Ang bile acid malabsorption (BAM) ay isang kondisyon kung saan ang iyong atay ay gumagawa ng sobrang apdo, na nagdudulot ng mga cramp ng tiyan at pagtatae. Ang kundisyon ay maaaring maging talamak, ngunit maaari mo pa ring pamahalaan ang mga sintomas at ipagpatuloy ang pamumuhay sa iyong pang-araw-araw na buhay. Palaging magsimula sa pamamagitan ng pagbisita sa isang doktor para sa isang tamang plano sa pagsusuri at paggamot. Pagkatapos, sundin ang mga direksyon ng doktor at magdisenyo ng diyeta na mababa ang taba upang mapanatili ang kontrol ng iyong mga sintomas.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 2: Paghahanap ng Medikal na Paggamot
Hakbang 1. Bisitahin ang doktor kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng bile acid malabsorption
Ang pangunahing sintomas ng BAM ay ang matinding pagtatae. Ang iyong dumi ay maaaring magmukhang maputla, kulay, at may langis. Madarama mo ang pagnanasa na palaging gamitin ang banyo, at maaaring limitahan kung gaano kadalas mong iniiwan ang iyong bahay upang maiwasan ang pagiging napakalayo mula sa isang banyo. Makipagkita sa iyong doktor upang magkaroon ng pagsusulit at suriin ang BAM.
- Ang iba pang mga sintomas ng BAM ay ang cramp ng tiyan, sakit ng ulo, at pare-pareho, mabahong gas.
- Sa panahon ng isang BAM flareup, maaari kang magkaroon ng pagtatae kaagad pagkatapos kumain.
- Karaniwan ang BAM sa mga taong may sakit na Crohn at magagalitin na bituka syndrome. Kung mayroon kang alinman sa mga kundisyong ito, mas mataas ang peligro mong BAM.
Hakbang 2. Kumpletuhin ang isang pagsubok upang kumpirmahing mayroon kang BAM
Kung binisita mo ang iyong doktor at hinala nila na mayroon kang BAM, maaari silang magpatakbo ng isang serye ng mga pagsusuri upang masuri ka sa kalagayan. Ang mga pagsubok na ito ay hindi gumagawa ng agarang mga resulta, at maaaring tumagal ng isang linggo o higit pa upang makakuha ng diagnosis. Makipagtulungan sa doktor at maging matiyaga habang tinatasa ang mga resulta sa pagsubok.
- Ang SeHCAT test ay nangangasiwa ng isang dosis ng natural na apdo nang pasalita at sinusukat kung magkano ang natitira pagkatapos ng 7 araw. Kung mababa ang pagpapanatili, malamang na mayroon kang BAM. Ang pagsubok na ito ay hindi ginamit sa U. S.
- Ang Serum 7αC4 test ay isang pagsusuri sa dugo na sumusukat sa dami ng apdo sa iyong system. Ito ay isang pangkaraniwang kahalili para sa pagsubok sa SeHCAT.
- Ang isang 48-oras na sample ng dumi ng tao ay isa pang karaniwang pagsubok para sa BAM. Susuriin ng mga doktor ang sample upang matukoy kung nagpapalabas ka ng labis na apdo sa iyong dumi ng tao.
Hakbang 3. Kumuha ng mga sequestrant ng bile acid upang mabawasan ang sirkulasyon ng apdo
Ang mga Sequestrants ay ang pinaka-karaniwang paggamot sa medisina para sa BAM. Dumating ang mga ito sa form na pulbos o tablet, depende sa uri ng inireseta ng iyong doktor. Ang kurso ay karaniwang 10-14 araw. Dalhin ang gamot nang eksakto tulad ng iniutos sa iyo ng iyong doktor at huwag itigil ang pagkuha nito bago makumpleto ang kurso.
- Ang pinaka-karaniwang sunud-sunod para sa BAM ay cholestyramine. Maaaring magreseta ang doktor ng gamot na ito, o iba pa ng parehong uri.
- Kung hindi mo gusto ang lasa ng gamot na form na pulbos, maaari mo itong ihalo sa isang mag-ilas na manlado upang takpan ang lasa at pagkakayari.
- Sa ilang mga kaso, ang doktor ay maaaring magreseta ng isang sunud-sunod kung hindi nila masuri ang BAM na may katiyakan. Kung nagpapabuti ng mga sintomas, tinatrato nila iyon bilang isang hindi direktang kumpirmasyon ng BAM.
Hakbang 4. Kontrolin ang pagtatae ng mga gamot na kontra-pagtatae ng OTC
Kung nakakaranas ka pa rin ng natitirang pagtatae habang nakakakuha ka mula sa BAM, maaari mo itong gamutin sa mga karaniwang gamot na kontra-pagtatae. Karaniwang mga uri ay Imodium at Pepto Bismol. Parehong magagamit sa mga parmasya. Sundin ang lahat ng mga direksyon sa anumang produkto na iyong ginagamit.
Palaging tanungin ang iyong doktor kung ligtas ang paggamit ng gamot na kontra-pagtatae habang kumukuha ng mga sequestrant
Hakbang 5. Gumamit ng pag-iingat kapag sinusubukan ang natural na mga suplemento ng bile acid
Mayroong iba't ibang mga suplemento sa merkado na inaangkin na tinatrato ang BAM at mga kaugnay na kundisyon. Sa kasamaang palad, marami sa mga suplemento na ito ay maaaring magpalala sa iyong pagtatae. Maaari rin silang potensyal na makipag-ugnay sa iba pang mga gamot na iyong iniinom. Palaging kausapin ang iyong doktor o isang gastroenterologist tungkol sa mga potensyal na panganib at benepisyo bago subukan ang anumang suplemento.
Bigyan ang iyong doktor ng isang kumpletong listahan ng anumang mga gamot o suplemento na kasalukuyang kinukuha mo. Makatutulong ito sa kanila na matukoy kung aling mga suplemento ang maaari mong gamitin nang ligtas
Paraan 2 ng 2: Paggawa ng Mga Pagbabago sa Pamumuhay
Hakbang 1. Sundin ang paggamot para sa anumang napapailalim na mga kondisyon ng GI na mayroon ka
Minsan ang BAM ay sumisikat sa mga taong may sakit na Crohn, magagalitin na bituka sindrom, at sakit na celiac. Kung mayroon kang isa sa mga kundisyong ito, tiyakin na sinusunod mo ang lahat ng mga tagubilin ng doktor para sa pamamahala nito. Ang pagpapanatili ng mga kondisyong iyon sa ilalim ng kontrol ay nagbabawas ng iyong panganib na makaranas muli ng BAM.
Hakbang 2. Iwasan ang mga pagkaing nagpapalitaw ng iyong mga sintomas sa BAM
Ang ilang mga tao na may BAM ay nakakaranas ng mas malalang mga sintomas kung kumain sila ng ilang mga pagkain. Subaybayan ang iyong diyeta at tingnan kung ang anumang partikular na pagkain ay nagdudulot ng cramp, gas, o pagtatae higit pa sa iba. Iwasan ang mga pagkaing iyon habang nagkakaroon ka ng isang flareup upang mapabuti ang iyong mga sintomas.
- Ang mga partikular na pagkain na nagpapalala sa BAM ay magkakaiba sa bawat tao. Ang ilang mga karaniwang mga pampalasa, pagawaan ng gatas, bawang, gluten, at mga pagkaing naproseso.
- Sa panahon ng isang flareup, subukang kumain sa bahay upang matiyak na ang iyong mga pagkain ay may sangkap na hindi ikagagalit ng iyong tiyan.
Hakbang 3. Ubusin ang mas mababa sa 40 gramo ng taba bawat araw
Ang isang diyeta na mababa ang taba ay ang pinakamahusay na paggamot sa pagdidiyeta para sa BAM, dahil ang taba ay nagpapasigla sa paggawa ng apdo. Subaybayan ang iyong paggamit ng taba at limitahan ito sa 40 gramo bawat araw upang maiwasan ang mga flareup.
- Ang mga item na gagupitin ay mga pritong pagkain, pulang karne, panghimagas, mantikilya at margarin, at mga pagkaing naproseso.
- Kapag kumain ka ng taba, kunin ito mula sa malusog na mapagkukunan. Ang pinakamahusay na mapagkukunan ng malusog na taba ay ang mga langis ng halaman, abukado, mga karne na walang taba tulad ng manok, isda, mani, at beans.
Hakbang 4. Taasan ang iyong pag-inom ng bitamina B12 upang maiwasan ang kakulangan
Pinipigilan ng BAM ang bitamina na ito na makuha ang iyong mas mababang bituka, kaya't minsan ay may kakulangan ang mga nagdurusa. Pigilan ito sa pamamagitan ng pagsasama ng isang halo ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at mga suplemento upang mapalitan ang nawalang mga nutrisyon sa panahon ng isang flareup.
- Ang mga pagkaing pinakamataas sa bitamina B12 ay mga shellfish at isda. Ang karne ng baka at gatas ay mayroon ding mahusay na halaga.
- Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na B12 mula sa iyong diyeta, maaari ka ring kumuha ng suplemento upang mapalitan ang bitamina. Kumunsulta sa iyong doktor bago magsimula sa mga pandagdag sa pagdidiyeta upang kumpirmahing hindi sila makikipag-ugnay sa anumang mga gamot na iyong naroroon.
- Kung kumukuha ka ng isang sunod-sunod na acid na apdo, ang iyong katawan ay maaaring magkaroon ng problema sa pagproseso ng mga solusyong bitamina tulad ng A, D, E, at K. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng isang multi-bitamina at bitamina D na suplemento habang nasa mga gamot na ito.
Hakbang 5. Makipagtulungan sa isang dietician kung kailangan mo ng tulong sa pagbuo ng isang perpektong diyeta
Dahil ang paggamot sa BAM ay nangangailangan ng malapit na pamamahala sa pagdidiyeta, maaaring kailanganin mo ng tulong dito. Ang mga dietician ay may propesyonal na pagsasanay sa nutrisyon at maaaring magdisenyo ng perpektong diyeta para sa iyo upang pamahalaan ang iyong mga sintomas.
- Bumisita lamang sa isang may lisensya na dietician. Pinapanatili ng American Academy of Nutrisyon at Dietetics ang isang database ng mga propesyonal na dietician. Upang makahanap ng isa, i-type ang iyong zip code sa
- Maaari mo ring tanungin ang iyong doktor na i-refer ka sa isang lisensyadong dietician.
