Maaari mong bawasan ang pamamaga pagkatapos ng operasyon sa tiyan sa pamamagitan ng maayos na pangangalaga sa lugar ng paghiwa at sa pamamagitan ng pagiging banayad sa iyong digestive system. Sundin ang lahat ng payo ng iyong doktor o nars tungkol sa pagpapanatiling malinis ng iyong sugat at walang impeksyon. Bilang karagdagan, dapat kang kumain ng banayad, madaling matunaw na pagkain sa kaunting dami sa buong araw upang maiwasan ang pamamaga. Dapat ka ring uminom ng maraming tubig at kumain ng mga pagkaing mayaman sa hibla upang maiwasan ang pagkadumi.
Mga hakbang
Bahagi 1 ng 2: Paggamot sa Site ng Paghiwalay
Hakbang 1. Sundin ang iyong mga tagubilin sa pangangalaga pagkatapos ng op
Pagkatapos ng operasyon, sasabihin sa iyo ng isang nars o doktor kung paano alagaan ang iyong sarili sa bahay. Ang impormasyon na ito ay isasama kung paano pangalagaan ang iyong paghiwa ng tiyan. Sundin ang payo ng dalubhasang ito nang perpekto upang maprotektahan ang iyong paghiwa at maiwasan ang impeksyon.
- Siguraduhing maingat na sundin ang mga tagubilin ng iyong siruhano pagkatapos ng operasyon, kabilang ang pagsusuot nang maayos sa iyong mga kasuotan sa pag-compress at para sa inirekumendang dami ng oras.
- Upang matiyak na naaalala mo ang mga tagubiling ito, tanungin ang doktor o nars kung makakakuha ka ng nakasulat na mga tala, o pakinggan ang isang mahal sa buhay sa mga tagubilin sa iyo.
Hakbang 2. Panatilihing malinis at tuyo ang iyong incision site sa pagitan ng paglilinis
Hugasan ang iyong incision site araw-araw na may banayad na sabon at tubig. Dahan-dahang tuyo ang lugar gamit ang malinis na tuwalya. Pigilan ang matagal na kahalumigmigan sa paligid ng lugar na ito, na maaaring maging sanhi ng impeksyon at pamamaga.
- Maghintay hanggang hindi bababa sa 24 na oras pagkatapos ng iyong operasyon upang linisin ang site o shower.
- Malinis at pangalagaan ang lugar ng paghiwalay hangga't inirerekumenda ng iyong doktor. Ang oras na ito ay mag-iiba depende sa uri ng operasyon sa tiyan.
Hakbang 3. Maglagay ng mga malamig na compress sa iyong tiyan sa loob ng 20 minutong agwat
Ang paglamig ng iyong tiyan pagkatapos ng operasyon ay maaaring mabawasan ang pamamaga at maibsan ang sakit. Balot ng isang ice pack o isang nababagong plastic bag ng durog na yelo sa isang malinis na tuwalya o tela. Dahan-dahang ilapat ito sa iyong tiyan at hawakan ito doon nang hindi hihigit sa 20 minuto bawat oras.
Iwasang mag-apply ng yelo nang direkta sa iyong balat, na maaaring makagalit o makapinsala dito
Hakbang 4. Iwasang hawakan ang lugar ng paghiwa upang maiwasan ang impeksyon
Maliban sa paglilinis ng lugar, dapat mong iwasan ang pagpindot sa iyong incision site habang nagpapagaling ito. Ang pakikipag-ugnay ay maaaring maging sanhi ng pangangati sa sugat, o pagkalat ng mga mikrobyo na humahantong sa impeksyon. Ang parehong mga ito ay hahantong sa pamamaga.
Kung naglalagay ka ng losyon sa nakapalibot na lugar sa iyong tiyan, gumamit ng isang walang amoy na uri at tiyaking hindi nito hinahawakan ang paghiwa
Hakbang 5. Makipag-ugnay sa iyong doktor kung nakakita ka ng mga palatandaan ng impeksyon
Mahalaga na subaybayan ang lugar ng paghiwa para sa anumang mga palatandaan ng impeksyon. Makipag-ugnay kaagad sa iyong doktor kung napansin mo ang pagtaas ng pamumula, pag-draining, o pamamaga. Dapat ka ring humingi ng medikal na atensyon kung ang sakit sa lugar ng paghiwa ay lalong lumala sa oras.
Hakbang 6. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa pagsusuot ng isang post-op compression na damit
Ang isang damit na pang-compression ay nababanat na humuhubog na iyong isinusuot sa iyong incision site post-surgery. Pagkatapos ng mga operasyon tulad ng liposuction, kinakailangan upang mapanatili ang iyong mga bendahe sa lugar at makontrol ang pamamaga at pagdurugo. Tanungin ang iyong doktor kung dapat kang magsuot ng damit na pang-compression pagkatapos ng iyong operasyon, at kung gaano katagal mo ito dapat isuot.
- Karaniwang inirerekumenda ng mga doktor na magsuot ka ng damit ng compression pagkatapos ng operasyon sa loob ng 3-6 na linggo.
- Ang mga kasuotan sa compression ay magagamit online o sa mga tindahan ng supply ng medikal.
- Ang mga kasuotan sa shapewear ay dapat na mag-inat at maingat na hilahin ang lugar ng tiyan at alisin nang marahan habang nagpapagaling pa ang iyong tiyan.
Bahagi 2 ng 2: Pagbawas ng Abdominal Bloating
Hakbang 1. Kumain ng maliit, madalas na pagkain
Ang pagtunaw pagkatapos ng isang operasyon sa tiyan ay maaaring maging mahirap, kaya pinakamahusay na kumain ng mabuti. Iwasang kumain ng maraming pagkain nang sabay-sabay, na maaaring mapuno ang iyong digestive system at maging sanhi ng pamamaga. Kumain ng maliliit na pagkain o meryenda sa madalas na oras sa araw upang mapanatili ang iyong lakas.
- Subukan ang maliliit na pagkain tulad ng oatmeal, salad, o sopas.
- Mag-opt para sa mga meryenda tulad ng mga saging, mansanas, o buong crackers ng butil.
- Tanungin ang iyong doktor kung kailan ka dapat magsimulang ipagpatuloy ang normal na pagkain.
Hakbang 2. Uminom ng maraming likido upang maiwasan ang pagkadumi
Ang paninigas ng dumi at pamamaga pagkatapos ng operasyon ay karaniwan, lalo na kung kumukuha ka ng mga pain killer. Uminom ng mga hydrating fluid sa buong araw, tulad ng tubig at erbal na tsaa, upang matulungan ang iyong pantunaw at metabolismo.
- Bilang isang pangkalahatang tuntunin, subukang uminom ng halos 8 tasa (1.9 l) ng mga hydrating fluid bawat araw.
- Hangarin na uminom ng sapat na likido upang linawin ang iyong ihi.
- Iwasan ang alkohol at mga inuming caffeine, na maaaring maging dehydrating.
- Ang ihi na may amoy na partikular na masama ay maaaring isang tanda ng pagkatuyot.
Hakbang 3. Sundin ang inirekumendang post-op na diyeta ng iyong doktor
Pagkatapos ng operasyon sa tiyan, dapat iwasan ang mga pagkaing mahirap matunaw. Tanungin ang iyong manggagamot para sa isang listahan ng mga pagkain na ligtas na ubusin habang nakakakuha ka, at ang mga dapat mong iwasan. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, ang isang malambot, banayad, at madaling matunaw na diyeta ay dapat sundin sa unang linggo pagkatapos ng iyong operasyon.
- Gumamit ng isang blender upang gawing mas malambot at mas madaling matunaw ang mga pagkain.
- Maaari ka ring kumain ng pagkain ng sanggol sa panahon ng iyong paggaling.
- Sundin ang diyeta na ito hangga't inirerekumenda ng iyong doktor.
- Sa pangkalahatan, mas mabilis kang gagaling kung susundin mo ang isang malusog na diyeta na mataas sa protina, prutas at gulay at mababa sa mga karbohidrat, asukal, at maalat na pagkain. Gayundin, iwasan ang pag-inom ng alak at paninigarilyo.
Hakbang 4. Kumain ng mga pagkaing mataas ang hibla
Ang gas, paninigas ng dumi, at pamamaga ay maiiwasan ng pag-ubos ng mga pagkaing mayaman sa hibla. Ang buong butil, prutas, at gulay ay ang pinakamahusay na pagpipilian ng pagkain para sa pandiyeta hibla. Kung kasama sila sa iyong pagkain sa post-op, kumain ng mga pagkain tulad ng:
- Saging
- Mga milokoton, peras, at mansanas
- Mga hot cereal tulad ng oatmeal
- Kamote
- Malambing na lutong gulay
Hakbang 5. Manatiling aktibo hangga't maaari upang maalis ang gas
Ang pagiging aktibo pagkatapos ng operasyon sa tiyan ay makakatulong na madagdagan ang paggalaw ng iyong gat. Pipigilan nito ang pagbuo ng gas sa iyong tiyan na maaaring maging sanhi ng pamamaga. Para sa katamtamang pag-eehersisyo, regular, maikling paglalakad ng maraming beses araw-araw upang mapanatili ang iyong paggalaw.
- Taasan ang haba ng iyong mga lakad habang nagsisimula kang makaramdam ng mas malakas.
- Huwag makisali sa mahigpit na aktibidad tulad ng pagtakbo, pagbibisikleta, o paglukso ng lubid habang nakakagaling ka mula sa operasyon.
- Tandaan na pumasa sa gas kung kailangan mo. Ang hindi pagpasa sa gas ay maaaring humantong sa mas maraming bloating at kakulangan sa ginhawa.
Hakbang 6. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagkuha ng isang stool softener
Ang pagpunta sa banyo ay maaaring maging mahirap pagkatapos ng operasyon sa tiyan, at maaaring makatulong ang isang paglambot ng dumi. Ang regular na pag-alis ng laman ng iyong bituka ay makakatulong na maiwasan ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa sa iyong tiyan. Tanungin ang iyong doktor kung ang isang paglambot ng dumi ay ligtas na dalhin, at sundin ang kanilang mga tagubilin sa kung gaano katagal ito gawin.
