Maaaring ibalik ng operasyon ng kapalit na balakang ang iyong kadaliang kumilos at mapawi ang iyong kasukasuan na sakit. Sa katunayan, higit sa 285, 000 ang kabuuang pagpapalit ng balakang ay ginagawa bawat taon sa Estados Unidos lamang. Ngunit ang isang matagumpay na paggaling ay talagang nakasalalay sa kung gaano mo kahusay ang pag-aalaga ng iyong sarili pagkatapos ng operasyon sa pagpapalit ng balakang. Ang isa sa pinakamahirap na pang-araw-araw na aktibidad sa pag-opera ay ang pagligo, dahil ang iyong kadaliang kumilos ay limitado at hindi ka maaaring sumandal sa iyong bagong balakang para sa suporta.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 4: Bahagi 1: Pagbabago ng Iyong Banyo Bago ang Pag-opera
Hakbang 1. Bumili ng upuan sa shower o banyo na nagbabantay sa upuan sa iyong lokal na tindahan ng suplay ng medisina
Papayagan ka nitong umupo sa isang upuan habang naliligo, ginagawang mas madali ang sabon at paglilinis ng iyong katawan gamit ang isang espongha. Tinitiyak din ng isang upuan sa paliguan na hindi mo baluktot ang iyong balakang mas malaki sa 90 degree kapag nakaupo, tinitiyak nito na sinusuportahan ang iyong ilalim, at makakatulong ito sa iyo na tumayo nang madali pagkatapos maligo.
- Maghanap para sa isang metal, hindi skid shower chair na may likod upang magdagdag ng higit na katatagan. Ang mga upuang metal ay mas matibay din kaysa sa mga plastik.
- Gumamit ng isang upuan na mas mataas sa 17-18 pulgada kaysa sa sahig upang maiwasan ang baluktot ang iyong balakang higit sa 90 degree.
- Subukang kumuha ng upuan sa shower na may isang footrest kaya kung sinusubukan mong ahitin ang iyong mga binti, hindi mo kailangang yumuko.
Hakbang 2. Mag-install ng bidet malapit sa iyong banyo
Pinapayagan ka ng isang bidet na linisin pagkatapos mong pumunta sa banyo sa pamamagitan ng pag-spray ng maligamgam na tubig sa iyong ilalim upang hugasan at linisin ito. Nagbibigay din ito ng maiinit na hangin upang matuyo ang iyong ilalim.
Maaaring maging isang magandang ideya na mag-install din ng isang handheld showerhead. Papayagan ka nitong idirekta o makontrol ang daloy ng tubig sa iyong katawan, lalo na kung nakaupo ka habang naliligo
Hakbang 3. Mag-install ng pahalang at patayong mga grab bar sa iyong banyo
Tutulungan ka ng mga pahalang na bar na makapasok sa bathtub at babaan ang iyong sarili sa isang posisyon na nakaupo sa banyo, habang ang mga patayong grab bar ay makakatulong sa iyong bumangon mula sa pagkakaupo sa upuang shower o mula sa banyo.
Tandaan na huwag kunin ang mga racks ng tuwalya para sa suporta sapagkat ang mga ito ay hindi sapat na malakas upang hawakan ang iyong timbang; baka mahulog ka pa
Hakbang 4. Itaas ang iyong upuan sa banyo
Pipigilan ka nito mula sa sobrang pagbaluktot ng iyong kasukasuan sa balakang kapag nakaupo sa banyo pagkatapos ng operasyon. Ang isa sa mga pag-iingat pagkatapos ng kapalit ng balakang ay pag-iwas sa pagbaluktot ng balakang mas malaki sa 90 degree kaya nais mong iwasan ang pagdadala ng iyong tuhod ng mas mataas kaysa sa iyong balakang kapag nakaupo.
Maaari ka ring bumili ng natanggal na nakataas na takip ng upuan o may naka-install na safety frame ng banyo. Sa iyong konsultasyon bago ang operasyon, tanungin ang iyong siruhano sa orthopaedic kung saan ka makakabili ng isang frame ng kaligtasan sa banyo
Hakbang 5. Ilagay ang mga non slip rubber suction mat o silicone decal sa tub at sa sahig na nakapalibot sa upuan sa banyo
Pipigilan nito ang anumang mga pagdulas o pagbagsak kapag gumagamit ka ng operasyon sa banyo pagkatapos ng operasyon.
Siguraduhing naglalagay ka din ng isang hindi slip o non skid bath mat sa labas ng bathtub o shower door upang matulungan kang makakuha ng isang matatag na footing pagkatapos mong maligo o maligo
Hakbang 6. Ilipat ang lahat ng mga banyo sa paliguan upang madali silang maabot
Iposisyon ang iyong shampoo, sabon, at punasan ng espongha sa loob ng maabot ang distansya mula sa iyong upuan sa shower upang hindi mo maubos ang iyong sarili na sinusubukang i-access ang mga ito pagkatapos ng operasyon.
Kung maaari, palitan ang bar sabon para sa likidong sabon. Madali mong mahuhulog ang sabon ng bar nang hindi sinasadya, na pipilitin kang maabot o yumuko para dito. Mas madaling gamitin ang sabong likido
Hakbang 7. Maglagay ng isang stack ng malinis na mga tuwalya sa banyo
Maaari mong iimbak ang mga ito sa isang mababang istante sa banyo o sa isang lugar na malayo ang distansya at madaling ma-access upang matuyo mo ang iyong sarili sa banyo, sa halip na bumangon at maghanap ng isa.
Hakbang 8. Tandaan na aatasan kang huwag maligo ng 3-4 na araw pagkatapos ng iyong operasyon
Ito ay upang maiwasan ang pamamasa ng iyong paghiwalay at bendahe. Ipapaalam sa iyo ng iyong doktor kung kailan ka makakaligo pagkatapos ng iyong operasyon.
- Pansamantala, hugasan ang iyong pang-itaas na katawan gamit ang karaniwang sabon at tubig sa pamamagitan ng paggamit ng lababo o isang maliit na palanggana. Maaari mong hilingin sa nars sa ospital na tulungan kang maghugas o maglinis ng iyong mga pribadong lugar / ari. Malalaman nila kung paano ka tulungan.
- Dahil hindi ka gagawa ng iba pang mga gawain maliban sa magpagaling pagkatapos ng iyong operasyon, hindi ka magpapawis nang labis kaya subukang mag-relaks at magtuon sa pamamahinga.
Hakbang 9. Kumuha ng isang referral para sa isang therapist sa trabaho upang masuri ang iyong banyo
Kung hindi ka sigurado kung anong mga pagbabago ang maaaring kailanganin o pinakamainam para sa pag-set up ng iyong banyo, ang iyong doktor sa orthopaedic o rehabilitasyon ay maaaring mag-refer sa iyo sa isang therapist sa trabaho na kwalipikadong tumingin sa iyong banyo at gumawa ng mga rekomendasyon sa kaligtasan bago ang operasyon.
Paraan 2 ng 4: Bahagi 2: Pag-shower Pagkatapos ng Surgery
Hakbang 1. Protektahan ang lugar ng pag-opera mula sa tubig kung hindi ginagamit ang mga dressing na hindi tinatagusan ng tubig
Karamihan sa mga site ng pag-opera ay may mga dressing na hindi tinatagusan ng tubig kaya maaaring pinayagan ka ng iyong doktor na maligo sa kondisyon na kumuha ka ng ilang pag-iingat. Ngunit kung hindi ito ginagamit, papayuhan ka ng iyong doktor na huwag basain ang pagbibihis sa lugar ng pag-opera bilang isang basa-basa na pagbibihis ay isang lugar ng pag-aanak para sa mga mapanganib na mikroorganismo na maaaring humantong sa isang impeksyon.
- Upang maprotektahan ang isang lugar ng pag-opera nang walang mga dressing na hindi tinatagusan ng tubig, kumuha ng isang plastic bag at gupitin ito upang masakop lamang nito ang dressing dressing (dapat na hindi bababa sa ilang pulgada na mas malaki kaysa sa dressing). Gumawa ng dalawang mga takip na plastic bag. Ang pangalawa ay isang backup kung sakaling ang unang bag ay may anumang mga butas.
- Ilagay ang dalawang pinutol na mga plastic bag sa lugar ng pag-opera. Kumuha ng tape at i-secure ito. Siguraduhin na ang isang bahagi ng tape ay hawakan ang iyong balat upang maiwasan ang pagpasok ng tubig. Kung hindi mo ito magagawa nang mag-isa, humingi ng tulong sa sinuman.
- Maaari mo ring gamitin ang medikal o kirurhiko tape, na maaaring mabili sa iyong lokal na botika.
Hakbang 2. Gumamit ng basang tela upang alisin ang anumang tape sa iyong balat mula sa waterproofing dressing
Masakit ang halos lahat ng tape sa balat kapag tinanggal mo sila. Ang paggamit ng isang basang tela sa tape ay magpapadali sa pag-alis ng wet tape nang hindi mo sinasaktan ang iyong sarili.
Huwag muling gamitin ang mga takip ng plastic bag dahil maaari itong mapunit sa pagtanggal ng tape. Gumamit ng bago sa tuwing naliligo
Hakbang 3. Ilipat ang parehong mga crutches, sinusundan ng hindi apektadong binti at pagkatapos ay ang apektadong binti sa banyo
Karaniwan, bibigyan ka ng iyong doktor ng mga saklay pagkatapos ng operasyon upang maiwasan ang paglalagay ng sobrang timbang sa bagong ayos na balakang.
Tiyaking inilalagay ang iyong mga saklay sa loob ng banyo upang madali mong makuha ang mga ito pagkatapos mong maligo
Hakbang 4. Hayaan ang isang tao na tulungan ka sa paghubad ng iyong damit at paghahanda ng shower chair
Ang pagkakaroon ng isang miyembro ng pamilya, kaibigan, asawa, o propesyonal na manggagawa sa pangangalaga sa bahay na makakatulong sa iyo na gawin ito ay ginagawang mas madali para sa iyo na maligo at mapigilan ka mula sa pagkatisod o pagkahulog.
Tiyaking mayroong isang malinis, tuyong tuwalya sa loob ng maabot ang distansya, tulad ng sa rubber mat sa sahig, sa labas lamang ng iyong bathtub o malapit sa upuan ng shower
Hakbang 5. Sa tulong, umupo sa shower chair
Kung sa tingin mo ay komportable kang maligo nang mag-isa, utusan ang iyong katulong na manatili sa labas ng banyo kung saan maririnig ka nila sakaling kailanganin mo ng tulong.
Hakbang 6. I-on ang shower at simulang hugasan ang iyong sarili
Gumamit ng shower sponge na may mahabang hawakan upang linisin ang iyong mga binti, paa at daliri. Pagkatapos, gamitin ang espongha upang linisin ang natitirang bahagi ng iyong katawan.
Maaari kang tumayo mula sa upuan ng shower minsan o dalawang beses kapag naliligo hangga't tinitiyak mo na bago ka tumayo, pinatuyo mo ang iyong mga kamay gamit ang isang tuwalya sa malapit at kunin ang mga patayong hand bar upang suportahan ang iyong timbang
Hakbang 7. Kapag natapos ka na maligo, patayin ang shower at dahan-dahang hilahin ang iyong sarili mula sa inuupuan
Tiyaking ang iyong mga kamay ay tuyo kapag daklot ang mga patayong bar o pahalang na bar upang maiwasan ang pagdulas. Maaari ka ring magkaroon ng isang tao na tulungan ka mula sa iyong upuan.
Hakbang 8. Patayin ang iyong sarili ng malinis na tuwalya
Kapag pinatuyo ang iyong katawan, huwag subukang yumuko mula sa iyong baywang na lampas sa 90 degree at iwasan ang labis na pagpasok o panlabas na pagliko ng iyong mga paa kapag nakatayo. Huwag paikutin ang iyong katawan.
Hawakan ang mga pahalang na bar at gumawa ng maliliit na paggalaw ng paggalaw gamit ang iyong mga paa upang matuyo ito
Paraan 3 ng 4: Bahagi 3: Pagbawi Pagkatapos ng Surgeryong Kapalit ng Hip
Hakbang 1. Maging aktibong kasangkot sa proseso ng paggaling at paggaling
Nangangahulugan ito ng paggamit ng tulong at patnubay ng isang pangkat sa pangangalaga ng kalusugan, tulad ng iyong orthopaedic surgeon, iyong doktor sa rehabilitasyon at kanyang koponan at iyong mga mahal sa buhay upang suportahan ang iyong paggaling.
Ang pagbabalik sa mga pang-araw-araw na aktibidad ay magtatagal at maaaring kailanganin mong gumawa ng ilang pagbabago sa iyong lifestyle habang gumagaling ka. Ang pagsasagawa ng mga pangunahing aktibidad tulad ng pagligo, paglalakad, pagtakbo, mga aktibidad sa banyo at mga aktibidad na sekswal ay kailangang gawin sa isang nabagong paraan upang maipakita ang iyong bagong balakang
Hakbang 2. Huwag tawirin ang iyong mga binti nang walong linggo pagkatapos ng operasyon
Maaari itong humantong sa paglinsad ng iyong bagong kasukasuan sa balakang.
Hakbang 3. Iwasang baluktot ang iyong balakang lampas sa 90 degree o nakasandal sa harap kapag nakaupo
Huwag dalhin ang iyong tuhod nang mas mataas kaysa sa iyong kasukasuan ng balakang at laging panatilihing tuwid ang iyong likod kapag nakaupo.
Hakbang 4. Kumuha ng ibang tao upang pumili ng isang bagay sa sahig para sa iyo habang nakaupo ka
Lalo na mahalaga ito kapag naliligo. Kung nahuhulog ang sabon sa iyong kamay habang naliligo, ang tugon ng iyong tuhod ay maaaring yumuko at kunin ito.
- Ang paggamit ng likidong sabon sa halip na sabon ng bar ay maglilimita sa mga pagkakataong mangyari ito.
- Anumang nahulog mo sa sahig habang naliligo ay hindi dapat makuha. Sa halip, patuyuin ang iyong sarili at umalis sa shower o banyo upang humingi ng tulong mula sa isang pinagkakatiwalaang miyembro ng pamilya o isang tagapag-alaga, sa pagkuha ng sabon o kung ano ang nahulog sa sahig.
Paraan 4 ng 4: Bahagi 4: Pag-unawa sa Surgery ng Kapalit na Hip
Hakbang 1. Maunawaan kung paano gumana ang iyong balakang
Ang iyong kasukasuan sa balakang ay binubuo ng isang bola at isang socket. Ang istrakturang tulad ng bola ay nakakabit sa mahabang buto ng hita na tinatawag na femur, habang ang socket ay matatagpuan sa balakang buto o pelvis. Kapag igalaw mo ang iyong mga binti, ang bola na ito ay umiikot sa socket (acetabulum).
- Sa isang malusog na balakang, ang istrakturang tulad ng bola ay maaaring dumulas nang maayos sa anumang direksyon sa loob ng socket. Ito ay dahil ang makinis na kartilago, na isang nababaluktot na tisyu na sumasakop sa mga dulo ng buto, ay nagsisilbing unan.
- Kung ang makinis na kartilago ay napapagod o nasira dahil sa isang pagkahulog o isang aksidente, ang paggalaw ng bola at socket ay naging magaspang at kuskusin laban sa bawat isa. Ito ay sanhi ng pinsala sa istraktura ng buto ng iyong balakang at binabawasan ang kadaliang kumilos ng iyong mga binti.
Hakbang 2. Magkaroon ng kamalayan sa mga kadahilanan tulad ng edad at kapansanan na maaaring humantong sa operasyon ng kapalit na balakang
Habang talagang walang ganap na timbang o pamantayan sa edad para sa kabuuang kapalit ng balakang, karamihan sa mga taong nangangailangan ng operasyon ng kapalit na balakang ay nasa loob ng 50-80 taong gulang. Susuriin ng mga siruhano ng orthopaedic ang mga isyu sa balakang sa bawat kaso ngunit madalas itong inirerekomenda kung ipinakita mo:
- Sakit sa kasukasuan ng balakang na mahigpit na nililimitahan ang iyong kakayahang gumawa ng pangunahin, pang-araw-araw na mga aktibidad.
- Sakit sa kasukasuan ng balakang na naroroon kapwa sa pamamahinga at sa paggalaw, araw at gabi.
- Ang higpit ng kasukasuan ng balakang na naglilimita sa normal na saklaw ng paggalaw ng iyong kasukasuan, lalo na kapag inaangat ang iyong mga binti o habang naglalakad o tumatakbo.
- Kung mayroon kang isang degenerative hip joint na kondisyon, tulad ng osteoarthritis, rheumatoid arthritis, bone nekrosis, bali o sa mga mas maliit na kaso, ang mga kasukasuan na sakit sa balakang natagpuan sa mga bata.
- Kung hindi ka nakakakuha ng sapat na suporta o lunas sa sakit mula sa mga gamot, konserbatibong paggamot at mga aparatong tumutulong sa orthopaedic para sa paglalakad tulad ng isang tungkod o panlakad.
Hakbang 3. Tanungin ang iyong doktor kung nangangailangan ka ng bahagyang o kabuuang kapalit na balakang
Sa bahagyang kapalit ng balakang, ang ulo lamang ng femur ang pinalitan ng isang metal na bola upang ito ay mabilis na dumulas sa socket. Sa isang kabuuang kapalit na balakang, kapwa ang bola at socket ay pinalitan.
- Ang kabuuang operasyon ng kapalit na balakang o balakang arthroplasty, ay isang pamamaraang pag-opera kung saan ang nasirang buto at kartilago ng kasukasuan ng balakang ay tinanggal at pinalitan ng mga bahagi ng prostetik.
- Ang isang socket na gawa sa isang matibay na plastik ay pumapalit sa pagod na socket. Pagkatapos ay nagpapatatag ito gamit ang isang materyal na tulad ng semento. Maaari mo ring iwanan ito ng iyong doktor sa socket upang payagan ang mga bagong buto na lumalaki sa lugar upang patatagin ito.
- Ang kabuuang operasyon ng kapalit na balakang ay aalisin ang nakakapanghihina na sakit sa iyong kasukasuan sa balakang at tutulong sa iyo na ipagpatuloy ang mga normal na aktibidad tulad ng pagligo, paglalakad, pagtakbo, pagmamaneho, atbp. Na naging halos imposibleng mag-pre-operasyon dahil sa iyong nasugatan na balakang.
Hakbang 4. Subukan ang mga paggamot na hindi nagsasalakay bago makakuha ng operasyon sa pagpapalit sa balakang
Hindi lahat ng nakakaranas ng sakit sa kasukasuan ng balakang ay mahusay na mga kandidato para sa operasyon ng kapalit na balakang. Kahit na kung ikaw ay isang mahusay na kandidato para sa operasyon, ang iyong doktor ay halos palaging magrereseta ng mga hindi nagsasalakay na pamamaraan muna upang gamutin ang iyong kasukasuan ng sakit sa balakang tulad ng mga gamot, ehersisyo, at pagbabago ng pamumuhay tulad ng pagkawala ng timbang at isang programa ng pisikal na therapy.
