dapat iwasan habang nadumi.
Hakbang 2. Kumain ng mga pagkaing mataas ang hibla
Palaging suriin sa iyong doktor o koponan ng cancer bago gumawa ng mga dramatikong pagbabago sa iyong diyeta. Gayunpaman, inirerekumenda na pagbutihin ang iyong diyeta sa halip na kumuha ng maraming mga bitamina at suplemento. Kung naaangkop, dagdagan kung magkano ang kinakain mong hibla. Dapat kang makakuha ng 25-30 gramo ng hibla mula sa pagkain araw-araw. Maraming tao ang hindi nakakaabot sa kinakailangang iyon. Malamang na lumagpas ka sa 30 gramo ng hibla, ngunit subukang huwag - subaybayan ang iyong hibla at hangarin ang saklaw na iyon. Ang buong cereal ng butil, oats, beans, lentil, mani, buto, at buong prutas at gulay ay mahusay na mapagkukunan ng hibla.
- Uminom ng 8 onsa o higit pang likido kapag kumain ka ng maraming hibla o kumuha ng suplemento, at manatiling hydrated. Maaari mong gawing mas malala ang paninigas ng tainga kung taasan mo ang iyong hibla ngunit hindi uminom ng sapat na tubig.
- Napupuno ng hibla, kaya siguraduhing makuha ang pang-araw-araw na calory na kailangan mo kung ang pagbaba ng timbang ay isang alalahanin.
- Magdagdag ng hibla sa iyong diyeta nang paunti-unti upang masanay ang iyong katawan. Kung hindi man ay maaari kang makaranas ng bloating o gas.
- Para sa agahan, subukan ang mataas na cereal ng hibla at mga bar (bran, oats at flax), sariwa at pinatuyong prutas, at mga buong butil ng bagel at oats.
- Para sa tanghalian at hapunan, kumain ng buong buong butil at mataas na hibla ng tinapay o pasta, kayumanggi bigas, quinoa, beans at mani, gulay, malabay na gulay, at prutas.
- Kung ang pag-abot sa mga kinakailangan sa hibla ay mahirap, maaaring idagdag ang isang suplemento ng hibla. Talakayin ito sa iyong doktor.
Hakbang 3. Taasan ang iyong paggamit ng magnesiyo
Talakayin sa iyong pangkat ng pangangalaga kung ang pagdaragdag ng isang mataas na kalidad na suplemento ng magnesiyo ay isang mahusay na pagpipilian para sa iyo. Ang magnesiyo tulad ng magnesium citrate ay makakatulong sa pagkadumi. Magsimula sa isang mababang dosis at gamitin ang pinakamababang dosis na epektibo upang maiwasan ang pagtatae.
Ang mga pagkaing mayaman sa magnesiyo ay kinabibilangan ng: mga mani (almonds, cashews, peanuts), spinach, black beans, avocado, kidney beans, broccoli, carrot, banana, apple, raisins, buong trigo na tinapay at cereal, gatas at soymilk, yogurt, edamame, brown bigas, salmon, halibut, dibdib ng manok, at ground beef. Kunin ang magnesiyo na maaari mong makuha mula sa mga pagkain
Hakbang 4. Pumunta mabagal kapag isinasama ang mga pagkain na maaaring maging sanhi ng gas
Marahil ay mas mahusay ang pakiramdam mo at pagbutihin ang paninigas ng dumi kung isinasama mo ang mga bagong pagkain nang dahan-dahan at nililimitahan ang mga pagkaing malamang na maging sanhi ng gas sa maagang yugto ng pagbabago ng iyong diyeta. Gayunpaman, sa oras na mag-ayos ang iyong katawan sa nadagdagan na hibla at mga bagong pagkain, hindi ka na mag-aalala tungkol sa pagiging ma-gas. Ang mga beans, broccoli, Brussels sprouts, repolyo, cauliflower, mga sibuyas, at litsugas ay ang mga gulay na malamang na maging gassy ka, kaya isama ang mga ito nang dahan-dahan at limitahan ang iyong mga servings sa una. Iwasan ang mga carbonated at fizzy na inumin.
Huwag ngumunguya. Uminom ng diretso mula sa iyong baso sa halip na gumamit ng isang dayami. Huwag magsalita ng marami habang kumakain ka. Ang mga maliliit na pagbabago na ito ay makakatulong na mabawasan kung gaano kalaking hangin ang iyong nilulunok
Hakbang 5. Magdagdag ng 20-30 minuto ng ehersisyo sa iyong araw
Ang isang laging nakaupo na trabaho at istilo ng buhay ay maaaring magpalala ng paninigas ng dumi. Maaaring hindi mo nararamdaman ang iyong pinakamahusay, ngunit magdagdag ng kaunting ehersisyo sa iyong pang-araw-araw na gawain upang matulungan na mabawasan ang paninigas ng dumi. Maglakad, kumuha ng magaan na jogging, gumamit ng isang elliptical, sayaw - gawin ang anumang aktibidad na nasisiyahan ka upang makagalaw ka at ang iyong bituka.
Paraan 2 ng 2: Paghahanap ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Sumubok ng isang over-the-counter na paglambot ng dumi ng tao
Minsan, ang paggamit ng isang stool softener kasama ang wastong pagdidiyeta ay maaaring maiwasan ang pagkadumi. Mayroong isang bilang ng mga paglambot ng dumi ng tao na maaari mong makuha nang walang reseta, mula sa iyong lokal na tindahan ng gamot. Subukan ang Colace (docusate sodium), senna (Senokot), bisacodyl (Dulcolax, Correctol, at marami pa), gatas ng magnesia (magnesium hydroxide), MiraLAX, o Metamucil.
Kumunsulta sa iyong pangkat sa pangangalaga ng kanser bago simulan ang isang gamot na OTC, upang matiyak na hindi ito makagambala sa iyong iba pang mga gamot o mga pangangailangan sa kalusugan
Hakbang 2. Humingi ng reseta para sa isang laxative
Minsan kapag nasa Temodar o iba pang mga gamot, kakailanganin mo ring maging sa isang iniresetang laxative, pati na rin. Maraming iba't ibang mga uri ng laxatives na gumagana sa iba't ibang paraan. Ang mga "laxative-form" na laxatives tulad ng psyllium, polycarbophil, o methylcellulose ay madalas na inireseta muna para sa banayad na pagkadumi; maaaring inireseta ang dokumentado sa mga ito upang makatulong na maiwasan ang pag-istrrain.
- Kung ang mga laxative sa itaas ay hindi makakatulong, ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng isang bagay tulad ng glycerin, polyethylene glycol, lactulose, o sorbitol. Ang Metoclopramide ay isa pang uri ng laxative na maaaring magamit kapag ang mga ahente ng chemotherapy ay sanhi ng pagkadumi.
- Ang mga pampurga ay may iba't ibang anyo, tulad ng mga tabletas, supositoryo, at enema. Matutulungan ka ng pangkat ng iyong pangangalaga na magpasya kung ano ang pinakamahusay na gamot na kakainin, kung anong iskedyul ang kukuha nito, at kung anong form dapat ito para sa iyong mga partikular na pangangailangan.
Hakbang 3. Sundin nang wasto ang iyong "bowel program"
Ang iyong pangkat ng pangangalaga sa cancer, kung kinakailangan, ay magrereseta sa iyo ng isang bituka na programa upang maiwasan o gamutin ang iyong pagkadumi habang kinukuha mo ang Temodar. Nakasalalay sa iyong dating gawi sa bituka, baka gusto ka nilang magsimulang uminom ng gamot sa paninigas ng dumi bago ka magsimulang uminom ng Temodar. Maaaring kailanganin mong uminom ng isang stool softener o iba pang gamot minsan o dalawang beses araw-araw. Sundin ang lahat ng mga tagubilin tungkol sa kung kailan at paano kumuha ng iyong mga gamot at maingat na sundin ang iyong bituka.
Hakbang 4. Kumunsulta sa iyong doktor kung wala kang paggalaw ng bituka sa loob ng 3 araw
Kung ang iyong paninigas ng dumi ay nagpatuloy sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagsisikap at ito ay 3 araw o mas mahaba pa mula ng iyong huling paggalaw ng bituka, magpatingin sa iyong doktor. Maaari kang magreseta sa iyo ng isang malakas na laxative o mag-alok ng iba pang payo sa pag-aayos ng problema. Humingi din ng agarang pangangalagang medikal kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod:
- Lagnat ng 104 ° F (40 ° C) o mas mataas
- Hindi ka nakapasa sa gas, may sakit sa iyong tiyan, o may pagduwal o pagsusuka sa iyong pagkadumi
- Ang iyong tiyan ay pakiramdam na paninigas o tigas kapag pinindot mo ito, o parang namamaga ito
