Ang pamamaga pagkatapos ng operasyon ay karaniwang karaniwan at karaniwang walang dapat magalala. Gayunpaman, maaari itong maging hindi komportable. Subukan ang iba't ibang mga diskarte para sa pagbawas ng iyong pamamaga. Sundin ang mga tagubilin ng iyong doktor para sa pag-aalaga pagkatapos at pangunahin kasama ang pakikipag-ugnay sa kanila kung mayroon kang mga alalahanin tungkol sa pamamaga. Maaari mo ring subukan ang mga ehersisyo pagkatapos ng operasyon para sa iyong mga binti at braso kung na-clear ka upang gawin ito. Gayundin, tiyaking gumawa ng pag-iingat upang maiwasan ang mga impeksyon, na maaaring humantong sa pamamaga o gawing mas malala ang normal na pamamaga pagkatapos ng operasyon.
Mga hakbang
Paraan 1 ng 3: Sumusunod sa Pangunahing Mga Proteksyon ng Aftercare
Hakbang 1. Itaas ang iyong apektadong binti o braso sa itaas ng antas ng iyong puso
Habang nakaupo ka o nakahiga, gumamit ng mga unan upang mapanatili ang iyong braso, binti, paa, o kamay sa itaas ng antas ng iyong puso. Ilagay ang 1 hanggang 2 unan sa isang kama o sofa at ipahinga sa kanila ang iyong apektadong binti o braso upang mapanatili itong higit sa antas ng iyong puso.
- Maaari mo ring itaas ang iyong mga binti habang nakaupo sa isang upuang nakahiga. Maglagay ng isang pares ng mga unan sa paa ng paa upang suportahan ang iyong mga paa at binti.
- Kung mayroon kang operasyon sa kamay, panatilihin ang iyong kamay sa itaas ng antas ng iyong puso, tulad ng hanggang malapit sa iyong balikat habang nakaupo, naglalakad, o nakatayo.
Hakbang 2. Mag-apply ng isang ice pack ng 10 hanggang 20 minuto bawat 1 hanggang 2 oras
Ang pag-icing ng iyong lugar ng pag-opera ay magbabawas ng pamamaga at madaragdagan ang iyong ginhawa sa pamamagitan ng pamamanhid ng bahagyang lugar. Huwag kailanman maglagay ng yelo sa hubad na balat. Takpan ang ice pack ng manipis na tela ng tela o tuwalya ng papel at ilagay ito sa namamagang lugar. Hawakan ito doon ng 10 hanggang 20 minuto. Pagkatapos, alisin ito at payagan ang iyong balat na bumalik sa normal na temperatura nito bago ito ma-icing ulit.
- Maghintay ng hindi bababa sa 1 oras bago icing muli ang iyong balat upang mabawasan ang peligro ng frostbite o pinsala sa balat.
- Kung wala kang madaling gamiting ice pack, gagana rin ang isang bag ng frozen na mais o mga gisantes. Balutin ito ng isang tuwalya ng papel at ilapat ito sa iyong sugat.
- Siguraduhing ibalik ang iyong yelo pack sa freezer pagkatapos mong matapos ito, upang maging handa ito sa susunod na kailangan mo ito.
Hakbang 3. Magsuot ng compression stockings upang mabawasan ang pamamaga sa iyong mga binti
Kung mayroon kang operasyon sa iyong binti o balakang, maaari mong mapansin ang pamamaga sa buong 1 o parehong mga binti. Ito ay madalas na itinuturing na normal, ngunit ang pagsusuot ng compression stockings ay maaaring makatulong upang mabawasan ang pamamaga at madagdagan ang iyong ginhawa. Hilahin ang mga stocking ng compression pataas at sa iyong mga paa. Pagkatapos, hilahin ang mga ito hanggang sa taas na pupunta sila.
- Iwasang magsuot ng compression stockings sa isang sugat ng paghiwa maliban kung ito ay ganap na gumaling o sinabi sa iyo ng iyong doktor na okay lang.
- Karamihan sa mga stocking ng compression ay napupunta lamang sa iyong mga tuhod, ngunit maaari kang makakuha ng mga stocking ng compression na mas mataas kung nais mo.
- Maaaring inirerekumenda ng iyong doktor na magsuot ng mga stocking ng compression kasunod ng iyong operasyon. Kung hindi, tanungin sila kung maaaring makatulong ang mga stocking ng compression. Maaari kang bumili ng mga stocking ng compression nang walang reseta online o sa isang tindahan ng gamot.
Hakbang 4. Tawagan ang iyong doktor kung napansin mo ang anumang mga palatandaan ng isang impeksyon
Mahalagang bantayan ang mga palatandaan ng isang impeksyon pagkatapos ng operasyon, at sa ilang mga kaso, ang pamamaga ay maaaring magpahiwatig ng isang impeksyon. Tawagan ang iyong doktor kung napansin mo ang pamamaga kasama ang alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- Pamumula
- Init sa paligid ng namamagang lugar
- Sakit
- Pag-draining mula sa lugar ng pag-opera
- Isang masamang amoy na nagmula sa sugat
- Isang lagnat o panginginig
Babala: Humingi ng agarang medikal na atensyon kung mayroon kang biglaang pagsisimula ng pamamaga o kung malubha ang iyong pamamaga. Ito ay maaaring mga palatandaan ng isang pamumuo ng dugo.
Paraan 2 ng 3: Paggamit ng Ehersisyo upang Bawasan ang Pamamaga
Hakbang 1. Kumuha ng clearance mula sa iyong doktor bago ka magsimulang gumawa ng ehersisyo
Kung mayroon kang isang operasyon kung saan ang paggawa ng mga ehersisyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa iyong paggaling, malamang sasabihin sa iyo ng iyong doktor ito. Gayunpaman, maaari mong laging tanungin kung hindi ka sigurado. Mahalagang suriin sa iyong doktor upang makita kung ang pag-eehersisyo ay okay pagkatapos ng iyong operasyon, o alamin kung kakailanganin mong maghintay sandali.
Halimbawa, kung mayroon kang operasyon sa pagpapalit ng tuhod o balakang, maaari kang payuhan ng iyong doktor na iwasan ang ilang mga uri ng paggalaw, tulad ng squatting o baluktot na pasulong. Ngunit ang iba pang mga uri ng banayad na ehersisyo ay maaaring maging kapaki-pakinabang, tulad ng paggawa ng mga ankle pump habang nakahiga
Hakbang 2. Magsagawa ng mga ehersisyo sa braso kung mayroon kang operasyon sa mastectomy o lymph node
Habang nakahiga o nakaupo, itaas ang iyong braso sa itaas ng antas ng iyong puso at hawakan ito doon. Pagkatapos, buksan at isara ang iyong kamay 15 hanggang 25 beses habang patuloy na hinahawakan ang iyong braso. Makakatulong ito upang maitaguyod ang kanal mula sa iyong mga lymph node at mabawasan ang pamamaga.
Ang isang set ay 15 hanggang 25 mga bukas na kamay at pagsara. Gumawa ng 2 hanggang 3 na hanay ng dalawang beses araw-araw. Maaari mong panatilihin ang iyong braso hanggang sa hangin sa pagitan ng mga hanay upang magpatuloy na itaguyod ang kanal
Hakbang 3. Gumawa ng mga bukung-bukong pump at bilog kung mayroon kang operasyon sa balakang o tuhod
Humiga ka sa iyong likod sa isang kama o sa isang sofa at itaguyod ang iyong mga binti at paa sa mga unan upang ang iyong mga binti ay nasa itaas ng antas ng iyong puso. Ibaluktot ang iyong mga paa patungo sa iyong puso at pagkatapos ay ituro ang mga ito pababa at ang layo mula sa iyong katawan upang gawin ang 1 pag-uulit. Ulitin ito 15 hanggang 25 beses upang makumpleto ang 1 hanay. Pagkatapos nito, paikutin ang bawat iyong bukung-bukong na parang gumuhit ng isang bilog sa iyong mga daliri. Ulitin ang ehersisyo na ito 15 hanggang 25 beses upang makumpleto ang 1 hanay.
Gumawa ng 2 hanggang 3 mga hanay ng mga sapatos na pangbabae at bukung-bukong para sa bawat paa. Ulitin ito nang dalawang beses araw-araw upang makatulong na maitaguyod ang kanal sa iyong mga binti
Tip: Mas mahusay na gawin ang mga pagsasanay na ito sa loob ng unang 3 hanggang 7 araw pagkatapos ng operasyon, ngunit tiyaking suriin muna ang iyong doktor.
Hakbang 4. Ipagpatuloy lamang ang iyong karaniwang gawain sa araw-araw kapag na-clear kang gawin ito
Gawin itong mabagal upang maiwasan ang labis na pagsisiksik sa iyong sarili pagkatapos ng operasyon. Tanungin ang iyong doktor kung kailan ka makakagawa ng ilang mga bagay, tulad ng pag-aangat ng mabibigat na bagay, pag-eehersisyo sa gym, at paggawa ng mga gawain sa bahay. Ang timeline para sa pagpapatuloy ng iyong normal na mga gawain ay magkakaiba depende sa uri ng operasyon na mayroon ka at kung gaano ka kabilis gumaling.
Halimbawa, maaaring malinis ka ng iyong doktor na maglakad kasama ang isang panlakad sa loob ng ilang araw pagkatapos ng isang operasyon sa balakang. Gayunpaman, maaaring hindi ka makalakad ng malayo o mapakabilis sa loob ng ilang linggo
Paraan 3 ng 3: Pag-iwas sa Pamamaga
Hakbang 1. Protektahan ang iyong balat upang maiwasan ang mga impeksyon kapag gumagawa ka ng mga gawain sa bahay
Ang pagkuha ng hiwa o paso sa iyong balat ay maaaring maging predispose sa iyo sa isang impeksyon pagkatapos ng operasyon at maaari itong humantong sa pamamaga. Magsuot ng isang pares ng guwantes na goma kapag gumawa ka ng paglilinis ng mga gawain, at isang pares ng makapal na guwantes sa trabaho kapag gumawa ka ng iba pang mga gawain sa bahay, tulad ng trabaho sa bakuran. Mag-ingat kapag pumuputol ng mga gulay o karne sa kusina, at huwag tumayo nang masyadong malapit sa iyong kalan habang nagluluto upang maiwasan ang splatter ng langis.
Tiyaking hugasan din ang iyong mga kamay nang regular. Lalo na mahalaga na hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos ng pangangalaga sa iyong lugar ng pag-opera dahil ang maruming kamay ay maaaring magpakilala ng bakterya na maaaring humantong sa isang impeksyon at maging sanhi ng pamamaga
Hakbang 2. Magsuot ng sunscreen at bug repellent kapag lumabas ka
Ang mga sunog at kagat ng bug ay maaaring dagdagan ang iyong panganib na magkaroon ng impeksyon sa balat, na maaaring humantong sa pamamaga. Magsuot ng isang SPF 30 o mas mataas na sunscreen tuwing lumalabas ka at nagsusuot ng bug repelled upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa mga kagat ng bug.
- Maaari ka ring magsuot ng isang malapad na sumbrero upang maprotektahan ang iyong anit at mukha mula sa araw.
- Sunugin ang isang kandila ng citronella malapit sa kung saan ka makaupo sa labas upang matulungan ang mga lamok at iba pang mga bug na malayo.
Hakbang 3. Iwasan ang anumang pagguhit ng dugo o pag-iniksyon sa mga unang ilang linggo pagkatapos ng operasyon
Ang pagdurusa sa iyong balat gamit ang isang karayom ay maaaring dagdagan ang panganib ng impeksyon na malapit sa iyong lugar ng pag-opera. Kung mayroon kang operasyon sa iyong braso, tiyakin na maiwasan mo ang anumang pagguhit ng dugo o pag-iniksyon maliban kung ito ay ganap na kinakailangan.
Mag-ingat kapag nag-ahit ka rin! Gumamit ng isang de-kuryenteng labaha sa halip na isang labaha at huwag gumamit ng isang cream na aalis ng buhok
Tip: Magandang ideya din na magsuot ng isang thimble kung kailangan mong gumamit ng karayom at sinulid, tulad ng pag-ayos ng isang pantalon.
Hakbang 4. Magsuot ng maluwag na damit na nagbibigay-daan sa iyong balat na huminga
Makakatulong ito upang maiwasan ang pamamaga sa pamamagitan ng pagpapahintulot sa iyong dugo na malayang kumalat sa ilalim ng iyong balat. Mag-opt para sa maluwag na pantalon, palda, pantaas, at damit na panloob habang nakakakuha ka mula sa operasyon.
Ang tanging pagbubukod dito ay kung ikaw ay inatasan na magsuot ng compression na damit ng iyong doktor. Sa kasong ito, ang isang humihigpit na piraso ng damit ay makakatulong upang mabawasan ang pamamaga kaysa itaguyod ito
Hakbang 5. Huwag manigarilyo o uminom ng alkohol
Hindi lamang makakaapekto sa iyong paggaling pagkatapos ng operasyon ang paninigarilyo at pag-inom, ngunit makakaapekto rin ito sa iyong sirkulasyon at maaaring mag-ambag ito sa pamamaga. Subukang huminto sa paninigarilyo kung ikaw ay isang naninigarilyo at bawasan o huminto sa pag-inom kung regular kang umiinom ng alkohol.
Ang ilang mga gamot ay maaari ring makipag-ugnay nang mahina sa alkohol, tulad ng antibiotics at mga pangpawala ng sakit. Sumangguni sa iyong doktor o parmasyutiko kung hindi ka sigurado
Video - Sa pamamagitan ng paggamit ng serbisyong ito, maaaring ibahagi ang ilang impormasyon sa YouTube
