Ang gout ay isang uri ng sakit sa buto na karaniwang at masakit. Sa kasamaang palad, kung ang iyong mga daliri ay namamaga o lumambot dahil sa gota, may mga paraan upang mapawi ang sakit. Makipagtulungan sa iyong doktor upang kahalili ng mga over-the-counter at mga reseta na gamot upang mabawasan ang anumang pamamaga. Ang paglalapat ng mga ice pack sa iyong mga daliri ay maaari ring magbigay ng agarang kaluwagan. Ang pagbawas o pag-aalis ng mga pagkaing mayaman sa uric acid, tulad ng pulang karne, sa iyong diyeta ay makakatulong din.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Pagbawas ng Sakit sa Gout na may Gamot
Hakbang 1. Bumuo ng isang iskedyul ng dosis ng gamot sa sakit sa iyong doktor
Sa halip na kunin lamang ang karaniwang dosis ng gamot sa sakit, maaaring imungkahi ng iyong doktor na gumamit ka ng mas mataas na dosis para sa isang biglaang pag-atake ng pagsisimula. Kung kukuha ka rin ng pare-parehong dosis ng sakit na mas mababang dosis din, masasaklaw ka para sa parehong talamak at pang-araw-araw na mga yugto.
- Huwag subukan ang pamamaraang ito nang hindi muna nakukuha ang pag-apruba ng iyong doktor. Ang pag-inom ng mataas na dosis ng gamot sa sakit ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng iyong atay o tiyan.
- Simulang uminom ng gamot nang 24 na oras ng isang atake. Huwag ihinto ang pag-inom ng gamot sa panahon ng pag-atake.
- Tanungin ang iyong doktor kung ang alinman sa iyong iba pang mga gamot ay maaaring makaapekto sa antas ng iyong serum uric acid. Kung gayon, tiyakin na hindi ka titigil o baguhin ang iyong dosis sa panahon ng isang pag-atake.
Hakbang 2. Uminom ng gamot na hindi mabibili ng sakit
Ang alinman sa naproxen sodium (Aleve) o ibuprofen (Motrin, Advil) ay maaaring makatulong upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga sa loob ng iyong kamay at mga daliri. Basahing mabuti ang label at kunin ang gamot sa sandaling masimulan mong maramdaman ang sakit sa gota. Magpatuloy na gamitin ang gamot hanggang sa mabawasan ang sakit o kunin mo sa iyong doktor tungkol sa iba pang mga pagpipilian.
Parehong naproxen sodium at ibuprofen ay nonsteroidal anti-inflammatory drug (NSAIDs). Kung ang iyong sakit ay malubha o regular, ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng isang reseta na NSAID, tulad ng celecoxib (Celebrex)
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor kung maaaring gumana ang colchicine para sa iyo
Ang Colchisin ay kinuha sa isang NSAID habang isang atake sa gout. Kung mayroon kang isang matinding pag-atake, ang iyong doktor ay magrereseta ng isang malaking dosis na inumin sa panahon ng pag-atake. Kung nakakaranas ka ng mga malalang pag-atake, maaari kang kumuha ng isang maliit, pang-araw-araw na dosis upang mabawasan ang pamamaga.
Sabihin sa iyong doktor kung mayroon kang sakit sa bato o kung umiinom ka ng iba pang mga gamot bago gamitin ang colchicine
Hakbang 4. Gumamit ng gamot na nagpapababa ng produksyon ng uric acid para sa madalas na pag-atake
Ang mga gamot na Xanthine oxidase inhibitor (XOI) ay maaaring makatulong upang mabawasan ang antas ng uric acid ng iyong katawan, na maaaring mabawasan ang kalubhaan at dalas ng iyong mga pag-atake. Karaniwang kakailanganin mong uminom ng mga gamot na ito araw-araw. Posibleng ang anumang iba pang mga sintomas ng gout na iyong nararanasan ay maaaring mabawasan din.
- Ang Lopurin, Zyloprim, Aloprim, at Uloric ay pawang madalas na inireseta ng mga gamot na XOI.
- Makipag-ugnay sa iyong doktor kung nagkakaroon ka ng pantal o pakiramdam ng pagkahilo, dahil posible ang XOI na mga epekto sa gamot.
Hakbang 5. Kumuha ng isang iniksyon sa corticosteroid kung ang gamot sa sakit ay hindi gagana para sa iyo
Kung mayroon kang isang masamang reaksyon sa NSAIDs, pagkatapos ay maaaring magmungkahi ang iyong doktor ng paggamit ng mga corticosteroid upang mabawasan ang pamamaga sa iyong mga kasukasuan. Bibigyan ka ng iyong doktor ng mga tabletas na inumin sa kaganapan ng isang atake sa gout o maaari kang pumunta sa kanilang tanggapan para sa isang pagbaril.
- Ang Corticosteroids ay maaaring maging sanhi ng mga epekto, kabilang ang mataas na presyon ng dugo.
- Sa panahon ng matinding pag-atake, maaaring pagsamahin ng iyong doktor ang mga corticosteroids sa colchisin.
Paraan 2 ng 3: Agarang Pagtugon sa Sakit
Hakbang 1. Kumain ng 20-30 seresa sa sandaling maramdaman mo ang isang pag-atake na umuunlad
Mayroong ilang katibayan na ipinapakita na ang mga sustansya sa mga seresa ay maaaring mabawasan ang mga antas ng uric acid sa iyong katawan. Para sa pinakamahusay na mga resulta, kumain ng mga sariwang seresa, ngunit ang mga frozen o de-latang ay okay din. Maaari ka ring uminom ng 2-3 sips ng puro itim na cherry juice (madalas na ibinebenta sa natural na mga groseri).
Upang mapigilan ang mga pag-atake sa hinaharap, magpatuloy na kumain ng 6-10 cherry bawat araw
Hakbang 2. Maglagay ng isang ice pack sa iyong daliri sa loob ng 20-30 minuto
Kumuha ng isang ice pack o bag ng mga nakapirming gulay at ibalot ito sa isang waseta. Pagkatapos, ilagay ang basahan sa iyong kamay at mga daliri. Patuloy na ilapat ang lamig sa kalahating oras o hanggang sa maging mas mahusay ang pakiramdam ng iyong daliri. Ulitin ang prosesong ito tuwing ilang oras sa buong araw upang mabawasan ang anumang pamamaga.
- Kung wala kang mga materyales para sa isang ice pack, ang simpleng paghawak sa iyong nasugatan na daliri sa ilalim ng malamig na tubig na tumatakbo ay maaaring magbigay ng kaunting kaluwagan.
- Ang balot ng pakete o bag ng gulay sa isang tela ay pumipigil sa iyong balat na masunog ng lamig.
Hakbang 3. Panatilihing nakataas ang iyong daliri hanggang sa mabawasan ang sakit
Itaguyod ang iyong kamay at braso sa ilang mga unan, upang ang iyong daliri ay manatili sa isang posisyon na mas mataas kaysa sa iyong puso. Nabalanse nito ang daloy ng dugo sa iyong daliri at makakatulong upang mabawasan ang pamamaga.
Hakbang 4. Sip herbal tea habang nasa isang atake
Pakuluan ang ilang tubig sa isang takure at magdagdag ng 2 kutsarang (16 gramo) ng pinatuyong herbs ng tsaa. Ang peppermint, rose hip, at yarrow ay lahat na partikular na epektibo sa pagbawas ng pamamaga at pagliit ng sakit. Hayaan ang matarik na tsaa sa loob ng 10-20 minuto. Ipasa ang tsaa sa pamamagitan ng isang salaan bago uminom.
Hakbang 5. Makipag-ugnay sa iyong doktor sa loob ng 24 na oras mula sa simula ng sakit
Kung ikaw ay nasa matinding sakit, maaaring imungkahi ng iyong doktor na pumunta ka para sa isang iniksyon na corticosteroid. O, maaari silang tumawag sa bago o mas mataas na dosis na reseta ng gamot sa sakit. Kung hindi ka pa nasuri na may gout, ito ay isang magandang panahon upang pumunta sa tanggapan ng iyong doktor para sa pagsusuri.
Mahalagang maabot ang iyong doktor sa sandaling napansin mo ang sakit ng iyong daliri, dahil ang mabilis na pagkilos ay maaaring paikliin ang tagal ng isang atake
Paraan 3 ng 3: Pagliit ng Mga Potensyal na Pag-atake sa Gout
Hakbang 1. Protektahan ang iyong mga daliri mula sa pinsala hangga't maaari
Ang mga jam ng daliri o iba pang mga pinsala ay maaaring mag-prompt ng pagsisimula ng isang masakit na atake sa gota. Ang iyong katawan ay tumutugon sa pinsala sa pamamagitan ng pamamaga sa lugar at simpleng hindi alam kung paano huminto. Kung mayroon kang isang kasaysayan ng pag-atake ng gout, mag-ingat kapag nakikilahok sa palakasan o iba pang mga pisikal na aktibidad. Magsuot ng guwantes na proteksiyon kapag gumaganap ng mga proyekto sa pagpapabuti ng bahay.
Ang mga pag-atake ng gout na sinenyasan ng isang pinsala ay maaaring tumagal ng maraming linggo, lalo na kung hindi ka makipag-ugnayan sa iyong doktor nang maaga
Hakbang 2. Uminom ng 5-6 na basong tubig araw-araw
Kapalit ng inuming may asukal para sa tubig na may isang hiwa ng prutas. Magdala ng isang refillable na bote ng tubig at higupin ito mula sa buong araw. Ang pananatiling hydrated ay maaaring mabawasan ang antas ng uric acid na nagpapalipat-lipat sa iyong katawan. Ang anumang labis na acid ay aalisin mula sa iyong katawan kapag umihi ka, pinapanatili ang iyong katawan na mas balanseng.
- Mahalaga rin na maiwasan ang pag-inom ng alak, tulad ng beer, kung ikaw ay madaling atake sa gout. Maaaring mapalakas ng alkohol ang iyong mga antas ng purine.
- Iwasan ang mga inumin na mataas sa high-fructose mais syrup, tulad ng mga soda, ilang mga juice, at mga inuming pampalakasan.
Hakbang 3. Ibaba ang iyong mga antas ng stress sa pamamagitan ng paggawa ng mga aktibidad na nasisiyahan ka
Ang mga antas ng mataas na stress ay maaaring mag-ambag sa tindi at dalas ng pag-atake ng gota. Kung nakadarama ka ng stress, mamasyal sa iyong kapitbahayan o kumuha ng isang yoga class. Maligo na pamamahinga o pumunta upang manuod ng sine. Gawin ang anumang alam mong makakatulong sa iyo upang makapagpahinga at manatiling kalmado.
Ang stress ay maaaring maging sanhi sa iyo upang makakuha ng timbang, at ang sobrang timbang ay maaaring maging isang nag-aambag na kadahilanan sa gota
Hakbang 4. Makipagtulungan sa iyong doktor upang gamutin ang anumang pinagbabatayan ng mga kondisyong medikal
Kung nagdurusa ka mula sa diabetes, sakit sa puso, sakit sa bato, o metabolic syndrome, bumuo ng isang plano sa paggamot sa iyong doktor. Kung ang mga sakit na ito ay hindi ginagamot, maaari nilang dagdagan ang iyong posibilidad na magdusa mula sa pag-atake ng gota.
Gusto mo ring makipagtulungan sa iyong doktor upang matiyak na ang anumang mga gamot na iyong iniinom para sa iyong gota ay hindi nakikipag-ugnay sa iba pang mga gamot na kasalukuyan kang nasa
Hakbang 5. Iwasang kumain ng mga pagkain na may mataas na antas ng purine
Ang purine ay isang compound na matatagpuan sa mga naproseso na pagkain na maaaring dagdagan ang iyong tsansa na atake ng gout. I-minimize ang iyong pag-inom ng mga pulang karne, pagkaing-dagat (lalo na ang sardinas at shellfish), fruit juice, asin, at asukal, dahil naglalaman din ang mga ito ng mataas na antas ng purine.
- Palitan ang mga nakabalot na pagkain, tulad ng mga crackers na mabigat sa asukal, ng mga malusog na pagpipilian, tulad ng sariwang prutas.
- Ang mga karne ng organ, tulad ng atay, ay isinasaalang-alang din na mga pagkaing mataas ang purine.
